Új Szó, 2010. május (63. évfolyam, 100-123. szám)
2010-05-31 / 123. szám, hétfő
EGÉSZSÉG EXTRA |Ú| SZ< A haskörfogat pontosan mutatja a veszély fokát Ha valaki tavasszal nem kezdett el fogyókúrázni, akkor most, a nyár küszöbén valószínűleg kipróbál valamilyen biztos diétát. Önmagában ez nem is rossz, hiszen az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a felnőtt európai népesség 30-80 százaléka túlsúlyos. Ez a magyarázata annak, hogy oly sok ember szenved magas vérnyomásban, cukor- betegségben, különféle szív- és érrendszeri betegségben. így jön ki az elképesztő adat: évente több mint egymillió európai hal meg a túlsúly következtében. Tehát ha valaki a nyár küszöbén gondol a felesleges kilók lefaragására, azt csak üdvözölni lehet, ám a szakemberek figyelmeztetnek: nem mindegy, hogy milyen módszert választunk ehhez. Bizonyított, hogy a súly 5-10 százalékos csökkentése, vagyis egy 80 kilós embernél 4-8 kiló leadása jelentős mértékben javíthatja az egészségi állapotot és a lelki nyugalmat. Rendeződik a vércukorszint, a vérnyomás, javul a tüdő kapacitása, növekszik a fogamzóképesség, csökkennek a hátfájdalmak, megszűnik az álmatlanság, csökken a hasi zsírmennyiség, megnő az önbizalom, az életerő. Nemrég még a testsúly volt az egyedüli mutatója annak, hogy az ember elhízott-e. Ma már a testtömeg-index egyeduralma is megdőlt. Egyre többször esik szó az ún viscerális vagy hasi zsírról, amely első látásra nem látható. Rátelepszik a májra vagy a szívre. A haskörfogat megmutatja, mennyi zsír van a hasüregben. Bizonyos mennyiség egészséges, mert gyors energiaforrást jelent a szervezetnek. Ám ha több van belőle, mint amennyire a szervezetnek szüksége van, nagyobb mennyiségű zsírsav, hormon és gyulladást kiváltó vegyi anyag választódik Gyógyszer kontra táplálékkiegészítő ♦ Az étrendkiegészítő tulajdonképpen élelmiszer, ami a szokásos élelemtől abban különbözik, hogy bizonyos anyagok nagyobb mennyiségben találhatók benne. ♦ Az étrendkiegészítőnek lehet, de nem kell, hogy gyógyhatása legyen. ♦ Egy-egy gyógyszer regisztrációja szigorúan ellenőrzött és világosan meghatározott folyamat, ami az Állami Gyógyszerellenőrzési Intézet hatáskörébe tartozik. ♦ A táplálékkiegészítő ezért nem helyettesítheti a gyógyszert. ki, s ezek gyökeresen megváltoztatják a létfontosságú szervek működését. A haskörfogat ideális nagysága nemenként változik. Ha a nő haskörfogata több mint 80 cm, már veszélyeztetett, a férfinál ez a határ 94 cm. Elmondható, hogy az ún. körte alakú nőknek kevesebb hasi zsírjuk van, mert inkább a fenékre és a combokra rakódik le. Ok kevésbé veszélyeztetettek. Ezzel szemben az ún. alma típusra a vastagabb derék a jellemző. A hasi zsír képződését sok tényező befolyásolja, például a helytelen étkezés, a kevés mozgás, a kor, a nem, az etnikai hovatartozás, a családi előfordulás, a változókor. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mennyiségét nem lehet csökkenteni. Megbízható módja az étkezési szokások gyökeres megváltoztatása, a kalóriabevitel csökkentése és a rendszeresen mozgás. Ezt a folyamatot gyógyszeres kezeléssel is lehet serkenteni, (ki) „körte" testalkat > kevesebb viscerális zsír > alacsonyabb a testsúllyal összefüggő egészségügyi problémák kockázata „alma" testalkat > több viscerális zsír > magasabb a testsúllyal összefüggő egészségügyi problémák kockázata
