Új Szó, 2007. február (60. évfolyam, 26-49. szám)
2007-02-26 / 47. szám, hétfő
Szlovákiában nincs tömeges hiánybetegség II. oldal egészségünkre Ha baf van a bélben VI. oldal 2007. február 26., hétfő 5. évfolyam 7. szám „Papucsban járok át az uszodába" Mit tesz az egészségéért Andy Kraus humorista, a Szomszédok Lászlója? III. oldal Nem minden diétás, ami zöldség! A fel nem dolgozott mennyiség zsírrá alakul, alattomos hurkácskákat képez IV. oldal A meleg fürdő aranyat ér Enyhíti a megfázás tüneteit, javítja a szervezet vérellátását V. oldal A módszer célja, hogy az ember a természet törvényeivel összhangban minél tovább éljen - betegség nélkül Ayurvéda: minden egyensúlyban Az ayurvéda a világ legrégibb gyógymódja, az élet tudománya. Nálunk még kevesen ismerik ezt az ősi indiai gyógymódot, ám aki egyszer megérti logikáját, bármikor felismeri a test egyensúlyzavarait. ALŽBETA CAPKOVÁ Németországban sok fürdőhelyen alkalmazzák. A Frankfurt melletti Bad Emsben kizárólag ezzel a módszerrel gyógyítanak. Az ayurvéda alapja a stabil belső egyensúly, amelyet a természetes szépség, a boldogság, a hosszú és egészséges élet teremt meg. Az ötezer éves módszer lényege a helyes táplálkozás. Az ún. pulzusdiagnózissal először meg kell határozni a páciens testtípusát. Három csoport, ún. dósa létezik: a váta, a pitta és a kapha. A módszer lényege, hogy az ember betegségek nélkül éljen minél tovább. Deepak Chopra, a Harvard Egyetem Orvosi Karának hallgatója egyesítette az ayurvédát a nyugati gyógyászattal, így született a Maharashi Ayurveda. E felfogás szerint a fájdalomforrás tudati lokalizálásával el tudjuk indítani a gyógyulási folyamatot, ugyanis a test mindig oda küld energiát, ahová a figyelem összpontosul. Tény az is, hogy ha örömteli gondolataink vannak, akkor több boldogsághor- mon termelődik. Az ayurvé- dikus kezelés alapelve a dosák harmóniájának megte remtése. Ezt segíti elő egyebek mellett a méregtelenítés, amikor a szervezet megszabadul a különféle salakanyagoktól. Az 55 éves, négygyermekes dr. Karin Pirc, a Bad Ems-i magánklinika vezető orvosa az első európai nő, aki megkapta az ayurvédikus gyógyászat legmagasabb elismerését, az indiai Hakim Ajmal Khan Memorial Society kitüntetést. 21 éve foglalkozik ezzel az ősi gyógymóddal, és már 20 ezer embernek segített vele. Klinikáját 1993-ban alapította. Elismert indiai orvosoknál szerzett értékes tapasztalatokat. Arra a kérdésre, mit ad a beteg embernek az ayurvéda, a következőket válaszolta: „Az ayurvédikus orvosnak a kezelés elején meg kell határoznia a beteg típusát, dósáját és a kezelés módját. így lehet gyógyítani a stressz okozta betegségeket, az alvászavarokat, a migrént, a fejfájást, a depressziót, a magas vérnyomást, a cukorbajt, a túlsúlyt, a keringési betegséget, a mozgás- szervi bajokat, az allergiát, a bőrbajt, a női betegségeket, a szívbetegségeket, a műtét utáni panaszokat és a rák korai stádiumát. A kúra után bizonyos szabályok betartásával egészségesen lehet tartani a szervezetet. Ezek az egyszerű szabályok a következők: a legnehezebben emészthető ételeket 12-13 óra között fogyasszuk, amikor emésztőrendszerünk a legerősebb, továbbá tartsunk tisztítókúrát, például melegvízzel.” A test önmaga is tisztul, például izzadással, hányinger kiváltásával, beöntéssel. Az egyik legintenzívebb tisztító módszer a test belső megtisztítása, ám ezt csak ayurvédikus orvos felügyeletével lehet végezni. Az otthon is elvégezhető tisztító kúrák egyike a meleg vizes ivókúra. Megszabadítja a szervezetet a salakanyagoktól, a felesleges gázoktól, a székrekedéstől, javítja a test vérellátását, csökkenti a mozgásszervek fájdalmát, és ha böjtölünk, csökkenti az éhséget és a fáradékonyságot. A tiszta víz fogyasztásával felerősödnek az ízérzékelő csatornák. Alkalmazása egyszerű: fél-egy liter tiszta vizet 10-15 percig forralunk, és termoszba öntünk. Tíz napon át minden fél órában 2-3 kortyot fogyasztunk belőle. A csapi víz nem jó, mert klórozott. Ha az állandó stresszben élő emberek megtartják az említett szabályokat, és legalább évente egyszer tíznapos kúrát tartanak, elősegítik immunrendszerük erősödését, koleszterinszintjük csökkenését, egészségük erősödését. Az ánizs, a szegfűszeg, a kardamon vagy a kurkuma serkenti a tisztulási folyamatot. A kúrát jóga, meditáció egészíti ki, majd meleg szezámolajjal