Új Szó, 2011. január (64. évfolyam, 1-24. szám)
2011-01-17 / 12. szám, hétfő
k o N Gyümölcs, kenyér: szabad vagy nem? 14. oldal 2011. január 17., hétfő, 9. évfolyam, 3. szám Gőzölés — a legegyszerűbb módszet-orrdugulás ellen Eldugult az orra? Zúg a feje és köhög? Legfőbb ideje, hogy vizet forraljon, és fölé hajoljon. Ezzel a módszerrel meggyorsíthatja a köhögés, a légcső- vagy hangszalaggyulladás gyógyítását. B ár sokan elavultnak tartják a gőzölést, a szakemberek nagy része még ma is ajánlja, mert a legolcsóbb és legegyszerűbb eljárás, és nemcsak vírusos betegségek, hanem akut és krónikus köhögés, erős hangszalag- és légcsőgyulladás ellen is. „Az inhalálás, mint az akut és krónikus légzőszervi betegségek kiegészítő kezelése azért nagy jelentőségű, mert a vízgőz bejut a légzőszervekbe, s jótékonyan hat a hangszálaiéra és a légcsőre. A gőz kellően nedvessé teszi a belélegzett levegőt, s hä gyógyszer is keveredik hozzá, akkor megnyugtatja a légzőszervek nyálkahártyáját, csökkenti a váladékképződést, az akut és kró- H nikus gyulladást” - Jjp mondta dr. Tibor Barta szakorvos. A szakember szerint a hagyományos gyógyszerszedés mellett az inhalálás az egyedüli lehetőség arra, hogy a megfelelő hatóanyagok a légzőszervek nyálkahártyájára S jussanak. A korszerű inhalációs készülékek | ideálisan adagolják a * ' •- > ' ka»«*,.* • . ' * ** p ■ Ä m ff ' IS > J " Míg a felnőtteknek 10 perc gőzölést, a gyerekeknek legfeljebb 5 percet ajánlanak a szakemberek. gyógyszert, de ha nincs otthon inhalátor, specializált rendelőt is igénybe lehet venni. A nagyanyáink által jól ismert és alkalmazott gőzöléssel is sokat tehet a gyógyulásért: a párolgó víz fölé hajolva gyorsabban elmúlik a gyulladás. Gyerekeknek elég 5 perc ,A gőzölés hatását az élet bizonyította. Megfázásra ma sincs más gyógyszer. Csak preparátumok vannak, amelyek megszüntetik a szimptómákat, vagyis a lázat, a fájdalmat és az orr nyálkahártyájának duzzanatát. A gyerekorvosok is ezt ajánlják. Nagyon fontos, hogy a gyerek képes legyen az együttműködésre. Tudni kell, hogy kétéves kor előtt ezt nem lehet tőle elvárni. Míg a felnőtteknek 10 perc gőzölést, a gyerekeknek legfeljebb 5 percet ajánlanak a szakemberek. Nem ajánlott ez a módszer láz vagy erős fejfájás esetén. A panaszok jelentkezésétől számítva a második vagy a harmadik napon kell elkezdeni. Bár a betegek többsége jól bírja a gőzölést, vannak nem kívánatos mellékhatásai is: fejfájás, rosz- szabb éjszakai légzés. Ilyenkor abba kell hagyni. Az allergiások inkább sóval A virágpor-allergiásoknak óvatosaknak kell lenniük. Kellemetlen tüneteket okozhat például az egyébként népszerű kamilla. Kiderült hogy a kamilla gőze nagyon kiszárítja a nyálkahártyát, ezért sok szakember nem tartja jó megoldásnak. Ha tart az allergiás reakciótól, inkább sós vagy tiszta vízzel inhaláljon. Ne feledj e: ez a módszer sem lesz hatásos, ha elhanyagolja az ágynyugalmat. Inhalálás után maradjon otthon, ne a menjen ki a hidegre, s igyon sok folyadé- ,*8 í# i kot. 12 1 » Bevált hasznos növények • Rozmaring: Egy liter vízbe tegyen két ág vagy két kanál szárított rozmaringot. Két percig forralja. Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő. • Boróka: Erős fertőtlenítő. Segíti a váladék felköhögését. Enyhíti az eldugult orr okozta fejfájást. Három marék borókát dobjon forrásban lévő vízbe, majd az edényt vegye le a tűzről. • Kakukkfű: Forrásban lévő vízbe dobjon két marék friss vagy két kanál szárított kakukkfüvet, fél percig főzze, majd vegye le a tűzről. Enyhíti a köhögést, gyógyítja az orr és a száj üreg nyálkahártyáját. Légcsőgyulladásnál használják. Javítja a váladék felköhögését. • Kamilla: Két kanál szárított kamilla elegendő. Segít asztma, felső légúti gyulladás esetén. Ha allergiás a parlagfűre, kamillát ne használjon. • Hagyma: A hagymát vágja apróra, hajoljon fölé és takarja le fejét törülközővel. Minél apróbbra vágja, annál több hatóanyag szabadul fel belőle. Akkor a leghatásosabb, ha „megkönnyezi”. Megöli a baktériumokat, enyhíti a köhögést. • Tengeri só: Forrásban lévő vízhez adjon két kanál sót, és néhány percig forralja. Fertőtlenít és enyhíti a felső légúti panaszokat. • Borsmenta: Egy marék szárított növényt tegyen forró vízbe, de ne forralja fel. Fertőtlenít, csökkenti a gyulladást. Kellemes illata pedig enyhíti a fejfájást. Az allergiásoknak azonban óvatosaknak kell lenniük. • Fahéj: egy darab elég, ezt főzze fél liter vízben három percig. Nagyon hatásosan pusztítja el a vírusokat. Kellemes illatú fertőtlenítő, gyerekeknek is alkalmas.
