Új Szó, 2013. szeptember (66. évfolyam, 203-227. szám)
2013-09-02 / 203. szám, hétfő
EPTEMBER 2. Szeretné tudni? EGÉSZSÉG ■ 2013. 12 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com Mellőzhet a szájüregi daganatok? Régóta ismert, hogy a fiatal korban megkezdett és hosszú éveken át tartó dohányzás jelentős mértékben növeli a szájüregi, gége- és tüdődaganatok gyakoriságát. A dohány és égéstermékei elsősorban nem is a daganatos megbetegedéseken keresztül ölik meg hűséges rajongóikat, ugyanis az érrendszeri és krónikus tüdőbetegségek okozta halálozás felülmúlja a rosszindulatú folyamatok következtében elhalt polgártársaink számát. Az elmúlt 40 év alatt a szájüregi daganatok száma az ötszörösére nőtt. A szájüregi daganatok kialakulásában a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a rossz szájhigiéné, az alultápláltság és a következményes vitaminhiány együttes jelenléte a sorsdöntő. Ha a nem dohányzók körében a szájüregi daganat kialakulására vonatkozó rizikófaktort 1-nek vesszük, akkor a rendszeresen dohányzók között ez a szám 15, az alkoholbetegeknél 13. Ha mindkét rizikófaktor egyidejűleg fennáll, úgy ezen embertársainkra a két szám szorzata, tehát 195-szörös rizikónövekedés érvényes. Mit tehetünk? Először is ne dohányozzunk, vagy szokjunk le mielőbb. Kerüljük a rendszeres, öncélú alkoholfogyasztást! Kiváltképp a tömény alkohol károsítja a száj nyálkahártyáját. Ügyeljünk a szájhigiénére: a rendszeres fogmosás, a fogközök tisztítása elengedheteden. A rendszeres fogorvosi kontrollvizsgálat, szükség szerinti fogászati ellátás a daganatok, daganatmegelőző állapotok korai felismerését eredményezheti. Ha ajkunkon szokadan, nem gyógyuló vagy csak lassan javuló sebet észlelünk, forduljunk fogorvoshoz, illetve szájsebészhez. Keressük fel háziorvosunkat, ha nyakunkon, állunk alatt megnagyobbodott nyirokcsomót tapintunk, nyeléskor fájdalmat érzünk vagy szájzár, indokoladan rossz lehelet alakul ki. Táplálkozzunk változatosan, fogyasszunk vitamindús ételeket. Ha e tanácsokat betartjuk, nagyon sokat tettünk azért, hogy elkerüljük a súlyos, napjainkban csak nehezen, sok esetben egyáltalán nem gyógyítható betegséget, (vitai) bot egy éjszakára beáztatni főzés előtt. Lehetőség szerint kerüljük azonban a konzerv babot. Barna rizs Legalább annyira gazdag anti- oxidánsokban, mint egyes gyümölcsök, a benne található antocianin segít leküzdeni a szívbetegségeket, a rákot és más betegségeket. Egy kanál barna rizsben annyi antocianin van, mint ugyanennyi fekete áfonyában, de kevesebb cukrot és több rostot és E-vitamint tartalmaz. ... a zöld tea rendszeres fogyasztása 30 százalék- csökkenti a szívhalál ockázatát. N em csak a különféle drága és nehezen hozzáférhető egzotikus bogyók tartalmazzák ezeket a betegségek leküzdésében segítő, gyulladásgátló anyagokat. Vörös áfonya Ez a rubinpiros bogyó több anti- oxidánst tartalmaz, mint a kávé a fekete áfonya, sőt, mint a vörösbor. Ügy tűnik, az aszalt áfonya még egészségesebb, mint a friss. Bab Különösen a tarkabab, a fekete és a vörös bab tartalmaz nemcsak sok antioxidánst, de folsa- vat, vasat, rostokat, káliumot és cinket is. Érdemes a száraz baHa valaki nem kedveli a kávét, igyon inkább zöld teát, majdnem annyi ennek is az antioxidáns tartalma. Egy kutatás szerint a zöld tea rendszeres fogyasztása 30 százalékkal