Új Szó, 2013. február (66. évfolyam, 27-50. szám)
2013-02-07 / 32. szám, csütörtök
I 6 60+ 2013. FEBRUÁR EGÉSZSÉGMAGAZIN www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com EGY HÁZTARTÁSBAN AZ IDŐS EMBERREL Nem szeretném, hogy nagymamámnak felfekvése legyen Jelige: Felfekvés. „Nagymamámnak, aki velünk él, karácsony előtt eltört a lába, utána pedig mindenféle szövődmény lépett fel. Idejének nagy részét kénytelen ágyban tölteni. Attól félünk, hogy felfekvései alakulnak ki. Kérem, írjanak arról, hogy lehet ezt megelőzni." A felfekvés (dekubitusz) a bőrön kialakuló elváltozás, amely nyomás, dörzsölés és imitáció hatására nemtől, kortól függetlenül alakul ki főleg olyan betegeknél, akik betegség vagy baleset következtében mozgásukban korlátozottak, nem megfelelően van biztosítva az alapellátásuk, hiányos a táplálkozásuk (a fehérje és az elektrolitok nem megfelelő aránya), krónikus betegségekben szenvednek (vérrögök, érszűkület, cukorbetegség), bőrük tartósan nyirkos közegben van (magas hőmérséklet, verejtékezés, vizelet- és széklet-visszatartási probléma). A felfekvések megelőzése könnyebb és eredményesebb, mint maga a kezelése. A mozgásukban nem korlátozott embereknél, akik irányítani tudják izomzatúkat, félfekvés nem alakulhat ki, mert a diszkomfort érzetre, amelyet a nyomás okoz, testhelyzetük változtatásával reagálnak. A mozgásukban korlátozott egyéneknél az ápoló feladata, hogy napközben biztosítsa a beteg kétórán- kénti forgatását. Éjszaka pedig háromórás intervallumban kell a beteg testhelyzetét megváltoztatni még akkor is, ha a beteg ágya speciális kiegészítőkkel van ellátva (antidekubitus párna, matrac). A bőr folyamatos ellenőrzésével és a kritikus helyek rendszeres ápolásával, olyan, bőrgyógyászok által javasolt paszták és krémek használatával, amelyek védik a bőrt az imitációtól, érdemes rendszeresen bekenni a kritikus helyeket. A kritikus helyek rendszeres, napi kétszeri masszírozása és a fényterápia is csökkenti a felfekvések kialakulásának veszélyét. A légáteresztő és természetes anyagú ágyneműnek és fehérneműnek mindig tisztának és száraznak, a lepedőnek kellőképpen feszesnek, gyűrődésmentesnek kell lennie. Fontos tudni, hogy a vitaminokban és ásványi anyagokban dús táplálkozás erősíti a szervezet védekezési mechanizmusait a betegségekkel szemben, aktivizálja az immunrendszert. VERSENY A természetes alapanyagú testsúlycsökkentö termék, az Obezin növényi keveréket tartalmaz. Ha étkezés előtt vízzel két kapszulát bevesz, teltségérzetet vált ki, és csökkenti az étvágyat. A gyomorban százszorosára növeli a térfogatát, és az ételnek csak a felét tudja az ember elfogyasztani. Nem elhanyagolható az sem, hogy szinten tartja a koleszterint. Ha ön szeretné kipróbálni az új testsúlycsökkentő terméket, a mellékelt szelvényt - nyílt postai levelezőlapon - küldje el szerkesztőségünk címére, vagy OBEZIN jeligével írjon áz egeszsegmagazin® ujszo.com e-mail címre. 