Új Szó, 2008. március (61. évfolyam, 52-75. szám)
2008-03-03 / 53. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2008. MÁRCIUS 3. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Jankóné Dora Ágota tanárnő? Torna nélkül nem megy Mostanság testnevelést nem tanít, csak németet, sportos múltját mégsem tagadta meg, a mozgás továbbra is szerves része az életének. A tízszeres szlovák és hatszoros csehszlovák bajnok távolugrónő napi másfél órát fitneszstúdió- ban tölt, vagy fut, biciklizik, néha úszik. URBÁN KLÁRA „Törődnöm kell magammal, mert különben szétesik a testem”- jelenti ki kategorikusan, s az eredmény meg is látszik. Azok közé a nők közé tartozik, akik mindig is adtak magukra, no meg muris lenne, ha tornatanárként kövéren állt volna a diákok elé. „A terhességem alatt is végig tornáztam, ez nálam létkérdés, a hátgerincem annyira tönkre van, hogy ha nem vigyáznék, ha nem erősíteném a hátizmokat, akkor nem tudnék létezni.” Könnyű egy testnevelő tanárnak- mondhatják sokan. Jankóné Dora Ágotának, aki előtte hét évig a besztercebányai egyetem testnevelési tanszékén dolgozott, 1992 óta pedig az ottani egészségügyi szak- középiskolában és az egészségügyi főiskolán tanít, mostanság már csak németórái vannak. „Még távolugró koromból örököltem és elmentettem valamit, most meg jövendő fizioterapeutákat is tanítok, s nagyon jó kapcsolatban vagyok az intézet fizioterápia-tanszékének vezetőnőjével - meg szoktuk beszélni, mi újság a szakmában. A németektől is ellesünk ezt-azt, jó barátság fűz a tübingeni iskolához. Velük közösen egy nemzetközi projekt keretében rendeztünk szakszemináriumot, ott sokat tanultam - mondja kitűnő magyarsággal, bár azóta, hogy befejezte tanulmányait a pozsonyi Komenský Egyetem Testnevelési Karán, szlovák környezetben él. Magyarul legtöbbször csak akkor beszél, ha havonta egyszer hazalátogat a szüleihez Losoncra. Versenyzőként 620 centiméter volt az egyélű csúcsa, nagy tehetségnek tartották. De a karrieije nem úgy alakult, ahogy azt ő és a szakemberek várták, rengeteg sérüléssel bajlódott, ezek visszavetették. A fiatalkori kemény tréning, aminek gyerekfejjel ellentmondás nélkül alávetette magát, megbosszulta magát. „Nagyon megsínylette a szervezetem, de akkor nem tudatosítottam, hogy rosszat teszek. Csak azután, hogy felmentem Pozsonyba az egyetemre, jöttem rá, hogy mi történik velem. Az új edzőm, Kampmiller Tamás elküldött Prágába Javűrek docenshez, ő rögtön közölte, hogy nagyon rossz állapotban van a gerincem. Azt tanácsolta, hogy váltsak: a jobb lábról, erről rugaszkodtam el eredetileg, térjek át a balra. Egy évig tartott, amíg megszoktam, de nagy örömöm ebben sem tellett, mert abban is kezdett szakadozni az izom. Azt mondták az orvosok, hogy a keresztcsontom annyira kikopott, hogy folyton problémát fog okozni.” A távolugrásban a „földet éréskori’ akkora erő nehezedik a gerincre, hogy az még normális körülmények között is megviseli. Hát még, ha már gyerekkorban hiba történik a felkészülésben, károsodik a szervezet... „Sokat szenvedtem, a jobb lábamban négyszer volt combizom- szakadás, a balban kétszer, folyton injekcióztak, jártam a sportorvosokat, gyógyszereket ettem. Amikor már úgy éreztem, rendben vagyok, akkor egy másik helyen sérültem meg. Amikor a bal lábamban harmadszor is megismédődött a szakadás, akkor már 'férjnél voltam, s azt mondtam: elég!” Búcsút mondott az élsportnak, a sérülések megszűntek, de a fájdalom maradt. Megint felutazott Prágába, s