Új Szó, 2016. május (69. évfolyam, 101-126. szám)
2016-05-09 / 107. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2016. MÁJUS 9. GYÓGYHÍREK 131 A ínybetegség I\ . nagyon gya- LJ rW kori problé- /% š ma, akkor M, áL:mJ vesszük észre, amikor fogmosáskor vér is kerül a mosdókagylóba. Ebben a korai szakaszban szerencsére tenni is lehet ellene. Összegyűjtöttük, pontosan mi állhat az ínyvérzés (és az ínybetegség) hátterében, és miként tehetünk ezek ellen. n ... az íny megvastagodhat, megnagyobbodhat, és a tápanyagok sem jutnak el hozzá megfelelő módon. • Nem megfelelő szájápolás: Meglepő módon az ínyünknek elég nagyjából 36 óra ahhoz, hogy egészségesből beteggé váljon. Ha tehát másfél napig nem mosunk fogat, azzal máris azt kockáztatjuk, hogy hamarosan elkezd vérezni az ínyünk, megduzzad, rózsaszín helyett pedig élénkpirossá válik. A fog- és szájápolás az egyik legegyszerűbb dolog, amit az egészségünkért megtehetünk. A napi kétszeri fogmosás a minimum, de érdemes fogselyemmel rendszeresen kitisztítani a fogak közötti területet is. • Egészségtelen ételek: A megfelelően összeállított, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, főként gyümölcsökből és zöldségekből álló étrend elenged- heteden az egészséges ínyhez Mitől alakul ki az ínyvérzés? A vérző íny soha nem normális, mindenképpen ki kell deríteni, mi okozza, annak ellenére, hogy sokan tudomást sem vesznek róla. ez a terület ugyanis az egyik első, melyen megtapasztalhatjuk az egészségtelen táplálkozás hátrányait. Az ínyvérzés egyik kiváltó oka ugyanis a vitaminhiány. • Dohányzás: A felmérések szerint a dohányosok sokkal fogékonyabbak az ínybetegségekre, mert a cigarettában lévő méreganyagok pusztító hatással vannak az ínyre. A dohányzás hatására az íny megvastagodhat, megnagyobbodhat, és a tápanyagok sem jutnak el hozzá megfelelő módon. A vérző ínynyel a bakteriális fertőzések is együtt járnak. • Genetika: Ha a családunkban már előfordult ínybetegség (és ez minden harmadik emberre jellemző), akkor a szokásosnál is jobban kell koncentrálnunk arra, hogy a ínyünk egészségét megőrizzük. • Szabálytalan fogak: Meglepő módon, ha a fogaink nem szabályosan állnak, és a harapásunk túl mély vagy éppen magas, esedeg ha hajlamosak vagyunk a fogcsikorgatásra, akkor valószínűbb, hogy előbb-utóbb ínybetegség is kialakul nálunk. A fogakra irányuló aránytalan nyomás az ínyt is érinti, így az fogékonyabb lesz a bakteriális fertőzésekre. • Gyógyszerek: Néhány gyógyszer mellékhatásai között találjuk az íny megnagyobbodását, meg- vastagodását vagy éppen a nyáltermelődés csökkenését. Ezek mind hozzájárulhatnak a kórokozók elszaporodásához és az ínybetegségek kialakulásához. Mindenképpen olvassuk el a szedett gyógyszerek tájékoztatóját, és ha egyébként is hajlamosabbak vagyunk az ínybetegségekre, egyeztessünk az orvosunkkal, hátha a gyógyszerváltás megoldás lehet. (hazipatika) GYUMOLC Gránátalma Ennek a nagyon egészséges és különleges gyümölcsnek a magjai sa- vanykásak, mint a ribizli. Igazi mediterrán növény. Gyönyörű piros virágai nyáron nyílnak, és a fa ősszel hozza kemény héjú gyümölcsét. A gránátalma sárgás, vastag héja alatt fehér hártyában ülnek az apró piros magok, melyek savanykás, különleges, ribizliszerű ízükkel hódítanak. Manapság már Afrikában és Amerikában is termelik, de őshazája Közép-Kelet-Ázsia. A TERMEKENYSEG JELKEPE A görög mitológia egyenesen Aphroditének, a szerelem istennőjének tulajdonítja. Szinte minden világvallás jelentőséget tulajdonít a gránátalmának. AZ EGESZSEG ALMAJA Érelmeszesedés? Magas vérnyomás? Cukor- betegség? Fogyasszunk sok gránátalmát, hiszen több más jó tulajdonsága mellett csökkenti a vér koleszterinszintjét. Már a rák egyik gyógyszerének is