Új Szó, 2011. január (64. évfolyam, 1-24. szám)
2011-01-03 / 1. szám, hétfő
k v O N on Az érzelmi fertőzés az ember sajátja 14. oldal 2011. január 3., hétfő, 9. évfolyam, 1. szám Amit mindenki megtehet Kevésbé ismert veszélyforrások, amelyektől megbetegedhetünk Akár beoltattuk magunkat influenza ellen, akár nem, az a fontos, hogy mindent megtegyünk a fertőzés elkerüléséért. A alábbiakban néhány kevésbé ismert veszélyforrásra hívjuk fel a figyelmet. Túlzott aggályoskodás Aki pánikba esve fél a járványtól, a végén még valóban megbetegszik. Kutatások igazolják, hogy a szorongás egy sor más betegséget is okozhat. Ez nem meglepő, mert az aggódás gyengíti az immunrendszert és fogékonyabbá tesz a betegségre. Csókolózás, kézfogás módja a vírus terjedésének. Szakemberek ajánlják, hogy járvány idején tartsunk két lépés távolságot, és gyakran mossunk alaposan kezet. Dohányzás A dohányzás gyengíti a légutak- ban levő kis csillószőrök működését, így a szervezetünk fogékonyabb lehet a fertőzésre. A dohányosok a felső légúti vírus- fertőzések szempontjából sokkal nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint a nem dohányzók. Túlzott testedzés rendszeres testmozgás, ha túlzásba visszük, ez is gyengítheti az immunrendszert. A fertőzés elkerüléséért ajánlatos használat előtt letörölni az edzőtermi gépeket, és saját matracot használni, illetve törülközővel letakarni. Zuhanyozzunk alaposan edzés után. Alkohol A kézfogás az egyik legkönnyebb Amilyen egészséges a mérsékelt, de Influenzajárvány idején egy-egy átmulatott éjszaka után nemcsak a másnaposság gyötörhet, hanem a legyengült immunrendszer hamarabb utat enged a fertőzéseknek is. Az alkohol ráadásul szárít, megnehezíti az orr és a torok dolgát a kórokozók elleni küzdelemben. Helytelen kézmosás Nagyon sokan nem mosnak helyesen kezet, pedig a napi többszöri kézmosás az influenza elleni védekezés egyik legbiztosabb forA kézmosás addig tartson, míg kétszer elfütyüljük a Boldog szülinapot... mája. A kézmosás legalább addig tartson, míg kétszer elfütyüljük a Boldog szülinapot kezdetű dalocskát. A maszk helytelen kezelése A maszkot nem minden esetben ajánlják a szakemberek, de van, aki ennek ellenére használja, elsősorban azok, akik ki vannak téve a betegekkel való gyakori találkozásnak. Fontos azonban tudni, hogy a maszkban felgyülemlik a vírus, ezért csak nagyon óvatosan szabad levenni. Ha korán bevesszük a gyógyszert Az influenza-pánik idején sokan gyógyszert halmoznak fel, de a legtöbbünknek nincs rá szüksége, és ha fölöslegesen, illetve túl korán vesszük be, többet árt, mint használ. Ha nem aggódunk eléggé • Ez látszólag ellentmond az első pontnak, ám mégsem, mert az influenzaszezon egészséges megközelítése valahol félúton van a pánik és a közöny között. Magas kockázati csoportba tartoznak a 65 év felettiek és a 2 év alattiak, a várandósok és a krónikus betegek. (medipress) • Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan, aludjunk eleget és mozogjunk rendszeresen, próbáljuk meg kezelni illetve csökkenteni a stresszt. • Igyunk minél több folyadékot, mert a fokozott folyadékvesztést pótolni kell. A több folyadék hígítja a váladékot, ezzel segíti a kiválasztást. Legjobb a víz, a narancslé és a gyógytea, kerüljük a cukrozott üdítőket. Az egyik legkedveltebb konyhai gyógyszer a méz, forró víz és citrom keverékéből készült ital. Az anti- oxidánsokban gazdag méz enyhíti a torokfájást is. • A csirkeleves fogyasztása tényleg gyorsítja a gyógyulást, csökkenti a fertőzés által kiváltott gyulladásos folyamatokat. A csirkehúsból főzés közben cisztein szabadul fel, amely kémiai összetételét tekintve hasonlít egy általánosan használt hörghurut elleni gyógyszerre. A meleg leves hígítja a váladékot, csökkenti az orrdugulást és a köhögést is. • A cink lerövidíti a tünetek jelentkezésének idejét, ha a nátha első jelére bevesszük. Erre az ásványi anyagra a baktériumok ellen küzdő fehér vérsejtek termelődéséhez van szüksége a szervezetnek. • A ginszeng is fokozza a fehérvérsejtek termelődését, valamint serkenti a immunrendszer fehérjéit, az interleukinokat. Házi fortélyok • narancs-ginszeng tea egy kis mentával • gyömbér-citrus tea • citrusos-mézes tea • csirkeleves (medipress) EGYEDÜLI TÜNETE A KÍNZÓ VISZKETÉS A fejtetű a hajas bőrt támadja meg. 10. oldal AZ ASZPIRIN CSÖKKENTI A RÁK KOCKÁZATÁT A daganat típusától föggően 30-40 százalékkal 11. oldal AZ ÉLETKORT A SOVÁNYSÁG IS BEFOLYÁSOLJA A halálozás 47 százalékkal volt magasabb 12. oldal A BABABARÁT KÓRHÁZBAN CSAK ANYATEJ Szlovákiában 29 ilyen intézmény van 13. oldal
