Új Szó, 2013. március (66. évfolyam, 51-75. szám)
2013-03-04 / 53. szám, hétfő
12 EZ-AZ Tétlenségre ítéltetett H ét esztendeje, amikor Prágában a Három muskétás c. musicalben d'Artagnant alakította, megsérült az egyik térde. Pavol Habéra hiába próbált bármit, semmi nem segített, egy pozsonyi magánklinikán meg kellett műteni a meniszkuszát. A szlovák énekes-zenésznek nagyon rosszkor jött a dolog, nemcsak a bemutató miatt, hanem mert akkor már a SuperStarban is zsűrizett, no meg egy csomó egyéb elfoglaltsága is akadt. O is megtapasztalta, hogy egy ilyen operáció után hosszadalmas az utókezelés, s ezt nem érdemes elhanyagolni, mert megbosszulja magát. Arról nem szól a fáma, hogy mennyire vette komolyan a dolgot, tény és való, hogy a Team együttes tavalyi turnéját követően újabb műtérnek kellett alávernie magát - megint a térdével. A zenész, aki gyakran mozog teniszberkekben is, számos barátja van köztük, próbálta elviccelni a dolgot. A műtétet azzal magyarázta, hogy a pályán Samprasre játszott, s a hálónál megpróbálta a híres amerikai stílusában leütni a labdát, közben megfeledkezett ötven évéről, keményen ért talajt, s rögtön kész volt a baj. A műtét után egy ideig ortézist viselt, s bár gyorsan javult az állapota, nehezen viselte a tétlenséget, s főként azt, hogy a sportot egyelőre nem engedték meg neki az orvosok. Habéra egész életében rendszeresen hokizott, teniszezett, s tagja a celebek prágai fociklubjának, az Amforának, ahol balszélsőt játszik EGÉSZSÉG ■ 2013. MÁRCIUS 4. Allergiás a pollenre emcsak csinos, Sabine Lisicki az ütővel is jól bánik. S ha nem lett volna a sok-sok sérülés és betegség, amelyek visszavetették, a világranglistán is előkelőbb lenne a helyezése, mint a január végi 52. A német teniszező, aki a floridai Bradentonban él, tavaly nyáron közel járt ahhoz, hogy bejusson a legjobb tíz közé, 12. volt, s előző esztendőben, miután Wimbledonban elődöntőbe jutott - először játszón a legjobb négy közön a nagy négyek tornáján -, mindenki vána a folytatást. Annál is inkább, mert in nemcsak Sarapova ellen kellen megvívnia a csatát, hanem saját maga ellen is: az akkor 21 éves berlini lány fuallergiás, amivel nincs egyedül, több sportolóról, köztük focistákról és adétákról is, ismeretes, hogy ilyen problémával bajlódik. Egyébként Lisickinél előne gluténallergiát állapítottak meg az orvosok, arra, hogy a fűre is reagál, csak később jöttek rá. Még szerencse, hogy a Grand Slam-tornák sorában csak egyeden fiíborítású van. Sabine tavasszal és nyáron szenved a tünetektől: tüsszög, fáj a feje, bőrén kiütések jelennek meg, amelyek kellemedenül viszketnek. Az orvosok speciális kenőcsökkel, szemcsep- pel, allergia elleni és immunerősítő gyógyszerekkel kezelik. www.ujszo.com Teniszező zenészek H a nincs a zene, amely még fiatal korában elcsábította a sporttól, Malek Miklós talán hírneves verssenyző lett volna. Az Erkel Ferenc-díjas zeneszerző, karmester, akinek nevéhez sok-sok halhatadan sláger fűződik - ő szereezte Máté Péter „Hull az elsárgult levél” című csodálatos dalát, Hofi Géza műsoraihoz írt zenéket, dolgozott Kovács Katival, Koós Jánossal, Zoránnal és még sok mással - annak idején úszott, aztán abbahagyta. Harminas éveinek felében kezdett lejárni újra a medencébe, s a feleségét, Toldy Máriát is magával vine, sőt, meg is tanította úszni. Azóta hetente háromszor rendszeres