Új Szó, 2016. november (69. évfolyam, 254-277. szám)
2016-11-03 / 255. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2016. november EGÉSZSÉGMAGAZIN Gyógyhĺrek 119 megboldogult édesapám, aki a kórházi kezelés alatt az ebéd elfogyasztása után, az otthoni jó szokásához híven elégedetten jegyezte meg, hogy „én még életemben ilyen jót nem ettem". A műtős nővérem pirult szégyenében, hogy mit gondolhatnak, akik hallják, hogy főzhetnek ezek otthon? Közölték velem, holnap én leszek az első. Reggel ötkor volt az ébresztő. Vérnyomásmérés, gyógyszerosztás, lázmérés. Egy gyors reggeli vizit, és már jött is értem az ápoló. A műtőasztal feletti monitoron megpillantottam a szívritmusom görbéjét. A fejemet balra fordítva láttam az orvost beöltözni. Egy erős, napbarnította, kisportolt, kemény tekintetű orvost láttam magam mellett. Inkább hentesnek való alkata van, mint egy finom kezű műtőorvosnak. Éreztem, ahogy a szike felvágja a beavatkozás helyét. A megfelelő ér kitapintása, vágása, majd pedig a cső bevezetése következett az éren keresztül, lassan a szív felé. Látom a szívem a monitoron, ez fantasztikus! Megáll az idő. Egyszer csak azt hallom, hogy minden rendben van. Óriási megkönnyebbülés. Míg leszedik rólam a műszereket, megdicsérem őket, és megköszönöm. Megkapom az utasításokat. Hét óráig nem szabad felkelnem. Örülök, hogy túl vagyok rajta. Kis idő elteltével hozták a reggelimet. A nővérke önt a csészémbe, szívószálat is kapok, majd távozik. Nehezen, de sikerül fekve, csak a jobb kezem használatával elfogyasztanom a reggelimet. Csak most tudatosul bennem, hogyha ezt a sok teát megiszom, akkor bizony pisilni is kell. Ó, az ágytál! Semmi bajom, és ágytálat fognak alám rakni. Istenem, milyen kiszolgáltatott az ember. Letelt a hét és fél óra. Kitántorogtam a toalettre, majd szerencsésen vissza. Rosszul lettem. Szédültem, kezdtem elveszteni a tudatomat. Mi a fene volt velem? - próbáltam megfejteni. A legközelebb FELHÍVÁS Történt önnel olyan esemény - baleset, betegség ami gyökeresen megváltoztatta az életét, s amelynek kellemes vagy kellemetlen \ emlékét a mai napig magában hordozza? ► Ismer olyan orvost, nővért, gyógyszerészt, aki erején túl segített önnek, vagy „csak” mindig készséges és figyelmes? Segítünk önöknek: az Egészségmagazin hasábjain rendszeresen teret adunk történeteiknek, jó és rossz élményeiknek, hogy mások is okuljanak belőlük. Leveleiket szerkesztőségünk címére vagy az egeszsegmagazin@ujszo.com e-mail címre várjuk. bejövő nővérkétől megkérdeztem, miből főzték a teát. Fekete tea volt. Úgy volt ízesítve, hogy azt hittem, gyümölcstea. Két és fél liter fekete teától nem csoda, hogy felment a vérnyomásom. Na, nem baj, gondoltam, örültem, hogy legalább a szívem rendben van. Nekem ez volt a legfontosabb. Félévi gyötrődés után megnyugodhattam. Hatvanegy éves koromig, nem szedtem gyógyszert. Mindig alacsony volt a vérnyomásom, csak néha ugrott fel, de nekem már a száznegyven is magas volt, ha kilencven- ről vagy százról felszökött. Okozhatta a túlhajszoltság vagy a vesém, sok problémám volt vele, de már öt éve nem okozott gondot. Kora tavasszal két esetben felugrott a vérnyomásom. Elmentem az orvoshoz. Olyan magasra szökött a vérnyomásom, hogy azonnal magnéziuminjekciót kaptam és természetesen gyógyszert is. Minden kivizsgálást elvégeztek, a terheléses EKG második nehézségi fokánál valami rendellenességet mutatott a gép. Kivizsgálást javasoltak. így kerültem Kassára. Estére már a hazamenés felől érdeklődtünk. Másnap reggel a hangosbemondón hallom a nevem, hogy mehetek haza. Továbbá mindenki, akin tegnap beavatkozást végeztek, fáradjon az étterembe, újabb oktatás lesz. Végighallgattam a főnővér előadását, hogy mire kell vigyáznunk, milyen ételeket fogyasszunk. Elnézést kért minden hiányosságért. Külön kért bocsánatot az étel rossz minőségéért. Majd egy diabetológus tájékoztatott a helyes táplálkozás fontosságáról, az ételek, italok helyes megválasztásáról. . Elővettem a füzetemet és csak írtam és írtam. Menet közben elköszöntem a nővérektől, de ők már a következő feladatot végezték. Nem bántam, hogy a beavatkozás helyét a kék és a lila minden árnyalata