kikiáltották. Tény, hogy antioxidáns tartalma a vörösborral és a zöld teával vetekszik. HOGYAN FOGYASSZUK? Tálaláshoz vágjuk félbe a gyümölcsöt, és kiskanállal szedjük ki a magokat Ha negyedeljük, és mindenkinek adunk egy kanalat, a vendégek maguknak is kiszedegethetik a keserédes magokat, de ez kicsit veszélyes, mert a gránátalma fröcskölésre hajlamos. Sokan a magokat víz alatt szedik ki, ennek a módszernek mindenképpen előnye, hogy így elkerülhetjük, hogy a piros lé ránk fröccsenjen. Bár a gyümölcs viszonylag drága, hűtőben akár hetekig eltarthatjuk és használhatjuk. Szuper jól megy a gránátalma salátákhoz, színe és zamata feldobja a legegyszerűbb zöldsalátát is. Koktélok ízesítéséhez is ajánljuk a gránátalma levét de nagyon jó egyszerűen hideg vízzel és citrommal keverve is. Mártás is készülhet belőle húsokhoz, halakhoz. A leggyakrabban díszítésre használják az izgalmas magokat *...........................................* .................................................................................................................................... . R öviden 5 perc a lelki egészségről A Lelki Egészség Ligája tavaly arra szólította fel a közvéleményt, hogy május 5-én legalább 5 percet beszéljen a lelki egészségről. Az ötletet Nagy-Britanniától vette át Tudni kell, hogy a Ligának nem feladata a betegek gyógyítása (arra vannak a terapeuták), sokkal inkább az, hogy a helyes információkat terjessze. Úgy döntött, hogy ezt a napot minden évben a lelki egészségről való beszélgetésre fogja használni. Az igazság az, hogy ezt az év bármelyik napján meg lehet tenni. Mindenkinek van problémája - vagy a családban, vagy az iskolában, vagy a munkahelyén. Mindenki megtapasztalhatja, hogy ha 5 percet beszél a gondjáról, megkönnyebbül a lelke. Az már fél siker, ha kibeszéli azt, ami a lelkét nyomja. (ki) Retteg a tűtől . és a fájdalomtól Nagyon rossz beteg volt. Ha a doktor azt mondta Mary Havranovámak, hogy feküdnie kell, még csak véletlenül sem hallgatott rá. Felnőttkorára, igaz,, még csak 21 éves, szófbgadóbb lett. A mosolygós, kedves lány, akire a legtöbben csak most figyeltek fel, azután vált igazán ismertté, hogy a Kukucska főszerepét rábízták. Pedig már a Panelházi történetekben és a Felszín alatt című sorozatban is megjelent, epizódszerepekben. A Lévai járásbeli Csejkőről származó Maryt szerencséjére nem sokszor teszik próbára, nem gyakran jár orvoshoz. Egy kis influenzán, meghűlésen kívül nagyobb baja nem nagyon volt, s ebben az esetben a mama is tud tanácsot adni telefonon. Arról, hogy gyömbérteát igyon, manapság hallani sem akar, mert annak idején literszám öntötték belé. A többit viszont szereti: főleg az édesköményeset, de jöhet a menta-, a csipke- és a citromfütea is. És fő kedvence a levendula. Mivel már a középiskolában problémája volt az emésztéssel, mióta Pozsonyban kollégiumban lakik, még jobban kell vigyáznia. Nem szenved ugyan cöliákiában, semmilyen más in- toleranciát nem állapítottak meg nála, de elég volt az, hogy az orvos azt mondja, ha nem javul az állapota, gyomortükrözésre kell mennie. Ettől úgy megijedt, hogy azóta csak kisebb adagokat eszik, de rendszeresen, ha lehet, minél kevesebb lisztet - de ha hazamegy, nem áll ellen az anyu bélesének -, és rántott dolgokat teljesen száműzte a tányérjáról. Mary kicsi kora óta megszokta a mozgást. Gyerekkorában népitáncra járt, a középiskolában zumbázott, a színművészetin, főleg azután, hogy forgami kezdett, már nehezebb volt megszervezni a dolgot, de egy idő után ez is sikerült. Átállt a pilatesre és a jógára, mert bár a futás nagyon vonzza, félti a térdét. Egy iskolai előadás alatt elesett, s megsérült, s az orvos ráijesztett, hegy műtét lesz a vége. Ettől viszont nagyon fél... (urbán)
