Új Szó, 2015. július (68. évfolyam, 150-176. szám)
2015-07-27 / 172. szám, hétfő
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2015. JULIUS 27. GYÓGYHÍREK-HIRDETÉS H amelyek nyáron nem nélkülözhetők Száraz, petyhüdt, fénytelen, pikkelyes, ráncos, pattanásos a bőre, színtelen az ajka? Ugye, szeretne megszabadulni ezektől a kellemetlenségektől? Itt az ideje, hogy áttérjen a nyári bőrápolásra, hogy elkerülje a nagyobb károsodásokat és hogy bőre egészséges és szép legyen. * • • Ö sszeállításunkból megtudhatja, mely kozmetikai készítményeket kell feltétlenül beszereznie és melyeket kell kerülnie nyáron. Hidratálás és UV-védelem A megfelelő nedvességtartalom és az UV-védelem mindennek az alapja. Enélkül nincs szép, selymes bőr. Ha szabadságra készül, vásároljon bőrtípusának megfelelő jó minőségű hidratáló krémet. A hidratáló krém megköti a nedvességet, megakadályozza elpárolgását, s ezzel elkerülheti a bőr kiszáradását és pikkelyesedé- sét. Bőre így selymes és hidratált lesz. Olyan készítményt válasz- szón, amely megfelelő UV- védelmet nyújt, faktorszáma legalább SPF 15. Ha nagyon érzén Vannak speciális készítmények, amelyekkel szép szempilla és szemöldök növeszthető. kény vagy nagyon világos a bőre és pigmentfoltokra hajlamos, magasabb faktorszámú készítményt vásároljon. Hetente egyszer kényeztesse bőrét speciális hidratáló pakolással. A dehidra- tálás ellen intenzív szérummal védekezzen. A szokásos krém alá vékony rétegben vigye fel az arcára, éjszakára pedig vastagabb rétegben. Make-up? Csak óvatosan! Napsugarak, sós vagy klórozott víz, izzadság - ezek olyan tényezők, amelyek nagyon megviselik a bőrt. Lehetőség szerint kerülje őket, ne terhelje jobban a bőrét, mint amennyire elkerülhetetlen. A sminkelésben ez azt jelenti, hogy kerüljük a sűrű, erősen fedő alapozót, ami nehéz, levegőtlen „pokrócként” tapad a bőrre, eltömíti a pórusokat, pattanásokat képez. Inkább könnyű BB vagy CC alapozókat használjon. A napsugár a legszebb és legvonzóbb színárnyalattal varázsolja vonzóvá az arcát, amit semmilyen sminkkel nem tudunk elérni. A kis hiányosságokat pedig korrektorral fedje le. Fordítson nagyobb figyelmet a szempilla és a szemöldök kiemelésére. Minden arc természetes dominánsa, aminek segítségével feledhetetlen, vonzó tekintetet lehet varázsolni. Ha a természet nem volt önhöz kegyes, ne nyugodjon ebbe bele, szerezze be a segédeszközöket, amelyek játszva pótolják a hiányosságokat. Itt nem csak a szempillafestékre gondolunk, ami fürdéskor kellemetlenül leolvadhat. Vannak speciális készítmények, amelyekkel szép szempilla és szemöldök növeszthető. Ne feledkezzen meg az ajkakról Hogy selymesek, nedvesek és vonzók legyenek, naponta többször kenje be speciális balzsammal. Hetente egyszer végezzen házi radírozást. Ezzel megszabadulhat az elhalt sejtektől, az ajak vérellátása javul, felfrissül. Mézből és cukorból készítsen masszát, enyhén melegítse fel és alaposan masszírozza meg vele az ajkait. (doktorka.cz-k) Reumás fájdalmak gyötörik? Próbálja ki az alábbi ételeket! Sokan úgy gondolják, hogy az ízületi betegségekkel nem lehet mit tenni, „családban maradnak”. Pedig egy kis odafigyeléssel elkerülhetők a fájdalmas tünetek. Izületi gyulladás okozta fájdalmaktól több millió ember szenved. Azonban ez diétával, rendszeres mozgással és nyújtással megelőzhető. Számos étel tartalmaz olyan zsírokat, amelyek csökkentik annak lehetőségét, hogy a testben gyulladás alakuljon ki, míg például a magvak tele vannak olyan tápanyagokkal, amelyek segítik csontjaink erősödését. Olajos