masszírozzák végig az egész testet. A páciens vegetatív idegrendszere nyugalomba jut, s a bőrön keresztül távoznak a salakanyagok. Az ayurvédikus masz- százs nemcsak a testre, hanem a lélekre is hat, hozzásegíti a testet az öngyógyítási folyamat elindításához. Az ember utána könnyűnek, fiatalnak és kiegyensúlyozottnak érzi magát. Az ayurvéda szerint 6 évszak van. Az évszak- váltással szerve zetünk egyensúlya is változik, ezért az étkezést is ehhez kellene igazítani. Tavasszal minden megújul, ezért áprilisban és májusban kell tisztító kúrát tartani. Ilyenkor ösztönösen a friss, zöld, vértisztító gyógynövényeket választjuk, például a gyermeklánc- füvet, de ajánlott még a gyömbértea is. A nyári hónapokban köny(Ján Báláz felvételei) nyű, hideg ételeket és italokat kell fogyasztani, mint amüyen a tej, tejtermékek, tofu, édes gyümölcs, rizs, friss saláta. A meleg országokban a jobb emésztés érdekében sok fűszert használnak. Ilyenkor meleg teát és vizet ajánlatos inni, nem pedig jéghideg italt, amely nem oltja a szomjat és izza- dásra serkenti a testet. Nyár végén a meleg tea és leves a megfelelő. Ilyenkor kell az immunrendszert felkészítem a télre. Esős és ködös időben mézes teát igyunk. Az ősz a nyugtalanság időszaka. A szervezet a meleg zöldséglevest, rizst, árpát, búzát kívánja. Télen emésztőrendszerünk erősödik, hogy védekezni tudjon a hidegtől. Nehezebb ételeket is ehetünk, mint pl. bab, borsó, lencse, zabpehely, igyunk gyógynövény- és fűszerteát, meleg tejet. Az italt fűszerezzük, hogy megkönnyítsük az emésztést. Alapvető fűszerek: kömény, mustármag, koriander, szegfűszeg, kardamon, curry, sáfrány, szerecsendió, csilipaprika, fokhagyma, stb. A friss növények közül a petrezselyem, koriander, teljes őrlésű liszt, barnarizs, lencse és bab ajánlott. A tejtermékek közül a friss tej, joghurt (nem este), vaj, hidegen sajtolt napraforgó és szezámolaj, mandula, kesudió és szezám mag járulhat hozzá a szervezet egyensúlyának megőrzéséhez. EGÉSZSÉGMONDATOK ♦ Egy vizsgálat kimutatta, hogy a kakaófogyasztók vérnyomása - bár csekély mértékben de csökkent. ♦ Az A-vitamin hiánya farkasfakságot, teljes vakságot, a bőr és a nyálkahártya elváltozásait okozza. GYOGYTURMIX Veszélyes tabletták Elég gyakori az olyan fejfájás, amely éjjel kezdődik, és az ember felébred rá. A fájdalom központja a szem környékén van. A szem könnyezik, az orr nyálkahártyája megduzzad. Gyakori kiváltója a nikotin és az alkohol. Ez a típusú fejfájás inkább a férfiakat sújtja. Súlyos probléma az ún. gyógyszeres fejfájás, amely paradox módon a fejfájás öngyógyításának következménye. A fájdalomcsillapítók Jüggőséget okoznak, a fejfájás krónikussá válik, naponta jelentkezik, leggyakrabban reggel. Mielőtt öngyógyításba kezd, jól gondolja végig, megéri-e. Inkább keresse fel orvosát. Mielőtt a fitneszterembe lép ♦ Távolítsa el a sminket, hogy a pórusok szabadon lélegezzenek, a smink könnyen elzárhatja őket. ♦ Viseljen szellős öltözéket. A mozgás serkenti az izzadást. Ha műanyag sportruhát visel, köny- nyen kiütést kaphat. ♦ Pamutruhát viseljen, amely felszívja az izzadtságot, és nem tartja a meleget. Teleholdkor erősödnek a rohamok Úgy tűnik, több mint legenda, hogy telehold idején gyakoribbak a görcsös rohamok. Legalábbis ezt a véleményt fogalmazták meg a görög University of Patras Medical School neurológus kutató orvosai. A vizsgálat során 859 sürgősséggel jelentkezett neurológiai beteg adatait vizsgálták meg. A pácienseket a jelentkezés dátuma alapján négy csoportba osztották. Az eredmény szerint teleholdkor lényegesen gyakoribbak a rohamok. Spray a fogszuvasodás ellen A fogszuvasodás népbetegség, a legtöbb esetben baktériumok okozzák. Ezek a csírák a foglepedékben tenyésznek, és az ételeinkben található cukorral táplálkoznak, amelyet anyagcseréjük során savakká alakítanak át. Ezek a savak támadják meg a fogzománcot. A WHO adatai szerint az iparosodott országokban a gyermekek 60-90%-a szenved fogszuvasodásban. Az orvosi kutatás most új eredményt ért el a fogszuvasodás elleni küzdelemben: egy új oltást. A vakcinát orrspray formájában juttatják a páciens szervezetébe. Hatására a nyálkahártyák antitesteket kezdenek termelni a fogszuvasodásért felelős mikrobák ellen. Az első állat- kísérletek sikerrel záródtak. Hamarosan megkezdik a készítmény embereken végzett klinikai kísérleteit, (f-t)