Javűrek docens „megvigasztalta”, mondván, élete végéig kell tornáznia, erősítenie a hátizmokat, hogy azok tartsák a gerincet. „Ha tartom magam az utasításához, akkor nagyon jól érzem magam, de ha néha kihagyok két hetet, akkor újra előjönnek a fájdalmak. Ezért igyekszem a lehető legkevesebbet lustálkodni. Valamikor rendszeresen úsztam, de manapság ez nem sikerül, viszont biciklizek, fitneszstúdióba járok, és hetente kétszer futok.” Az utóbbi kijelentése meglep, mert a ge- rincbántalmakban szenvedő embereknek nem nagyon ajánlják ezt a sportot. „Nagyon hiányzik nekem, hiszen annak idején, mint általában a távolugrók, vágtában is indultam.” Mindig is hiperaktív teremtés volt, nagy teherbírással. E téren ma sem változott semmi. „Nekem hobbim a munkám. Nagyon elfoglalt vagyok, én nem tudok tédenül ülni, s az idősebb lányom, Szilvia is örökölte tőlem ezt a vonást. Kicsi koruktól vittem a lányaimat, négyhónaposon megtanítottam úszni mindkettőt, élvezték a vizet, karatézni is jártak, síztek, sok minden egyebet is csináltak - szívesen. Soha nem vettem észre, hogy nem akarják.” Mindkét lány örökölte a sport szeretetét: Szilvia a kosárlabda révén jutott ki az egyik amerikai egyetemre, a kisebbik, Ági, aki szintén a magasak sportjának hódol - a 16-évesek Európa-bajnokságán a szlovák válogatott legjobbja volt. Emlékszem, sportoló korában főzte a zabpelyhet, meg mindenféle hasonlót. Ma is fegyelmezett az étkezés terén. „Zabpelyhet már nem eszem, de sok gyümölcsöt és főleg zöldséget, a napi táplálékadagom kétharmadát ez alkotja. Egyébként mindenevő vagyok, de ügyelek arra is, hogy az energiabevitel és -leadás egyensúlyban legyen, ezt szigorúan ellenőrzőm, s azt is, hogy mennyi folyadékot fogyasztok. Ez nekem már valahogy természetes...” Chilit minden ételhez... „Nem megszállottságból sportolok, hanem azért, mert igaznak tartom a mondást: csak egészséges testben lakozik egészséges lésztár es Egészség lek” - hangoztatja Shakira. Bár nem tartja magát fanatikusnak, azért az egy óra tánc mellett jóga- és pilates-gyakorlataira is szán mindennap 45 percet. Hetente háromszor pedig 30 percet kocog a lakásához közeli parkban, s e közben kezéből sosem hiányozhat az ásványvizes üveg. A táplálkozásban viszont nem tartja magát mereven az egészséges étkezés szabályaihoz. Imádja kolumbiai édesanyja főztjét, kedvence a taco, a tortilla és a kukoricalepény sok zöldséggel. „Odavagyok a csípős ételekért. Szerintem a chili minden ételhez remekül passzol, ráadásul kiváló zsírégető” - mondja. Búvárkodni szeretne Varga Kata imád sízni. Évente alig váija a telet, hogy kiélhesse magát kedvenc sportjában. A Sláger Rádió 25 éves műsorvezetője készül a téli szezonra, hogy az jó kondícióban találja, rendszeresen eljár az edzőterembe, s állítólag egy pulzusmérőt is visz magával. Legtitkosabb vágya mégsem a hegyekhez kapcsolódik, azt mondja, szeretne búvárkodni, s a Vöröstengert látnia kell... (uk) TESTÜNK TITKAI Gyermekbetegségek - II ÚJ SZÓ-TANFOLYAM A veleszületett fejlődési rendellenességek A fejlődési rendellenességek általában a terhesség első hónapjában alakulnak ki. Egyes gyógyszerek szedése, vagy valamilyen sugárártalom (pl. röntgenfelvétel) elősegítheti kialakulásukat. Néha a kiváltó ok ismeretlen marad. ♦ Nyelési és emésztési rendellenességek. A látható daganatos elváltozások gyorsan felismerhetők, a pontos diagnózis felállításához kiegészítő vizsgálatok is szükségesek, pl. a vérvizsgálat, a röntgen és a computertomográfia