Új Szó, 2008. július (61. évfolyam, 152-177. szám)
2008-07-28 / 174. szám, hétfő
VI Egészségünkre ÚJ SZÓ 2008. JÚLIUS 28. www.ujszo.com Míg a férfinek egy erotikus ábrándkép elég a felizguláshoz, addig a nőnek a gyöngédség, teste izgatása a vágyébresztő, s csak ezután kívánja a nemi kielégülést (Képek: sxc.hu) Ha fáj a A szerelmes együttlét alatt érzett fájdalom még akkor is tönkreteszi az intim pillanatokat, ha csak enyhe kellemetlenségről van szó. ANDRE MELINDA Egy tanulmány szerint a szexuális életet élő nők 60 százalékának volt már fájdalmas aktusa. Ha önnel is előfordult már, sokat segíthet, ha tisztában van a leggyakoribb fizikai és érzelmi okokkal, és persze figyeli magad. Nyilván nem kellemes visszagondolni rá, de próbálja meg felidézni, pontosan mit érzett, így köny- nyebb lesz a kiváltó okot megtalálni. Méhnyaki fájdalom Tünet: Mélyen a vaginában érez fájdalmat. Fizikai okok: Nincs még ráhangolódva a szexre. Izgalmi állapotban a méh és a méhnyak is felfelé mozdul a behatoláskor, hogy ne legyen „útban”, enélkül a méhnyak a behatolás során meg- ütődhet. Tehát a fájdalmat a közhiedelemmel ellentétben nem a túl nagy pénisz, hanem a partner sietsége okozza. Érzelmi okok: Ez a típusú fájdalom jelezheti a partnerek közötti harmónia hiányát. Ösztöszex... nős formája lehet ez a partnertől való elhidegülésnek, egyfajta analógiája az életből való kirekesztés szándékának, hiszen a testébe sem tudja fájdalom nélkül beengedni. Az is előfordulhat, hogy a háttérben a teherbeeséstől való félelem áll. Teendő: Semmiképp se hallgasson a problémáról! Mondja el a párjának, hogy szeretné, ha több időt szánnának az előjátékra. Egyes szakemberek szerint a szorongás, a stressz megakadályozza a szexuális izgalomért felelős hormonok termelődését is. Ezen hormonok hiánya pedig gátolja a szexuális vágyat. Egy nő akkor vágyik igazán a szexre, ha kellően oldottan és biztonságban érzi magát partnerével. Ha úgy érzi, minden rendben van, és nem az izgalom hiánya a probléma, kérjen kivizsgálást a nőgyógyásztól. Mély medencei fájdalom Tünet: Menstruációs görcshöz hasonló érzés jelentkezik a méhben szex közben és után. Fizikai okok: Jelezhet medencei gyulladást, mely évente a nők 2 százalékánál fordul elő, többnyire szexuális úton terjedő fertőzés miatt. Állhat a hátterében endometriózis, mely a termékeny korban levő nők millióit érinti. A fájdalmat a méh üregén kívül megjelenő nyálkahártya okozza, amely ugyanúgy megvastagszik, majd lelökődik és vérzik, mint a méh belső felszínét borító nyálkahártya. Mivel azonban itt a vérnek nincs lehetősége elhagyni a szervezetet, fájdalmas csomókat képez. Az endometriózisos csomók a rosszindulatú daganatokhoz hasonlóan a szövetek közé ékelődnek. A szúró fájdalom akkor fordul elő leggyakrabban, ha közvetlenül a ciklus előtt vagy után kerül sor az együttlétre. A fenti tünetet okozhatja az IBS, vagyis az irritábilis bélszindróma. A gyomor és a bélrendszer működési zavarának hátterében nem konkrét szervi elváltozás áll. A tüneteket a rendellenes idegi és izomműködés okozza: a gyomor-bélrendszer túlzottan érzékenyen reagál olyan ingerekre is, melyeket normálisan figyelmen kívül hagy, a belek mozgása ezért túlságosan felgyorsul, illetve lelassul, hasmenést, székrekedést, görcsöket okozva. Az IBS-t pszichoszomatikus betegségnek tartják: depresszió, szorongás, alvászavar, stressz és kényszeres tünetek is állhatnak a hátterében. Mivel az alul elhelyezkedő belek a méh felső részénél találhatóak, a gyulladást vagy a szorulást is mély medencei fájdalomként érezhetjük. Az IBS okozta tünetek a ciklus alatt még súlyosabbak lehetnek. Érzelmi okok: Az aktus közbeni mély fájdalom hátterében tudat alatti érzelmi trauma állhat, mint például a születéskor bekövetkezett komplikáció. Ha a világra jövetel fájdalmas élmény volt, akkor érezheti úgy, hogy a nemző szervei cserbenhagyják, ami fizikai fájdalmat válthat ki. Ennek felderítéséhez kérje kineziológus segítségét. Teendő: Vizsgáltassa ki magát a nőgyógyászával!, főként, ha folyást is tapasztal. A problémától függően ő állítja össze a kezelési tervet. Ha nem talál szervi elváltozást, próbálkozzon autogén tréninggel, ami nagyon hatásos a lélektani okok miatt kialakuló hasi diszkom- fortérzés ellen. Segítségével megtanulhatja, hogyan lazíthatja el testét, hogyan oldhatja a benne lévő feszültséget, így visszaáll szervezete működésének természetes egyensúlya. Szeméremtáji fájdalom Tünet: A szeméremdombon, a szeméremajkakon vagy a klito- riszon érez fájdalmat, irritációt. Fizikai okok: Leggyakrabban a nemi szervi herpesz a felelős. Ez