Új Szó, 2012. március (65. évfolyam, 51-77. szám)
2012-03-30 / 76. szám, péntek
10 Hasznos tanács ÚJ SZÓ 2012. AAÁRC1US 30. www.ujszo.com Bár kevesen tudják elhinni, a tabletták szervezetben kifejtett hatását az is jelentősen befolyásolja, hogy mit isznak, vagy esznek meg utána Nem mindegy, mivel vesszük be az orvosságot Szakértők szerint az emberek többsége nem törődik azzal, mivel veszi be gyógyszereit. Pedig néhány innivaló, élelmiszer vagy táplálékkiegészítőjelentősen befolyásolhatja néhány gyógyszer hatását. Akár nem kívánt mellékhatásokat is előidézhetnek, amelyek aztán már az egészségre is negatív hatással lehetnek. ÖSSZEFOGLALÓ Az egyik legjobb példa erre az úgynevezett walfarin gyógyszer, amelyet trombózis vagy embólia megelőzésére alkalmaznak. Gátolja az alvadási faktorok K-vitamin függő szintézisét. Hatását viszont jelentősen befolyásolják a K-vitamin tartalmú élelmiszerek, főleg olyan zöldségek, mint a brokkoli, petrezselyem, spenót, stb. Ezért, ha ezt az orvosságot szedik, elővigyázatosan kell fogyasztani ezeket a zöldségeket. Az orvosságok hatását más, egyidőben szedett orvosságok is befolyásolhatják. Ha egy másik gyógyszer egyidejű szedésével befolyásoljuk akár az orvosság felszívódását, akár a lebomlását, az eredetileg szedett orvosság hatása megváltozhat. Bizonyos esetekben ez a hatásváltozás csökkent hatékonyságot jelent, más esetekben azonban éppen ellenkezőleg, hatáserősödést tapasztalunk. A legsúlyosabb esetekben az egészséget komolyan károsító mellékhatások alakulhatnak ki, amelyek a két gyógyszer külön- külön szedésekor nem jelentkeznének. A gyógyszerek egymásra gyakorolt hatását gyógyszer - interakciónak nevezzük. Nem mindegy, hogy vízzel, tejjel, vagy gyümölcslével veszi A citrom-, vagy narancslé nem árt, a grépfrút viszont gondot okozhat (Fotók: sxc.hu, képarchívum) be az orvosságot. Miután lenyelte a tablettát, arra hosszú út, bonyolult folyamatok várnak, míg végleg felszívódik a szervezetben. Vannak olyan orvosságok, amelyek már a gyomorban a vérbe szívódnak fel, mások csak a bélben bomlanak fel. A gyógyulás szempontjából fontos, hogy a vérbe megfelelő mennyiségben kerüljön az adott orvosság hatóanyagából. A májban, illetve a bélben kémiai reakciók játszódnak le, melyek alatt az orvosság úgynevezett metabolittá válik. Arra, hogy ezek a metabolitok kialakuljanak a májban, az enzimek járulnak hozzá. Az enzimek különböző reakciókat idéznek elő, és hatással vannak az orvossá- gokhatékonyságára is. Akémia- ilag megváltozott orvosságok, metabolitok, miután hatóanyaguk felszívódott a szervezetbe, a vizelettel vagy széklettel tá- voznakaszervezetből. Biztosan hallották már, ahogy valaki arról beszélt, hogy metabolizmusa gyors vagy lassú. A metabolizmusban részt vevő enzimek mindenkinél különböző hatással, intenzitással dolgoznak. Akiknek gyors a me- tabolizmusuk, azok esetében gyorsan felszívódik az orvosság, s gyorsabban alakul át, majd távozik a szervezetből. Szakértők szerint a metabolizmus gyorsasága öröklődik, tehát aligha tudnak rajta önerőből változtatni. Az élelmiszer, és innivaló befolyásolja az orvosságok hatását - felgyorsítja, vagy lassítja felbomlásukat, minek következtében alacsonyabb, vagy magasabb koncentrációban kerülnek a szervezetbe, (dem, primar.sme.sk) MIT JÓ INNI IS MIT AJÁNLOTT ELKERÜLNI? Víz Általánosságban elmondható, hogy az orvosságokat legjobb közönséges csapvízzel bevenni. Ásványvizek Alacsony ásványianyag-tar- talmú ásványvizekkel vegye be az orvosságokat. Másrészt a betegségek megelőzésére, vagy a csontritkulás elleni orvosságokhoz beszedésére nem ajánlott az ásványvíz. Teák A teákkal való orvosságfogyasztás sem számít mindig bölcs döntésnek. Különösen ügyeljenek a közönséges vagy lyukaslevelű orbáncfű tartalmú (lubovník bodkovaný) teákra, vagy olyan teákra, amelyek ennek a növénynek a kivonatát tartalmazzák. Az orbáncfűfélék csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések elleni, vagy a koleszterin csökkentésére szedett gyógyszerek hatékonyságát. A gyógynövényekből készült teákkal is óvatosan bánjanak, különböző természeti eredetű vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek befolyásolhatják néhány orvosság hatását. Gyümölcslevek Főleg a citrusfélékből préselt gyümölcsleveket kerüljék. Ezek ugyanis különböző biof- lavonoidokat tartalmaznak, amelyek azonkívül, hogy a citrusfélék sárga és narancssárga színét adják, hatással lehetnek az egyes orvosságok felbomlására a belekben, s ezzel egyes esetekben nem kívánt mellékhatásokat idézhetnek elő. A citrom- vagy narancslé ilyen téren ártalmatlan, mivel alacsony a bioflavonoid-tartalma, viszont nem ajánlott a vörös narancs leve, s kifejezetten kockázatos a grépfrút. Ez tartalmazza a legtöbbet a már említett anyagokból, egyes szakvélemények szerint a nyers grépfrút fogyasztása is kockázatos lehet. Kávé Egyes orvosságokkal elegyítve a koffeinnek is negatív hatása lehet, ezért míg orvosságokat szednek, csökkentsék az elfogyasztott kávé mennyiségét, illetve a magas koffeintartalmú üdítőktől, energiaitaloktól is váljanak meg egy időre. Tej ____ Néhány táplálkozási szakértő gyakran hangoztatja, hogy a tej nem innivaló, hanem élelmiszer. A magas kalciumtartalma miatt szintén befolyásolhatja néhány orvosság, szervezetben kifejtett hatását. Erre példa lehet néhány antibiotikum, vagy kemoterápiái kezelésre szedett orvosság. Vannak viszont olyan orvosságok, amelyeket ha éhgyomorra vesznek be, ajánlott tejjel bevenni. Alkohol Talán senkinek sem jutna eszébe alkohollal bevenni orvosságokat, bár arra is gyakran látni példát, hogy valaki esti sörözés vagy borozás közben fejfájás miatt bevesz egy fájdalomcsillapítót, s azt vagy vízzel, vagy az éppen akkor fogyasztott alkohollal issza meg. Viszont rendkívül nagy elővigyázatosság ajánlott, ha depresszióra, pszichés megbetegedésekre szed orvosságot. Áz egyes tabletták kombinációja alkohollal árthat a májnak, ugyanolyan káros lehet, mint ha túl nagy mennyiségű alkoholt fogyasztana.
