Új Szó, 2014. május (67. évfolyam, 100-124. szám)
2014-05-07 / 104. szám, szerda
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2014. május EGÉSZSÉGMAGAZIN Magas vérnyomás I 9 Az idei világnap fő témája az ún. szituációs magas vérnyomás. Miről is van pontosan szó? Általában nyugalomban ajánlott mérni a vérnyomást. Ha otthon mérjük, bizonyos szabályokat be kell tartani. „Az utóbbi időben az ún. szituációs magas vérnyomást vizsgálom. A figyelem egyre jobban a stresszhelyzetben mért nyomásra irányul, nem pedig a bazális körülmények között mért értékekre - mondja a szakember, majd így folytatja: „Bebizonyosodott, hogy abban a helyzetben fontosabb a vérnyomás értéke, amikor változik. Lényeges, hogy mennyire változik, milyen maximális értéket mutat. Egyre inkább a 24 órás vérnyomásmérés kerül a figyelem középpontjába, amikor például 20 percenként kell mérni, de megoldást jelenthet a házi mérés is. Ilyenkora beteg egyedül monitorozza a vérnyomását. Én inkább a stresszhelyzetben való mérést preferálnám. Fontos az is, hogy a gyógyszerek, amelyeket a páciens szed, képesek-e stresszhelyzetben megakadályozni a vérnyomás emelkedését." Ma már vannak olyan vérnyomásmérők, amelyek nagyon pontos információt nyújtanak, pélf Itt »a tu dául a jó minőségű higany- mérők. Van olyan vérnyomásmérő is, amelyet azok is használhatnak, akiknek vérnyomása rendszertelen vagy szívritmusuk ingadozó. Mit kell tudni még a szituációs vérnyomásról? „Ez egy új fogalom. Lényege, hogy a figyelem egyre jobban a stresszhelyzetben mért vérnyomásra irányul, lényegében bizonyos vérnyomásemelő helyzeteket idéznek elő. Táncolni, tornázni, énekelni kell az embernek és olyan dolgokat végezni, amelyek során megemelkedik a vérnyomás"- tájékoztat a szakember. Lényeges kérdés az élelmiszerek sótartalma. Miért fontos ezt tudni? Azért, mert néhány élelmiszer megemelheti a vérnyomást. Ha magas a vérnyomása, olvassa el a csomagolást,hogy. mennyi az élelmi- -■ szer sótartalma. Ha magas a vérnyomása, kerülje az édesgyökeret, de nagyobb mennyiségben a gyömbért is. A magas nátriumtartalmú ásványi anyagok sem ajánlottak. Viszont segít a vérnyomásának, ha sok zöldséget, gyümölcsöt fogyaszt, ha felveszi étlapjára a magokat és a diót, továbbá a zsírszegény tejtermékeket. Ezek a termények sok magnéziumot tartalmaznak. A helyes légzés hogyan segítheti a vérnyomás szabályozását? Ha stresszhelyzetben megemelkedett a vérnyomása, elsősegélyként végezzen egyszerű, de hatásos légzőgyakorlatot. Lassan, két ütemre lélegezzen be, és lassan, négy ütemre fújja ki a levegőt. Tapasztalni fogja, hogy a stressz oldódik és a vérnyomás is csökken, tehát az irányított légzés kedvezően hat a vérnyomásra, www. I iga proti hypertenzii.sk (ki) Gyógyszerek nélkül • fogyjon le, a testsúly csökkentésével csökken a vérnyomás is (de csak akkor, ha a beteg túlsúlyos) • legalább naponta 30 percet mozogjon • korlátozza a sóban és a nátriumban gazdag élelmiszerek fogyasztását (és néhány ásványi anyag fogyasztását is) • táplálkozzon változatosan • ne dohányozzon, és csökkentse az alkoholfogyasztást • ha lehetséges, kerülje azokat a gyógyszereket, amelyek növelik a nátrium és a víz visszatartását (főleg az ízületi fájdalmak enyhítésére és a gyulladás csökkentésére szolgáló gyógyszerekről van szó) • rendszeresen mérje a vérnyomását HYPECOR ?