Új Szó, 2011. október (64. évfolyam, 227-252. szám)
2011-10-03 / 228. szám, hétfő
14 EZ-AZ egészség ■ 2011. október 3. www.ujszo.com Az idei ősz egyik legnagyobb, európai viszonylatban is kiemelkedő egészségmegőrző fesztiválja, a FitBalance vonzotta a mozgás híveit szeptember utolsó hétvégéjén Budapestre. A rendezvény fő célja az egészséges életmód, a mozgás, valamint a megelőzés népszerűsítése volt. Négy helyszínen párhuzamosan tornáztak a fiatalok, de nem csak ők. Óránként változott a stílus, mindenki választhatott magának sportot. Volt zumba, jóga, body art, capoera, afro dance, iron box, kangoo, step, funkcionális training, és minden, ami újdonság a szabadidősportban. Úgy tűnt, a FitBalance kinőtte a Millenáris Parkot, aminek a rendezőkön kívül a rendszeres mozgás fontosságát hangsúlyozó szakemberek örültek a legjobban, (ki) A CSONTKOVACS VÁLASZOL Kíméletes technikával dolgozik A sok ülőmunka, a tartós stressz miatt összehúzódott izmok számos panaszt okozhatnak. A győri Papp Lukács csontkovács, kiropraktőr a Távol-Keleten gyökerező kíméletes, fájdalmadan technikákkal kezeli az izom- és ízületi problémákat: a gerincsérvet, a lumbágót, a gerincferdülést, a sportsérülést, a krónikus fejfájást. Az alábbiakban két gyakorlati kérdésre válaszol. Mit vigyünk magunkkal a kezelésre? Egy nagyméretű törülköző és egy lepedő elegendő, másra nincs szükség a kezelés alatt. Ha orvos által diagnosztizált mozgásszervi betegsége van, hozza magával az orvosi leleteket. Fájdalmas-e a kezelés? Mivel a kíméletes távol-keleti kultúrák fogásait alkalmazom, a kezelések szinte teljesen fájdalommentesek. Másnap enyhébb izomláz jelentkezhet, a kezelés jótékony hatásai azonban azonnal érezhetők. Ajándékozzon EGÉSZSÉG-et, mi pedig megajándékozzuk önt! Önnel is előfordult, hogy nem tudta, mivel lepje meg családtagját, barátját születés- vagy névnapján? Mi most olyan ötletet ajánlunk, amivel ón is nyerhet: fizesse elő az Új Szó hétfői számát rokonának, barátjának! A benne található Egészség mellékletben választ talál az egyes betegségekkel, megelőzésükkel, a szépségápolással, a gyerekápolással és természetgyógyászattal kapcsolatos kérdésekre. Az ünnepeltet ön, önt pedig mi ajándékozzuk meg. Önnek mindössze annyi a feladata, hogy kitölti az alábbi szelvényt, és elküldi szerkesztőségünk címére. Kérjük, hogy a hosszabb ügyintézés miatt legalább egy hónappal az esedékes születés- vagy névnap előtt juttassa el hozzánk az alábbi kitöltött szelvényt. Amikor befizette az általunk küldött csekken szereplő összeget, s a másolatot elküldte címünkre, mi elkészítjük és postázzuk a születés- vagy névlapot, amit az ünnepeknek átadhat. Az ajándékozó ajándéka A Persil Active Tabs mosópor tabletta formájában nemcsak az ellenálló foltokat távolítja el, hanem tökéletes tisztaságot biztosít. Fehér és színes ruhákra gyártott változatban jelent meg az üzletekben.-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Ajándékként megrendelem az Új Szó hétfői számát: □ félévre 11,5 euró □ 1 évre 23 euró Válasszon a két lehetőség közül, s azt jelölje meg. Az ünnepelt neve:................................................................................................................ Születés- vagy névnapjának időpontja:....................................................................... Az ajándékozó neve:........................................................................................................... Postai címe:............................................................................................................................ Aláírás:............................................. ....................................................................................... Tisztelt Olvasó, ha van kérdése, írja meg és küldje el szerkesztőségünk címére. A borítékra írja rá: Csontkovács. Papp Lukács