Új Szó, 2012. szeptember (65. évfolyam, 203-225. szám)
2012-09-10 / 209. szám, hétfő
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2012. SZEPTEMBER 10. www.ujszo.com Legjobb a megelőzés A folyamat visszafordítható I Előzze meg az érelmeszesedést! A legjobb kezelés természetesen a megelőzés volna, ám arról is vannak adatok, hogy megfelelő táplálkozási szokások kialakítása és étrend-kiegészítők alkalmazása mellett a folyamat visszafordítható. A megelőzést segítő legfontosabb tápanyagok: 30 év felett mindenkinek legalább 250 mg C-vitamint kellene fogyasztania naponta. A legtöbb szerző sokkal többet ajánl, de a tudományos vizsgálatok már az említett dózis esetén is kedvező hatásról számolnak be. A lizin nélkülözhetetlen a kötőszöveti stabilitáshoz, így ennek pótlása is ajánlott, főleg magas koleszterinszint vagy kialakult érelmeszesedés esetén. Legalább napi 500 mg szükséges a megelőzéshez, de súlyosabb esetekben x nagyobb a I m ÍR* a í mennyiség javasolt. Az érelmeszesedés megfékezésében sokat segíthet a B3-vitamin, amely képes csökkenteni a máj koleszterintermelését. Ezen kívül csökkenti a lipoprotein, a trigli- ceridek és a fibrinogén (a véralvadásén felelős fehérje) szintjét is, így nemcsak az érelmeszesedés ellen véd, hanem az infarktus kialakulásának kockázatát is csökkenti. A Q10 az egyik legfontosabb antioxidáns, amely a szív- és érrendszeri betegségek számos formája ellen véd. Óvja az LDL koleszterint az oxidációtól, illetve támogatja a szívizom normális funkcióját. Segíti az érfal sejtjeinek jobb energiafelhasználását, ezáltal véd a magas vérnyomás ellen, ami az érelmeszesedés fontos kockázati tényezője. Friss kutatási eredmények szerint a probiotikumok fogyasztása is szerepet játszik a koleszterin hatékony kiürítésében. JÉ érelmeszese/l _ désnek nin/j r W csenek tüne/ I / tei, így sokJL m. M J $zor csaj( előrehaladott állapotban ismerik fel. Szövődményei fokozatosan alakulnak ki, és az ér szűkülésének ménékétől függően egyre súlyosbodnak A legnagyobb problémát az okozza, hogy akár 70%-os is lehet a szűkület, mire egyáltalán jelentkeznek a tünetek Hogyan alakul ki? Az érelmeszesedés kialakulásához előbb az ér sérülésére van szükség, ahol könnyen megtapad a koleszterin (főleg az LDL koleszterin és annak a szabadgyökök által károsított, „oxidált” formája). Ezt követően az érfái sejtjei és az immunsejtek közötti kölcsönhatás következtében az ériál simaizom-sejtjei fokozott növekedésnek indulnak, és kötőszövet-szaporulat jön létre a területen. Mi okozza az érsérülést? Tudjuk, hogy ereink naponta mechanikai traumának vannak kitéve, hiszen tágulnak-összehúzódnak, folyamatosan mozognak. Ez önmagában is elég ahhoz, hogy érsérülés alakuljon ki, mégis csak egyes esetekben jön létre a probAz érelmeszesedés megelőzéséhez - a közhiedelemmel ellentétben - nem elég pusztán koleszterinszintünkre figyelni! Mivel a koleszterin a sérült érfalra rakódik le, az érelmeszesedés elleni harcban kulcsszerep jut az érfal stabilitásának. Ez a stabilitás egyes módszerekkel nagymértékben növelhető. léma. A sérülés gyakorisága az életkor előrehaladtával nő’ A kötőszövetet károsító tényezők közt meg kell említenünk a szöveti szinten jelentkező savbázis egyensúlyzavart, az elsavasodást is, ami mai táplálkozásunk egyenes következménye. Mindezek mellett ne feledkezzünk meg a baktériumok és vírusok által felszabadított kötőszövetbontó enzimekről, illetve az ezek elleni védekezés során keletkező szabadgyökök romboló hatásáról sem! Az érelmeszesedés és a koleszterin A magas koleszterinszint növeli az érelmeszesedés kialakulásának valószínűségét, de annak nem feltétlen velejárója. A koleszterin ugyanis csak oda rakódik le, ahol sérülés van, tehát nem lehet oki tényező. Persze az érsérülés kialakulását követően a koleszterin már könnyebben megtapad, főleg ha maga a koleszterin is károsodott (oxidált) formában van jelen. Ezzel nem azt szeretnénk su» Életmódtanácsok gallni, hogy nem kell a koleszterinszintünkre odafigyelni, pusztán azt, hogy önmagában nem elég. Lizin és prolin - az alapvető „építőkövek” A lizin esszenciális aminosav, tehát táplálkozás útján kell pótolnunk. Legnagyobb mennyiségben a sörélesztőben, a hüvelyesekben, a tejtermékekben, a halban és értelemszerűen a húsokban (lévén ott is a kötőszövet fő alkotója) található meg. A prolin fél-esszenciális, ami azt jelenti, hogy képesek vagyunk előállítani, de megnövekedett igény esetén kívülről történő pótlásra is szükség van. Az ér falának stabilitását a sejtek közötti kötőszöveti rostok adják. Ezek a rostok fehérjékből épülnek fel, melyek alapvető építőkövei az aminosa- vak Az aminosavak 30%-a lizin és prolin. Ezek a fehérjék