Új Szó, 2012. szeptember (65. évfolyam, 203-225. szám)
2012-09-17 / 214. szám, hétfő
ozs ín Gambler volt - Ä kigyógyult 2012. szeptember 17., hétfő, 10. évfolyam, 33. szám Már nem számíthatunk az idén sok forró napra, már ami az időjárást illeti. A hűvös, szeles időben, a hiteden lakásokban könnyen megfázhatunk, ha nem elég erős az immunrendszerünk. Márpedig az csak akkor lehet erős, ha minél kevesebb káros salakanyag terheli. zsírt, és a bélrendszer is jobban működik A méreganyagpk ráadásul a mozgás közbeni izzadsággal is távoznak a szervezetből. Nagyon fontos a rendszeres és elegendő folyadékpótlás. Ha rendszeresen pihen, kikapcsolódik, sokat alszik a stresszt is könnyebben viseli majd. Pótolja a vitaminokat és ásványi anyagokat A méregtelenítéshez a rendszeres fo- lyadékpódáson kívül a vitamin- és ásványianyag-pódás is hozzátartozik, mert elősegítik a szervezet zavartalan működését és az immun- rendszer erősítését. Ősszel fontos, hogy megfelelő cinkforráshoz jusson szervezetünk, mert ez a nyomÓsszelfontos, hogy megfelelő cinkforrás hoz jusson szervezeelem hatásosan megakadályozza a vírusok elszaporodását. Hiánya abban is megmutatkozhat, hogy a sebek lassan gyógyulnak, romlik az emlékezet és érzékelési zavarok lépnek fel. Jó párosítani C-vitaminnal, amely az egyik legerősebb természetes antioxidáns. Lassítja az öregedést, pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet és védi a vastagbelet a gyulladástól. Könnyítsen a máján A máj tisztíja a szervezetet. Ha mérgek terhelik, az emésztés nem jó és a máj sem működik jól. Ha valaki méregtelenítésre szánja el magát, feltédenül kerülni kell az alkoholt, a koffeint, a zsíros ételeket, a csípős fűszert és a fehér lisztet. Előtérbe kell helyezni a zöldséget, gyümölcsöt és a gyógynövényteákat. A májsejteknek legjobban egy földközi- tengeri gyógynövény, a máriatövis segít, (ki) A szervezet védekezésének nagyon fontos része a mozgás, men nagymértékben hozzájárul a káros anyagok hatékony kiűzéséhez. Ha rendszeresen sportol, hatékonyabban égeti a ,A boldogság nem más, mint jó egészség és rossz memória, (Albert Schweitzer) Ék alábbiakban /■ _____adunk egy-két i r W tippet arra, í ^ M hogy könnyít- JL n ■> M, iir síink szervezetünkön, hogy jobban ellen tudjon állni a kórokozóknak. Mi a méregtelenítő étrend? Nevezhetjük akár méregtelenítésnek is, amihez most tanácsot adunk. Ilyenkor tulajdonképpen két folyamatot indítunk el. Először is nem terheljük túl a szervezetet káros anyagokkal, mivel bizonyos élelmiszereket nem fogyasztunk. Másodszor pedig a szükséges tápanyagokból bőségesen juttatunk a testnek, így a felhalmozódott méreganyagok és a nem kívánatos szemét gyorsabban távozik. Ez elősegíti a sejtek megújulását. Mivel a sejtek megfiatalodnak, egészségesebbek, fiatalosabbak leszünk, és jól érezzük magunkat. Minthogy az élelmiszerek a főzés és a feldolgozás során sokat veszítenek tápértékükből, a méregtelenítő diéta alapja, hogy ezeket minél természetesebb állapotban fogyasszuk. A nyers gyümölcs és zöldség, a magvak, a hüvelyesek és a hántolatlan rizs jelentős szerepet játszanak ebben az étrendben. Mikor a legjobb méregteleníteni? Bár az első néhány nap próbára tehet bennünket, rövid időn belül érezni fogjuk, hogy feltöltődünk energiával, és a bőrünk ragyogóvá válik Miközben a szervezet megtisztul a felhalmozott méreganyagoktól, a folyamat fáradtságot, izomfájdalmat és hangulatváltozást okozhat, megfájdulhat a fej, és a bőrrel is lehetnek problémák egy időre. Ennek ellenére ne csüggedjünk] A felhalmozódott salakanyag tünete lehet a felfúvódás és székrekedés, ami azt okozza, hogy a veszélyes méreganyagok sokáig a szervezetben maradnak Vigyázzunk a húgyutakra! A vese mint vértisztító eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, a fontosakat pedig visszajuttatja a keringésbe. Ha azonban ezek a vezetékek károsodtak, feladatukat nem tudják kellőképpen ellátni. Ilyen terheléskor sötét, zavaros a vizelet. Vesegyulladás is bekövetkezhet, amit a gyenge immunrendszer, a nem megfelelő étkezési szokások és a lassú anyagcsere is kiválthat. A problémák megelőzésében jó szolgálatot tehet a vörös áfonya, amelyet aszalt változatban, dzsúsz és táplálék-kiegészítő formájában is szedni lehet. Mozogjon és lazuljon Salakanyagok nélkül _ könnyebb az élet