3 TESTSÚLYCSÖKKENÉS Combnyaktörés: halálos is lehet hónapon belül a szövődmények és a kísérő betegségek következtében hal meg, ezért az egyéneknek és a szakembereknek lehetőség szerint mindent meg kell tenniük azért, hogy törés egyáltalán ne következzen be. Az idős és a csontritkulásos betegeknél nagyobb eséllyel következik be olyan csípőtörés, amely miatt csípőprotézist kell beültetni. Olyan sebészeti eljárásról van szó, melynek során eltávolítják a károsodott, gyulladt porc- és csontszövetet a csípőízület vápájából. Ezt követően részben vagy egészben egy mesterséges csípőízülettel helyettesítik az ízületet. Ezáltal helyreáll a csípőízület működése, csökken a fájdalom. Maga a teljes gyógyulás hosszú folyamat, akár több hónapot is igénybe vehet. A műtét után fontos, hogy minél hamarabb megkezdődjön az ízület mozgatása. Nem szabad keresztbe tenni a lábakat, magas térdhajlítást végezni, befelé fordítani az operált lábat. Tudni kell, hogy csak magasított széken szabad ülnie a betegnek, a WC-t is meg kell emelni. A gyógytornász segítségével lehet megtanulni a helyes tornagyakorlatot, amit később otthon is folytatni kell. A járást már néhány nappal a műtét után el kell kezdeni, először járókerettel Sokszor lebecsülik, az öregedés természetes következményének tartják, pedig az ellenkezője igaz. A combnyaktörésről van szó, ami a csontritkulás legsúlyosabb szövődménye. vagy mankóval. Célszerű később sétálni, majd biciklizni és úszni. Szakértőnk: Dr. Obergesell László traumatológus nepesseg elöregedésével és a csontritkulás épbetegséggé válásával az esetek száma rendkívül gyorsan nő. Sokszor egy banális esés okozza. Azért fordul elő az időseknél gyakrabban, mert őket több más betegség is kínozza, például a szívbetegség, az agyi érbetegség, az ízületi, izom- és érzékszervi betegségek. Sokféle gyógyszert szednek, amelyeknek mellékhatásaik is lehetnek. Ezek a mozgáskoordináció zavarában, egyensúly- zavarban, az izomerő gyengülésében, látászavarban, rosszullétben nyilvánulhatnak meg, ami már önmagában is megnöveli az esés kockázatát. Ha ehhez még hozzászámítjuk az egyenetlen, síkos vagy rosszul megvilágított terepen, a lépcsőkön való járást (például a fürdőszobában, a kifényesített linóleumon, a futószőnyegen), a botlás esélyét a küszöbben, a villanyzsinórban stb., az esés kockázata valóban nagyon nagy. A combnyaktörést szenvedett betegek kórházi ápolásra szorulnak, és gyakran műtéten esnek át. A kezelés idején hosszú időre ágyhoz kötve kell élniük, ami egy idős ember számára fatális következményekkel járhat. Jobb esetben tartós rokkantság és magatehetetlenség a törés következménye. A betegek 30 százaléka élete végéig ápolásra szorulhat. Szomorú, hogy a combnyaktörést követő évben a halálozás aránya a komplikációk következtében akár a 25 százalékot is elérheti. Sok beteg a műtétet követő néhány JÓ TANÁCSOK A CSONTTÖRÉS ELKERÜLÉSÉRE ■ Igyon rendszeresen tejet, egyen tejterméket A napi adagot ossza több részre. ■ Étrendjébe vegye fel a halat, a mákot; a diót; a szóját; és egyen sok zöldséget ■ Ne fogyasszon mértéktelenül húst, sót, cukrot Ezek az élelmiszerek serkenthetik a mész kiválasztódását, és ezzel elősegíthetik a csontritkulás kialakulását ■ Hagyja abba a dohányzást, mert rontja a csontok minőségét ■ Korlátozza a kávé és az alkohol fogyasztását A koffein csökkenti a mészszintet, az alkohol pedig fékezi a mész felszívódását ■ Mozogjon rendszeresen és erősítse a hátizmait ■ A lakásból távolítsa el a veszélyes tárgyakat: a csúszós csempét, a fútószőnyeget A rosszul megvilágított lépcsőkön legyen óvatos, kapaszkodjon a korlátba. Nagy az esésveszély. ■ Ha az orvos mankót vagy más segédeszközt ajánl, használja. ■ Egyenetlen talajon legyen óvatos. ■ Olyan cipőt viseljen, amely stabil járást biztosít Kádban, zuhanyfülkében használjon csúszásgátlót, a kádhoz szereltessen korlátot; hogy biztonságosabban fel tudjon állni a vízből.
