Új Szó, 2012. december (65. évfolyam, 277-299. szám)
2012-12-17 / 290. szám, hétfő
o M Télen veszélyes j a zöldség? 10. oldal 2012. december 17., hétfő, 10. évfolyam, 46. szám Mmol/I Ne a cukorbetegsé gről szóljon a karácson Végre megszületett a programtervezet, amelytől a jelenlegi és potenciális szlovákiai cukorbeteg rendkívül sokat vár. Most már csak az kell, hogy a kormány jóváhagyja. Remélhetőleg ez nemsokára megtörténik, hiszen a lakosság egészségi állapotának javítása elsősorban az állami szervek, a biztosítók és a betegszervezetek érdeke. tét jelent vázolnak és még sötétebb jövőt sejtetnek: az EU-ban a népesség 10 százalékát érinti, s évente több mint 300 000 áldozata van. Kétpercenként meghal egy ember ebben A program legfontosabb feladatként jelöli meg a betegek szűrését és a lakosság minél alaposabb tájékoztatását a diabetes mellitus kialakulásának kockázatairól, azok elkerülésének lehetőségeiről és az egészséges életmód kialakításáról. várják a program teljesítésétől, hogy a felére csökken majd a végtag-amputációk száma, s lényegesen kevesebb lesz a cukor- betegség következtében megvakult és veseelégtelenségben szenvedők száma. Ez is igazolja, hogy a cukorbetegség napjaink egyik leggyakoribb, legsúlyosabb és anyagilag legAlattomos és veszélyes, hiszen kezdetben nem fáj, évekig akár semmi problémát nem okoz... Abból a felismerésből indul ki, hogy az étkezési szabályok módosításával és életmódbeli változtatásokkal még a rendkívül veszélyeztetettek esetében is 60 százalékkal lehetne csökkenteni a betegség kialakulásának esélyét. Ez óriási szám, s azt jelenti, hogy ha valakinek minden előfeltétele megvan arra, hogy cukorbajos legyen, akkor sem igényesebb krónikus bet e g s e g e . Anyagcserezavar, amelyre az jellemző, hogy a szerve zetben nem termelődik kellő mennyiségben a vércukorszint és a , sejtek cukorfelvé- I telének szabályo- 4 zásában kulcsszerepet játszó hormon, az inzu- ^ lin, vagy pedig nem hat megfelelően. A számok sö' azt kell törvényszerűnek lennie, hogy a betegség kialakul. „Nem titkoljuk: szeretnénk elérni, hogy az egészséges életmódra való nevelés, valamint az, hogy felkeltsük a gyerekek érdeklődését az aktív mozgás iránt, az iskolai tananyag részévé váljon” - jegyezte meg dr. Emil Martinka a nemrég elkészült és nyilvánosságra hozott nemzeti diabeto- lógiai program kapcsán. A megelőzés és a korai felismerés természetesen program kulcsfontosságú pontja, de emellett javítani kell a cukorbetegekről való gondoskodás színvonalát is. A szakemberek a betegségben. A kezelésre fordított kiadások az egészségügy költségeinek 10-18 százalékát emésztik fel. A vakság, a veseelégtelenség és az alsó végtagok amputálásának leggyakoribb oka. Az sem mellékes, hogy a cukor- betegek 5-6-szor nagyobb eséllyel / kapnak szív- és érrendszeri betegséget, s ha nem kellőképpen kezelik, 15- 20 évvel is megrövidítheti a betegek életét. Szlovákiában a betegek száma 400 000, további 100-200 000 ember pedig nem is tud betegségéről. A diabetes mellitus, elsősorban ún. második típusa mélyen a génjeinkben kódolt. Am kialakulásához ez még nem elég. Alapvető kockázati tényezője a túlsúly és az egészségtelen életmód. ,Alattomos és veszélyes, hiszen kezdetben nem fáj, évekig akár semmi problémát nem okoz, s amikor a beteg orvoshoz kerül, már szövődmények is vannak” — jegyezte meg dr. Zuzana Némethyová diabetológus. Ha mi magunk vagy családtagunk cukorbeteg, az ünnepeket aggódás és stressz is jellemezheti, főleg, ha ez az első karácsony, amit a diabétesszel együtt élünk meg. ügyeden napra sem „mehetünk szabadságra” ebből a helyzetből. (kovács) <£ roßen, egészségben, nyugalomban eftöftött karácsonyi ünnepeket kívánunk, az EGÉSZSÉG minden kedves olvasójának, » Amit tudni kell • Az izgalmi állapot - főleg gyerekeknél - csökkentheti a vércu- korszintet. • A stressz emeli a vércukorszin- tet, ezért mozogjunk sokat. A mozgás csökkenti a stresszt, kalóriát éget el, és segít a vércukorszint ellenőrzésében. • Kényeztessük magunkat - legyen ez akár egy pihentető fürdő vagy egy jó könyv, szakítsunk időt magunkra, hogy elkerülhessük az ünnep okozta stresszhelyzeteket, és pihenjünk sokat, nehogy fáradtabbak legyünk az ünnepek után, mint előtte. • A szokásosnál több táplálkozás megemeli a vércukrot, ezért a nagy ebédek és vacsorák után mindig sétáljunk! • Próbáljuk az étkezéseket a megszokott időpontokhoz legközelebb tartani, de ha ez csúszik, akkor ne felejtsünk bekapni egy kis rágcsálnivalót. • Ne hanyagoljuk el a vércukorszint mérését, sőt, ha többször, vagy a szokásostól eltérő időpontokban eszünk, mérjük gyakrabban. • Tervezzünk előre, és készüljünk fel az ünnepi időszakra elegendő mennyiségű inzulinnal, tesztcsíkkal és/vagy gyógyszerrel. • Csak mértékkel igyunk - megfontolandó tanács cukorbetegnek és nem cukorbetegnek egyaránt. • Tegyük meg a megfelelő óvintézkedéseket a hipoglikémia elkerülése érdekében - soha ne igyunk alkoholt étkezés előtt, üres gyomorra vagy közvetlenül az inzulin/gyógy„Karácsonykor könnyű szeretni, de mi van azzal a sok hétfő reggellel (Parti Nagy Lajos) szer beadása után. Ha szükséges, csökkentsük az inzulinadagot az étkezés előtt, ha tudjuk, hogy azt követően alkoholt fogunk inni. • A legjobb, ha étkezés közben iszunk alkoholt. Ha ez nem lehetséges, akkor is együnk valamilyen rágcsálnivalót az ital mellé.
