Új Szó, 2007. augusztus (60. évfolyam, 176-201. szám)
2007-08-27 / 198. szám, hétfő
Előfizetői játék - ajándékokkal III. oldal egészségünkre Mit tanácsol az orvos? IV. oldal 2007. augusztus 27., hétfő 5. évfolyam 30. szám Számoljon le a hátfájással! Önnel is előfordult már, hogy egy rossz mozdulat után egész nap görnyedve közlekedett? II. oldal Őrizze nyári formáját! Tervezze be a mozilátogatást, a konditermet is, ne csak a kötelességeket III. oldal Amíg a gyermekorvos megérkezik A szülő mindig legyen elérhető közelségben, hogy ha baj van, segíthessen IV. oldal A nikotinfüggőség betegség, nehéz tőle megszabadulni, mégis több ezer embernek sikerül A diagnózis neve: F 17 Egy emberekkel teli autóbusz - körülbelül ennyi ember hal meg naponta nálunk a dohányzás következtében. Szlovákiában több mint egymillió azoknak a száma, akik dohányoznak, csaknem egymillióan vannak azok, akik ugyan nem akarnak rágyújtani, de képtelenek leszokni. A nikotinfüggőség betegség, megszabadulni nehéz tőle. Ennek ellenére több ezer embernek sikerül. FELDOLGOZÁS A 15. századtól, amikor Amerikából Európába hozták a dohányt, a dohányzás csak lassan teijedt. Tömeges elteijedése 400 évvel később kezdő- dött, amikor bein- y dúlt a cigaretta- J gyártás. A legnagyobb virágzás a huszadik században figyelhető meg, amikor valóságos dohányzási járvány tört ki, aminek következtében 100 millió ember halt meg. A cigarettafüstben több mint 60 rákkeltő vagy másképpen mér- j gező anyag van. Pél- i dául itt van a kiano-' hidrogén, amelyet a második világháború idején a gázkamrákban használtak. Érdekességként említjük meg, hogy 1 köbcentiméter cigarettafüstben 10 ezerszer több polonium van, mint az autópálya szmogjában a legnagyobb forgalom idején. És még arról a mérgező anyagról nem is beszéltünk, amelyből a dohányos évente háromnegyed kilogrammot szív be, s ennek egy része a tüdőben rakódik le. Az F17-es diagnózis dohányfüggőséget jelent. Két részből áll: testi és lelki függőségből. A lelki függőség azokat a perceket foglalja magába, amelyek a dohányos számára elengedhetetlenül kapcsolódnak a cigarettához. A konkrét helyzetekben a dohányzási rituálé - kávézás, stressz, munka, autóvezetés - a gyakori ismétíődésnek köszönhetően annyira fixá- lódtak, hogy nélkülük az ember el sem tudja képzel- 1 ni az életét. Testi függőség: a nikotin okozza, amely pszichoakRosszabbul gyógyulnak „Sok éve dohányzom. Utána nem sokkal komplikált szájüregi beavatkozásom volt, ami után a seb elég lassan gyógyult. Erre hatással lehet a dohányzás?” A dohányosok sebe lassan gyógyul. Kórházban is egy-két nappal tovább vannak. Több szövődmény alakul ki náluk. Ezért ajánlatos műtét előtt kerülni a cigarettát, utána pedig lehetőleg nem rágyújtani. tív anyag, a tőle való függőség a heroinfüggőséghez hasonlítható. Arról már többször írtunk, hogy a dohányzás az egész testet károsítja. Távolról sem csak a tüdőről van szó, bár ez a szervünk van a legnagyobb veszélyben. Néhány súlyos betegségen kívül (rák, krónikus , obstrukciós betegség) infarktust, szív- és érrendszeri betegséget, gyomorfekélyt, cukorbajt, agyi érkatasztrófát, csontritkulást, terméketlenséget, a szem degenerációját, nyelőcső- és gégerákot idéz elő. Nagymértékben befolyásolja az egészséget a passzív dohányzás is. A szakemberek szerint daganatot okoz, károsítja az ereket, rendkívüli mértékben árt az allergiásoknak, gyermekeknek és időseknek. Mi történik közvetlenül az után, hogy elszívta az utolsó cigit? Már nyolc óra elteltével a vér oxigéntartalma normálissá válik és bizonyos káros anyag mennyisége a felére csökken. 24 óra múlva a tüdő fokozatosan megszabadul a szennyeződésektől, 48 óra múlva javul a szaglás és az ízek érzékelése, 72 óra múlva javul a légzés, megnő az életerő. A jobb vérellátásnak köszönhetően két hét alatt javul a légzés, egy év után pedig a felére csökken a dohányzás okozta halálesetek száma. Lépések a leszokás felé Épp most döntötte le, hogy leszokik, vagy még mindig gondolkodik? Lehet, hogy az alábbi tanácsok segítenek. ♦ Találjon megfelelő motivációt, segíthet az egészségügyi vagy gazdasági motiváció is. ♦ Gondolkodjon el azokról a helyzetekről és okokról, amelyek a dohányzáshoz vezetik és tegye fel a kérdést: Nem lehetne másképp? ♦ Amint döntött, tüntesse el a cigaA dohányzás - számokban A világon 1,3 milliárd dohányos van ■ Az EU-ban évente 660 ezer, a világon 5 millió ember hal meg a