Új Szó, 2015. november (68. évfolyam, 253-276. szám)
2015-11-23 / 270. szám, hétfő
www.ujszo.com Egészség ■ 2015. november 23. GYÓGYHÍREK Akinek egészséges a lába, beleértve a körmöket és a talpat is, általában nyáron gyakrabban jár pedikűrre. A kisebb-nagyobb szépséghibákat sokan otthon is el tudják tüntetni. E llenkező esetben azonban kénytelen rendszeresen igénybe venni a szakember szolgáltatását. Előfordulhat, hogy közben kellemedenség éri... „Még nyár elején történt, gondoltam, kicsinosíttatom a lábamat. Hét közben nem volt rá időm, de vasárnap elugrottam a közeli bevásárlóközpontba, ahol nemrég »ázsiai« pedikűrszalon nyílt” - mesélte ismerősöm. Mint mondta, lényegében elégedett volt, öröm volt a lábára nézni. Egy hónap múlva, amikor máshová, egy közelebbi szalonba szeretett volna menni, nagy meglepetés érte. A pedikűrös megkérdezte tőle, hol volt legutóbb. „Amikor bevallottam, hogy »ázsiai« szalonban, határozott hangon utasított el és visszaküldött oda, ahol egy hónappal korábban voltam” - folytatta a ismerős. Megkerestem a pedikűröst, s megkértem, mondja el, mire alapozza véleményét. Kornélia Novosadská készségesen válaszolt: „Mert nagyon rosszak a tapasztalataim. Amikor a tőlük érkező ügyfél körmét reszelem, ammóniától bűzlik, ráadásul a lakkot is nehezen lehet eltávolítani, s mindeközben a köröm károsodik. Nem egy ilyen esetem volt. Nagyon nehezen lehet eltávolítani azt a lakkot, amit ők használnak, közben pedig alatta a köröm megfertőződik és mállik. Továbbra is kitartok amellett, hogy ha valaki úgy dönt, hogy hozzájuk megy, akkor a lakkot is ők távolítsák el. Utána pedig már nyugodtan jöhetnek hozzám.” Szakmai és egészségi alkalmasság Mi is a helyzet az úgynevezett ázsiai szalonok szolgáltatásaival? Igaz, amit a szakember állít? A Közegészség- ügyi Hivatal szóvivője, Lenka Skalická a 355/2007 törvény 23. paragrafusára hivatkozott, amely rögzíti az ilyen szalon üzemeltetésével kapcsolatos követelményeket, továbbá a vállalkozók és fizikai személyek kötelességeit. „Az a tevékenység, amelyet ezekben a szalonokban végeznek, epidemiológiai szempontból fontos. Az ilyen tevékenységet végző személy alkalmasságával szembeni követelményeket és a fertőző betegségek megelőzésének és ellenőrzésének részleteit az egészségügyi minisztérium 585/2008-as rendelete rögzíti - magyarázta a szóvivő, majd .hozzátette, hogy ilyen tevékenységet csak szakmailag és egészségileg alkalmas személy végezhet. Az egészségi alkalmasságról szóló bizonylatot orvosi kivizsgálás alapján az orvos adja ki. Szakmailag az a személy alkalmas ilyen jellegű tevékenységre, aki rendelkezik ezt igazoló oklevelével vagy bizonyítvánnyal. „A Közegészségügyi Hivatal szervei a szükséges okmányok bemutatása és elbírálása után nemcsak engedélyezik, hanem ellenőtzik is az üzemeltetést, s ez az úgynevezett ázsiai szalonokra is vonatkozik” - tette hozzá a szóvivő. Ami a termékeket illeti, csak ártalmatlan és biztonságos kozmetikai készítményeket lehet használni, tehát amelyek megfelelő bizonylattal rendelkeznek arról, hogy csak a gyártó által meghatározott célra és módon lehet használni. A termék biztonságáért a gyártó vagy az a személy felel, aki a kozmetikai terméket forgalmazza. A törvény értelmében egy-egy szalon megnyitása előtt ellenőrzik a higiéniai és fertődenítési előírások betartását, az alkalmazottak egészségügyi