Új Szó, 2007. július (60. évfolyam, 151-175. szám)
2007-07-09 / 156. szám, hétfő
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2007. JÚLIUS 9. Egészségünkre 111 Mit tesz az egészségéért Martin Babjak, a népszerű operaénekes? „Melegházi növényből lettem jeges ember” Tíz percnyi késésért úgy szégyenkezik, mint egy tizenéves srác. Ahogy megszólal, az ember nem is figyel arra, amit mond, csodálatos baritonját hallgatja, pedig a szavaira is érdemes odafigyelni: Martin Babjak, akiről a barátai azt tartják, igazi tiszta lélek, valóban közvetlen, megnyerő - és kitűnő humorérzékű. URBÁN KLÁRA Babjakéknál családi örökség a zene - szülei a besztercebányai színház szólistái voltak, két fivére és egy lánytestvére is énekes, csak a negyedik nem. Amikor arról esik szó, hogy tehetségét volt kitől örökölnie, nem tiltakozik, de ügyesen odatereli a témát, ahová szeretné: „Kitűnő operaénekes csak abból lesz, aki keményen dolgozik. Ha valaki zenei családba születik, s abban a hitben él, hogy a tehetsége elég, az téved. Ugyanúgy van ez, mint bármüy más mesterséggel: ha alaposan meg akarja tanulni valaki, rá kell jönnie: csak akkor lesz igazán jó, ha fejleszti az adottságait. Édesapámnak csodálatos hangja volt, laza torka, naponta képes volt énekelni. Én a hangszínt örököltem tőle, de a hangszeremet nem, én sokkal gyakrabban voltam beteg, berekedtem az énekléstől, gyakran voltam náthás, fájt a torkom, míg a 75 éves édesapámnak kétszer volt az életben torokgyulladása. Amikor Besztercebányára kerültem, évente legalább négyszer írt ki az orvos, ha a színházba valaki hozott valami nyavalyát, én rögtön elkaptam.” A torokgyulladás, a meghűlés minden énekes rémálma. A mester nagyokat bólogat: „Ez így igaz. Én is melegházi növény voltam, ha tusoltam, jó meleg vizet engedtem. Annak, hogy megedződjek, még a gondolatát is elutasítottam, elhitettem magammal, hogy ezzel egy operaénekes nem hazárdírozhat. Jó másfél évtizede történt, hogy nagyon megharagudtam magamra, elegem lett abból, hogy folyton beteg vagyok, meg mindenre allergiás. Lehet a véletlen műve, de az is lehet, a sors hozta úgy, hogy egy brünni kollégám, Richard Haan országos bajnok lett táv- és téliúszásban, s elpanaszolván neki, mennyit szenvedek, ajánlotta, próbáljam meg azt, amit ő csinál, nem kell versenyszerűen űznöm, de az egészségemnek mindenképp jót fog tenni. Megpróbáltam - s igaza lett, azóta nem kell féltenem, óvnom magam. Több mint tizenhárom éve csinálom, s nem mondom, hogy ugrálok az örömtől, amikor be kell mennem a jéghideg vízbe, mert a szervezetem azért tiltakozik, de ha az ember megedződik, a szív- és az érrendszer is elviseli az extrém dolgokat. Fontos hinni abban, hogy jót tesz az egészségnek, hogy a stresszhelyzetbe kerülő szervezet megedződik, ellenállób- bá válik a betegségekkel szemben. S azt is tapasztaltam, hogy hosz- szabb ideig bírom az éneklést is, nem rekedek be olyan könnyen, nem gyullad be a torkom.” A téli úszásra való felkészülés során konditerembe is eljárt, bár nem nagyon fűlt hozzá a foga. Nem is annyira az akarat hiányzott, idő hiányában inkább a rendszeresség. Otthon hamarabb nekilát, a lakásban fölszerelt egy korlátot, azon tornázik, vagy fekvőtámaszokkal erősíti izmait, nyáron meg biciklin vág neki a domboknak. „Százhar- mincnégy kilométert tettem meg egy alkalommal, máig ez a rekordom. Pulzusmérőt is vettem, hogy tudjam, nem üt-e meg a guta. Fischer professzor barátom azt mondta, mint amatőrnek a száznyolcvanat nem szabad túllépnem. Nem vallottam be neki, hogy sokszor kerültem ennek közelébe. De az EKG-vizsgálaton már csak ötvenhárom volt a pulzusom, egy szót sem szólhatott. Az erdőbe már többen megyünk, a sógorom és a fivérem is velünk tart.” Bár már néhány híres társát, így például Peter Dvorskyt is „megmételyezte”, ő is elkezdte a hidegzuhany-kúrát, azt panaszolja, hogy a megrögzött jegesmedvékkel” még mindig nem vetekedhet. „Nem úsz„ Annak, hogy megedződjek, még a gondolatát is elutasítottam, elhittem, hogy ezzel egy operaénekes nem hazárdírozhat." hatok a jeges vízben annyit, amennyit akarok. Vannak, akik heti háromszor is bemerészkednek, én csak egyszer, maximum húsz percre. Ehhez is nagy erő és elszántság kell, anélkül nem megy.” Mostanában Pozsonyban tréningeznek, volt idő, amikor Pöstyénbe jártak úszni. Egyre népesebb a társaság, s megesett, hogy a parton kétezren is összegyűltek. A tömeg láttán az egyik öregúr azzal állt elő, hogy ha már zenész van közöttük, dobjon össze valamit, hadd legyen indulójuk, legyen mit énekelni, mielőtt bemennek a jeges vízbe. „Először ódzkodtam tőle, elvégre én énekes vagyok és nem zeneszerző, de aztán kötélnek álltam, s amolyan Ivan Mládek-stüusban megszületett a