Új Szó, 2007. április (60. évfolyam, 77-99. szám)
2007-04-02 / 77. szám, hétfő
VI Egészségünkre ÚJ SZÓ 2007. ÁPRILIS 2t www.ujszo.com TAVASZI SALAKTALANITAS - II A rendszeresen tartott „folyadéknap” segíthet IDEÁL Vesetisztítás Extra tipp Az alábbi tisztítókúra elvégzése elsősorban tavasszal és nyáron ajánlott. Figyelem! A vesetisztítás mindenkinek ajánlott, akinek vesekőproblémái vannak, vagy ennek megelőzése a célja. A kúra egyszerű, mégis nagyon eredményes, s közben a vesék alaposan megtisztulnak. 2-3 napra szüneteltetni kell az evést, lékúrát vagy görögdinnyediétát tanácsos végezni. A kúrát legfeljebb 7 napig lehet meghosz- szabbítani, ezalatt egy kevés fekete kenyér is fogyasztható a görögdinnye mellé. A napi egyszerrme- leg fürdő elősegíti a húgyutak kitágulását, a kövek és a homok kiürülését. A kövek távozása sokszor fájdalommal jár. Ilyenkor a vesegyulladás elkerülése végett kihagyha- tadan a meleg vizes fürdő. A görögdinnye a fürdőkádban is elfogyasztható. Tipp: vesetisztítás alatt mozogjon és igyon sokat (4-5 liter/nap)! 2-3 hét elteltével a kúra megismételhető, hogy a homok és a kövek maradéktalanul távozzanak. A rendszeres folyadéknap (gyógyte- ákkal, hígított gyümölcslével) is segít a vesekőképződés kivédésében. Ajánlott teák: gyermekláncfű, hibisz- kusz, aranyvessző, zsurló ♦ Béltisztítás céljából keressen fel olyan rendelőt, ahol kolon- hidroterápiát végeznek, és kéijen tanácsot, mielőtt hozzáfog az öngyógyításhoz! Ha egyedül nem mer hozzákezdeni, vagy emésztési gondjai vannak, kéijen kolon-hidroterápiát 5-10 alkalommal! ♦ A beöntést érdemes fürdőkádban végezni, hogy a folyadék kijutása ne okozzon kellemetlenséget. A végbélnyílást és a cső végét kenje be szappannal vagy vazelinnel. ♦ Az edényt függessze fel kb. 1 méter magasságban, és légtelenítse a csövet. Támaszkodjon a térdére és a könyökére, majd helyezze a cső végét kb. 5 cm mélyen a végbélnyílásába. Engedje a vizet tetszés szerint lassan vagy gyorsan, a cső nyomásával szabályozva. Erős belső feszülő érzés jelentkezésekor szüneteltesse a víz áramoltatását, lélegezzen mélyen, és csak ezután folytassa a bevitelt. ♦ Legalább tíz percre próbálja visszatartani a vizet, mielőtt kiüríti. Kezdetben gyakran megesik, hogy beöntés utáni erős inger miatt a beleket ki kell üríteni. Tapasztalt személyek ezt az időt képesek meghosszabbítani. ♦ A beöntést mindenkinek be kellene vezetnie az életvitelébe. Az alapos béltisztítás rendkívül fontos, mert már önmagában elegendő lehet bizonyos betegségek megelőzéséhez és gyógyításához. A kúra időtartama 1. hét: naponta 2. hét: kétnaponta A 3. héttől heti egy alkalommal Béltisztítás A beöntés vagy az intenzívebb kolon-hidroterápia során a belek kitisztulnak. Célja ♦ Megtisztulás - a bél falán megtapadt régi ürülékrétegek leválása. ♦ A bél kémhatásának helyreállása. ♦ A mikroflóra megújulása. ♦ A perisztaltika normalizálódása. ♦ Az emésztés szabályossá válása. ♦ A felszívódás javítása. A beöntés a legegyszerűbb, legkönnyebben elvégezhető és leghatásosabb módszere a béltisztításnak. Az évek során összecsomósodott és lerakodott ürülék, amely az érzékeny bélfalat borítja, és akadályozza a természetes folyamatokat, másként nem távolítható el, mint erős és többször megismételt öblítéssel vagy kolon-hidroterápiával. Gyakran elhangzik, hogy a többszöri átmosás alkalmával nemcsak a megkeményedett ürüléktömegek távoznak, hanem az emésztés szempontjából nélkülözhetetlen mikroflóra is. Valóban, egy része kiürül, ám a mikroflóra gyorsan regenerálódik. Ellenben a kellő időben el nem távolított lerakódások komoly bajokat okozhatnak, mivel az erjedés és rothadás során felszabaduló anyagok miatt a máj és a sejtek funkciója romlik. Sokan kínosnak tartják ezt a beavatkozást. Úgy vélik, a betegségektől és az állapotuk rosszabbodásától való szenvedés jobb választás. Pedig már a középkorban tudták, hogy heti egyszeri beöntés hamvassá változtatja az arcbőrt. A tisztító beöntések és a kolon- hidroterápia kiváló helyi méregtelenítő, és általános gyógyhatású eljárás. A bélöblítéshez 1,5-2 liter 30 fokos vízben 1-2 evőkanál konyhasót oldjunk fel. Túlságosan meleg víz nem ajánlott, mert kedvezőtlenül befolyásolja a bélfal felszívó munkáját. A hideg víz fékezi a perisztaltikus mozgásokat, ezért szintén nem alkalmas. A kezelésnek lehetőleg a természetes székletürítés után kell végbemennie, a bevezetett víz ingerlő hatásának csökkentése miatt. (S. Gy.) Gyógyvízkúra salaktalanításhoz A salaktalanító kúrák hasznos kiegészítője lehet a célzott gyógyvízfogyasztás is. A lúgos vizek segítik a savas pH kiegyensúlyozását, a keserűvizek hajtják az epét és tehermentesítik a májat, ill. tisztítják