csökkenti a szívhalál kockázatát. (health.com) Édesburgonya Igen jó helyezést ér el ez a gyökérzöldség is a listán, egyszerűbben elérhető, mint előkelő társai, ráadásul olcsóbb is. Kávé A szívbetegségek esélyének csökkentésében nemcsak a koffein, hanem az antioxidán- sok is részt vesznek. Ne tegyünk azonban hozzá növényi eredetű krémport, mert az gátolja az antioxidánsok felszívódását. Zöld tea Kiváló és olcsó antioxidánsok A közelmúltban végzett vizsgálatban a kutatók azonosították az antioxidánsok néhány igazán olcsó forrását. A TERMESZETGYOGYASZ VÁLASZOL Korlátozza az édességeket Jelige: Akné. „16 éves fiamnak pattanásos a bőre. Ő az egyedüli az osztályban, akinek ilyen az arca. Az osztálytársai heccelik, amit nagyon nehezen visel, és már iskolába sem akar járni, pedig kitűnő ta nuló volt eddig. Azóta romlott az előmenetele. Azt hajtogatja, hogy miért éppen ő ilyen szerencsétlen. ” A fia ki fogja nőni ezt a kellemetlenséget. Azt az időt, amit ki kellene várni, meg lehet rövidíteni bizonyos házi praktikákkal. Az akné vagy seborrhoea a fagy- gyúmirigyek fokozott működésén és a faggyú összetételének megváltozásán alapuló kóros folyamat. A faggyúmirigyek fokozott működése összefügg a serdülőkor hormonváltozásaival. A betegség elhúzódását fokozza a stressz, az arcbőr pici sérülései, de közrejátszik a genetikai Dr. Nagy Géza természetgyógyász hajlam is. Az aknét súlyosbíthatja a csokoládé, a krémeš sütemények, a kóla túlzott fogyasztása is. Ki kell zárni, hogy a fiának esetleg rossz az emésztése, mert akkor a vastagbélben keletkezhetnek olyan káros anyagok, amelyek a bőrön keresztül távoznak. Ebben az esetben az általános méregtelenítő kúra segíthet gyógyteák használatával, emésztést könnyítő gyógyszerek fogyasztásával. Az arcbőrt naponta le kell mosni babaszappannal, változtatni kell a táplálkozásán, ki kell hagyni a túl fűszeres ételeket (csípős paprika, bors, torma). Olyan kozmetikai szereket kell használni, amelyekre rá van írva, hogy nem zsíros, nem okoz aknét. A geny- nyes pattanásokat nem szabad kézzel nyomkodni, mert így terjed, és a kinyomott kiütések újra fertőződnek. Ne használjanak külsőleg antibiotikumos krémeket, hormonális kenőcsöket, és nem szabad szesszel törölgetni az arcbőrt. Mit tehet még a fia a gyógyulás érdekében? Máj regeneráló gyógynövényekből ké- UflflP szült gyógy- teákkal végezzen általános tisztítókúrát, ezek rendet tesznek a vastagbélben, hogy ne legyenek ott kandidák (penészgombák), melyek mérgezik a szervezetet. Az arcát gőzölje bodzavirág vagy körömvirág párlatával. Bevált recept a következő: 10 g bodzavirág, 5 g körömvirágszirom, 1 csepp eukaliptusz illóolaj. A gyógynövényeket 3 dl vízzel csak forrázzuk le, 15 percig hagyjuk lúgozni, szűrjük le, és ekkor cseppentse hozzá az 1 csepp eukaliptusz illóolajat. Vattába itatva 10 napig törölgessük vele az arcbőrt. Sokat segíthet a propoliszos krém is, de csak akkor, ha a fia nem allergiás a propoliszra. Létezik azonban olyan propolisz is, amelynél kizárt az allergia. Mikor kell felkeresni az orvost? Akkor, ha az eddig felsorolt gyógymódokkal három hónapig sem javul a helyzet, akkor, ha az akné súlyossá válik, amikor a bőr sejtjei megtelnek vízzel, amikor vörös gyulladásos reakciója van a bőrnek, vagy ha a bőrben apró ciszták vagy kemény csomócs- kák jelennek meg. T