csontkovács-kiropraktőr 9026 Győr, Bácsai u. 64., az Árkád előtti letérő Gerincsérv kezelése Hát- és derékfájás megszüntetése Krónikus fejfájás kezelése (Sport)sérülések kezelése Kismamamasszázs Érdeklődés, bejelentkezés telefonon: Sztáréletmód Saját vérével fiatalodik Nyertes Zsuzsa néhány & hónapja szörnyű tragédi- -M át élt át: öngyilkos lett a barátnője. A színésznő H először önmagát is okol- H ta, hiszen úgy gondolta, . ye talán ha több időt tölt f|g| vele, akkor elkerülhető lett volna a baj, az orvo- H sok szerint azonban senki nem tehet róla. A tragikus veszteségből Zsuzsa is okult, megpróbál lassítani, feltöltődni pozitív energiával a szerettei körében, főleg 17 éves lányával szokta megosztani élete történéseit. A feltöl- tődéshez tartozik az is, hogy 53. születésnapjához közel is szép akar maradni, s ennek érdekében minden újra vevő, amivel elkerülhető a plasztikai műtét. A tulajdon vérével szépül. Az eljárás lényege, bogy a szépülni vágyótól 20 ml vért vesznek, s ebből - egy speciális centrifuga segítségével - vérplazmát nyernek, amit az arcba, a dekoltázsba és a kézfejbe fecskendeznek vissza. A művésznő szerint, akinek saját kozmetikai szalonja van, az apró tűszúrások alig fájnak, s a beavatkozás eredménye pár héten belül megmutatkozik, ráadásul hosszú hónapokig tart. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Október 3. - a Hold a Nyilas jegyében van A Bak a csontokra, a térdre, a testtartásra, a mozgásra és a bőrre van hatással. Ápolja magát! Ha száraz a bőre és tanácstalan, próbálja ki a népi receptet: kenje be tiszta disznózsírral. A hájat nagyon lassan, alacsonyabb hőmérsékleten (kevesebb mint 100 °C) olvassza ki. Az így kiolvasztott háj a házi gyógynövénykrémek alapja (körömvirág, kamilla stb.). A mész pódása érdekében egyen brokkolit, több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint a karfiol. Október 6-8. - a Hold a Vízöntő jegyében van . A Vízöntő a lábszárra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. Fordítson figyelmet a lábápolásra. Az ereknek nem jó a hosszú állás és ülés. Ha ülőmunkát végez, igyekezzen minél gyakrabban felállni, néhány lépést tenni, vagy megpaskolni a lábát. Az asztal alá tegyen lábtámaszt. Ha egész nap áll, pihenéskor úgy polcolja fel a lábát, hogy magasabban legyen, A Halak a lábat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Vegyen lábfiirdőt, masszírozza meg a talpát, mozgassa meg a lábujjait. • Ne szellőztesse a párnát - nyirkos marad, (www.krasnapani.cz) A meleg fürdő, a szauna és a masszázs ellazítja az izmokat és a ízületeket, megszünteti a hátfájást. Felmelegedéskor az erek kitágulnak, a szövetek vérellátása javul, akárcsak az ízületek mozgékonysága. Lehűléskor az erek összehúzódnak, felgyorsul az erekben a vér visszaáramlása. Október 4-5 - a Hold a Bak jegyében van mint a szíve. Ha visszerei vannak, ezekben a napokban viseljen elasztikus harisnyát, ami megakadályozza, hogy a vér felhalmozódjon az erekben. Feszítse meg a lábszárizmokat: oldalával álljon a falhoz, a falhoz közeli lábát hajlítsa be és lassan emelkedjen lábujjhegyre - az egyensúly megőrzése érdekében megtámaszkodhat, de a súlyt ne vigye át a lábára. Egy ideig maradjon így, majd lassan ereszkedjen a talpára. Kezdetben tízszer az egyik, tízszer a másik lábával végezze, később emelje az ismédések számát. Ha rendszeresei} végzi ezt a gyakorlatot, néhány héten belül formás lesz a lábszára. Október 9. - a Hold a Halak jegyében van JOVO HETEN Nagyvárosban biciklizni rosszat tesz a szívnek A városi levegőt rengeteg autó és busz, ipari gáz szennyezi, ezért ezen a területen kerékpározni nemhogy egészségesebb lenne, mint bármely más közlekedési eszköz, hanem éppen több kockázatot jelent - jelentették ki kanadai kutatók egészséges önkéntesekkel végzett vizsgálatuk alapján. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