■ TOMAÍS PKI «GUI MŰI UWHOÍ TI*«* ÍSCC DÓMJA* MtWüAVi I A szőlőmagkivonat és a vérnyomás Tudja, hogy Európában minden második személy pre- hipertenzióban (emelkedett vérnyomásban) szenved, és szövődményekkel küszködik? Prehipertenziónak nevezzük azt az állapotot, amikor a felnőtt embernek a szisztolés nyomása 120-139, a diasztolés nyomása pedig 80-89 mm/Hg között mozog. A szív- és érrendszeri, valamint a neurodegenerath/ betegségek kockázata a duplájára nő, ha a vérnyomás 20/10 higanymilliméterrel emelkedik, kezdve a 115/75-ös értékkel. Ez azt jelenti, hogy a 135/85 mm/Hg vérnyomás már növekvő kockázatot jelent. Ennek ellenére a prehipertenzió stádiumában lévő betegek általában nem kapnak gyógyszeres kezelést. LEGFONTOSABB A MEGELŐZÉS Bebizonyosodott, hogy a vérnyomás 5-6 mm/Hg-vel való csökkentése 15-20 százalékkal csökkenti a szívkoszorúér-betegségek,- 40 százalékkal pedig a szélütés kialakulásának kockázatát. Más szóval: az emelkedett vérnyomás bármilyen kismértékű csökkentése 20 százalékkal enyhíti a demen- cia, a szívelégtelenség és az elhalálozás valószínűségét. MIÉRTA SZŐLŐMAGKIVONAT? Az ún. francia paradoxon adta az ötletet, hogy a szakemberek a szőlőben keressék a vérnyomást szabályozó aktív anyagot. A statisztika szerint Franciaországban hal meg a legkevesebb ember keringési betegségek, szívinfarktus és agyi érkatasztrófa (szélütés) következtében. Ez azzal magyarázható, hogy sok vörösbort isznak, amiben nagy mennyiségű szőíőből származó természetes polifenol van. A HYPECOR® étrendkiegészítő 100 százalékos természetes alapanyagú termék, szabadalommal védett bioaktiv polifenoltartalommal, amelyet gondosan válogatott szőlőmagkeverékből szabadalommal védett folyamat során nyernek. Ez az eljárás szavatolja a polifenolok minimálisan 90 százalékos jelenlétét. A gyártás során nyerik a HYPECOR® tiszta, koncentrált és porlasztva szárított aktív anyagát, a MegaNa- tural*-BP-t, amely alacsony molekulasúlyú, speciális összetételű polifenolokat tartalmaz. A MegaNatural®- BP-ben található polifeno- loknak sokkal alacsonyabb az átlagos molekulasúlyuk, mint bármelyik szőlőmagki- vonatnak. Ez lehetővé teszi a termékben található polifenol vegyü letek tényleges potenciáljának kihasználását. A folyamat jobb biológiai aktivitást, stabilitást, továbbá 100 százalékos oldhatóságot biztosít (a biológiailag aktív polifenolok sokkal gyorsabban szívódnak fel). EGYEDÜLÁLLÓ ÉTRENDKIEGÉSZÍTŐ C. Tissa Kappagoda profesz- szor vezetésével az UC Davis Medical Centerben két klinikai vizsgálatot végeztek. Tudományosan bizonyították a HYPECOR® MegaNatur®-BP aktív anyagának hatását. Az 1. klinikai vizsgálatban, amely 8 hétig tartott, 30 prehipertenzióban szenvedő beteg vett részt. Azt volt hivatott igazolni, hogy a MegaNatural®-BP csökkenti a prehipertenzióban szenvedő betegek vérnyomását. A betegeket véletlenszerűen két 15 fős csoportra osztották. Az egyik placebót, a másik naponta 300 mg MegaNatural®-BP-t kapott. 8 hét után a diasztolés vérnyomás 5 higanymilliméterrel, a szisztolés pedig 8 higanymilliméterrel csökkent abban a csoportban, amelynek tagjai MegaNatural®-BP-t kaptak. A „placebo csoportban" a vérnyomást tekintve nem történt semmilyen változás. A 2. klinikai kísérlet 4 hétig tartott 27, metabolikus szindrómában szenvedő beteg részvételével. A tanulmánynak arra kellett választ adnia, hogy a MegaNatural®-BP csökkenti-e a metabolikus szindrómában szenvedő betegek vérnyomását. (A metabolikus szindróma egyik tünete a magas vérnyomás.) A betegeket véletlenszerűen 3 kilenctagú csoportra osztották: az „a" csoport naponta placebót kapott, a „b" csoport naponta 150 mg MegaNatural®-BP-t, a „c" pedig 300 mg MegaNatural®- BP-t. Az eredeti állapothoz képest az átlagos szisztolés és a diasztolés vérnyomás négy hét után a „b" és a „c" csoportban láthatóan csökkent, tehát azokban a csoportokban, amelyekben 150 mg és 300 mg MegaNatural®-BP-t kaptak a betegek. A napi 300 mg MegaNatural®-BP-t fogyasztó csoportban a szisztolés vérnyomás 12 mm/Hg-vel, a diasztolés vérnyomás pedig 8 mm/Hg-el csökkent. A fent említett klinikai vizsgálatokból kitűnt, hogy a napi egy darab, 300 mg-os HYPECOR® kapszula - az életmódváltással párhuzamosan - a prehipertenzióban és/vagy a metabolikus szindrómában szenvedő páciensek körében hatékonyan segíthet a vérnyomás szabályozásában. A HYPECOR® április elejétől nálunk is megvásárolható a gyógyszertárakban. www.hypecor.sk