halak A lazac, a szardínia és a pisztráng omega3 zsírsavat tartalmaz, amelyek csökkentik a gyulladás veszélyét. Emellett erősítik a csontokat, és tele vannak D-vitaminnal, magnéziummal és kalciummal. Avokádó Nemcsak a jó zsírok gazdag forrása, hanem magas magnéziumtartalma révén csontjainknak is nagyon jót tesz. Egy kutatás kimutatta, hogy az avokádó csökkenti a reuma tüneteit. Ráadásul elképesztően finom is! Kurkuma Klinikailag kimutatták, hogy csökkenti az ízületi fájdalmakat. Érdemes bármibe beleszórni egy csipetnyi kurkumát, akár még a kávéba is! Remek ötlet a kurkumás latte. Egy bögre tejhez adjunk két teáskanál kurkumát és keverjük össze. Szórjunk hozzá kevés őrölt fahéjat és édesítsük mézzel. Dió- és mogyorófélék, magvak Igazi forrása a jobbnál jobb tápanyagoknak! Csak a sózott és az ízesített típusokat kerüljük. Csontleves Ahogy lassan forr a leves, a csontokból és a zöldségekből rengeteg egészséges tápanyag és vitamin oldódik ki. Jót tesz az ízületeknek és a közérzetnek! (á-i) Értékelje orvosát! Könnyedén megállapíthatja, ki a legjobb orvos Orvosra van szüksége, de nem tudja, kit válasszon? Az orvosértékelő szolgáltatás segít megtalálni az igazán jókat. Pácienseik ugyanis értékelhetik az orvos teljes hozzáállását, a gyógyítás módját, de a nővér munkáját és hozzáállását is. ÁV orvosok értékelését a f % mm9 Dôvera Egészségbiz- #-A / tosító teszi lehetővé * ! * biztosítottjai számára, az Elektronikus Kirendeltségen (Elektronická pobočka). Ennek köszönhetően megtudhatják, hogyan értékelik orvosukat azok, akiket ezek az orvosok vizsgáltak ki vagy gyógyítottak. A páciensek százalékban fejezik ki elégedettségüket - 0%-tól 100%- ig, ami a maximális elégedettséget jelenti, esetenként választhatnak a megadott lehetőségek közül. Ezen kívül lehetőségük van szóban is kifejteni az orvossal kapcsolatos tapasztalatukat. „Minden őszinte válasz növeli az információ értékét a többi páciens számára. Ezért fontos, hogy az értékelésbe a lehető legtöbb biztosítottunk bekapcsolódjon" - mondja a Dôvera Egészségbiztosító vezérigazgatója, Kultan Martin. A Páciensek Érdekvédelmi Szövetsége (Asociácia na ochranu práv pacientov) is örömmel fogadja ezt '«a a szolgáltatást. „Nagyon örülünk, hogy a betegeknek lehetőségük van nyilvánosan megosztani saját tapasztalatukat egyik-másik orvos munkájáról. Ezek értékes információk, melyek segítenek helyesen választani. Egyúttal ezzel az egészségügyi ellátás minőségének növeléséhez is hozzájárulnak" - mondta a szövetség elnöknője, Kafková Katarína. A Dôvera Elektronikus Kirendeltségén minden orvos megtalálható, o Bán OZNÁMKUJ SVOJHO LEKARA! ■«MP aki egészségügyi ellátásban részesítette. Elegendő, ha a nevük mellett ráklikkel a „Hodnotiť lekára" (értékelni az orvost) utalásra, és megírja tapasztalatait. Annak köszönhetően, hogy az orvost csak azok a betegek értékelik, akik valóban jártak is nála, a végső „osztályzat" hiteles. Ha neheztelnek az orvosra, és attól tartanak, hogy kedvezőtlen értékelésük még komplikáltabbá tenné a vele való viszonyukat, nyugodtak lehetnek. Az értékelés során választhatnak bármilyen álnevet, nincs szükség az adataikra. „Biztosítottjainktól sok kérvényt kapunk, hogy segítsünk minőségi orvosi ellátást találni. Eddig saját áttekintésünk, a beavatkozások várólistái és a betegek elégedettségének felmérései alapján segítettünk nekik tájékozódni a kórházválasztásnál. Most arról teszünk számukra értékes információkat hozzáférhetővé, hogyan értékelik orvosaikat más páciensek"- mondta végezetül Kultan Martin. MPl 50544
