Új Szó, 2008. június (61. évfolyam, 127-151. szám)
2008-06-09 / 133. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. JÚNIUS 9. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Martin Bajčičák sífutó? „Nem kell a szemüveg...” Elege lett abból, hogy szemüveget hordjon, versenyzés és edzés közben is zavarta, egyébként kontaktlencsét viselt. De azzal is sokat bíbelődött, nélküle viszont nem látott. Nemrégiben műtétnek vetette alá magát... URBÁN KLÁRA Kilencéves kora óta rövidlátó, fél dioptriával kezdte, aztán egyre romlott a szeme, most már három dioptriája volt. Az, hogy versenyezni szemüveg nélkül álljon oda, szóba sem jött, nem látott jól a pályán. Ha havazott, esett, az kész katasztrófa volt. Tizennyolc éves kora óta használt kontaktlencsét, az már több kényelmet nyújtott, felvehette a speciális napszemüveget, s az nem párásodon be, de az sem volt igazán tökéletes, nem bírta ki egész nap vele, ki kellett vennie, hogy megpihenjen a szeme. „Zavart, ha változott a fény. Ha este volt a verseny, akkor meg a mesterséges megvüágítás, a lesikló szakaszokon hiányzott a biztonságérzetem - vázolja a 31 éves válogatott síző, az első szlovák versenyző, aki Világkupa-versenyt nyert. - Az elmúlt idényben az is megesett, hogy a rajmái nem tudtam tájékozódni. Előtte már hallottam, hogy van megoldás, sokan dicsérték, eldöntöttem, hogy rászánom magam.” Április elején, négy nappal a hazai bajnokság után műtötték, egyszerre mindkét szemét. .Általában előbb az egyiket szokták, aztán a másikat, én egy zsolnai magánrendelőben kikönyörögtem, hogy végezzék egyszerre. Időt kellett nyernem, hogy minél hamarabb elkezdhessem az edzéseket. Lézerrel operáltak, már egy újabb módszerrel. A műtét előtt elvégezték a szükséges kivizsgálásokat, megnézték, hogy nincs-e valami egyéb gond is. Maga a műtét rövid procedúra volt, talán öt-hét percig tartott, s nem éreztem semmit. Utána meg mindjárt beültem az autóba, és a barátnőm hazavitt. Az első napon éreztem némi fájdalmat, de a második-harmadikon már alig.” A hónap végén már a trencsén- teplici gyógyfürdőben találtunk rá. „Mindent előre kell terveznem, ezt a regenerációt már a műtét előtt beütemeztem, hála istennek a szemorvos talált számomra megfelelő időpontot, így nem kellett sem„Túlélőstratégiám az optimizmus” Karrierje kezdetén Cameron Diaz inkább volt híres bórproblé- máiról, mint tehetségéről. Csúnya volt a bőre, pattanások, mitesz- szerek borították. Mindent kipróbált, krémeket, tisztító termékeket, kezeléseket, még az étkezésén is változtatott, de nem javult a mit átszervezni. A doktornő megengedte, hogy két héttel a beavatkozás után fürdőbe utazzak, sőt, akár már edzhetek is.” Erről szól a sportoló élete: amint befejeződik az idény, elvégzi a generáljavítást, rendbe hozza elnyűtt, elfáradt testét, s nekivág, hogy újrakezdje a munkát. „Tizennyolc éves korom óta tréningezek profi körülmények között, s az elmúlt másfél évtizedben talán kétszer hagytam ki az idény utáni erőfelújítást, de azt meg is éreztem. Akkor sehogy se fért bele a programba, szakdolgozatot írtam, államvizsgáztam a testnevelési főiskolán, s minden maradék időmet annak szenteltem. Ahogy múlnak az évek, úgy tapasztaltam, hogy az állandó nagy terhelés érezteti hatását. Az persze mindenkinél egyéni, hogy miben. Nekem legjobban a hátam szenved, s úgy általában a sífutók esetében főleg a test felső része, a nyak és a váll, a lapockák közötti csigolyák. Egyébként a mi sportunk az egészségesebbek közé sorolható, nem áll fönn annyi sérülésveszély, mint például az alpesieknél vagy több más sportágban.” Minden relatív. Martinnak is voltak sérülései, de ezeket érdekes SZTÁR ÉS EGÉSZSÉG helyzet. Csak akkor állt be változás, amikor leszokott a cigarettáról. Reggelente ásványvízzel tisztítja az arcát, fényvédő krémek helyett pedig fényvédő port használ. Amióta nem terheli a bőrét zsíros kenceficékkel, sokkal szebb