Új Szó, 2016. május (69. évfolyam, 101-126. szám)
2016-05-05 / 104. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2016. május EGÉSZSÉGMAGAZIN Aktuális 3 NAPTÁR Az asztma világnapja Az asztma krónikus légúti gyulladásos betegség, amely világszerte évről é vre egyre több embert érint. Okozhatja genetikai hajlam, illetve dohányfüst, szennyezett levegő, allergének vagy légúti fertőzések. Bár nem gyógyítható, tünetei gyógyszerekkel kezelhetők. A melanóma világnapja A bőrrák halálos variánsa, amelynek gyakorisága megnőtt. A napozás következtében elszenvedett bőrégésnek jelentős szerepe van kialakulásában. A Nemzetközi Vöröskereszt napja Ezen a napon alakult meg a pártatlanság, a semlegesség, a emberiesség, a egyetemesség és az önkéntesség elvei alapján működő nemzetközi segélyszervezet. A mozgás napja Célja, hogy rámutasson: egyre többen betegszenek meg amiatt, hogy keveset mozognak. Ha ez helytelen életmóddal párosul, szív- és érrendszeri, daganatos, anyagcsere-, légzőszervi és mozgásszervi betegségekhez vezet. A tej világnapja A tej és a tejtermékek az egészséges táplálkozás fontos elemei. Orvosok, táplálkozástudományi szakemberek okkal javasolják bőséges fogyasztását, hiszen megtalálható benne csaknem valamennyi tápanyag. A magas vérnyomás világnapja A legelterjedtebb krónikus betegség, amelytől világszerte egymillióra ember szenved, számuk 2025-re meghaladhatja a másfél milliárdot is. A probléma nemcsak a fejlett országok mind túlsúlyosabb lakosságának körében tapasztalható, hanem az afrikai országokban is terjed. A sderosis multiplex világnapja A sclerosis multiplex a leggyakoribb, gyógyíthatatlan autoimmun neurológiai betegség, amely sokkal több nőt érint, mint férfit. Ezerarcú kórnak is hívják, mert tünetei attól függően változnak, hogy az agynak és a gerincvelőnek mely részei, milyen mértékben károsodnak, ezért lefolyása és súlyossága is változó. A nemdohányzók világnapja Nemcsak a felnőttek, hanem sajnos a fiatalok is egyre többen váltak és válnak a cigaretta rabjává, mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy minden ötödik 10 éves már elszívta az első cigijét. A13 évesek között már 50 százalékos az arány, 10 kezdő középiskolásból pedig már 7 cigizett. Májusban a szívünket kényeztessük a Panaszok, amelyek a szív problémáira utalhatnak: légzési mM zavarok, amit vizenyő kísér. A szív hibáit elsősorban a | vérkeringés és vérképzés, a magnéziumhiány, a lelki problémák és a pánikhajlam jelzi. A nyelv a terhelt érzékszerv, amely a szívvel és vékonybéllel függ össze. Normális esetben színe rózsaszín. Ha piros, ischémiára (a szövetek rossz vérellátására), ha kék, a szív- és érrendszer veszélyeztetettségére utal. Uralkodó érzelme az öröm. Ha kevés jut belőle, az említett szervek zavarait okozhatja. *7'intett ÖCfMl&á! *(((((<(c c e ' AMI JÓT TESZ: o csökkentsük a fizikai megterhelést • igyunk a szívet erősítő teát. Legjobb a macskagyökér (valeriána) és a 0 szúrós gyöngyajak (srdcovník) • pótoljuk a magnéziumot (gabonacsíra, szója, kakaó) o e c FELFEDEZÉS A paleo diétától is meg lehet hízni A kőkorszaki ember zsírokban, fe gazdag, szacharidokban szegény étkezésének, amelyet napjainkban oly sokan választanak, hogy fogyjanak, ellenkező hatása is lehet. Ezt igazolja ausztrál tudósok kutatása. Eredetileg az volt a céljuk, hogy bemutassák barlanglakó őseink étkezésének kedvező hatását. Kiderült azonban, hogy ez a diéta gyors és nagy súlygyarapodást okozhat - írja a Corriere delia Sera olasz napilap. A tudósok cukorbeteg, túlsúlyos kísérleti egereket választottak ki. Két csoportra osztották őket. Az egyiknek normális ételeket adtak, a másiknak paleo ételeket. A második csoportba tartozó egereknek 8 hét alatt 15 százalékkal emelkedett a testsúlyuk. Ez a tanulmány ismét vitát váltott ki a kőkorszaki táplálkozásról. Egy 80 kilós ember például 92 kg-ra hízhat fel tőle. A kutatók véleménye az, hogy a paleo diéta nem mindenkinek felel meg. Ha valaki szeretne lefogyni, inkább forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakértőhöz. Az ismert ausztrál szakácsot, Pete Evansot sokan bírálták, mert szakácskönyvében azt ajánlotta, hogy az újszülötteket csontlevessel etessék. A paleo diéta lényege, hogy csak húst, halat, gyümölcsöt, zöldséget és tojást szabad enni. A hüvelyeseket, a gabonaféléket, a tejet, a finomított cukrot és a sót kerülik. A cukor és a nátrium kihagyása előnye a diétának, de a vörös hús túlzott fogyasztása, a hüvelyesek és a gabonafélék kerülése nagyon veszélyes lehet. Gyors és biztos fogyókúrát, bevált házi receptet vagy készítményt keres hirtelen fellépő fájdalma csillapítására, egyéb bajára? Elég, ha 5 percet szán arra, hogy valamelyik közösségi oldalon portyázzon. Ott mindent megtalál, amit csak akar. Mindenféle orvosi vagy más végezettség nélkül, ismeretlen forrásból bárki mindent közzétehet anélkül, hogy felelősségre lehetne vonni, ha valamilyen kárt okoz. A kínálat valóban bőséges. Szenzációsnál szenzációsabb ötletek, gyógyulást ígérő bombabiztos késztmények, módszerek között válogathat, ha „csak" viszket a bőre, vagy le akar fogyni, de akkor is, ha daganatos betegségben szenved. Bizonyos fokig érthető, hogy ilyen helyzetben még a szalmaszál is reményt jelenthet. A baj az, hogy a laikus embernek egyedül kell megpróbálkoznia a lehetetlennel: eligazodni a tömérdek tényleges és hamis információ rengetegében. Ha látja, hogy közismert és művelt FB-ismerőse is ajánlja, terjeszti az információt, hajlamos elhinni, hogy igaz. A józan mérlegelés sokat segítene, valamint az, ha lenne néhány támpont, amely mentén jó esetben kiszűrhetné a hamis információt. Nem árt például megnézni, ki az oldal gazdája, ki finanszírozza, elérhető-e a szerkesztőség. S ha még ez is rendben van, a világhálón terjedő házi ötletekkel akkor is óvatosan bánjunk, ám gyógyszert soha ne rendeljünk ott, ugyanis elképesztően sok a hamisítvány. A következményekre pedig még gondolni sem merek... • • š j
