Új Szó, 2013. január (66. évfolyam, 1-26. szám)
2013-01-03 / 2. szám, csütörtök
www.ujszo.com ■ www.vasarnap.com ujszo@ujszo.com ■ vasarnap@vasarnap.com 2013. január EGÉSZSÉGMAGAZIN Hölgyvilág 113 ujobVer Ha szeretne megszabadulni a salakanyagoktól és ezzel járulni hozzá ahhoz, hogy bőre szép legyen, próbálja ki az Aloe Vera Juice készítményt. Serkenti az emésztést, szabályozza a gyomor működését és jótékonyan hat a hasnyálmirigy működésére. Elősegíti az emésztőnedvek termelődését, pozitívan hat a bélflórára, mert megköti a mérgező anyagokat. H aúgy döntünk: megpróbálunk valamit tenni karcsúságunkért, legfontosabb a fokozatosság. A gyors súlyvesztés nem jó sem a bőrnek, sem a szervezetnek. Az étkezési szokások megváltoztatása során fontos, hogy szervezetünk megkapjon minden vitamint és ásványi anyagot. A vitaminok körül a legfontosabb a bőrnek az A-, E-, C- és F-vitamin, valamint a béta-karotin. Ezek gazdag forrása a sárgarépa és a paradicsom. A paprikában is sok a béta-karotin, de a C- vitamin is. Ezek a vitaminok hatástalanítják a szabad gyököket, amelyek nagy szerepet játszanak a korai öregedésben és a ráncosodás- ban. A stressz, a dohányzás, az alkohol és a kevés alvás is árt, és meggyorsítja a bőr öregedését. Fogyókúra idején nagyon fontos a folyadékpótlás. Csak az a szervezet tud jól működni, amelyben elegendő Mit lehet, mit kell tenni, hogy ezt a helyzetet elkeJavaslatom: fogyjunk folyamatosan, táplálkozzunk egészségesen, igyunk elegendő folyadékot és aludjunk eleget. Az, hogy hogyan reagál a bőr a diéta idején, nemcsak a bőrtípustól függ, hanem az étkezés minőségétől is. Melyik bőrtípus viseli legjobban és melyik a legrosszabbul a fogyókúrát? A száraz bőr a legérzékenyebb ezekre a változásokra. Legellenállóbb a normális vagy zsírosabb bőr. Ám ha valamit túlzásba viszünk, és nem ápoljuk a Szakértőnk: Barbora Hanicová kozmetikus bőrt, ezt minden bőrtípus megsínyli. Melyek azok az élelmiszerek, amelyek nélkül nincs selymes bőr? A három ún. szuper élelmiszert említeném, amelytől feszes, sima és fiatalos a bőr. A tojás sok koenzim Q10-et tartalmaz, amely simává, hidratálná és fiatalossá varázsolja bőrt. A lazac a B-6, a magnézium és az omega3 A selymes bőr titka: a tojás, ajazac meg a szóló Támadás a bőr ellen - sokan így jellemzik a fogyókúrát. A nők többsége csak a karcsú alakot látja maga előtt, és amikor sikerül „ledobnia néhány kilót”, hirtelen jön a csalódás és a meglepetés: ráncok az arcon, puha bőr az egész testen. Barbora Hanicovával, a Miracle stúdió tulajdonosával arról beszélgettünk: mi a teendő ilyenkor. Az EGÉSZSÉGMAGAZIN tippje RÁNCTALANÍTÓ HÁZI PAKOLÁS Egy tojásfehérjét verjen habbá, adjon hozzá egy kanál tejfölt és egy kis kanál olívaolajat. 10 percre kenje be vele az arcát, majd hideg vízzel mossa le. zsírsav forrása, de van benne ún. DMAE - dimetilami- noetanol, amit a fiatalság hormonjának tartanak Szabályozza a bőr feszességéért felelős kollagén képződését. A harmadik csodaétel a szőlő, amelyben sok polifenol, kálium és reszveratrol van, ami lassítja a sejtek öregedését. Különösen sok reszveratrol található a magjában. Külsőleg mit tehetünk a bőr minőségéért? Mely krémek a legjobban? A krémek soha nem simítják ki a ráncokat, mert csak a felszínen hatnak, és nem jutnak a bőr mélyebb rétegeibe, de van védő funkciójuk. Nyáron a hidratáló, télen pedig a zsírosabb krémek a jobbak. Nagy előny, ha legalább 5-ös védőfaktort tartalmaznak vagy védenek az UVA és UVB ellen. Léteznek speciális gyakorlato k, amelyekkel megelőzhetjük a ráncok kialakulását? Az arcra a következő gyakorlatokat ajánlanám: a homlokráncok ellen: az egyik tenyerét helyezze a másikra, és mindkettőt tegye a homlokára. Próbálja felhúzni a szemöldökét a kéz nyomásának ellenében, ismételje meg tízszer. ■ a száj körüli ráncok és a „lógó száj” ellen: mondja, hogy O, majd lassan húzza a száját széles mosolyra. Tízszer ismételje meg. ■ az arc ráncai ellen: ujjait helyezze a szájsarokra, és lassan körkörös mozdulatokkal egészen a fülig masszírozza az arcát. Ismételje meg tízszer. Mit tanácsolna azoknak a nőknek, akik szeretnék fogyókúrával kezdeni az új évet? Ne diétázzanak, hanem éljenek egészségesen. Csak kiegyensúlyozott táplálkozással, rendszeres mozgással és folya- dékpódással lehet elérni az egyensúlyt nemcsak a mérlegen, hanem a szervezetben is. Tamás t VERSENY Öt olvasónk kipróbálhatja a készítményt. Az alábbi szelvényt nyílt levelezőlapra felragasztva szerkesztőségünk címére, vagy az egeszsegmagazin@ujszo.com e-mail címre küldje el nevét, címét és a jeligét: aloe vera Felhívjuk olvasóink figyelmét, hogy csak teljes címmelc ellátott postai levelezőlapot fogadunk el.
