Új Szó, 2016. február (69. évfolyam, 25-49. szám)
2016-02-22 / 43. szám, hétfő
14 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2016. FEBRUAR 22. www.ujszo.com Sztárok életmódja A művésznő A fejfájás csökkentésének muvc&ziiu / 1 • A megrémítette a lányát ÍICÖV 1110(1)3. J\ Soňa Valentová sztrókkal került kórházba. A Szlovák Nemzeti w / megkeseríti ék Soňa Valentová sztrókkal került kórházba. A Szlovák Nemzeti Színház 69 éves színésznője egy január végi napon egyedül volt otthon, amikor rosszul lett. Szerencsére még volt annyi ereje, hogy mobilon felhívja a lányát, Katkát. Az énekesnő azonnal értesítette a mentőket, ő maga pedig autóba ült, s rohant az édesanyjához. A vizsgálatok kiderítették, hogy a művésznőt agyérkatasztrófa érte, s bár az állapota súlyos volt, nem volt szükség műtétre, mert az agyat nem öntötte el a vér. Ezt nevezik vértelen vagy ischemias sztróknak. A vértelen sztrók vagy szélütés úgy alakul ki, hogy egy vérrög elzárja az agy egyik erét. A másik agyérkatasztrófa az agyvérzés, amikor érelmeszesedés következtében egy agyi ér elpattan, és bevérzik az agy. Az embóliás sztrók esetében a vérrög nem helyben keletkezik, hanem a véráram sodorja az agyi verőérbe, ahol elzárja az eret. A tünetek attól függnek, hogy melyik agyterület sérül, s hogy maga a sérülés milyen nagy kiterjedésű. A tünetekre jellemző a bizonytalanság-érzés, szédülés, erős fejfájás, esedeg beszédzavar - a beteg nem találja a szavakat, vagy nem tudja kimondani őket. Jelentkezhet látászavar, elmosódó vagy kettős látás. A művésznő - amint a lánya, aki mindennap látogatta édesanyját a kórházban, elmondta - nincs életveszélyben, sem emlékezetkiesés, sem beszédzavar nem lépett fel nála. Utókezelésre, gyógytornára szükség lesz - s mindezek előtt is teljes nyugalomra, hogy mielőbb rendbe jöjjön. (urbán) EGY HET A SZEPASSZONNYAL Február 22. - a Hold az Oroszlán jegyében van Gyalogoljon: ezzel tudja legjobban megelőzni a depressziót, az infarktust, az agyi érkatasztrófát és az ízületi gyulladást. Ha böjtöl, pozitívan motiválja magát: magam miatt böjtölök, szép és egészséges akarok lenni, ápolom magam. Ha szeretné megtartani a súlyát vagy szeretne lefogyni, mindennap mérje meg magát. Február 23-24. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbelekre, az emésztésre hat. Ébressze fel a testi fünkAz ún. tenziós fejfájás általában a délutáni órákban jelentkezik. Enyhe vagy közepesen erős fájdalomról van szó, ami tompa nyomás- hoz hasonlít. tenziós fejfájást a nyak és a váll izmainak megfeszülése okozza. Sok embernek rendszeresen megkeseríti életét ez a fajdalom. Ha ön is ezek közé tartozik, próbálja ki az alábbi technikák valamelyikét: • Ügyeljen a életmódjára! Aludjon eleget, ne hagyjon ki egyeden főétkezést sem, ne feszítse túl magát, hogy ne fáradjon el túlságosan. • Lazítson! Ha testileg és szellemileg is rendszeresen kikapcsolódik, el- kerülhetí a tenziós fejfájást. A fizikális módszerek egyike az, ha a nyakra és a vállra melegítő párnát tesz, hogy az izmok ellazuljanak Ha ezeket az izmokat erősíti, jobban viselik a terhelést. A vizualizádós gyakorlatok során megtanulja, hogyan kell a figyelmet a test egy részére összpontosítani. Közben ellazulnak az izmok, és oldódik a stressz. • Bíofeedback. Ezt a módszert meg kell tanulni, s el lehet vele kerülni a tenziós fejfájást. A terapeuta elektródákat helyez a bőrre, hogy felfogja a nyak- és a vállizmokból eredő elektromos ingereket. Utána megtanulja felismerni, mikor fe» A vizualizádós gyakorlatok során megtanulja, hogyan kell a figyelmet a test egy részére összpontosítani. szültek az izmok és azt is, hogyan kell őket ellazítani még azelőtt, mielőtt a tenziós fejfájás kialakulna. • Orvosi módszerek. A tenziós fejfájásra hajlamos emberek nyakán és vállán vannak olyan pontok, amelyek elindítják a fájdalmat. Ha ide lokális anesztetikumot kap, az hatástalaníthatja a fájdalmat és megakadályozza a fejfájás megis- méüődését. Több olyan gyógyszer is van, amely