lett. „A túlélőstratégiám az optimizmus - vallja a hollywoodi csü- lag. - Amikor nyomasztó dolgok történnek velem, nem merülök el az önsajnálatban, magamra koncentrálok és a következő lépésre, s rövidesen minden jobbra fordul.” Cameron pár éve megpróbálkozott a vegetarianizmussal is.,,Ak- kor hagytam abba a disznóhús evését, amikor megtudtam, hogy a disznó szellemi szintje egy hároméves kisgyerekéhez hasonlít. De nem bírtam sokáig hús nélkül, olyan átkozottul finom.” Zséda ejtőernyőzni szeretne A harmincéves Zséda igazán a táncban leli az örömét. Az év női (Képarchívum módon, és legtöbbször nem sífutás közben szenvedte. „Tavaly görkorcsolyázás meg biciklizés közben elestem, utóbbinál olyan szerencsétlenül, hogy eltörtem a kulcscsontomat. Úgy kellett összetákolni egy fémlemezzel.” Martin falusi gyerek, a szülei árvái parasztemberek, akik kemény munkához szoktak. Ezt tanulta meg a fiuk is, akit arra neveltek, hogy becsületes, dolgos, egyenes ember váljon belőle. S arra, hogy ne nyafogjon minden apróságért, s férfi módjára menjen tovább. Az idén nem rendeztek világbajnokságot sífutásban, annál jelentősebb lesz az elkövetkező szezon a libereci vb-vel. Egyrészt, mert ez már sok mindent jelez, hiszen két év múlva már olimpia lesz Vancouverben, s utána még egy világbajnokság Norvégiában. „Azt tűztem ki célul, hogy még három idényt végigversenyzek. Persze, ha az egészségem engedi - alig mondja ki, gyorsan lekopogja -, mert ember tervez, isten végez. Motiváció, az van, csak egészség legyen. Azt mondják, hogy a mi sportunkban, s főleg a maratom távon a 26-35 éves kor a legideálisabb. S ebbe még beleférek...” előadójának életeleme a tánc, s egyben foglalkozásának is szerves része. Hetente háromszor jár edzeni, ezért mindig az autója csomagtartójában van a sporttáskája, benne minden szükséges dologgal. Azt is elárulta, hogy minden vágya, hogy kipróbálja az ejtőernyőzést. (uk) TESTÜNK TITKAI A pajzsmirigy - III ÚJ SZÓ-TANFOLYAM Paj zsmirigyr ák Ritka betegség. Évente 10-30 megbetegedés jut egymillió lakosra, ebből öten halnak meg. A pajzsmirigyrákos beteget minél előbb meg kell operálni, és ha szükséges, a műtét után sugárterápiát kell alkalmazni. Nincs összefüggés a jódhiány vagy a pajzsmirigy csökkent vagy túlműködése és a rákos folyamat között. Korábbi sugárkezelés sem hozható kapcsolatba a pajzsmirigyrák kialakulásával. Gyermekkori mixödéma Annak ellenére, hogy a gyermekkori mixödéma majdnem mindig veleszületett, a jellemző tünetek születéskor gyakran nem észlelhetők. A következőkre kell figyelni: nehezített légzés, nyelészavar, túlságosan megvastagodott nyelv, késleltetet csonto- sodás. A gyermek nem eszik eleget és a havi két centiméteres testhossz-növekedési ütemet nem tartja, szorulása van, bőre száraz és az újszülöttkori sárgasága nem múlik. Mindenekelőtt „korához képeset túl jó a gyerek". Nem mosolyog, nem reagál a külső ingerekre, ez pedig a megkésett testi-lelki (pszichomotoros) fejlődést igazolja. Ha a kezelés elmarad, a testi és szellemi fejlődés elmaradása drámaivá fajul és aránytalan törpe lesz a gyerekről, rövid végtagokkal, amihez súlyos gyengeelméjűség (kreténizmus) is társul. A kezelés pajzsmirigy- hormon-készítmény naponta történő adagolásából áll, egy egész életen át. A kezdeti nagyon alacsony adagot rendszeres ellenőrzés mellett fokozatosan emelik, ezzel teszik lehetővé a normális növekedést és a lehető legharmo- nikusabb fejlődést. A pajzsmirigy-elégtelenség tünetei A sokféle tünet közül az archoz, a bőrhöz és a környező szövetekhez, a szív- és érrendszerhez, az emésztőrendszerhez, az idegrendszerhez, valamint az izomrendszerhez kapcsolódók a legjellemzőbbek: ♦ Püffedt arc, közönyös arckifejezés, apátia, aluszékonyság. ♦ A bőr sápadt, hűvös tapintató, száraz és érdes. Enyhén sárgás színű, néhol foltok is láthatók rajta. Főleg a lábszár feszítőoldalának bőre lehet feszes és viaszos tapintani. A