Új Szó, 2007. október (60. évfolyam, 225-251. szám)
2007-10-08 / 231. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. OKTÓBER 8. Egészségünkre Vll Gondolatok a reuma elleni világnap, október 12. előtt Fájdalmas izom, ízület A népesség egy százaléka reumás, de a betegség kialakulásának oka még ismeretlen. Annyit azért már tudnak az orvosok, hogy több tényező befolyásolja, beleértve az öröklődést is. A beteg élete átlagosan 10 évvel megrövidül. ÖSSZEÁLLÍTÁS Reuma alatt általában olyan állapotot értünk, amelynél a mozgásszervek fájdalma állandó. Szlovákiában hozzávetőlegesen 43 ezer embernek vannak reumatikus panaszai. Az orvosok a reuma 450 változatát ismerik. Elsősorban az izmok, inak, kötőszövetek és ízületek károsodnak. Három fő formája ismert: gyulladásos forma (a reumatoid artritisz vagy a Bech- terew-kór), degenera- tív betegség (artrózis), valamint a puha szövetek reumatikus betegsége. Erősen leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy a reuma kopásos betegség, függetlenül attól, hogy a gerincen, a nagyízületeken vagy a kéz kisízületein jelentkezik. Lassan kezdődik, hónapok, esetleg évek alatt vagy még később okoz jelentősebb fájdalmat, és fokozatosan az illető ízület „berozs- dásodásához“, fájdalmas mozgásbeszűküléséhez vezet. A gyulladásos ízületi betegségek, ha gennykeltő baktériumok okozzák a gyulladást, gyorsan (néhány óra, vagy egy-két nap alatt) alakulnak ki, míg más esetekben hetek, sokszor hónapok alatt fokozatosan lappangva kialakuló ízületi fájdalom, nyomásérzékenység, duzzanat formájában jelentkeznek (pl. PCP). A csontritkulás sokáig tünetmentesen zajlikjellemző fájdalom nélkül, a gerinc nagyon lassan csökkenő terhelhetőségével, majd gyakran valamüyen csonttöréssel, pl. csigolya-összeroppanással hívja fel magára a figyelmet. Az ízületi betegségek esetében is nagy jelentősége van a megelőzésnek ill. a betegség kialakulása esetén a korai felismerésnek. Az idejében észlelt oszteoporó- zisban vagy reumás betegségben szenvedők sok esetben teljesen panaszmentessé tehetők. A betegség az adott szinten az esetek túlnyomó többségében megállítható, de számos esetben teljes gyógyulás is elérhető. Azok az egyre szélesebb lehetőségek, amelyekkel ezek az eredmények elérhetők, több elemből állnak. A beteg, pontosabban a még egészséges ember rendelkezzen helyes mozgásszervi szemlélettel, törekednie kell a helyes táplálkozási szokások kialakítására és a rendszeres testmozgásra. Megfelelő ismeretanyagra kell szert tennie az őt veszélyeztető ízületi betegségekre vonatkozóan, hogy az adott panaszok vagy tünetek esetén idejekorán orvoshoz forduljon. Lényeges az orvos és az orvos köré szerveződött csoport (gyógytornász, fizioterápiás asszisztens, masszőr, nővér) felkészültsége, összeszokottsága. Fontos, hogy az orvos rendelkezésére megfelelő fegyverként olyan gyógyszerek álljanak, amelyek segítségével képes felvenni a harcot a betegséggel. Nagy jelentősége van annak, hogy az orvos a gyógyszeres kezelések között a megfelelő pillanatban a megfelelő fizioterápiás kezelési kombinációt úja elő a betegnek, de semmivel sem kevésbé hangsúlyos, hogy a beteg hogyan képes együttélni mozgásszervi betegségével, képes-e életformáját ehhez igazítani. Ezekre és más, a betegség kimenetelét végeredményben döntően befolyásoló gyógyszeres és részben nem gyógyszeres lehetőségek részletes ismertetésére a következő kiadványban kerül sor. (fi) Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Kerülje el a csonttörést Október 20-án kezdődik az a kampány, amely az évvégéig tart, s amelynek célja a csontritkulás minél jobb megismerése. Jó lenne, ha az emberek fel tudnák ismerni a kockázati tényezőket, s igyekeznének a veszélyt a minimumra csökkentem. Sok tényezőt mi magunk is befolyásolhatunk: pl. az étkezést, az alkoholfogyasztást vagy a dohányzást. Normal bone matrix Osteoporosis Nem női betegség az inkontinencia