himnuszunk...” sztár es egészség A fától kapja az energiát A kitűnő énekes Zuzana Sma- tanová hisz a természet erejében. Ha nagyon fáradt, vagy gondjai vannak, kimegy a természetbe, de nem egyedül, hanem Nero kutyájával. Ilyenkor kiszellőzteti a fejét, elszállnak a gondok, megpihen, megújul. Évekkel ezelőtt olvasott arról, hogy a fákból erőt lehet meríteni, s bár rendszeresen nem praktizálja, azt is kiderítette, hogy neki a borókafenyő adja a legtöbb energiát. Állítólag már ki is próbálta, sőt át is ölelte a borókát, s azt mondja, valóban sokkal frissebbnek érezte magát. Olyan érzése volt, mintha a fa minden rosszat kiszívott volna belőle, s pozitív energiával töltötte fel. Amíg szoptat, nem sportol Az egykori tornász, majd sport- riporter nemrégiben szült. Krisztián vüágra jövetele után maradt még néhány plusz kiló rajta, de emiatt nem bánkódik. Amíg szoptat, nem jár edzőterembe, de otthon már óvatosan elkezdte a tornát. A picivel nagyokat sétál. Viszont jobban ügyel a táplálkozására, kiegyensúlyozottan étkezik, s ami nagyon lényeges, sok folyadékot iszik - ásványvizet és natúr gyümölcslevet, ám szénsavas üdítőket és kávét nem -, naponta akár négy litert is. (u) TESTÜNK TITKAI A vizeletkiválasztó szervek betegségei 1. ÚJ SZÓ-TANFOLYAM A vesék elsődleges feladata az anyagcsere-végtermékek, a nátrium és víz felesleges mennyiségnek kiszűrése a vérből és eltávolítása a szervezetből. A vizelet ellenőrizheteden, akarattól független ürülését vize- letcsepegésnek vagy bevizelés- nek nevezzük. Vizeletinkonti- nencia minden életkorban előfordulhat, de gyakrabban találkozunk vele gyermekeknél, idős asszonyoknál vagy fiatal nőknél a terhesség alatt és a szülés után. Kiválthatja erős érzelmi hatás vagy a gerincvelőt ért sérülés, a húgyhólyag betegsége, húgyúti fertőzés és neurológiai zavarok (szélhűdés, demencia stb.) is. A kezelés, amennyiben lehetséges, a vizeletürítés szabályozásának újratanulásából áll. Heveny vesegyulladás Az akut nefritisz, pontosabban glomerulonefritisz, a vese alapszövetének elválasztó részét, a veseérgomolyagot (glomerulus) érintő gyulladás. Ez a gyulladásos betegség gyakrabban fordul elő gyerekeknél és fiataloknál, mint a felnőttek között. Általában valamely, a szervezet más részén megjelenő gyulladást (pl. torok- vagy arcüreggyulladás, skarlát, orbánc, stb.) követően alakul ki. A tünetek a nefritisz típusa szerint különbözőek lehetnek: vérvizelés, vizenyőképződés stb., amiket általános, nem specifikus jelek: láz (gyakran csak mérsékelten magas), fáradékonyság, étvágytalanság, kifejezett szomo- rúségérzés, vesetáji fájdalom, néha vizelési nehézség, általános görcshajlam (különösen kicsi gyerekeknél) kísérhetnek. Bizonyos idő eltelte után a szemhéj és az arc vizenyős duzzanata, emelkedett vérnyomás figyelhető meg. Két szervben, a szívben és az agyban alakulhat ki a heveny vesegyulladás miatt szövődményes betegség. Súlyosabb esetben szívelégtelenség léphet fel, vagy magas vérnyomás okozta agykárosodásjelentkezhet. A kezelés többirányú. A kórokozót antibiotikumokkal pusztítják el. A szigorú megkötésekből álló diéta (sómentes táplálkozás, csökkentett kálium- és fehéijebe- vitel) csökkenti a vizenyőképző- dést és a vese által kiválasztott salakanyagok szintjét. Az általános állapot az első hét után javul, de a teljes gyógyulás, a vesefunkciók maradéktalan helyreállása hónapokat vesz igénybe, mely alatt a beteg a gyakori visszaesések miatt gondos orvosi ellenőrzést igényel. Idült vesegyulladás Egy vagy több heveny gyulladásos epizódot követően a beteg veseállapota fokozatosan súlyosbodik, majd a veseműködés évek alatt tönkremegy, visszafordíthatatlan veseelégtelenség alakul ki. A betegséget a terhesség tovább súlyosbítja. A tünetek enyhék, nem jellegzetesek: vizenyőképződés, fejfájás,. Szédülés, látászavarok stb. folyadékvisszatartás (ödéma) kialakulása is lehetséges. Mivel akár évekig sem okoz jelentős tüneteket, a betegek többségénél sokáig felderíteden marad. Sokszor a magát egészségesnek érző ember orvosi rutin- vizsgálata közben derül csak ki a vizeletben lévő fehéije és vérsejtek felfedezése kapcsán. Végleges gyógyulás nincs, a kezelés célja a tünetek enyhítése: speciális diéta, dialízis (heti több alkalommal, kórházi körülmények között, mesterséges úton folytatott méregtelenítés és vízelvonás). Végső esetben veseátültetésre kerül sor. Forrás: Család és Egészség A gyerekeknek többkevesebb időre van szüksége, amíg megtanulják a vizelési reflex szabályozását. Korábban el sem tudta képzelni, hogy hideg vízben ússzon A dialízis a salakanyagok és a víztöbblet szervezetből való eltávolítására szolgál, amikor a vese valamilyen betegség miatt képtelen ezt a feladatot ellátni.