dohányzás következményeiben. ■ A világon naponta 15 mid cigit szívnak el, 10-ből 7 felnőtt nem dohányozna, ha még lehetne választani ■ A dohányosok ádagosan 10 évvel korábban halnak meg. ■ A dohányzás kb. 20 betegséget okoz. A passzív dohányzásnak évente több ezer áldozata van Európában. ■ A dohányfüst bizonyítottan 60 rákeltő anyagot tartalmaz. Az emberek 69 százaléka örülne, ha dohányzást betiltanák a nyil- * vános helyeken. rettát, hamutartót, s legalább átmenetileg kerülje azokat a helyiségeket, amelyek dohányzásra csábítanák. ♦ Számoljon azzal, hogy elvonási tünetek jelentkezhetnek, legyen rá felkészülve. Vigasztalja az a tény, hogy az első 2-4 hét a legnehezebb. ♦ A korábban a cigarettához kapcsolódott szokásos rítusait mással helyettesítse. ♦ A sikerért jutalmazza meg magát, de nem több evéssel, hanem mondjuk több gyümölccsel. ♦ Tegye félre naponta azt a pénzt, amit korábban cigivásárlásra költött. Nagyobb impotencia-esély Egy ausztrál vizsgálat szerint azok a férfiak, akik napi egy doboznyi, vagy annál is több cigarettát szívnak el, 40%-al nagyobb valószínűséggel lesznek impotensek, mint a nemdohányzók. A kutatók 8300 16-59 éves férfi adatainak feldolgozásával jutottak erre az eredményre. Ausztráliában tízből egy férfi vallotta be, hogy az elmúlt egy év során legalább egy hónapig fennálló merevedési zavara volt. A válaszadók több mint negyede dohányzott, ötből egy férfi pedig egy doboznyit, vagy annál kevesebb cigarettát szívott el naponta. A férfiak 6%-a szívott el több mint egy doboz cigarettát naponta. A vizsgálatból kiderült, hogy az impotencia kialakulásának valószínűsége egyenesen arányos a naponta elszívott cigaretták számával. Azok, akik maximum egy doboz cigarettát szívnak naponta, 24%-al nagyobb valószínűséggel lesznek impotensek, mint a nemdohányzók. EGESZSEGM0NDAT0K ♦ Egy kis odafigyeléssel és mozgással elejét lehet venni a későbbi hátproblémáknak. ♦ 1 köbcentiméter cigarettafüstben 10 ezerszer több polonium van, mint az autópálya szmogjában. GY0GYTURMIX Amikor fájdalmas a nyelés A torokfájás rendszerint ártalmatlan. De ugyanakkor kínzó is lehet. A levertség és a nyelési zavarok alaposan megterhelhetik a mindennapokat. Ingercsökkentő hatásúak például a zsályaalapú bonbonok. Aztán egy másik, már az antik világban is nagyra becsült gyógynövény, a kamilla - akár inhalálás, akár tea vagy kenőcs formájában - gyulladás, gátlólag és antibakteriálisan hat. Torokfájás esetén, ha kamillát használnak, mindig helyesen cselekszenek. De ha a fájdalmak elhatalmasodnak és megfázás ideje alatt jelentkeznek, akkor tanácsosabb a patikákban kapható fájdalomcsillapító és fertőtlenítő gyógyszerek szedése. Ha pedig igazi mandulagyulladás alakul ki, be kell vonni az orvost is a kezelésbe, néha még antibiotikumokkal is. Nincsenek tisztán női betegségek Ismernek olyan férfit, akinek narancsbőre lenne? A válaszuk valószínűleg így hangzik: nem! Csak hiszik! De a gyötrődő nők is hasonlóképpen vélekednek a különböző betegségekről. Oszteoporózis, mellrák, soványságkor - mind klasszikus női betegségek. Vélik, de tévednek. Sajnos nem üyen egyszerű a dolog. Természetesen a nőknek sosem lesz prosztata-megnagyobbodásuk és egyetlen férfi sem fog soha menstruálni. Egyéb betegségek azonban nemtől függően talán gyakrabban fordulnak elő. Ennek ellenére a másik nem sem élvez automatikusan védettséget. Vegyék pl. a mellrákot. A férfiaknak (néhány igen testes egyed kivételével) egyáltalán nincs mellük, hogyan történhetne akkor meg, hogy mellrák alakul ki náluk? Úgy, hogy természetesen létezik férfimell, igen, sőt még mellmirigye is van. És ennyi bőven elég. Németországban évente 500 férfi betegszik meg mellrákban. Az étkezési zavarok manapság már szintén nem csak kislánybetegségek. Egyre több 11 és 15 év közötti fiú diétázik. Egyébként ez fordítva is igaz. A férfiakra tipikusan jellemző szívinfarktus manapság majdnem ugyanolyan arányban érinti a német nőket. Csak némiképp más arcát mutatja. Amilyen apró, olyan nagy gonosztevő A krónikus gyomornyálkahártya-gyulladás tünetei a telítettségérzet, a felhasi fájdalmak és az émelygés. A gasztritiszből gyomorfekély is kialakulhat. Az előforduló esetek 75 százalékában fontos szerepet játszik a Helicobacter pylori. Sőt, nemrég az orvosi Nobel-díjas J. Robin Warren és Barry Marshall felfedezte, hogy 80%-ban ez a csíra valamennyi gyomor- és 90%-ban valamennyi nyombélfekély kiváltója.