és szakmai alkalmasságát stb., továbbá a szalonban alkalmazott segédeszközök technikai dokumentációját és a kozmetikai termékek bizonylatait. Kornélia Novosadská ennek ellenére állítja, „az ázsiai szalonok nem olyan ugyanis ilyen esetben nem szabad szikét használni, hanem száraz pedikűrt. Azt is tudnia kell a szakembernek, hogy nem daganatos beteg-e az illető, nincs-e szívbetegsége vagy valami más súlyos betegsége. Ha a vendég például összeesik, a mentő kihívásakor ismernie kell egészségi állapotát. Igaz, a lábról is le lehet valamit olvasni. „Ha a beteg eltitkolja, hogy cukorbeteg, én akkor is látom, mert a bőr és a köröm egészen más: papírvékony. Ilyenkor nagyon óvatosan kell vele bánni” - mondja Kornélia Novosadská, majd felsorolt néhány olyan dolgot, amit a vendég is ellenőrizni tud, ha pedikűröshöz meg: ,A kádnak, amiben a lábat áztatják, mosható műanyagnak kell lennie, amibe egyszer használatos betétet kell tenni. Elfogadható még a kerámiamosdó, amit alaposan ki lehet tisztítani. Az említett szalonokban használt úgynevezett pezsgőkád nem megfelelő, mert lehetetlen alaposan kitisztítani.” Szikét csak ritkán „Ha látom, hogy a láb rossz állapotban van, havi kezelést ajánlok. ” anyagokkal dolgoznak, mint amilyenekkel kellene”. Amint azt Lenka Skalická a Közegészségügyi Hivatal állásfoglalásában írta, az emberi test ápolását végző szalonokat minden évben ellenőrzik, hogy nem használnak-e olyan kozmetikai szereket, amelyekről az Európai Unióban kiderült, hogy károsak. A vendéggel kommunikálni kell! A pedikűrös többször hangsúlyozta, hogy a vendéggel folyamatosan kommunikálnia kell, meg kell kérdeznie tőle, nem szenved-e valamilyen betegségben, például cukorbetegségben, Milyennek is kell lennie a szakszerű lábápolásnak? „Először is elkészítem a lábfürdőt, aztán megegyezünk, hogy milyen pedikűrt fogok alkalmazni. Mint mondtam, a cukorbetegnek száraz pedikűrt javaslok, az izzadós lábúnak nedveset, de ha a láb száraz, akkor kombinált pedikűrt vagy szárazát ajánlok - mondta Kornélia Novosadská, majd hozzátette: - A kombinált pedikűr azért jó, mert szikét ilyenkor csak ritkán kell használnom, többnyire reszelővei dolgozom. Ugyanis minél több bőrt szedek le a szikével, annál több nő. Csak 5-8 percig áztatom a lábat, nehogy a bőr túlságosan felázzon, és az a bőrréteg is lemenjen, aminek ott kellene maradnia. A vastag bőr eltávolítása után minden ujjon megtisztítom a körömágyat, majd a körmöt a kívánt formára reszelem.” Mi legyen a benőtt körömmel? A benőtt köröm súlyos probléma, gyulladással, néha fertőzéssel jár. „Először kiszabadítom a körmöt, majd spangénak nevezett eszközt használok A spange a lábujj benőtt körmének egyenesítéséhez használható. Amikor a köröm már rendben van, a talp reszelése következik Mindig megbeszélem a vendéggel, hogy milyen eszközt használjak Az utolsó lépés a láb krémezése, de az sem mindegy, mivel. Mindig jó minőségű, a lábnak megfelelő készítményt használok Lábunk nagyon érzékeny, s nem mindegy, hogy kezelését kire bízzuk Nem árt hát érdeklődni a kiválasztott szalon iránt, meghallgatni mások tapasztalatait.” Van, aki havonta „Ha látom, hogy a láb rossz állapotban van, havi kezelést ajánlok Otthon közben reszelővei javíthatja ki a kliens az esetleges deformitásokat. Ma már mindenféle házi lábápológépek is vannak, de ezekhez ügyesség kell. Száraz lábra