programmá vált, sőt, pontosan betartja azt is, mennyi legyen a táv hossza akkor, ha nem teniszezik aznap, s akkor, amikor kimegy a pályára is. Utóbbi esetben valamivel rövidebb a táv, mint 1600 méter. Egyébként a tenisz, amelyre annak idején Kovács Kati vette rá a Balatonnál, teljesen hatalmába kerítette, péntekenként a pályán lehet megtalálni. Míg az úszásra ő vette rá feleségét, az étkezéssel fordítva volt. Először a neje lett vegetáriánus - s állítólag meg is szűntek ízületi fajdalmai -, aztán fokozatosan az egész család, ismert színész-énekes lánya, Andrea és az Amerikában élő, ugyancsak zenész Miklós fia is áttért. Bár ő, ha hazajön, azért néha szívesen vétkezik. EGY HET A SZÉPASSZONNYAL Március 4., 5. és 6. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a derekat, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Ezek a napok alkalmasak a fürdésre, a masz- százsra, a köpölyözésre és a szaunázásra. Narancsbőr ellen jó a nyers zöldség és a citrusfélék. Az uborka és a céklalé belülről tisztítja a szervezetet, a zeller és a dinnye vízteleníti. Készítsen fürdőt narancsbőr ellen: egy marék borostyánlevelet főzzön 3 liter vízben. Szűrje le, és adja a meleg fürdővízhez. Mindig mozogjon - térdeljen le, támaszkodjon a könyökére, emelje fel az egyik lábát, folyamatosan és lassan nyújtsa ki. A fej legyen a törzzsel egy vonalban. Ismételje meg tízszer mindkét lábbal. Kezdjen hétnapos tisztító csalánkúrát (új- holdig) . Gyűjtsön fiatal hajtásokat és forrázza le. Napközben kortyolgasson el két pohár teát, korlátozza a fehérje- bevitelt, egyen több gyümölcsöt és zöldséget, fokhagymát, hagymát és tökmagot. Március 7. és 8. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. Alkalmas napok a szőrte- lenítésre és a szemölcsök eltávolítására. Vágja le a körmeit, tisztítsa meg a bőrét. Készítsen hajpakolást: 2 kanál olívaolaj és 1 tojássárgája. Masszírozza be a hajba, tegyen rá nejlont és meleg törülközőt. Fél óra múlva öblítse le. A jógabölcsesség szerint olyan fiatal az ember, mint amilyen rugalmas a gerince. Feküdjön hanyatt és képzelje el, amint a teste kinyújtózkodik a fejtől a lábujjakig. Belélegzéskor hajtsa le a fejét és húzza fel a lábujjait, kilélegzéskor egyenesítse ki a fejét és lazítsa el a lábát. Március 9. és 10. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. Az ereknek nem jó a hosz- szú ülés és a hosszú állás, a dohányzás és a mozgásszegény élet. Ajánlott sport az úszás és a kerékpározás. Nem ajánlott az erősítés, a futás vagy az aerobic. Jót tesz az ereknek, ha a lábat legalább fél órára felpolcoljuk, legjobb, ha a falnak támasztjuk. Ha visszértágulata van, ezekben a napokban viseljen kompresz- sziós harisnyát. Egyszerű lábgyakorlat: üljön le, a kezét tegye a térdére, és húzza fel a lábát, feszítse meg a lábujjait és a sarkát. (www.krasnapani.cz) A jövő heti EGÉSZSÉG tártaiméitól Böjt - ideális idő a test és a lélek tisztulására A 40 napos böjt közepén tartunk. Jó lenne, ha nemcsak a húsról és a hústermékekről mondanánk le, hanem csökkentenénk az adagokat, korlátoznánk az alkoholfogyasztást, a dohányzást, többet sportolnánk, mozognánk. Jövő héten egy tippel szolgálunk. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Reklámmenedzser: Csáder Zsuzsa 0908/354 953, fotók: Fotolia, képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1 ÖSSZEÁliÍTÜTTA: úri
