Új Szó, 2013. december (66. évfolyam, 280-302. szám)
2013-12-23 / 298. szám, hétfő
egészség ■ 2013. december 23. 12 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com Lehangolt? Énekeljen kórusban! Egy friss kutatás szerint a kórusban éneklésnek számos pszichológiai előnye van. Az egyidejű mozgás és légzés az összetartozás érzetét kelti a résztvevőkben, s erősíti a csoportkohéziót. A kórustagok még a csapatban sportolóknál is elégedettebbek - derül ki a felmérésből. Az eredmények alapján van valami különleges a közös éneklésben, mivel minden más csoporttevékenységnél busásabb lelki előnyökkel kecsegtet. Az összefüggés nem lepte meg a BBC kettes csatornáján sugárzott The Choir (A kórus) című műsor kórusvezetőjét, Gareth Malone-t. O ugyanis napi szinten tapasztalja, hogy az együttes éneklés új barátságokat teremt, munkahelyi konfliktusokat simít el, röviden szólva boldogabbá teszi az embereket. A tanulmány elkészítéséhez Nick Stewart, az Oxford Brookes Egyetem pszichológusa - szintén lelkes kórustag lévén - 375 férfit és nőt kérdezett meg a piszchés kiegyensúlyozottságukról. Voltak köztük olyanok, akik kórusban vagy egyedül énekeltek, illetve csapatsportot űzők is. Mindháromféle tevékenység növelte a boldogságérzetet, de a kóristák óriási előnyt mutattak a többiekkel szemben. ,A kórusban éneklők koherensebb és jelentőségtelj esebb csoportként érzékelték azt, amiben tészt vesznek, mint a sportolók” - magyarázta Stewart. ”Az eredmények azt sugallják, hogy a társaság növeli az éneklés pozitív hatását” - fejtegette a szakértő a Brit Pszichológiai Társaság konferenciáján. A kórusból kimaradóknak sem kell azonban elkeseredniük; a magányosan éneklők fiig- gedenebbnek érezték magukat a csoporttagoknál, ár bebizonyították, hogy a másokkal történő éneklésnek egészségügyi és vagyonra ható előnye is van, többek között erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt és mérsékeli az Alzheimer- kór tüneteit. A haszon élvezetéhez nincs szükség csodálatos énekhangra. A kórusban éneklés lényege ugyanis abban rejlik pszichológiai szempontból, hogy közös munkával produkáljunk eredményt - nem pedig a tökéletes dallamkövetésből. (medipress) Gyógyulásom története Szegényesen élek, de belenyugodtam Nyolcéves koromban, 1946-ban jobboldali gyermekbénulást és mellhártyagyulladást kaptam. Víz volt a hátamban. A kórházból hazaadtak, hogy nincs rajtam segítség. Otthon feküdtem bénán, egy évig sem járni, sem enni tudtam, úgy etettek-itattak. Egy év fekvés után lassan kezdtem járni. Amikor elmondták a főorvosnak, aki hazaadatott, azt mondta: isteni csoda, hogy megmaradtam. Már a ruha is meg volt varrva, hogy legyen, amibe eltememek, ha meghalok. A jobb kézfejem, a lábam és bokám azóta is dagadt. Ügy jártam dolgozni 15 éves korom óta a szövetkezetbe tavasztól őszig. 27 éves koromban nagyon megijedtem. Rosszul lettem, elvittek az orvoshoz, aki megállapította, hogy epilepsziám van, és nem szabad dolgoznom tovább. Kérdeztem tőle, hogy akkor nem kaphatnék-e egy kis nyugdíjat. Azt válaszolta, hogy ő arról nem tehet, hogy én beteg vagyok. Elküldött az idegorvoshoz, aki azt mondta, hogy nem szabad dolgoznom. Megkérdeztem, hogy akkor miből fogok élni, s hogy nem lehetne-e nyugdíjat kapnom. Azt válaszolta, hogy dolgozzon rám a férjem. Mondtam neki, hogy ő is nagyon beteg, akkor is a kórházban feküdt, nem bír dolgozni rám és még a gyerekekre is. Meghúzta a vállát, és azt mondta, hogy majd csak lesz velem valami*A férjem nemsokára meghalt, és megkaptam az özvegyit. Amikor elértem a nyugdíjkorhatárt, adtak még valamit hozzá, de az nagyon kevés, mert nem tudtam az éveimet ledolgozni. Mindkét orvosomat otthagytam, máshoz mentem. Az orvossal, akihez most járok, meg vagyok elégedve, kapok gyógyszert, s ha kell, elküld kivizsgálásra, nem kell neki mondani, tudja a dolgát. írtam az Új Szóba is, egy doktornő válaszolt, hogy nekem járna a nyugdíj, de nem tudtam elintézni, így szegényesen élek, de bele kell nyugodni. 8 éves korom óta, amikor megbetegedtem, és mellhártyagyulladást kaptam, faj a hátam. Evek múlva tudtam meg hogy a hátgerincem nagyon görbe, így dolgoztam. Bori Kérjük olvasónkat, küldje el postai címét, hogy el tudjuk küldeni az ajándékát. Felhívás Ön hogyan gyógyult meg? Szerencsés az az ember, aki egészséges, aki nem ismeri a fájdalmat■, a betegséget Talán nincs is ilyen. Olvasóink között is bizonyára van olyan, akit az élete folyamán baleset ért vagy súlyosan megbetegedett, de szerencsére meggyógyult, talán a csodával határos módon. Szívesen fogadnánk az erről szóló történeteket, hogy erőt adjunk azoknak, akik épp most élik életük nehéz perceit, óráit. Mások jó példája segíthet abban, hogy a beteg ember életkedvet és reményt kapjon. Kérjük, írják meg gyógyulásuk történetét. A legérdekesebb írásokat mellékletünkben közöljük, a levélírót pedig megajándékozzuk. Címünk: Új Szó szerkesztősége Lazaretská 12 814 64 Bratislaval A borítékra írják rá: Gyógyulásom története EGY HET A SZEPASSZONNYAL December 23., 24. és 25. