Új Szó, 2011. március (64. évfolyam, 49-75. szám)
2011-03-14 / 60. szám, hétfő
18 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2011, MÁRCIUS 14. www.ujszo.com Sztárok életmódja Új élet - az életért Nehéz időszak volt Falusi Mariann elhatározta, életmódot vált. A Pa-Dö-Dö énekesnője alaposan megrémült, amikor infarktusgyanúval került kórházba. Rádöbbent, hogy testsúlya nemcsak a színpadon nyújtott teljesítményét befolyásolja, hanem az egészségét is veszélyezteti. Eddig is próbált fogyni jó néhányszor, az elhatározással nem is volt baj, de a gyakorlatban soha nem volt eléggé következetes. Most viszont Mariann csatlakozott egy zsírégető klubhoz, hogy komoly fogyókúrához kezdjen. Másfél hónap alatt 14 kilót fogyott, méghozzá azzal a módszerrel, hogy a szénhidrátot és cukrot is mellőzte az étrendjéből. Ha netán megfeledkezett volna magáról, rajongói vállalták, hogy figyelmeztetik A Pa-Dö-Dő énekesnője a kúra során egyáltalán nem éhezett, és a mozgás terén sem erőltette meg magát, mégis 14 kilótól szabadult meg szinte rekordidő alatt. így korábbi nyilatkozatában elárulta speciális diétájának titkát: naponta ötször étkezik, elsősorban felszívódó szénhidrátot alig tartalmazó, egészséges ételeket fogyaszt. S ami nagyon fontos: a sport - rendszeresen úszik, ez pedig balzsam az egészségére, nemcsak fogyni lehet vele. Komoly pszichikai problémákkal küzdött. Igaz, annak már jó néhány éve, hogy Janko Kroner depressziós volt, beteges féltékenység kínozta, sőt eljutott arra a bizonyos pontra, amelyet úgy neveznek, hogy fekete lyuk Az egyik legnépszerűbb szlovák színész összegyűjtött annyi erőt, hogy egy pszichiáter barátjától segítséget kért. Ez volt a legjobb, amit tehetett. „Fontos, hogy az ember fel tudjon állni. Megesett, hogy úgy éreztem, nem bírom tovább, de ilyenkor mindig akadt valaki, aki segített abban, hogy újra talpra álljak” Ma már minden gádás nélkül tud beszélni az akkori eseményekről, olyan ember módjára, aki sikeresen megvívta harcát a kísérteteivel. .Mindig voltak körülöttem jó barátok, orvosok. Fontos, hogy olyan emberek vegyenek körül, akik rá tudnak érezni, ha valakit valami emészt, s anélkül, hogy kérdezősködnének cselekszenek Kitűnő szakemberre akadtam, akiben megbíztam, akinek el tudtam mondani a szenvedéseimet, azokat a gondolatokat is, amelyeket legszívesebben eltitkolnék még saját magam előtt is.” A betegségből kigyógyulva határokat, fontossági sorrendet szabott, megtanult élni bizonyos dolgokkal. Rájött, nem szabad engednie, hogy a munkája felfalja, hogy a családban rengeteg erőt meríthet. És kinn a természetben is. Újra felfedezte a sportot, főleg a golfot, amely nélkül már élni sem tud. Ha barátaival kimegy a pályára, elszáll a rosszkedv, a bosszúság, kiszellőzik a feje. Alkohollal a depresszió ellen Csaknem egy hónapot töltött elvonókúrán David Arquette. A 39 éves filmszínész az idei évet nagyon rosszul kezdte, alkoholizmusa és depressziója miatt kellett kezeltetnie magát egy rehabilitációs intézetben. Depressziói, amelyet alkohollal próbált gyógyítgatni - de az is lehet, hogy azért lett depressziós, mert sokat ivott -, azután váltak még súlyosabbá, hogy feleségével, a 46 esztendős Courteney Coxszal bejelentették, hogy egy ideig külön élnek. A pár 1996-ban találkozott a Sikoly című film forgatásán - ennek negyedik része áprilisban kerül a mozikba —, és három évvel később házasodtak össze. Közös lányuk, Coco Riley ma már hatesztendős. Arquette karrierje soha nem volt olyan sikeres, mint párjáé, talán ennek is szerepe lehetett abban, hogy tavaly októberben nyilvánosságra hozták: továbbra is szeretik egymást, de egy ideig különválnak. Arquette szóvivője a People.comnak elmondta, hogy a színész a kezelés után jól érzi magát, s azóta sokkal jobban odafigyel magára. SZEPASSZONY HOLDNAPTAR Március 14- 15. - a Hold a Rák jegyében van Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. A napot és citromból. Mosás után hidegebb vízzel öblítse le a haját, szemmel látható lesz az eredmény. Ne hajszárítóval szárítsa. Március 18-19. - a Hold a Szűz jegyében van friss citruslével kezdje, serkentse a szívet C-vitaminnal. Egyenesedjen ki, hunyja le a szemét, tárja szét a kezét - legyen nagy a szíve, mint a nap, kitárt karja mint a tenger — ennek van értelme! Egyen halat, a benne lévő omega3 zsírsav védi a szívet. Az életet az egészséges alvás hosszabbítja meg. Aludjon sötétben és nyugalomban. Vágja le a hajvégeket, készítsen pakolást tojássárgájából, olívaolajból A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. Alkalmas az idő a tavaszi vértisztító kúra megkezdéséhez csalánteával vagy -lével. A csalán jótékonyan hat a szervezetre és vastartalmának köszönhetően segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot. A friss csalánt párolja meg és rövid ideig áztassa (egy púpozott kanál csalánt negyed liter vízre). Három hétig igya. Ha holdtöltekor böjtöl, egyen nyers zöldséget, csepegtessen rá citromot és jó minőségű olajat. A salátát 5-7 adagra osztja szét. Igyon sokat. Mindenüvé vigyen magával vízzel teli flakont. Készítsen fehér teát. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a kiválasztást. (www.krasnapani.cz) A Rák befolyásolja a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést. Az emésztés az étel szétrágásával és a nyállal való összekeveredéssel kezdődik. A nyál olyan enzimeket tartalmaz, amelyek a keményítőt és a zsírokat bontják le. Ha az étel nincs kellőképpen összerágva és nyállal összekeverve, tovább marad a gyomorban. A megoldás az, hogy alaposan meg kell rágni az ételt és evés közben a nyálat nem keverni folyadékkal. Az élelem a gyomorban több óráig is maradhat - ez a táplálék összetételétől és a rágás erősségétől függ. Ha túl savas a gyomra, minden órában egyen kétszersül- tet - felszívja a felesleges savakat. Igyon kamillateát. Március 16-17. - a Hold az Oroszlán jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, ilona.kovacs@ujszo.com; 02/59 233 461 Fotók: képarchívum Levélcím: Egészség, Petit Press Rt., Lazaretská 12, 814 64 Bratislava 1