jelzi, csak mihamarabb otthon legyek. JAKAB IRÉN KE Milyen sportot válasszunk? Számtalan forrásból megbizonyosodhatunk róla, hogy a mozgás jót tesz, egészséges, de a motivációt elveszíthetjük, ha nem a megfelelő sportot választjuk. Ha kitapasztaljuk, hogy milyen mozgásforma illik hozzánk, az már önmagában is lelkesíthet. Első lépés a környezet megválasztása. Ha természetbarátok vagyu n k, szeretjük a friss levegőt, a napfényt, nyilván szabadban keressünk mozgási lehetőséget. Ha viszont emberek között, társaságban érezzük jól magunkat, vagy nyomasztólag hat a hosszú távolság tudata, akkor csemegézzünk az fitnesztermek ajánlatai között. Fogyáshoz legcélszerűbb a zsírégető hatású, közepes intenzitású mozgásformák közül választani, mint például a kocogás, kerékpározás, aerobik vagy a tájfutás. Ha izmosak szeretnénk lenni, súlyzós edzést válasz- szunk, mint például a konditermi edzés, erősítő aerobik, vagy ússzunk, kenuzzunk. Alakformálásra szinte HIRDETÉS"---------------------------------------b ármi megfelel, de fontos, hogy ne erőltessük meg magunkat. Az úszás, a tánc, a fitnesz, a kerékpározás vagy a futás kellő mértékű űzése segít elérni a célunkat. Az állóképességre a futás az első és legjobb választás, főleg emelkedőkkel tarkított terepen. Jó még az intenzív iramváltozásokat követelő tenisz, foci vagy fallabda is. A feszültség levezetésére bármilyen sportot választhatunk, bár ez is lehet személyfüggő. Ha gyorsan, intenzíven akarjuk magunkból kiadni a felgyülemlett energiákat, akkor a rendkívül fárasztó edzésformák felelnek meg. Ha a megnyugvást szolidabb módon kívánjuk elérni, jógázzunk, vagy vegyünk igénybe valamilyen wellness szolgáltatást. A társaságot kedvelőknek célszerű csapatjátékokban (labdarúgás, tenisz, squash, fitnesz stb.) gondolkozniuk, akik viszont nem kívánnak másokhoz alkalmazkodni, csakis egyedül induljanak el futni, kerékpározni, úszni. Eddigi életünk során is megtapasztalhattuk, hogy mi motivál bennünket. Sokak számára a zenehallgatás ösztönzőleg hat, így célszerű a szabadban végezhető mozgásformákhoz magunkkal vinni egyiket a ma fellelhető számtalan típusú hanghordozó közül. Ha a motivációt egy másik ember személye nyújtja, akkor keressünk magunknak személyi edzőt, aki noszogat, tanácsot ad vagy szerezzünk be aerobik kazettát, DVD-t. Ha célul tűztünk ki valamilyen távot, időt vagy más teljesítményt, akkor az önmagában motiváló lehet. Ehhez annyi szükséges csupán, hogy legyünk felszerelve a megfelelő mérőműszerrel (óra, kilométeróra, pulzusmérő karóra), vagy időközönként mérjük a testsúlyunkat. Mindenki számára hasznos. (MOZGASVILAG) •örömöt kép '"*?/,* Optimális étrend-kiegészítő artritisz és asztma esetén, valamint sportolóknak az egészség megőrzése érdekében Kényelem a szervezetnek Életerő a testnek Kíméletes a gyomorhoz és az emésztőrendszerhez WKW*. Ili— lf~‘ ...-Z. äkSísseS! ■wdovv extrakt Lyprinol f ‘ ETA * EPA • ÓTA«DNft. Szabadalmaztatott étrend-kiegészítő TISZTA ÉS STABILIZÁLT PCSO-524™ lipid-komplexum az ÓTA, ETA, EPA, OHA zsírsavakat), amelyek kedvező hatást fejtenek ki az egész szervezetre. A test egészségének és vitalitásának megőrzése érdekében elegendő 1 kapszula naponta. A nem kívánatos tünetek csillapítására valamint az állapotjavulásához elegendő napi 2-4 kapszula, ami nagyon fontos főként azok esetében, akik érzékenyek a gyógyszerészeti termékekre és azok mellékhatásaira. „A növekvő számú szív és érrendszeri megbetegedések ellen folytatott harcban a szakértők figyelmüket a gyulladás folyamatának megmagyarázására és az ebből következő szívbetegségek, diabétesz, Alzheimer-kór, valamint a legrettegettebb betegség - a rák kialakulásának okaira fordítják. A probléma akkor jelentkezik, amikor a gyulladásos folyamat huzamosabb ideig fennáll és krónikussá válik. A kagylóból kivont lipid nem tartalmaz fehérjét és biztonságos azoknak is, akik allergiásak a kagylóra". PROF. G. M. HALPERN MD, PHD Orvostudományi és táplálkozástudományi egyetem Kaliforniában és Hongkongban Származási hely: Új-Zéland legtisztább ellenőrzött vizeiből Kérje/rendelje meg a gyógyszertárakban, vagy a 0907 906 906-os telefonszámon www.lyprinol.sk cv-