a bélrendszert. Sokszor elég egy szép virágcsokor, egy közös habfürdőzés, vagy egy gyertyafényes vacsora; csak a kiegyensúlyozott szexualitás teremthet bensőséges intimitást Nemi élet a negyedik X-en túl: egyre több képzelőerő, találékonyság kell DR. BOROS SZILVIA A negyedik X-en túl gyakrabban találkozunk merevedési problémákkal, libidóvesztéssel, hüvelyszárazsággal, melyekbe azonban nem szabad beletörődni. Néhány olyan módszert ismertetünk, melyek segítségével megőrizhetők a szexuális funkciók. Szex egy életen át Fiatal korban senki nem gondol az öregségre. Nem is feltételezi, hogy idősebb szüleinek, nagyszüleinek bármi köze lehet a nemi intimitáshoz. Majd ahogy telnek-múlnak az évek, és közeledik a negyvenedik születésnap, ráeszmélünk, hogy nem vagyunk már fiatalok. Minden valószínűség szerint tisztában vagyunk azzal, hogy a szex az élet fontos része, amelytől nehezen lehet megválni, és egyáltalán nem örülnénk neki, ha kimaradna életünkből idősebb napjainkban, hiszen csak a kiegyensúlyozott szexualitás teremthet olyan bensőséges intimitást, amelyre az egész élet során szükség van. Kétségtelen tény, hogy az élettani funkciók öregedésével egy sor kedvezőtlen változás indul el a szervezetben, melyek szoros összefüggésben állnak a csökkent hormontermelődéssel. E változások természetesen hatnak a szervezet érzékenységére, így egyre többet kell tenni azért, hogy a nemi élet teljes legyen. A csodálatos szexuális élményekhez egyre nagyobb szükség lesz találékonyságra, kreativitásra, alkalmazkodásra, képzelőerőre - úja Saul H. Rosenthal, a Harward Egyetem szexológusa. Élvezetesebb is lehet Jóllehet a menopauzában véglegessé vált élettani hormonváltozás hatására a nemi vágy csökken, viszont aggodalomra nincs ok, hiszen ha a szexuális élet rendszeres, kiegyensúlyozott a párkapcsolat, akkor a nemi életben semmiféle hanyatlás nem következik be. Gondoljunk csak arra, hogy a meno- pauza korszaka egybeesik azzal, amikor a gyerekek kirepülnek a családi fészekből, így egy sor olyan teendő tűnik el, amelyek eddig a bensőséges együttlétek útjában állhatták. A menopauza emellett a menstruáció teljes megszűnésével jellemezhető, amely szintén kedvezően hat a párok szexuális életére. Nemcsak azért, mert így gyakorlatilag felhőtlenné válik a szex a hónap mindegyik napján, hanem azért is, mert nem kívánt gyermek- áldástól sem kell többé tartam. Nagyon fontos említést tenni a tapasztalatról, hiszen negyven felett már mindenki rendelkezik kellő jártassággal, amely a szexet még tökéletesebbé, változatosabbá teszi. Az évek hosszú sora alatt levetkőzött gátlások olyan örömteli, kreatív nemi életet eredményezhetnek, melyeket minden huszonéves megirigyelhet. Számos amerikai vizsgálat eredménye bizonyította, hogy az idősebb korosztály szexuális vágya nem hanyatlik, sőt álmaik sokszor erotikus töltettel búnak, és ha az élet magányra kárhoztatta őket, akkor is rendszeresen maszturbál- nak. Említést kell tenni arról, hogy az ösztrogénszint csökkenése hat a bőrre és a nyálkahártyákra is, ezáltal szárazabb, vékonyabb lesz a testet fedő bőrréteg és a hüvely fala is. Éppen ezért nagy jelentősége van a nőgyógyászati véleménynek, mert az átmeneti hormonkiegészítés - ha a genetikai vizsgálat és a családi anamnézis emlőrákra való hajlamot nem igazol - hatékony megoldásnak bizonyul. Visszahozható a kőkemény erektdó? Amikor egy idősödő férfi arról panaszkodik, hogy nincs merevedése, valójában azt jelenti, hogy nincsen olyan spontán, inger nélküli erekciója, múlt annak idején. Talán egy hónapot is kell ahhoz várni, hogy spontán merevedés után induljon el a szeretkezés. Nagyon sok férfi szerint a szexuális vágy mértéke egyenes arányban áll a pénisz keménységével. Kétségtelen tény, hogy az életkor előrehaladásával a merevedés mértéke hanyatlik, viszont a tapasztalat, a női orgazmushoz vezető trükkök kár pótolnak mindenért. Nem érdemes arra várni, hogy a pénisz keménysége elérje a húsz-, harmincéve: korban tapasztaltét, inkább arra fi gyeljünk, hogy a partnernek maxi málisan jó legyen. Varietas delectat A változatosság gyönyörködtet tartja a latin mondás. Mit is jelen ez esetünkben? Kevés idős házas pár vallhatja be tiszta szívvel, hog a szexuális spontaneitása mé; mindig a régi. A nap nem változik az óra nem változik, a helyzet ner változik, a pozitúra nem változil az időtartam nem változik, soro hatnánk. így még egy tizennyol éves is elveszítené libidóját. Pedi a változatos szexnek kifogyhata lan a tárháza. Sokszor elég eg szép virágcsokor vagy egy finoi bor felnyitása egy szürke délut; non, akár egy közös habfürdőzé vagy egy gyertyafényes vacsor; máris magasba szökhetnek a szí relem hullámai.
