Új Szó, 2016. április (69. évfolyam, 75-100. szám)
2016-04-25 / 95. szám, hétfő
14 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2016. ÁPRILIS 25. www.ujszo.com EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Április 25-26. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Ezek a napok alkalmasak a fürdőre és a masszázsra. Zuhanyozzon hideg vízzel, a legjobb rögtön reggel, amikor a test még egyenletesen meleg. Mossa meg magát vizes mosdókesztyűvel. Kezdje a lábánál, folytassa felfelé a lágyékig, utána mossa meg a felső végtagjait, mellét, hasát és a végén a hátát és az arcát. Végezetül dörzsölje át az egész testét törülközővel. Mozogjon, sétáljon egy órát gyors tempóban. Ne tegye keresztbe a lábát, túlterheli a medence egyik oldalát és a csípőízületet, ami akár gerinc- ferdüléshez is vezethet. Április 27-29. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Húzza be a hasát, húzza össze a fenekét, a mellkast feszítse ki, a vállát engedje oldalra és lefelé, a lapockát húzza le, a tarkóját és a koponya tetejét pedig fel. Ez a helyes tartás. Szeressük önmagunkat. Ezek a napok alkalmasak a szőrtelenítésre és a tyúkszem, a szemölcs eltávolítására. Vágja le a körmét, tisztítsa meg az arcbőrét, használjon arctisztító maszkot, ápolja a haját. Készítsen testradírt: három nagy kanál olívaolajat keverjen össze két nagy kanál cukorral. Az emberi test a salakanyagokat az izzadsággal együtt választja ki. Masszírozza meg az összes mélyedést a testén, javulni fog a vér- és nyirokkeringés. Kezdje a fúl mögött, az alsó ajak alatt, a hónaljban, folytassa a könyök és mell bemélyedésénél, majd a hasán, az ágyékában és a térd alatt. Népi tanács gyenge gerincre: három héten keresztül minden reggel éhgyomorra egyen meg egy reszelt sárgarépát. A mosolyért nem kell dolgozni, a másiknak örömet szerez és fiatalítja az arcát. Mosolyogjon! Április 30. - május 1. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visz- szerekre hat. A hosszú ülés vagy állás segíti a visszerek kialakulását. Ha sokáig kell állnia, toporogjon, így a vér elkezd keringeni. Egyen hajdinát, búzacsírát, diót és magvakat a visszerek kialakulásának megelőzéséért. C- és E-vita- mint tartalmaznak, lecitint, rutint (P-vitamin) és citrint (C2-vitamin). Fontos az elegendő folyadék a szervezetben. Ha visszerekkel szenved, ezekben a napokban hordjon kompresszi- ós harisnyát. A lábát hideg vízzel zuhanyozza. Ezek a napok alkalmasak a szellőztetésre, rakjon rendet a szekrényekben, tisztítson üveget, fessen és lakkozzon. (wwwJcrasnapani.cz) Sztárok életmódja Belebetegedett a válásba Bár minden jel arra utalt, hogy gond van a házasságában, nem akarta elfogadni. Kamila Magálová bele is betegedett a válásba, olyan traumát jelentett számára. Az egyik legjobb szlovák színésznőt egy este veserohammal kellett kórházba szállítani, pedig azelőtt soha nem volt ilyen problémája. A szonográfiai vizsgálat kimutatta, hogy a vesevezetékben elhelyezkedő kő okozza a fájdalmat. Infúziót kapott, ettől csökkent a fájdalom, s erőre kapott. Annyira, hogy a nővérkéket megkérte, hadd nézhesse az aznap kezdődő hoki-világbajnokság nyitómérkőzését, mivel él-hal a hokién. Tévé csak az intenzív osztályon volt, s ez mentette meg az életét. A művésznő rosszul lett, s kómába esett. Az infúziótól a kő nem mozdult, így a vizelet visszafolyt a vesébe, és szepszist okozott, ami pedig, mint később megtudta, 80 százalékban halállal végződik. Három napig kómában feküdt, s mint mondta, közben nem alagutat látott, hanem hangot hallott, a saját hangját, ami arra szólította fel, hogy „végre tégy rendet az életedben”. Ez ébredés után alaposan befolyásolta az