Új Szó, 2013. július (66. évfolyam, 151-176. szám)
2013-07-04 / 154. szám, csütörtök
101A szem 2013. július EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com csökkenti a szembe jutó fény erősségét a színeket kiemelve, a kontrasztokat erősítve. A kicsi, kerek lencséjű napszemüvegek nem biztosítanak kellő védelmet. A napsugarak ugyanis oldalról is bejuthatnak a szembe. Ezért a hajlított ívű sportszemüvegek és a nagy lencséjű modellek nagyobb védelmet nyújtanak. MEGTALÁLHATÓ Lutein SZEMTORNA: GYAKORLATOK, AKÁR AZ IRODÁBAN IS A szemészetben is egyre nagyobb teret hódít a hagyományos orvoslás mellett a természetes, alternatív vagy kiegészítő gyógymód. Utóbbiak közé tartozik a szemerősítő torna, a „szemjóga" is. A módszer vitathatatlan előnye, hogy a gyakorlatok könnyen elsajátíthatók, és a megfelelően kiválasztott betegségek (kancsalság, összetérítési gyengeség, szemizombénulás, alkalmazkodási képtelenség) esetén segíhetik a gyógyulási folyamatot. • Pislogás, „tenye- rezés": Tudatos pislogás, a szem és környékének enyhe masszírozásával. Hatására cserélődik a könnyfilm, javul a féle, szemre specifikus kombinációjú vitamin is kapható, továbbá elmondható, hogy a természetes zöld és sárga festékanyagot tartalmazó zöldfélék fogyasztásának a vitaminokat kiegészítő jó hatása van. INVAZÍV TERÁPIÁK 1. Injekciók A szem belsejébe juttatott injekció: A beavatkozás során speciális gyógyszem vérellátása, a szem körüli izmok ellazulnak. • Tekintés: A gyakorlat lényege a mozdulatlan egyenes fejtartás mellett csak a szemmel a fő tekintési irányokba (jobbra, fölfele, balra majd lefele) nézés, a szélső helyzetekben pedig a szem pihentetése. • összetérítő szemmozgás: az orrhegyre való tekintéssel javítjuk a konvergenciát. • Akkomodálási gyakorlatok: Az alkalmazkodáshoz szükséges izomrendszer gyakorlata. A gyakorlat lényege egy fixált kép, szöveg távolítása-közelítése. • „Takarás": A gyenge, ellustult szem látásának fejlesztése, erősítése a feladat. Az erős, jó szem teljes letakarásával - megfelelő méretű, színű könnyen felragasztható öntapadós szemtapasz vagy a szemüveg lencséjére rögzíthető takaró anyag segítségével. KEZELÉS A kezelési módszer mindig a megállapított betegségtől függ. Több gyógyító eljárás létezik, de ezeknek éppen sokfélesége mutatja azt, hogy nincs egyetlen jól bevált módszer, amivel a betegség végleg meggyógyítható. KONZERVATÍV TERÁPIA: Az okok tárgyalásánál felsorolt kockázati tényezők kikapcsolását minden betegnek meg kell szívlelnie. így a dohányzás elhagyását is. A különböző multivita- min-készít- mények szereket juttatnak a Mit együnk, hogy jól lássunk? szem üvegtestébe, az injekciót kúra- szerűen adják. Ez bizonyos esetekben lassíthatja a kóros folyamatot, illetve javulás is elérhető. Többféle diagnózisnál alkalmazzák (pl. öregkori makuladegenerációnál, üvegtesti gyulladásoknál, cukorbetegségből eredő elváltozásoknál). 2. Lézeres eljárások A szemészetben sokfajta lézert alkalmaznak, ez az egyik legrégebbtől és a leggyakrabban használatos beA-vitamin: Nézzük meg, milyen ételek és vitaminok hasz- ' ■i/r. * 'jj nosak látásunknak. Talán különösebb orvosság antioxidáns (megköti a szabad gyököket, sejtjanélkül is javulhat szemünk állapota. vító) .• '• csökkenti a homályos látás kialakulásának esélyét s megelőzi a farkasvakságot (ha nem korrigáljuk, időskori szembetegségek ellen hasznos szemszárazság, szemhéjduzzanat, vakság is a glaukómások szemnyomását csökkenti felléphet) <' \ dohányosoknak, alkoholistáknak fokozottan citrusok, bogyósok, paprikafélék, trópusi gyüfontos mölcsök, krumpli, brokkoli, kelkáposzta, bors, málna, stb. állati eredetű termékek, pl: csukamájolaj, májfé'ék, vaj £ növényi, karotinos ételek: narancs- vagy cit- szintén antioxidáns, megelőzi a szembetegségeromsárga zöldségek, gyümölcsök, leveles, ill. két zöld növények, pl.: répa, édes burgonya, mangó, : sárgadinnye, kel, piros paprika napraforgó mag, földimogyoró, mangó, hámozatlan szárított mandula/mogyoró ■mmw geknél. Lézert használnak még a zöldhályogos betegeknél is, valamint a másodlagos szürkehályog kezelésénél is. Legújabban a refrakciós műtéteket is lézerek segítségével végzik. 3. Műtétek A betegek látásának javítása érdekében a retinasebészek mindig is próbálkoztak különböző műtéti megoldásokkal, igazán maradandó eredményt adó eljárás mindeddig nem született, időleges javulás azonban elérhető volt. Manapság a retinasebészet nagyon nagy fejlődésen ment keresztül, és mikrosebészeti eljárások segítségével szép eredményeket érnek el a súlyosabb betegségeknél is. 4. Látásjavító segédeszközök Azokban az esetekben, amikor az eddig említett beavatkozásokra nem alkalmas a beteg, vagy azok után is romlik a látása, esetleg az elért jó eredmény további javítására látásjavító segédeszközök széles választéka áll rendelkezésre. Ezek igen egyszerű elven működnek: a látott képet akkorára kell felnagyítaniuk, hogy a meglévő ép területek működését kihasználva a páciens újra látásélményhez jusson. Mivel ez a betegség a centrális látóterületet érinti, az olvasóképesség visszaadása az elsődleges cél. Az egyszerű kézi nagyítótól a világító nagyítókon át a különlegesen csiszolt olvasólécekig széles a választék. (ki) szintén jó az időskori szembetegségek ellen sok zöld- és leveles zöldségben, spenótban, kelkáposztában, citrom- és narancssárga gyümölcsökben, kukoricában. Főzve jobban kijön belőlük a lutein. omega3 zsírsav, ásványi anyagok, zsírsavak. Lényeg, hogy sok citrom- és narancssárga gyümölcsöt és zöldséget együnk, halat hetente kétszer, leveles zöld zöldségeket, mogyorófélét! mellett ma már többavatkozás a cukorbete
