Új Szó, 2011. november (64. évfolyam, 253-276. szám)
2011-11-21 / 268. szám, hétfő
14 EZ-AZ Egészség 2011. NOVEMBER 21. www.ujszo.com » IOVíMBIRI ALOE VERA IU1C mestos Double Power lyékony gélt tartalmaz olyan aktív anyagokkal, amelyek alaposan tisztítják = toalettet, és eltávolítják a szennyeződéseket. Gyakran gyötrik emésztési zavarok? Reggel igyon meg egy korty Aloe Vera juice-t. Javítja az emésztést, erősíti a szervezetet és a belek munkáját. és ásványi de főleg és chorellát készítmény a szervezet alapos méregtelenítését. Érdekes újdonsággal várja vásárlóit a dm drogerie: karácsony előtt jelenik meg a pisztáciakivonatot tartalmazó kozmetikai készlet. szerazni, es mar ; vihető a hajra a i forradalmian új ték. A hab állaga [ a szín nem folyik Ilyen a haj struktúrájába hatol, és könnyen leöblíthető. ÚMr Egész nap csodálatos illatot áraszt a Silan perfume Essence Amber öblítő. A ruha finom, selymes lesz tőle. Kik nyertek? Fogápolási csomagot nyert Sztruhár Eszter párkányi, Lelkes Darina dunaszerdahelyi és Csicsman Barbara deáki olvasónk. Cselezze ki a vírusokat! Az ember nem akkor fázik meg, ha hideg időben lengén öltözik, hanem, ha a vírus bejut a szervezetébe. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetne védekezni a meghűlés ellen. sszegyűjtöttünk néhány tippet, amellyel elkerülheti a meghűlést, ám ezeket érdemes a következő óvintézkedésekkel is kombinálni: amikor tüsz- szög, mindig használjon zsebkendőt, rendszeresen mosson kezet, különösen, ha tömegközlekedési eszközön utazott. Járványok idején kerülje a zárt, zsúfolt helyeket, illetve jó, ha tud időt szakítani a közösen használt eszközök - számítógép-billentyűzet, telefon - rendszeres fertőtlenítésére, ezeken ugyanis baktériumok, vírusok telepedhetnek meg. A meghűlés kezelésére nem kell gyógyszert szednie, antibiotikumot pedig egyenesen tilos! Am, ha láza 38 °C fölé szökik, vagy torokfájása több napig tart, feltétlenül keresse fel az orvost, hiszen ezek a tünetek súlyosabb betegség jelei lehetnek. Jó, ha tudja, a megfázás „csak” fáradtsággal, folyó vagy éppen bedugult orral, esetleg enyhe lázzal jár, az influenza tünetei már komolyabbak: kimerültség, szűnni nem akaró, magas láz, száraz köhögés, izom- fájdalom. Gargalizáljon! Egy új kutatás szerint, ha naponta kétszer végez toroköblítést, megelőzheti a megfázást. Szakértők szerint már a tiszta víz is elegendő, ugyanis ez segít kimosni a vírusokat, mielőtt azok megtapadhatnának a torok nyál. Egy új kutatás szerint, ha naponta kétszer végez toroköblítést, megelőzheti a megfázást kahártyáján. Még jobb hatást érhet el, ha valamilyen fertőtlenítő hatású gyógynövényes - pl. cser- szömörcés — oldatot vagy sós vizet használna. Orrtisztítás A megfázást okozó vírusok meg tapadhatnak az orr nyálka hártyáján, ezért onnan szintén érdemes eltávolítani, mielőtt problémát okoznának. Erre jó használatot tehet az orrzuhany vagy a hagyományos tengerisps orrspray is. Ez nem teszi tönkre a nyálkahártyát, ráadásul a só az orrdugulást - amely szintén gyulladást okozhat — is gátolja. Joghurtot ebédre! Az immunrendszer 70%-a a vastagbélben található, a hatalmas felületű nyálkahártyát átszövő nyirokpályák miatt. Azonban a renyhe bélműködés hatására a bélben lévő emésztőnedvek és hormonok termelődése felborulhat, ez pedig rontja a tápanyagok lebontását, felszívódását. Ennek következményeként sokféle betegség, így pl. megfázás alakulhat ki. Éppen ezért tanácsos a bélműködést gyorsító élelmiszereket fogyasztani. Ráadásul, ha valamilyen okból, például antibiotikum-kúra miatt, a bél falán lévő jótékony baktériumok száma csökken, még tovább romlik az immunrendszer állapota. Egyen meg naponta egy pohár probiotikus joghurtot, ez aztán kifejtheti pozitív hatását a bélben. Jó tudni, a probiotikumok ma már kapszula formájában is kaphatók. Igyon bort a vacsorához! Kutatók szerint, ha naponta elfogyaszt egy deci vörösbort, 40%-kal kisebb esélye van a megbetegedésre, mint az absztinenseknek. Sőt, még akkor is hatásos, ha dohányzik, allergiában szenved, vagy gyakran tartózkodik szipogó gyerekek közelében. A titka a benne lévő flavonoidokban rejlik, amelyek hatásosan veszik fel a harcot a rhinovirus ellen, amely a leggyakoribb meghűlést előidéző kórokozó, (network) Karácsonyi ajándék - nőknek A megfelelő ajándék kiválasztása egyre aktu álisabb kérdés. Ideális és eredeti megoldást jelenthet nőismerősünknek a Redd's sör. A speciális karácsonyi csomagban Gosh márkájú ajakrúzs is van. A zöld alma ízű egyedülálló sör csomagolása ünnepi, tehát egyenesen a karácsonyfa alá lehet helyezni. ’O/Vítá ajándék? Válaszaikat postai levelezőlapon szerkesztőségünk címére küldjék. Három olvasónk nyerheti meg az érdekes ajándékot. A gyorsabb szállítás érdekében kérjük, a levelezőlapra írják fel telefonszámukat, esetleg e-mail címüket is. TUDJA? Hogyan javítja a jóga a derékfájást? A jógagyákorlatok segítenek a derékfájáson, nagyjából ugyanannyira, mint a hagyományos fízioterá- pia. A jógához kapcsolódó meditációnak azonban nincsen testi hatása - állapították meg amerikai kutatók vizsgálatukban. Nemzetközi statisztikák szerint a tudományos orvosi ellátás mellett - vagy gyakorta éppen azzal szemben - az iparilag fejlett országokban mind több beteg fordul a természetgyógyászathoz. Sokan ismédődő gerincpanaszok miatt végeznek jógagyakorlatokat. Karen J. Sherman és munkatársai hat amerikai nagyvárosban kerestek önként jelentkezőket arra a vizsgálatra, melyben a jógázás, illetve a fizioterápiában használatos izomgyakorlatok eredményességét hasonlították össze. A jógaprogram figyelembe vette az egyéni fizikai és lelki körülményeket. A programban voltak légzőgyakorlatok és a végén rela- xáció is. A testgyakorlatokkal kezelt csoport tagjai a különböző izomcsoportok megfeszítését ösz- szesen 52 percig végezték. A leggyengébben a könyvből, saját gyakorlatok végzésével próbálkozók derékpanaszai javultak. A jógázók fajdalmai jelentősen csökkentek már a program 12. hetétől. A jógázás azonban nem hozott komolyabb enyhülést, mint a megfelelően vezényelt fizioterápi- ás izommozgás. A kutatók szerint a jóga esetében is az izomfeszítés és a testtartás változása hozta a javulást, és nem a meditáció. (MTI)