ureát, az izzadós lábra mentolt vagy eukaliptuszt javaslok” - mondta a szakember. Nos, szabályok vannak arra - és nem is rosszak -, hogyan kellene működniük a testápoló szalonoknak, de sajnos rossz tapasztalatokból sincs hiány. Ebben az esetben is érvényes, hogy a törvény annyit ér, ameny- nyi megvalósul belőle. A körültekintés, a tájékozódás, a józan mérlegelés a pedikűr szalon kiválasztásánál is csak hasznunkra válhat. Kovács Ilona Tudta? Az astanga jóga nem a lusták sportja Lehetséges, hogy a jóga szóról egy egészséges, szokatlan pózban lévő hajlékony test, egy mozdulatlanul meditáló jógi vagy a keleti filozófia jut az eszünkbe. Nos, a jóga praktizálói szerint ez mind igaz, de még ennél sokkal több. Az astanga a jóga egyik összetett, dinamikus formája, amely kötött gyakorlatsorokból, összesen hat sorozatból áll. A gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik, és ritmusát a légzés adja. Ez a légzéstechnika segíti az elme iecsendesítését, míg végül a gyakorlat „mozgó meditációvá” válik. A pozsonyi Matador történelmi épületében nemrég a maga nemében egyedülálló jógaközpont nyílt, a Prakriti centrum. Jaro Pávek oktató elmondása szerint itt elsősorban a legrégebbi jógaformát, az astangát gyakorolják, mert ez mindenki számára elérhető. Az érdeklődők nem tornázni és a gyakorlatok ismétlését tanulják, hanem arra próbálják őket rávezetni, hogy rendszeresen végezzék a gyakorlatokat. Az egészség visszaszerzésének elősegítésére született az astanga, ezért mindenkinek ajánlott, aki rendszeresen szeretne a jógával foglalkozni, aki szeretné alaposan megsmerni testét, lelkét. „Nekem például mindenféle fizikai aktivitást helyettesít. Valójában egész nap magammal foglalkozom: spirituális, tudati és testi szinten” - mondja jaro Pávek, aki a nemzetközi jógaszövetség tagja, és minden feltételt teljesít ahhoz, hogy kezdőket és jövendő oktatókat tanítson. A központ része a kora reggeltől nyitva tartó bisztró, ahol egészséges, ízletes, az ajurvéda szerint készített ételek kaphatók. (ki) Megfejtették a rövid, de intenzív testedzés hatékonyságának okát A stockholmi Karolinska Intézet szakemberei megfejtették a rövid ideig tartó, magas intenzitású edzés hatékonyságának egyik okát. A rekreációs céllal sportolók esetében néhány percnyi magas intenzitású .intervall tréning legalább ugyanolyan eredménnyel jár, mint a hosz- szan tartó állóképességi edzés. Az amerikai tudományos akadémia lapjában (PNAS) közölt tanulmány rekreációs céllal sportoló férfiak bevonásával készült, akik harminc másod- percnyi maximális erőkifejtéssel végzett biciklizést követően négy perc szünetet tartottak, és mindezt hatszor megismételték. Megállapították, hogy háromperces, magas intenzitású testmozgás lebontja az izomsejtekben lévő kalciumcsatornákat. Az intenzív testedzés új mitokondriumok képződését eredményezi az izomsejtekben, ami növeli az izom állóképességét. Az edzés után vett izomszövetminták elemzése alapján a kutatók ar- ra következtettek, hogy a kalcium- csatorna- lebomlást a szabad gyökök szintjének emelkedése okozza, melyek oxidálják a sejtfehérjéket. A kutatók azt is megállapították, hogy pl. az E- és a C-vitamin akadályozza a kalciumcsatornák lebomlását, ami viszont a testedzésre adott csökkent válaszreakciót eredményez. (informed) 'T1/ • /I / 1 • • t H*?' lajekozodjon, mielőtt jréffiKŰrre megy!