nyelv megvastagodott, a haj száraz és töredezett. Jellemző a hajhullás. ♦ A pulzusszám és a vérnyomás alacsony. Keringési zavar lép fel. ♦ Az étvágy csökken, de ugyanakkor súlygyarapodás tapasztalható. Egyébként jellemző a székrekedés. ♦ A szellemi funkciók csökkenése észlelhető. Egyéb tünete: memóriazavarok, csökkent látás- élesség és vontatott beszéd artikulációs zavarokkal. ♦ Az ínreflexek lelassulása észlelhető az izomrostok csökkent összehúzódási képességének következtében. Pajzsmirigy-túlműködés A Basedow-kór a nőknél vagy férfiaknál alakul ki gyakrabban, és hogyan gyógyítják? Nőknél ötször gyakrabban tapasztalható a kórkép, mint férfiaknál. Többnyire a 20 és 50 év közötti nőket érinti a betegség. Vagy lelki megrázkódtatás után jön létre, vagy a nemi fejlődés valamelyik szakaszán bekövetkezett esemény következtében alakul ki, pl. a pubertás, a szülés vagy a menopauza során. Adott esetben az akár néhány perc alatt is kialakuló tünetek hátterében szervi baj állhat, de az esetek többségében a kór nem csupán a pajzsmirigy betegségeire vezethető vissza, hanem a központi idegrendszer és az agyalapi mirigy szerepére is. A pajzsmirigy-túlműködés kezelésének a pajzsmirigyhormon-szint csökkentésén túl a lelki problémák megoldására is ki kell terjednie. A kezelés lehet gyógyszeres (a pajzsmirigyhormon-termelés visszaszorítására), sugárkezelés (radioaktív jódtartalmú gyógyszer adása) és műtéti (a hormon- termelés megszüntetésének leggyorsabb módja), azonban a lehetséges szövődmények miatt csak alapos indokkal operálnak. Colyvás pajzsmirigy. Bizonyos esetekben kizárólag a sebészi eltávolítás biztosítja a rendellenesség megszüntetését. A golyvák A pajzsmirigy olyan megnagyobbodásai, duzzanatai tartoznak ide, amelyek a szerv nem daganatos és nem is gyulladásos megbetegedései miatt keletkeznek. Hosszú időn keresztül nem kíséri a pajzsmirigy csökkent vagy fokozott működése. Az endémiás (valamely vidéken gyakran előforduló) golyvák esetében mindig a jódhiány áll a pajzsmirigy-rendellenességek hátterében. Egyes, a tengertől távol eső területeken, vagyis a golyva kialakulásának kedvező vidékeken, az ivóvíz nem tartalmazza a pajzsmirigy megfelelő működéséhez szükséges legkisebb meny- nyiségű jódot sem. E hiányállapot kialakulását jódozott só használatával előzik meg. Ezeken az eseteken túl léteznek izolált goly- vás megbetegedések is, amelyek főleg nőknél a pubertás, a terhesség vagy a menopauza időszaka alatt észlelhetők és állítólag másodlagosan alakulnak ki az emelkedettebb tüszőhor- monszint (ösztrogénszint) hatására. Ezekben az esetekben a kezelés során nem pajzsmirigy-túlműködés elleni gyógyszereket alkalmaznak, mivel nem hyper- thyreózisról van szó, hanem thyroxint vagy más pajzsmirigy- készítményt. Ha a hormonkezelés eredménytelen, akkor esztétikai megfontolásból lehetőség nyílik sebészi eltávolításra is. Segíts magadon! Basedow-kór esetén sokat segíthet az alábbi életviteli szabályok betartása: ♦ Ossza el egyenletesen a napi megterhelést és a pihenést. ♦ Fogyasszon vitaminokban gazdag ételeket. ♦ Gondoskodjon a bőséges folyadékbevitelről (ivóvíz, gyógy- tea, gyümölcslé), de kerülje a kávé- és az alkoholfogyasztást. ♦ Le kell mondania a dohányzásról, és a dohányfüstös helyeket is el kell kerülnie. ♦ Óvakodjon a túlzott napsütéstől, és szaunáznia sem szabad. ♦ Kerülje a jódtartalmú anyagokat. Ne fogyasszon tengeri halat és tenger gyümölcseit, jpdot tartalmazó ásványvizet. Ne használjon jódtartalmú gyógyszereket és fertőtlenítőszereket. Nem szabad jódtartalmú gyógyvízben sem fürödnie. ♦ Ha szemtünetei is vannak, Viseljen sötét szemüveget, feküdjön magas párnán és gyakran használjon műkönnyet. (Család és egészség) Kétféle golyva létezik: jódhiány okozta endémiás, valamint mirigyműködési rendellenességre visszavezethető forma, amely nőknél főleg a pubertás vagy a terhesség alatt jelentkezik. (Képarchívum)
