Új Szó, 2011. február (64. évfolyam, 25-48. szám)
2011-02-14 / 36. szám, hétfő
16 HÁZI PRAKTIKÁK Egészség ■ 2011. február i4. www.ujszo.com Hosszú élet sárga zöldségekkel A legutóbbi felmérések szerint a sárga és zöld színű zöldségekben található alfa-karotin nevű antioxidáns rendszeres fogyasztása akár 14 évvel is megnövelheti a várható élettartamot. A DNS oxidációs eredetű sérülései, valamint a különböző fehérjék és zsírok mind szerepet játszhatnak az olyan krónikus betegségek kialakulásában, mint a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák. A karotionoidok, így a béta-ka- rotin, az alfa-karotin és a likopin mind erős antioxidáns jelleggel rendelkeznek, amelyek képesek megvédeni a szervezetet a különböző káros behatásoktól. Az amerikai Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ szakértői Chaoyang Li vezetésével az alfa-karotin fogyasztása és a halálozási arány közti összefüggéseket vizsgálták meg 15 318, 20 évnél idősebb felnőtt esetében. A résztvevők teljes kivizsgáláson estek át, majd a kutatók 1988 és 1994 között rendszeresen vérmintákat vettek tőlük, és egészen 2006-ig kísérték figyelemmel egészségi állapotukat. A kutatás ideje alatt összesen 3810 önkéntes hunyt el, de a halálozási arány alacsonyabb volt azok körében, akiknek vérében magas alfa-karotin szintet mértek a tudósok. A vizsgálati adatok szerint az alfa-karotin segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és a daganatos betegségeket is. A kutatók szerint ezek alapján világosan látszik, hogy a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás valóban évekkel meghosszabbíthatja az életünket. Az alfa-karotinban leginkább gazdag zöldség a répa, az édesburgonya, a sütőtök, a brokkoli, a zöldbab, a zöldborsó, a spenót, a tarlórépa, a kelkáposzta és fejes saláta. (medipress) Lázcsillapítás gyógynövényekké Sokan panaszolják, hogy az orvos akármilyen kis megfázás esetén antibiotikumot ír fel, ami ugyan valóban hatásos, csak épp a láz nem megy le tőle. Közben pedig kevesen tudják, hogy vannak gyógynövények, amelyek sikeresen csillapítják a lázat. A gyógynövények mellett az orvos által felírt antibiotikumot sem kell kiiktatni, hanem tovább kell szedni. Mi, természetgyógyászok csak segítjük a gyógyítást, és olyan teakeverékeket ajánlunk a betegnek, amelyek kiegészítik az orvosi kezelést. Régen izzasztókúrát ajánlottak a betegnek. Ha a lázas embert sikerült egyszer-kétszer jól megizzasztani azonnal jobban érezte magát Tilos az izzasztókúra azoknak, akiknek gyenge a szívük. Nekik csak Dr. Nagy Géza természetgyógyász egyszer szabad izzasztókúrát tartani. Nekik olyan gyógynövényeket ajánlunk, amelyek nem izzasztanak, hanem a lázat leviszik. Érdekes, hogy e gyógynövényeknek nem a mennyi- ' ségük a mérvadó, mégis hatnak. A gyógynövények, melyek csillapítják a lázat: • rozmaring • angyalfu • orvosi izsóp • kamilla • nyírfálevél • szemvidítóftí • szurokftí • orvosi zsálya. Hagyományos lázcsillapító gyógynövény a hársfavirág, és a fekete bodzavirág. 1:1 arányban keverjük össze a két virágot, 3 evőkanálnyi mennyiséget szórjunk fél liter forrásban lévő vízbe. 15 percig hagyjuk lúgozódni, majd szűrjük le. 5 perc múlva 1 citrom levét facsarjuk ki, végül 3 kanál erdei mézet keverjünk hozzá. Forrón igya meg a teát és takaróddzon be. A hatás nem marad el. 20 percen belül alaposan megizzad. A láz lemegy, a beteg jobban érzi magát. Az egészséges középkorú vagy a fiatal páciens ezt az izzasztókúrát másnap ismételje meg, de az idős ember ne. A gyenge szívűeknek nem is ajánlatos rendszeresen hársfa és a bodzavirág teát fogyasztani. Az izzasztókúrára a legjobb időpont a 15.00 óra. Ezt az izzasztókúrát a terhes nők is alkalmazhatják. Ugyanúgy nem szedhetnek szintetikus lázcsillapítókat az asztmás betegek vagy a gyomorfekélyben szenvedők. A gyerekeknél is lehet izzasztókúrát alkalmazni, de kisebb adagolást ajánlunk: 1 -3 éves korban 1 kávéskanálnyi, 3-6 éveseknél 1 teáska- nálnyi, 6-12 éveseknek fél evőkanálnyi keveréket, 12 éves kortól úgy lehet alkalmazni, mint a felnőtteknek. Ajándékozzon EGÉSZSÉG-et, mi pedig megajándékozzuk önt! Önnel is előfordult, hogy nem tudta, mivel lepje meg családtagját, barátját születés- vagy névnapján? Mi most olyan ötletet ajánlunk, amivel ön is nyerhet: fizesse elő az Új Szó hétfői számát rokonának, barátjának! A benne található Egészség mellékletben választ talál az egyes betegségekkel, megelőzésükkel, a szépségápolással, a gyerekápolással és természetgyógyászattal kapcsolatos kérdésekre. Az ünnepeltet ön, önt pedig mi ajándékozzuk meg. Hamarosan azt is eláruljunk, hogy mivel. Önnek mindössze annyi a feladata, hogy kitölti az alábbi szelvényt, és elküldi szerkesztőségünk címére. Kérjük, hogy a hosszabb ügyintézés miatt legalább egy hónappal az esedékes születés- vagy névnap előtt juttassa el hozzánk a kitöltött alábbi szelvényt.----------------------------------------------------■_------------------------------------------------------------------------7^5 ’ Ajándékként megrendelem az Új Szó hétfői számát: □ félévre 11,5 euró □ 1 évre 23 euró 1 Válasszon a két lehetőség közül, s azt jelölje meg. 1 Az ünnepelt neve:................................................................................................................ Születés- vagy névnapjának időpontja:........................................................................ Az ajándékozó neve:...........................................................................................................1 Postai címe:............................................................................................................................J Aláírás:........................................................................................................................ ! Amikor befizette az általunk küldött csekken szereplő összeget, s a másolatot elküldte címünkre, mi elkészítjük és postázzuk a születés- vagy névlapot, amit az ünnepeknek átadhat. Az ajándékozó ajándéka Perwoll Balsam Magic öblítő, amely rugalmassá teszi a természetes textíliát. Olyan réteget képez rajta, amely kellemes tapintásúvá teszi a kelmét, és sokáig megőrzi eredeti formáját. SJ (liW