A nemzetközi statisztikák szerint az inkontinencia, vagyis az önkéntelen vizeletvesztés az emberiség 5-20 százalékát sújtja. Úgy tűnhet, hogy ez a kóros állapot, amikor nem tudjuk szabályozni a vizeletvésztést, csak a nőket sújtja. Tévedés. A férfiak és a gyermekek körében is előfordul. Igaz, a nők esetében kétszer-há- romszor többen szenvednek tőle. A fekete tea előnyei Szoros leadási határidő, átmulatott éjszaka utáni munkanap, vizsgaidőszak, vagy csak egy nehezen induló, álmos reggel - mindenki előtt ismerős élethelyzetek. A fekete teában lévő teanin nevű aminosav segít éber állapotba kerülni, miközben a szervezet nyugalmi állapotban marad. A teát leginkább forró italként vagy jeges frissítőként isszuk, pedig ennél sokkal többre képes, segít leküzdeni a fáradtságot, serkenti az agyat, fokozza az éberséget. Mindezt úgy, hogy hangulatunkra, szellemi teljesítőképességünkre előnyösen hat. A sematizáló reklámok Aki boldog, az szép? Véget nem érő vitákat lehet folytatni arról, hogy mi teszi az embert széppé. A szépség nem a nagy mell, hosszú comb, dús haj függvénye. Szép az, akin látszik, hogy összhangban van önmagával. Ezek persze csak külsőségek, amik a szépségnek csak egy töredékét képezik. Menjünk tovább, és szögezzük le, hogy szép az, aki szépnek érzi magát. Tehát, aki elégedett a saját paramétereivel, és így természetes. Természetes a mozgása, a gesztusai, a mimikája, a hanghordozása. Ha a boldogság és szépség kapcsolatát firtatjuk, akkor sokkal inkább lelki, mint fizikai síkon kell tapogatóznunk. Hiszen, mint ahogy előbb már leszögeztük, az igazi szépség az önbizalom, s így a külvilág felé sugárzott erő hozadéka. A sematizáló reklámok megfordítják a valóság természetes rendjét: nap, mint nap azt látjuk, hogy, aki szép, az boldog. Csakhogy ami, illetve aki csak fizikai adottságai miatt szép, az nem több József Attila Eszméletének imbolygó, száz mázsás, szőke boldogságánál. Aki nem érzi jól magát a bőrében, az nem tud vidámságot és életerőt kifejezni a külsejével sem. A másik alapkő a mosoly. Tudatalattinkban kódolt arany igazság, hogy egy mosolygó embert mindig szebbnek látunk, mint egy bombázó, ám rideg arcot. Nem elhanyagolható a szemek játéka sem. Egy magabiztos, nyitott szempáron szívesen pihentetjük a tekintetünket, akár még gyönyörködünk is benne. Ha a szépséget úgy fogjuk fel, mint csak mások által megállapított, s így születő emberi tulajdonságot, akkor a napi minimum szükséges 15 percen túl felejtsük el a tükröt, és ne higgyünk Naomi Campbelnek! Lehet, hogy az életben csak egy kiégett, a kiöregedéshez közeledő manöken - és az ugyebár nem valami vonzó... (BB) MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Ingadozik a vérnyomásom „Azt szeretném tudni, hogyan lehetséges az, hogy egyik nap normális a vérnyomásom, mert naponta többször mérem, másik nap pedig magas vagy közepesen magas. Megfigyeltem, hogy amikor fáj a tarkóm vagy fáradékony vagyok, és ilyenkor megmérem a vérnyomásom, akkor magas, kb. 160-170/95-110. Ha pihenek 15-20 percet, akkor normalizálódik. Mit tegyek, hogy mindig normális legyen a vérnyomásom?” A vérnyomással kapcsolatos problémáit tessék megbeszélni a kardiológus szakorvossal, aki a legjobban tudja a választ és a megoldást ebben a kérdésben. Műit természetgyógyász adhatok néhány tanácsot, hogyan mérsékelheti ezeket a vémyo- máskilengéseket. Azt úja, ha pihen 15-20 percet, akkor normalizálódik a vérnyomása, és ez azt jelenti, hogy idegi alapon szökik fel, vagy a stressz miatt, esetleg a túlfeszített munka miatt. Tudatosítani kell, hogy napközben is változik a vérnyomás értéke, és ha bölcsen, nyugodtan fogjuk kezelni, nyert ügyünk lesz. A legjobb gyógyszer az ingadozó vérnyomásra a béke és a nyugalom, amit nem lehet mindig elérni. Mások gondoskodnak arról, hogy kibillentsenek minket a lelki nyugalmunkból. Ilyenkor szokta mondani a magyar ember, hogy „felment a pumpám”, „felment