elengedhetetlen. ♦ Nyelőcső-elzáródás. A nyelőcső felső része elzáródik, és a gyomor helyett a légcsőbe torkollik. Nyeléskor a gyermek elké- kül és fuldoklik. Nehézlégzés és súlyos tüdőfertőzések is felléphetnek. Sürgős műtét szükséges. A korrekció után fontos az újra- táplálás, a folyadékpótlás és az antibiotikum-kezelés. ♦ Bél- és epevezetés elzáródások. Az anomáliák hátterében egyes szövetek fejlődési rendellenességei, vagy egyes belső szervek nem megfelelő elhelyezkedése áll. ♦ A bélelzáródás jellegzetes tünete a gyakori, magzatszurkos hányás. Később a belek a gázoktól kitágulnak, és a has felfúvódik. Ha a szűkület nem okoz teljes elzáródást, akkor a széklet is lehet rendellenes. A bél belső átmérőjét és az emésztés folyamatosságát csak sebészetileg lehet helyreállítani. ♦ Az epevezeték fejlődési rendellenességének tünetei későn, a gyermek néhány hónapos korában jelentkeznek. A jellemző tünetek a fehér széklet és a sárgaság. A májfunkció zavarai szükségessé teszik a sürgős sebészeti feltárást. ♦ Nyombélszűkület esetén az újszülött gyakran hány epét és néha magzatszurkot is. A has felső része a gyomorban lévő levegőtől megduzzad, a has alsó része lapos. Műtéti beavatkozás szükséges. ♦ A végbélnyílás és a végbél fejlődési zavarait az orvos általában már az első rutinvizsgálat alkalmával felfedezi. A legtöbb végbélhiányos újszülöttnél valamilyen rendellenes összeköttetés, sipoly alakul ki a végbél és a A vérvizsgálat ebben az esetben az anya-magzati vércsoport-összeférhetetlenség megállapítására szolgál. húgycső, illetve a gát között. A sipoly fajtájától függően végzik a sebészeti beavatkozást. ♦ A rekeszsérve a rekeszizom hiányos kialakulása miatt jön létre. A nyíláson keresztül egyes hasüregi szervek (gyomor, vékonybél, máj) a mellüregbe tü- remkedhet. A rekeszsérv már magzati korban, ultrahanggal diagnosztizálható. ♦ A csípőficam kiszűrése érdekében a csecsemőt születéstől kezdve rendszeresen vizsgálják. Egyes családokban öröklődik a csípőficamra való hajlam. A vizsgálat során a gyermekortopé- dus felméri a csípő szüárdságát, megnézi, hogy a combcsont feje nem csúszott-e ki az ízületi vápából. A diagnózist ultrahangos vizsgálat erősíti meg. A kezelés során a baba combjait tartósan szétterpesztett helyzetben kell tartam. ♦ A talpat és a lábfejet érintő fejlődési rendellenességek sokszor a méhen belüli rossz elhelyezkedés következtében alakulnak ki. Ritkább esetben valamilyen más fejlődési zavarral társulnak. A leggyakoribb anomália a dongaláb. Á tornáz- tatáson, a mozgatáson és a masszírozáson kívül néha szükséges a láb rögzítése vagy a sebészeti beavatkozás. Összeférhetetlenség Csak Rhesus-összeférhetet- lenség létezik az anyai és magzati vér között? Nem, a klasszikus A,B, vércsoportok között is létezik összeférhetetlenség. Minden 0 vércsoportú anya antitesteket hordoz (anti- A vagy anti-B), amelyek átjuthatnak a méhlepényen. Ha magzat A vagy B vércsoportú súlyos sárgaság vagy vérszegénység léphet fel nála. Ez a fajta összeférhetetlenség kevésbé jelentős, mint a Rhésus-féle, azonban a kialakult sárgaságot ugyanolyan gonddal kell kezelni, mint Rh-összeférhetetlenség esetén is néha szükség lehet vércserére. Agyhártyagyulladás Megelőzhető-e védőoltással a kisgyermekkori agyhártyagyulladás? Igen, de csak akkor ha a kórokozó a Haemophilus influensae B nevű baktérium, amely az öt évesnél fiatalabb gyerekek agyhártyagyulladásának egyhar- madát okozza. Forrás: Család és egészség