segít féken tartani a fejfájást, de erről mindenképpen kérje ki kezelőorvosa véleményét. Mivel a fájdalomcsillapítók többségének vannak mellékhatásai, ezért először mindig a nem gyógyszeres formát próbálja ki. (doktorka.cz) A NEANDERVÖLGYI DNS-ENEK EGY SAJÁTOS MUTÁCIÓJA NAGYJÁBÓL KETSZERESERE NÖVELI A NIKOTIN FÜGGŐSÉG KOCKÁZATÁT Örökség a depresszió és a nikotinfuggőség A neandervölgyi embertől örökölt DNS szerepet játszhat a modem ember magatartásában, betegségeiben, növelheti vagy csökkentheti olyan tényezők kialakulásának a kockázatát, mint például a nikotinfüggőség vagy a depresszió, közölték a nashville-i Vanderbilt Egyetem kutatói. cióit egy pohár állott vízzel, ez serkenti az emésztést. A belek rendes működése érdekében egyen magas rosttartalmú élelmiszereket - ráadásul a víz, zöldség, gyümölcs, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű pékáru fogyasztása csökkenti a stresszt. Ezzel szemben a cukor, a koffein és az alkohol fogyasztása emeli. Étkezés után sétáljon, segít felszabadítani a levegőt az emésztőrendszerből. Vegye át az irányítást saját élete fölött, és állítsa le a negatív gondolkodást, szeresse magát. Február 25-27. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást 2010-ben kimutatták, hogy az eur- ázsiai emberek DNS-ének 1-4 százaléka származik a neandervölgyi embertől. Azóta számos kutatás bizonyította a neandervölgyi ember genetikai örökségét a modem emberben, korábbi tanulmányok szerint az allergia kialakulásának kockázata is visszavezethető a neandervölgyi ember örökségére. A modern ember Afrikából származik, és a Közel-Keleten keveredett a neandervölgyiekkel. A két és a testnedvek egyen súlyát befolyásolja. A vesének melegre és elegendő mennyiségű folyadékra van szüksége. Meleg alsóneműt hordjon, sokat igyon, egyen céklát, kelbimbót, fehér- és sárgarépát - vízhajtó hatású. Igyon csipkebogyóteát, erdei szamóca leveléből készült teát, hársfavirágemberfaj mintegy ötvenezer évvel ezelőtt találkozott, és csaknem 30 ezer évig élt egymás mellett. A nean- 1 CL dervölgyi ember genetikai öröksége innen indult ván- dorútjára Európába és Ázsiába. j A kutatók először ÍC* * */ hasonlították össze a mintegy 28 ezer európai származású amerikai felnőtt genomjában talált neandervölgyi örökséget a páciensek betegségeinek klinikai feljegyzéseivel. A vizsgált betegcsoportban 135 ezer egypontos mutációt azonosítottak, amelyek valószínűleg a neandervölgyi embertől származnak. A neandervölgyi DNS hatással van a modern emberek klinikai jellemzőire: kapcsolatot találtak a neandervölgyi DNS és az egyéni sajátosságok, köztük immunológiai, bőrgyógyászati, neurológiai,' pszichiátriai és reproduktív betegségek között. A kutatók például kimutatták, hogy a neandervölgyi DNS-ének egy sajátos mutációja nagyjából kétszeresére növeli a nikotinfüggőség kockázatát. Más DNS-mutációk a depresszió kialakulásának kockázatára lehetnek hatással, egyesek pozitívan, mások negatívan. Az egyes egyéneket illetően ez a hatás attól függ, melyik DNS-mutációt hordozza. (informed) vagy zöld teát. Készítsen tisztító teát: 2 felvágott citromot (bio minőségű, nem permetezett) és 2 evőkanál köményt főzzön 6 percig 1 liter vízben. Igya meg fél órán belül, legjobb 17 és 19 óra között. Ha gyakran kíván sós ételeket, gondolja végig, hogy iszik-e eleget. Ha sósra vágyunk, az a folyadék hiányát jelzi. Vigyázzon, hogy ne fázzon meg a lába. Népi tanács hideg lábra: szórjon a zoknijába őrölt gyömbért, beindítja a vérellátást és a láb felmelegítését. Február 28. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szerveket, a húgyhólyagot, a végbelet, valamint a szexualitást befolyásolja. Igyon csipkebogyóteát, C-vitamint tartalmaz, frissít, gyógyítja a fáradtságot és a húgyutak gyulladását. Kezdje a napot reggelivel, például kásával vagy juharszirupos palacsintával. (www.krasnapani.cz)* A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mierka Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
