Új Szó, 2015. október (68. évfolyam, 226-252. szám)
2015-10-12 / 235. szám, hétfő
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2015. OKTOBER 12. www.ujszo.com Tények és tévhitek a látásról Számtalan hiedelem terjedt el a látással kapcsolatban. Amióta például életünk részévé vált a számítógép, sokan ezt hibáztatják látásuk romlásáért. Lássuk a hiedelmeket és a tényeket! Art a szemnek, ha valaki túl közel ül a tévékészülékhez Tény: Bár a televízió feltalálása óta ezzel ijesztgetik a szülők a gyerekeiket, nincs rá bizonyíték, hogy ez igaz lenne. A gyerekek jobban tudnak közeire fókuszálni, mint a felnőttek, ezért megszokták, hogy egészen közel ülnek a készülékhez. De ez azt is jelezheti, hogy a gyerek rövidlátó. Ha valaki kancsal, „úgy marad a szeme” Tény: Nem, ez nem igaz. A rossz látás örökölhető ban gazdag, de sok más étel (spárga, barack, nektarin, tej) is tartalmazza. A kiegyensúlyozott étrendben elegendő A-vitamin van. A számítógép használata árt a gyermek szemének Tény: A számítógéppel végzett munka nem árt a szemnek. Ha azonban valaki sokáig mered a képernyőre, elfelejt pislogni. Ettől a szeme kiszárad, és érzékenyebb, fáradékonyabb lesz. Ha tehát a gyerek számítógépezik, gyakran tartson szünetet. Két kék szemű felnőttnek nem lehet barna szemű gyereke E gyetlen adattal a vér- szegénység nem jellemezhető. Példaképpen említhető, hogy egészséges terheseken a terhesség harmadik harmadában a vér, pontosabban a plazmatérfogat körülbelül 1 literrel növekszik, emiatt a keringő vörösvér- sejtszám és a hemoglobinszint csökken. A vérszegénységet akkor könnyű meghatározni, ha ismerjük a normál érték definícióját. A normát értéknek két meghatározása ismert: • 1. Az átlagpopuláció 95%-ának a hemoglobinszintje. • 2. Az a hemoglobinérték, amelyet nem növelnek táplálkozási és egyéb tényezők. E definíciót használva a normál hemoglobinérték meglehetősen széles körű. Hiszen a férfiaknálnagyobb, mint a nőknél, idősebb életkorban (70 életév felett) a hemoglobinérték csökken. Újszülött- és csecsemőkorban is kisebb, a terhesség előrehaladtával a hemoglobinérA laboratóriumi adatok és a klinikai tünetek alapján ítélhető meg a vérszegénység. ték csökkenése közismert. Akkor mondható ki a vérszegénység, ha a hemoglobinkoncentráció kisebb a normál népesség átlagértékeihez viszonyítva. Tünetek A vérszegénység klinikai felismerése rendszerint nem okoz gondot. Hirtelen kialakult nagyfokú vérvesztés esetén a vérminta vizsgálata során sem észlelhető azonnal a vörösvérsejtszám és a hemoglobin csökkenése. A laboratóriumi adatok és a klinikai tüneTény: Sajnos, ez néha igaz. Ha valakinek szemüvegre van szüksége, vagy például szürke hályogja van, a gyermeke örökölheti. Mindenképpen említsük meg a gyermekorvosnak ezt a tényt. A gyereknek sok répát kell ennie, hogy jobb legyen a látása Tény: Igaz, hogy a sárgarépa a látáshoz szükséges A-vitamin elővitaminjában, a béta-karotinTény: Két kék szeműnek is lehet barna szemű gyermeke, bár ez meglehetősen ritka. Fordítva is igaz, a barna szeműek gyermeke is lehet ritkán kék szemű. Csak a fiúk lehetnek színvakok Tény: Becslések szerint a fiúk 8 százaléka valamilyen mértékben színvak, a lányoknál ez az arány 1 százalék. (informed) Azt az állapotot nevezzük vérszegénységnek, amikor a vérben keringő vörösvérsejtek száma és az ezzel összefüggő hemoglobinszint csökkent. tek együttes értékelése, mérlegelése alapján ítélhető meg a vérszegénység. Kialakulásához a vörösvérsejtek csökkenése, továbbá vérvesztés vagy a vörösvérsej teltnek vérben történő korai elpusztulása, hemolízise vezethet. A vashiány, a B12-vitamin- vagy folsavhiány a vérszegénységnek jól körülhatárolt típusait hozzák létre. Egyéb anyagok hiányában (aminosav, pajzsmirigyhormon stb.) azonban olyan típusú vérszegénységek alakulnak ki, melyek nem közvetlenül a hiányállapotnak a vérképzésre gyakorolt hatása miatt jönnek létre. Itt a kialakulás folyamata komplexebb. Az anémia okozta tünetek az alábbiaktól függnek • 1. Milyen gyorsan alakul ki a vérszegénység? Ha lassan, akkora a szív- és érrendszer részlegesen alkalmazkodni tud a megváltozott körülményhez, nem gyorsan okoz tüneteket. • 2. A tünetek súlyossága. Az enyhe vagy mérsékelt fokú vérszegénység nem vagy csak enyhe tüneteket okoz. Ha a vérszegénység nagyon lassan alakul ki, még a súlyos vérszegénység is alig okoz tüneteket. • 3. Életkor. Minél idősebbek a betegek, annál rosszabbul tűrik az oxigénhiányos állapotot, melyet a vérszegénység okoz. Milyen klinikai tünetek jellemzik az anémiát? A vérszegénységre általános és specifikus tünetek jellemzők. Az általános tünetek közé tartozik a gyengeség, a fáradtság, a nyálkahártyák sápadtsága, halványsága. A bőrszín nem mindig megbízható tünete a vérszegénységnek, ugyanis azt elsősorban a bőr vérkeringése határozza meg. A nem természetes megvilágítás vagy fokozott pigmenderakódás a bőrben nehezíti a bőrszín megítélését. Ha a vérszegénység nagyfokú, a pulzusszám nagy, zörej hallható a szív felett, idősebb korban szívelégtelenség tünetei is kialakulhatnak. A specifikus tünetek a vérszegénység típusát jellemzik. Sárgaság alakulhat ki fokozott vörösvérsejt- pusztulással járó anémiában, csonteltérések veleszületett vérszegénységekben, lábszárfekélyek sarlósejtes anémiában. (informed) A TOJÁS VILÁGNAPJA VOLT Valóban minden tápanyagot tartalmaz? D-, A- és Ervitamin-tartalma is magas. A benne található vas nagyobb arányban szívódik fel a tápcsatornában, mint a spenótban vagy sóskában előforduló vas. Több tanulmány is igazolta, hogy a tojás fontos szerepet játszik a különféle krónikus betegségek megelőzésében. Például a cukor- betegség kialakulásának kockázata 37%-al csökken azoknál a férfiaknál, akik hetente négy tojást elfogyasztanak (a heti egy tojást fogyasztókkal összehasonlítva). Ez a szignifikáns csökkenés akkor is megmutatkozott, ha az alanyok nem éltek éppen egészségesen (keveset mozogtak, dohányoztak, sok stresszel szembesültek). A kockázatcsökkenés oka az, hogy a tojásban található összetevők a glükózanyagcserét optimalizálják, és csökkentik a kezdődő gyulladásokat a szervezetben. (ki-f) A tojás csodálatos élelmiszer. A csírákhoz és rügyekhez hasonlóan óriási tápanyagmennyiség halmozódik fel benne, hogy táplálja a potenciálisan fejlődésnek induló kis élőlényt, ugyanis a tojás petesejt, amit védő és tápanyaggal ellátott közeg vesz körül. A Nemzetközi Tojásszövetség 1999-ben hirdette meg minden év októberének második péntekére a tojás világnapját, amelynek kapcsán több mint 30 tagországban rendezvények sorozata hívja fel a figyelmet a tojás nélkülözhetetlenségére. Fehérjetartalma egyedülálló. A K-vitamin, a szelén, a B12-vita- min,.a kolin és azon tápanyagok gazdag forrása, amelyek a sejtmembránhoz kellenek. Tartalmaz továbbá karotenoidokat és a szemet védő luteint és zeaxantint. Ám ha valakinek epebántalmai vannak, annak ronthatja egészségi állapotát. Az „epések” inkább kerüljék a tojást. Mint tudjuk, a tojássárgájában sok a koleszterin. Ezért volt sokáig a tojásfogyasztás vitatott téma. „A koleszterin a világ talán legkevésbé megértett molekulája, pedig önmagában nem jelent egészségi kockázatot, sőt: létfontosságú az emberi test működése szempontjából - mondja dr. Peter Minárik táplálkozási szakember, majd hozzáteszi: - A koleszterin legnagyobb része a májban képződik. Ha többet fogyasztunk, a máj kevesebbet termel, ha viszont kevesebbet, akkor a máj többet termel.”