életét. Radikálisan kezébe kellett vennie a dolgokat, mén a kórházból hazajövet nem múltak el a gondok. Újabb egészségi probléma lépett fél: kezdett elmenni a hangja. Az első vizsgálat semmi komolyat nem mutatott, kalciumot és valamilyen tablettákat írt fel neki az orvos, de csak nem javult az állapota. A speciális kivizsgálás kimutatta, hogy posztintubációs gége- granuloma okozza a problémát, ami intubáció közben keletkezett, amikor kómába esett. Műtéttel eltávolították a sarjdaganatot, s bár nagyon izgult, a végén minden jól végződött, néhány nap múlva már énekelni is tudott a bemutatón. (urbán) A közkedvelt Indulona-termékek kínálatának bővítését a vásárlók szorgalmazták az elmúlt hónapokban végzett felmérésekben. Az új termékekkel a társaság azt szeretné elérni, hogy az eladást tekintve az első három hely valamelyikén helyezkedjen el. Az Indulona azon kevés kozmetikai termékek közé tartozik, amelyek gyártása a gyógyszergyártáshoz hasonló szigorú feltételek mellett történik. Összetétele is egyedülálló: növényi kivonatokat és nagy mennyiségű természetes vazelint tartalmaz, ezért az érzékeny bőrűek is bátran használhatják. A vazelint a gyógyszergyártáshoz használt minőségű, vagyis szűrt és desztillált vízzel szigorú feltételek mellett keverik, de a receptúra ugyanaz, mint régen. A portfolió testápolókkal bővült: eredeti kék testápolóval, » Növényi kivonatokat és nagy mennyiségű természetes vazelint tartalmaz... Az első három között szeretne lenni olívaolajat tartalmazó hidratáló testápolóval, körömvirág-tartalmú regeneráló testápolóval és barackkivonatú testápolóval. Új termék az Indulona kéz- és lábkrém is. (ki) Csaknem megháromszorozódott azoknak a termékeknek a száma, amelyek a jól ismert Indulona márkanéven az elmúlt napokban az üzletekbe kerültek. A galgóci Saneca Pharmaceuticals társaság nemrég indította el a termelést.’ A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 A TIILTOTT Élelmiszerek listája ! • Zöldséí kovászos és sós uborka, savanyúság, sült burgonya, kókuszdió, kandírozott gyümölcs, cukrozott befőtt, lekvár, aszalt gyümölcs. füstölt sajt, krémsajt, ömlesztett sajt, sós túrókrém, juhtúró, vaj. zsíros húsok és halak, hizlalt szárnyas (kacsa, liba), szalonna, tepertő, füstölt és pácolt húskészítmények, kolbász, virsli párizsi, májkrém. • Gabonaipari és sütőipari terméke cukrozott müzli, zsírdús pékáru, sós kifli, perec, csípsz. ^disznó- és kókuszzsír, vaj. » FOLYADEKBEVITEL Legalkalmasabb fogyasztásra a csapvíz, az alacsony nátriumtartalmú ásványvizek, a 100%-os gyümölcslevek, teák. Napi 1 dl jó minőségű vörösbor megengedett, ha nem áll fenn más kizáró ok, például májbetegség. » MINTAÉTREND • Reggeli: főtt tojás, paradicsom, paprika, vöröshagyma, egy szelet kenyér, tea. • Tízórai: natúr joghurt, narancs. • Ebéd: spenótleves, párolt csirkecomb, barna rizs, alma. • Uzsonna: növényi vaj, kifli. • Vacsora: zöldséges rizottó, céklasaláta. SZÓRÓLAP Összeállították BALOGH LÁSZLÓ VARGA ENIKŐ ROZINA HERVAY BARBARA III. ZAB M osztályos tanulók Elérhetőségek: Stredná zdravotnícka škola - Egészségügyi Középiskola Športová 349/34 929 01 Dunajská Streda web: www.szsds.sk Felhasznált irodalom: Kőszegi Pálma: Sószegény étrend www.melius.hu Palasčáková Anna: Neslaná šetriaca diéta www.vusch.sk Beňo, I. (2003): Náuka o výžive. 2. vyd. Martin: Osveta, 2003. 102-127 s. ISBN 80-8063-126-3 A tájékoztató nyilvános terjesztését a szerzői jogról szóló törvény értelmében kizárólag a szerző(k) engedélyezhetik. A tengeri só nátriumtartalma csak 10 százalékkal alacsonyabb az asztali só nátriumtar- talmánál. Szigorú sószegény diéta esetén az asztali só nem helyettesíthető tengeri sóval.