a megbetegedés viszonylag gyakori, és akkor is fertőz, amikor a betegségnek épp nincsenek árulkodó jelei (pattanások, hólyagok). Egy másik ok lehet a Bartholin- ciszta, vagyis a síkosító mirigy elzáródása a vagina nyílásánál. A Bartholin-mirigyek a hüvely nedvesítéséért felelős legnagyobb mirigyek, melyek a nagyajkak belső oldalán, a gáthoz közel helyezkednek el, és a kisajkak belső felszínén nyílnak a hüvelybemenet két oldalán. A mirigy kivezető csöve elzáródásra hajlamos, melyet bármilyen gyulladás kiválthat. Ha ez bekövetkezik, a mirigyváladék felhalmozódik a mirigyek végkamrájában, és feszülő, folyadéktapintatú Bartholin- ciszta keletkezik. Érzelmi okok: Tudat alatt a partnerét próbálja távol tartani magától. Mivel a szeméremtest és a mellek a nőiesség szemmel látható jelei, talán saját teste, nő- isége elfogadása is gondot jelent. Teendő: Ha herpesz az oka, csak a nőgyógyász segíthet, hogy megszabaduljon a fertőzéstől. A gyógyszerek meggátolják a fertőzés továbbterjedését, és megszüntetik a tüneteket, de magát a vírust - hasonlóan az ajakherpeszéhez - teljesen sosem lehet kiirtani, az immun- rendszer legyengülésével visszavisszatérhet. Ha Bartholin-cisz- tája van, sebészeti beavatkozásra is szükség lehet. Az általános szeméremtáji irritáció elkerülhető, ha a szeméremtájék természetes, savas pH-jának (5,5) megtartására törekszik, tehát nem használ lúgosító szappant. Ha lelki eredetű a problémája, az a legfontosabb, hogy próbáljon meg kibékülni saját testével. Kezdjen el sportolni, a rendszeres mozgás formálja a testet, és jókedvre hangol. Sokan nincsenek tisztában nemi szervük anatómiájával, ismerje meg tükör segítségével. Hüvelyi fájdalom Tünet: A behatolás okoz fájdalmas, égető érzést, ami később enyhül vagy teljesen elmúlik. Fizikai okok: Hormonális változás lehet a felelős a hüvely szárazságáért. Az ösztrogén szintjének lecsökkenése szoptatós anyukáknál, a magas progeszteron- tartalmú fogamzásgádót szedőknél, és a változókorban, változókor után lévő nőknél fordul elő leggyakrabban. Érzelmi okok: gondolkozott már azon, mennyire szereti a testét? A hüvelyi szárazsághoz ugyanis sokszor társul negatív testkép, vagy az, hogy a nő úgy érzi, neki nincs joga élvezni a szexet. Teendő: Először próbálja ki a hüvelysíkosító krémeket, de ha nem segítenek, az orvos ösztro- génterápiát is előírhat, ha a problémát a hormonális egyensúly hiánya okozza. Legyen tisztában azzal, hogy nagyon eltérő a nők és férfiak szexhez való viszonya. Míg a férfinek egy erotikus ábrándkép elég a felizguláshoz, addig a nőnek a gyöngédség, testük izgatása a vágyébresztő, s csak ezután kívánják a nemi kielégülést. Vagyis partnerével közösen tehetnek azért, hogy a hüvely kellően nedves legyen. Ne akarjon szerelmeskedés közben mindent az ellenőrzése alatt tartani, adja át magát az örömöknek, és hagyja, hogy egyszerűen megtörténjenek a dolgok. Vaginizmus Tünet: A behatolás fájdalmas, esetenként teljesen lehetetlen, azt érzi, hogy a hüvely túl kicsi ahhoz, hogy befogadja a partnerét. Fizikai okok: Nagyon ritka, hogy a hüvely valóban annyira kicsi, vagy a medenceizmok any- nyira szorosak, hogy nem tudják befogadni a péniszt. Sokkal gyakoribb, hogy a tünet a fogamzás- gátló tabletták, a méhen belüli fogamzásgátlók, vagy egyes anti- depresszánsok miatt jelentkezik. De az is okozhatja, ha túl sok alkoholt fogyasztott az együttlét előtt. Érzelmi okok: A vaginizmus- tól szenvedő nők „fájdalomspirálba” kerülhetnek: mivel fáj, nem éreznek nemi izgalmat, és mivel nem jönnek izgalomba, a fájdalom megmarad. A probléma eredete érzelmi traumákban gyökerezhet, gyakori azoknál, akik alapvetően nehezen oldódó- ak, problémát okoz nekik, hogy megnyíljanak és átadják magukat a pillanatnak. A párkapcsolatodban is kutakodhat: lehet, hogy feszült a viszonya a szerelmével, dühöt érez iránta, netán szomorúságot okozott. Teendő: A szexualitáshoz fűződő gyermekkori sérelmek és bűntudat feldolgozásában segítségére lehet az önismereti pszichoterápia. A terápia során megértheti és feloldhatja azokat a gátlásait, melyek a nőiességhez vagy a szexualitáshoz fűződnek. A megoldatlan párkapcsolati konfliktusok, a stressz, a szorongás is gátolják a szexuális vágyat. Próbáljon partnerével őszintén beszélgetni a gondokról, a pár- kapcsolat feszültségekről. Az aktus közben haladjon lépésről lépésre, ne foglalkozzon a behatolással, ne azon aggódjon, mi lesz majd akkor. Élvezze az izgalmi állapot stációit, hagyjon időt az előjátékra. Segíthetnek a meden- ceizom-gyakorlatok (intimtorna) is, így tudatosan tud tenni azért, hogy ne görcsöljön be.