hosszú, csavart és redőzött formájú láncokat alkotnak, amelyek egymással is összekapcsolódnak Az így felépülő dróthálók az említett aminosavak révén kapcsolódnak egymáshoz úgynevezett hidroxi(OH)-hidakkal. Ez azért fontos, mert kialakulásukhoz C-vitaminra van szükség. így már látható, hogy - antioxidáns tulajdonságán felül - miért is olyan fontos a C-vitamin pótlása. A probléma sikeres kezeléséhez tehát csökkentenünk kell a károsító hatásokat (antioxidánsok, hígosító étrend) és támogatni a kötőszövet felépülését. Ezt követően a vérzsírok eltéréseit kell megcélozni, (www.vitaminszigetcom) A mediterrán diéta jelentősen mérsékli az érelmeszesedés rizikóját. Ennek lényeges • eleme a napi többszöri zöldségfogyasztás, valamint megfelelő mennyiségű nyers olaj bevitele. A zöldségek lebomlása során lúgos kémhatású bomlástermékek keletkeznek, amelyek szöveti szinten jótékony hatásúak. Emellett a növényi rostok fontos szerepet játszanak a koleszterin bélben történő megkötésében is. A többszörösen telítetlen zsírsavak bevitele szintén csökkenti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát, mind a zsíranyagcsere javulása, mind a membránok védelme révén. 2 A dohányzás elhagyása az egyik legfontosabb tanács, melyet nem lehet elégszer hangsúlyozni. A nikotin közvetlen • módon károsítja az érfalat, illetve fokozza a kötőszövetet bontó enzimek működését. A vérnyomás normális szinten tartása szintén fon- «-m tos, a magas vérnyomás ugyanis az érfal nagyobb 0 feszülését okozza, így érfalkárosodáshoz vezethet. / Mindezek mellett a betegség megelőzése érdekééi ben megfelelő mennyiségű és minőségű testmoz- JL 0 gás is javasolt. MEGKÉSETT OLVASÓI LEVELEK Dr. Žemovicky Ferenc érsebész válaszol azokra a levelekre, amelyek az Uj Szó Stúdió után érkeztek szerkesztőségünkbe Nem egyszerű visszérproblémáról van szó Jelige: M. H „40 éves vagyok, komoly betegségek nélkül. Májusban bedagadt a lábam, és a bokám körül véraldfutások keletkeztek mindenféle baleset nélkül. Amíg nem jutottam el szakorvoshoz, addig csak szabadon vásárolható sprayt használtam rá, valamint táplálék-kiegészítőnek számító készítményt. Júliusban az angiológus az ultrahangos kivizsgálás során megállapította, hogy a mélyvénáim rendben vannak és a diagnózisom: Retikuláme varixy, t.c. bez známok HVT. Az orvos táplálék-kiegészítőt és alfa aescint ajánlott. Ön szerint elegendő ez a kezelés érgimnasztikával kiegészítve? Megfelelő lenne nekem a II. fokozatú kompressziós térdzoknii” Mielőtt a kompressziós térdharisnyákról kezdenénk beszélni, le kell szögeznem, hogy ha egy negyvenéves személynek bedagad a lába és véraláfutások keletkeznek a bokái körül, akkor az nem egy egyszerű visszérproblé- ma. Ennek különböző okai lehetnek. Azt ajánlom, keressen fel egy belgyógyászt, aki megállapíthatja, nincs-e a háttérben valamiféle belgyógyászati betegség. Csak ezután lehet továbblépni. Megoldást jelenthet a szkleroterápia Jelige: D. M., Fámád. „ Visszértágulata a családunkban szinte mindenkinek van. 36 éves vagyok, a bal lábamon hurka nagyságú visszértágulatok vannak, 62 éves édesanyámnak szintén. Evek óta szedjük a Detralex tabIlyen vastag visszértágulatoknál a Detralex egyedül nem segít, esetleg csak elasztikus kompressziós harisnyával kombinálva. Ha nem szeretné a műtétet, megoldás lehet a szkleroterápia, az ún. injekciós kezelés. Klinikai és ultrahangos kivizsgálás alapján lehetne eldönteni, hogy önnek ez megfelelő lenne-e. Ha részletesebb tájékoztatást szeretne, a szerkesztőségben megkaphatja telefonszámomat és felhívhat. Meg kell tudni, mi okozta a fekélyt lettát, de az eredmény nulla. Nem cigarettázunk, és nem alkoholizálunk, rengeteget vagyunk talpon és sokat mozgunk. Műtétre nem szeretnénk menni, mert hallottunk olyan esetet is, hogy ez átmegy a másik lábra. Ön szerint mi lenne a megoldás?“ Jelige: P. M. Ozsgyán. „70 éves vagyok, mind a két forgómat 22 éve kicserélték. A lábam csúnya visszértágulatos. A bal lábamon lábszárfekély volt a boka felett elől és hátul, de begyógyult. Most a jobb lábammal van probléma, egyszerre jött elő ez a fekély mind a két lábamon. Már öt éve van, és nem tud begyógyulni. Tíz évvel ezelőtt mütötték a lábamat a nagyujjtól térdig. Vérhígítót szedek. Azt szeretném megkérdezni, hogy hogyan tovább, nem szeretném elveszíteni a lábam. A lábfejem dagadt, két számmal nagyobb cipőben csoszogok, fáj, ég, viszket. ” Ilyen előrehaladott lábszárfekélyt csak kompressziós kezeléssel lehetne meggyógyítani. Először persze ki kell vizsgálni, mi a fekély konkrét oka: trombózis utáni visszérelégtelenség, utólagos érelzáródás vagy más. A szerkesztőségben kérje el a telefonszámomat, és ha teheti, hívjon fel.