a cukrom”. Hogy ne menjen fel, kell a segítség. A segítség az, ha megnyugtatjuk az idegeinket. A fitote- rápia az ingadozó vérnyomásra, amikor még nincsenek érelváltozások (pl. érelmeszesedés), a következő gyógynövényekből készített teát ajánlja: 20 g citromfüvet, 100 g galagonyavirágot, 50 g komlót és 100 g csalánlevelet keverjünk össze. A szintetikus gyógyszerekben is összetett tartalmú hatóanyagok vannak, a nyugtató (itt a citromfű és a komló), értágító (itt a galagonyavirág) és a vizelethajtó (itt a csalán, amely nagyon erős vizelethajtó). Ha hatékonyabb vérnyomás- csökkentő teát akarunk, akkor az első teához még adjunk fehér fagyöngyöt, amely tágítja az ereket. Külön kell a fagyöngyöt elkészíteni úgy, hogy csak egész éjjel 1 teáskanálnyi mennyiséget áztatunk belőle 1,5 dl vízben. Az előző teát pedig rövid főzéssel vagy forrázással készítjük, majd a két teát leszűrés után összeöntjük és egyszerre fogyasztjuk. Ha a fehér fagyöngyöt is főznénk, vagy forráznánk, akkor tönkremenne benne a viskumprotein, amely aminosavakból tevődik össze. Másoknak segíthet a következő vérnyomáscsökkentő teakeverék, hiszen nem vagyunk egyformák: 100 g galagonyavirágot, 50 g csalánlevelet, 50 g keskenyle9 W Dr. Nagy Géza __I __ természetgyógyász ve lű útifüvet, 50 g szemvidítófüvet, 30 g citromfüvet összekeverünk. 1 evőkanálnyi mennyiséget 2,5 dl vízzel leforrázunk, 15 percig áztatjuk, leszűrjük és naponta 2-3-szor 2,5 dl-t iszunk belőle étkezés után. Az illóolajak alkalmazása is csökkenti a magas vérnyomást. Ezeket lehet használni illatlámpában, lefekvés előtt gyógyfürdőben. A langyos fürdővízbe csepegtessünk idegerősítő, nyugtató, vérnyomáscsökkentő illóolajakat. A következő illóolajak csökkentik a vérnyomást: bazsalikom, citrom, orvosi izsóp, kál- mos, levendula, muskotályzsálya, neroli (a narancsvirágból készült illóolaj vízgőz desztülá- ciójával elkészítve, Kínában és Észak-Afrikában honos), rózsa illóolaj, és az ylang-ylang (a Canaga odorata 18 m magas, Jáva és Szumátra szigetén honos fa virága nevének jelentése: a virágok virága, az illatok illata). Az illóolaj a virágjából készül és igazán egzotikus és fenséges a hatása. A vérnyomáscsökkentő gyógynövények és illatok akkor segítenek, amikor még nincsenek lerakódások az ütőerekben, csak idegi alapon húzódtak össze, és ha ezt a feszültséget a természet segítségével oldani tudjuk, akkor ki lehet védeni a magas vérnyomás kialakulását. Háromezer német fiatal adatai igazolják Asztmához vezethet a gyakori diszkózás MTI A dohányzásnak a szórakozó helyeken való teljes betiltása mellett szól, hogy azoknál a fiataloknál, akik gyakran járnak diszkóba, növekszik az asztma kockázata, a kór krónikussá válhat és egy életen át gyötörheti őket. Erre a megállapításra jutott a 3 ezer német fiatal vizsgálati eredményei alapján készült tanulmány. „Aki diszkóba jár, annál egyértelmű az asztmás megbetegedés kockázata. A megvizsgáltak 12,9 százalékánál jelentkeztek légzési panaszok a múltban, míg a diszkóba nem járóknál ez az arány csak 9,9 százalék volt. A kettő közötti különbségnek statisztikai jelentősége van” - állapította meg Christian Vogelberg, a Drezdai Egyetem Gyermekklinikájának kutatója az általa nyert adatokról. Jó eredmény született azonban azoknál a fiataloknál is, akik szabadidejük nagy részét számítógép mellett töltötték. Szakértői vélemény szerint odahaza is kevesebbet dohányoztak, mint a diszkóban, ületve kevésbé vannak kitéve a passzív dohányzásnak. A német tudósok azonban más adatok alapján is kimutatták, hogy a dohányzás milyen nagymértékben segíti elő az asztma kialakulását. A kísérleti csoport asztmás tagjainak 19,2 százaléka dohányzott rendszeresen, míg a nem dohányzóknál ez az arány csak 7,5 százalékot tett ki. Lehetséges ugyan, hogy a passzív dohányzás csekélyebb kockázattal jár, mint az aktív, de - a diszkóban például - mégis veszélyt jelent. (MTI- Panoráma)