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyre, a vékony- és vastagbélre, valamint az emésztésre hat. A hagyományos kínai gyógyászat szerint decemberben a legnagyobb teher a vastagbélre nehezedik. Az emésztést nem lehet tudatosan irányítani, de megfelelő mennyiségű vízzel és mozgással lehet . rá hatni. Hasmenéskor és hasfájáskor segít az emésztést javító tea: borsmenta, ánizs, édeskömény, kamilla, mustárgyökér stb. Segít az útifű levele és a zsálya. A vastagbél fontos gyógyszere a lenmag egészségre gyakorolt hatása hihetetlenül nagy. Balzsam az erjesztett zöldség és a savanyú tejtermék De mindent mértékkel fogyasszon, semmit ne vigyen túlzásba. A karácsony a különféle szokások és rituálék ideje. Ólmot öntenek, almát szeletelnek. .. Próbálja ki a kölest, sok pénz biztosít: negyed óráig főzzön egy rész kölest és négy rész vizet. A köleskása aránya: 1:4. Aki egész nap böjtöl, este meglátja az arany malacot. Boldog szív - egészséges szív. December 26. és 27. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Minden szerv a folyadékfelvételtől függ, mindegyiknek szüksége van rá. Igyon elegendő vizet, mindig legyen a közelben egy pohár víz. A vesét lúgos élelmiszerekkel támogathatja, így tudjuk megőrizni a savak és a lúgok egyensúlyát. A húgyutak zavarai esetében a szódabikarbóna növeli a vizelet lúgosságát. Óránként igyon meg háromszor egy teáskanál szódabikarbónát vízzel elkeverve. Figyelem: Ha magas a vérnyomása, kérje ki orvosa tanácsát! A húgyutak betegségeire alkalmas gyógynövények: medvehagyma, apróbojtorján, csalán. December 28. és 29. - Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra hat. Mindennap rendszeresen egyen - legjobb, ha zabkását vagy rozskását fogyaszt törött fahéjjal. Műiden étkezés előtt igyon meg egy pohár vizet. Egyen szilvát minden formában. A beleket működésre készteti. Székrekedés ellen kitűnő szer a tengeri alga. Ráadásul nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz - meszet, rezet, vasat, magnéziumot, káliumot és cinket - továbbá sok B-vitamint és béta-karo- tint. 15 és 17 óra között működik legerősebben a húgyhólyag, támogassa meleggel, helyezzen melegítőt a hasára. (www.krasnapani.cz) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461, Reklámmenedzser: Mezőlaky Dóra, tel.: +421 2 59 233 248, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mezolakyova@petitpress.sk fotók: Fotolia, képarchívum, Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 Legyőzte a játékszenvedélyt Naponta találkozunk manapság azzal, hogy emberek játékautomatába hordják a pénzt, családtagjaiktól vonva meg a kenyeret. Nem jelentenek ez alól kivételt a hírességek sem, őket is elkapja a gépszíj. Bár ők jobban szem előtt vannak, mégis megesik, hogy csak évek múltán szerez róla tudomást a nagynyilvánosság. Ilyen Tihanyi-Tóth Csaba esete is. A Barátok közt sztárja jó másfél évtizede szabadult meg szenvedélyétől, amely előtte éveken át függővé tette. A Barátok közt Lacija is megtapasztalta, amit a szakemberek állítanak, hogy a játékautomaták súlyosabb következményű függőséget okoznak, mint az alkohol vagy a dohányzás, s lassan már a kábítószerekkel lehet őket egy napon említeni. Játékszenvedélyével odáig jutott, hogy sokszor pillanatok alatt el- - játszotta minden pénzét, megesett, hogy családjának ételre sem maradt, annyit vesztett. A lelkiismeret-furdalás nem hagyta nyugodni, de ahelyett, hogy szakembernél keresett volna segítséget, megfogadta: önerőből győzi le a függőséget. Nem kis bátorság, amit vállalt, de szerencséjére sikerrel vette az akadályt. Persze, nem volt könnyű ellenállni a csábításnak, annak, amit magának megfogadott, hogy nagy ívben kerüli még a kaszinók, játéktermek környékét is. No meg: nem visz magával pénzt, hogy ha az első lépésben meginogna, legyen egy biztosíték. Mert sokszor hiába volt a szándék, a kísértés túl nagy volt. Végül sikerült neki az, ami kevésnek adatik meg: önerőből legyőzte szenvedélybetegségét. Érdekes módon pontosan emlékszik a dátumra is: 1997. június 16-án játszott utoljára. Akkor egy kártyajátékban elvitte a jackpotot, s annyit nyert, hogy abból megalapította a Tihanyi Vándorszínpadot, és egy kocsit is vett magának. (uk)
