Új Szó, 2015. szeptember (68. évfolyam, 202-225. szám)
2015-09-03 / 203. szám, csütörtök
141 Tanácsadó 2015. szeptember EGÉSZSÉGMAG AZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com JELIGE: Beteg vagyok? „Mindig vigyáztam arra, hogy ne betegedjek meg, ezért megválogattam az ételeimet. Most már ez annyira elhatalmasodott, hogy nem eszek meg semmit, ha nem tudom, mit tartalmaz. Szóval csak a saját készítésű ételt vagyok hajlandó elfogyasztani. Anyám azt mondja, ez már beteges. Igaz ez?" Sajnos igaz. Ám tudni kell, hogy az egészséges táplálkozás - így a megfelelő mennyiségű, minőségű étel fogyasztása - érték. A mértékletesség viszont ebben is kulcsfontosságú: ételeink minőségének el- lenőrizgetése a megszállottságig is fokozódhat. Ezt látjuk az orthorexia nervosában, vagyis az egészségesétel-függó- ségben. Az orthorexiások az egészséges ételek fanatikusai. A „tiszta, egészséges táplálkozás" érdekében, vagy hogy vélt egészségi ártalmakat kerüljenek el, egészen sajátos táplálkozási szokásokat és étrendet alakítanak ki maguknak. Csak az összetevők ismeretében, meghatározott, önmaguk által egészségesnek vélt ételeket hajlandók megenni. Gyakran félnek a zsírtól, a tartósítószerektől, a fehér liszttől, a cukortól vagy más egészségtelennek vélt táplálék-összetevőktől. Itt sokszor nem is a valós egészségesség uralkodik, hanem hogy a személy maga mit gondol egészségesnek, milyen félelmek irányítják, gyakran irracionálisán. Étkezési megkötéseikhez, rituáléikhoz lebeszélhetetlen akaraterővel ragaszkodnak. Naponta akár több órát gondolkodnak étrendjükön, annak tápanyagain, kalóriáin, szigorúan az egészség jegyében. így az étrendjük táplálkozási értéke sokkal fontosabb számukra az evés élvezeténél. Napokra előre megtervezik, hogy mit (és mikor) fognak enni. Emiatt gyakran csak a saját maguk készítette ételeket eszik meg, azokból „túlélőcsomagokat" hordoznak maguknál. Önkontrolljuk és a szokásaikhoz ragaszkodás az elégedettség, felsőbbrendűség érzését adja nekik. Az egészséges ételek fogyasztása és akaraterejük miatt tisztának érezhetik magukat. Választásaikban, tervezésükben azonban rengeteg a kényszeresség, a szorongás. Ha megtörik a saját maguk szabta étkezési szabályokat, bűnösnek, mocskosnak érezhetik, esetleg még szigorúbb szabályokkal és önmegtartóztatással büntethetik magukat. Önbecsülésük tehát függ az egészséges táplálkozástól. Evési különcségeik ráadásul meg nem értettséget, összejöveteleknél és családon belül konfliktusokat okozhatnak. Az egészségesétel- függőségnél tehát az ételekkel kapcsolatos gondolatok,, szokások kényszeressé, addiktív- vé válnak, elszigeteltséget, akár egészség- romlást okozhatnak. Különösen problémás, ha valaki saját étrendjét gyermekeire akarja erőltetni. Ezért az orthorexiások étrendjének minősége akár javulhat is, de életminőségük biztosan csökken. Az orális szex veszélyei JELIGE: Félelem. „Azt kérdezném a doktornőtől, hogy orális szexszel el lehet-e kapni valamilyen betegséget?" Igen, lehetséges baktériumok, vírusok és gombák átadása-átvite- le. Aki orálisan csinálja, az is kaphat, és akinek csinálják, az is. A nemi betegségek szakemberei megbízhatóan kiszűrik és kikezelik ezeket a kórokozókat. Évente egy ilyen vizsgálat mindenkinek ajánlott. 10 perc elteltével hívjon orvost JELIGE: Orrvérzés. „Fiamnak eléggé gyakran vérzik az orra. Néha úgy megrémülök, hogy nem is tudom, mit tegyek. Mi a teendő ilyenkor?" Az orrvérzés (epis- taxis) az orrból, melléküregekből és orrgaratból származó vérzés. Általában nem okoz jelentős vérveszteséget, és magától megszűnik. (mh) Legjobb, ha gumikesztyűt húz enyhén előrehajtott fejjel ülteti le a fiát 10-15 percre összenyomja orrcimpáit aT orrnyeregre hideg borogatást tesz Hívjon orvost, ha: a vérzés 10 perc elteltével sem csillapodik ha a sérült tudata zavart ha eszméletét vesztette ha a sérültnek feltehetően koponyasérülése van Am i kor túlzásba visszük HnpSHTRJ j K»: | t j p: | |
