Új Szó, 2011. március (64. évfolyam, 49-75. szám)
2011-03-07 / 54. szám, hétfő
18 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2011. MÁRCIUS 7. www.ujszo.com Sztárok életmódja Irtózik a kilóktól Gyakran játszott hercegnőt, szép és törékeny fiatal hölgy volt, így a rendezők előszeretettel osztottak rá ilyen szerepeket. Az 50 éves Ivana Andrlová a nyolcvanas években jutott fel a csúcsra, egyik mesefilm után a másikban kapott lehetőséget. Azóta eltelt pár év, ezért érzi úgy, hogy valamit kezdenie kell a külsejével, mivel eléggé ingadozott a súlya. Lányával, aki szerinte furcsa vegetáriánus, szövetkezett, bár az ő étlapja nem annyira egyoldalú, mint Misáé, nyugodtan megeszi a szalonnát is, ha éppen gusztusa van rá. ,Az egészséges étrendet úgy állíthatja össze az ember, hogy ne szenvedjen tőle, hogy ne kelljen fogadkoz- nia, mától aztán egy harapást sem. No meg ahhoz sem ragaszkodom, hogy csak bio élelmiszereket vegyek, a bevásárlásnál arra viszont figyelek, hogy mi mennyi kalóriát tartalmaz. Szerencsémre imádom a zöldségeket, ezekből kitűnő salátákat készítek, ezeket a saját kertemben termelt fűszernövényekkel ízesítem - van itt nekem, korian- der, bazsalikom, menta meg miegyéb. Az egyik bemutató előtt így sikerült ledobnom négy kilót. S az én koromban az is fontos, hogy ne hanyagoljuk el a mozgást, mert az izmok hamar elernyednek. Nem járok konditerembe, otthon viszont szobabiciklizem és van egy fitlabdánk is, azon szoktam tornázni. A gyakorlatokat egy edző dolgozta ki, s most már felügyelet nélkül is végzem őket.” Jöhet A hobbit Jók a génjei Medveczky Ilona korát meghazudtoló formában van. Olyan az alakja, hogy még a mini ruhát is megengedheti magának. Elárulta, hogy nincs benne semmi ördöngösség: az ismert táncművész szerint génjeinek köszönheti, hogy ilyen formában van. Bármennyire hihetetlen, de nem jár edzőterembe, nem tornázik, persze ez nem azt jelenti, hogy nem tartja karban magát. De ez, mint mondja, ugyanolyan, mint sok más háziasszony esetében: rengeteget dolgozik a kertben, ezt nem bízza másokra, neki kell törődnie a kutyákkal is. Tavaly decemberben is a saját udvarában szenvedett balesetet: a díva olyan szerencsétlenül esett el, hogy megsérült a feje. De őt köztudottan kemény fából faragták, a sebesülésre fittyet hányt, és fél napig sérülten mászkált a városban. Végül mégis elment orvoshoz, ahol megállapították, hogy a seb nem is annyira csekély. Sőt, össze kellett varmi. Peter Jacksont január végén műtötték. A 49 éves új- zélandi rendezőt (ő rendezte a Tolkien-regény alapján készült Gyűrűk Ura című trilógiát) erős hastáji fájdalmakkal vitték kórházba, s a wellingtoni kórház orvosai gyorsan kiderítették, hogy elfakadt a gyomorfekélye, ezért azonnal a műtőbe vitték. Az Oscar-díjas filmes operációja jól sikerült, szóvivője közölte, hogy Sir Peter néhány napot pihent, s már jobban van, de a Jackson rendezésében készülő A hobbit című kétrészes film forgatását, amely eredetileg márciusban kezdődött volna, el kellett halasztani. A szóvivő szerint a rendező betegsége miatt viszont csak minimális csúszásra kell számítani, így a 2012-ben, illetve 2013-ban, méghozzá mindkét alkalommal decemberre tervezett bemutató valószínűleg nem kerül veszélybe. zálással megelőzhető a megfázás és az ínygyulladás. Ehhez kitűnő a zsályafőzet. A zsályát a népi gyógyászatban torok-, mandula-, szájüreg- és foggyulladás, fogínyvérzés és ínysorvadás ellen használják. A növényt 10-12 órára áztassa hideg vízbe, majd lefedve forralja fel. Öt perc elteltével szűrje le és fedetlenül 15 percig áztassa. Kezeléskor naponta többször gar- galizáljon vele, ha bátor, próbálja meg felszívni az orrán keresztül. Március 7-8. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre van hatással. A meditáció nagyszerű módszer arra, hogy úrrá legyünk a nehéz helyzeteken. Alapja az összpontosítás elsajátítása, az egy dologra való koncentrálás. Ez csak mindennapos gyakorlással érhető el. A leggyakoribb meditációs helyzet az egyenes ülés, ami segít megőrizni az éberséget és az összpontosító képességet. Ha ez nem felel meg, alkalmazza a relaxációs pózt: feküdjön hanyatt, a láb legyen enyhén egymástól távol, a kéz tenyérrel felfelé a láb mellett. Ha gondja van a gerincével, a térde vagy a bokája alá tegyen vánkost. Alaposan fütsön be, kiűzi vele a nedvességet a falakból. Március 9-11 - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakra, mandulára, a szaglásra, az ízlelésre, a tarkóra és a vállra van hatással. Reggeli gargaliLégúti gyulladáskor 5 kanál zsályát forrázzon le egy liter vízzel, és 10 zze be a gőzét, a kezét a vállára, fejtsen ki nyomást rá, . majd körkörös mozdulatokkal masszírozza meg. Aztán ugyanezt végezze a másik kezével is. Március 12-13. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a karokat és a kézfejet befolyásolja. Tudatos légzéssel nő a szervezet ellenálló képessége. A helyes légzés javítja a gondolkodást és a hangulatot. Naponta egy alma - a lehető legjobb, amit önmagáért tehet. Az alma csökkenti a koleszterinszintet és a vércukrot, segít megőrizni a mész szintjét a szervezetben. Az új tanulmányok azt mutatják, hogy védi a tüdőt a daganatos betegség ellen. A tudósok bebizonyították, hogy azoknak a dohányosoknak, akik naponta egy almát megesznek, 50 százalék az esélyük a krónikus obstrukciós tüdőbetegség kialakulására. (www.krasnapani.cz) SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Hogyan vizsgáljuk meg helyesen a mellet? Öt perc elég ahhoz, hogy a félelem és szorongás elillanjon. Havonta egyszer minden hölgynek meg kellene vizsgálnia saját mellét. Erre a legalkalmasabb a menstruációt követő hét. Részletek jövő heti számunkban. A középfülgyulladásról A középfülgyulladás igen gyakori betegség, különösen azoknál a kisgyerekeknél, akiknek gyakran folyik az orruk. A legújabb kutatások szerint a kisgyerek náthája az esetek 61 százalékában fertőzéses középfülgyulladással végződik. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
