Új Szó, 2012. július (65. évfolyam, 152-176. szám)
2012-07-09 / 157. szám, hétfő
EGESZSEG ■ 2012. JULIUS 9. www.ujszo.com HARTMANN Az információkat a Hartmann társaság bocsátotta rendelkezésünkre. 12 60+-HIRDETÉS Ápolni és védeni kell az érett bőrt Összkoleszterinszint Trigliceridek LDL koleszterin HDL koleszterin Glukóz Vérnyomás Pulzus Csípőbőség Súly/magasság2 (BMI) Könnyen emészthető ételeket egyen! A nehéz és zsíros ételek nagy melegben nem ajánlottak. Megterhelik a gyomrot, energiát emésztenek fel. Könnyű ételeket fogyasszon: öldségsalátát, levest, halat, friss zöldséget, baromfihúst. Kerülje a majonézt, használjon olívaolajat. A szervezet öregedésével a bőr is fokozatosan elveszíti rugalmasságát és nedvességtartalmát, ami látható változást idéz elő: megjelennek a ráncok, a bőr elvékonyodik, szárazzá válik. S trukturális változások is mutatkoznak, mert az idős emberek bőre már nem képes olyan gyorsan regenerálódni, mint a fiatal bőr. Eljön az a pillanat, amikor nem tudja ellátni védő szerepét. A bőr egész évben változik, de az időskori bőrápolást legjobb a késői középkorban elkezdeni. Az öröklött hajlam nagymértékben befolyásolja a bőr állapotát. Az idős ember bőre sokkal érzékenyebb, nagyobb figyelmet, ápolást igényel. S ez nem csak az arcbőrre vonatkozik. Gyakran felfekvések, bőrgyulladások károsíthatják. Rendkívüli figyelmet érdemelnek az intim testrészek, hiszen 60 felett gyakori az önkéntelen vizeletvesztés. Ez a probléma általában a nőket érinti. A szeniorok 34 százaléka ismeri az ezzel járó kellemedenségeket, s ez az arány még nagyobb - 18-70 százalék - azoknál, akik nyugdíjas otthonokban, szociális intézményekben élnek. Az in- kontinencia gyakran sújtja az ágyban fekvő időseket. A vizeletben található agresszív anyagok irritálhatják a bőrt, piros foltok keletkezhetnek rajta, esedeg viszkethetnek. Ebben a korban a bőrápoló készítményeknek három feladatuk van: védeniük kell a bőrt, vagyis védőréteget kell képezniük a külső környezet agresszív anyagaival szemben, ápolniuk kell az öregedő bőrt, és meg kell tudni újítaniuk a károsodott részeket. A Hartmann-Rico társaság Menalind professional termékcsaládja dszdtja, ápolja és védi az érett bőrt. Esszenciális zsírsavakat, aminosavakat, mandulaolajat és a bőr regenerációját szolgáló kreatint tartalmaz, (ki) Igyon eleget! 5,0 mmo/l-ig 1,9 mmol/l-ig 3.5 mmol/l-ig férfiak min. 1,2 mmol/l nők min. 1,4 mmol/l 5.6 mmol/l-ig 120/80 mmHg 60-80/perc férfiak 0,95 m nők: 0,80 m férfiak 25-ig nők: 24-ig • • . Ügyeljen Fontos, hogy a ruha szellős legyen, hogy az izzadtság tudjon elpárologni. Anyaga legyen természetes. Legjobb a világos színű rua ruhára! ha. A cipő legyen kényelmes, nyitott, jó minőségű. Viseljen szalmakalapot, szellős és véd a tűző naptól. Legyen kapcsolatban! A nagy meleg és a vízhiány fejfájást, rosszullétet és ájulást okozhat. Fontos, hogy mindig kapcsolatban legyen a hozzátartozókkal, hogy szükség esetén segítséget tudjon hívni. Szerezzen be egy időseknek szánt mobiltelefont. Legmegfelelőbb a tiszta víz, a cukor nélküli tea vagy a gyümölcslé. Az ital ne legyen túl hideg. Az idős ember elfelejt inni, ezért a családtagok ügyeljenek arra, hogy mindig legyen a közelében egy flakon víz. Az alkoholt pedig felejtse el. Hűtőtáskába tegyen egy üveg vizet, s ha elmegy otthonról, ezt vigye magával. a szív- es Érrendszeri betegségeket okozo kockázati tényezők optimális értékéi I MP120383
