Új Szó, 2006. november (59. évfolyam, 252-275. szám)
2006-11-11 / 260. szám, szombat
30 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. NOVEMBER 11. www.ujszo.com EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL ' in iini'iiiip íininiiiiiHiiiiiiiiii'niwiiiiirn'iiri ff» mtip - r írn rr "m •..r~ No vember 12. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval: tisztább leszek, örülök. Örüljön az életnek. November 13. - a Hold az Oroszlán jegyében van Egyen meg egy sárgarépát, és képzelje el, ahogy a narancssárga festékanyag (a karotin) szétárad az egész testében és erősíti a vérkeringését. Jutalmazza meg magát délben félórás pihenővel, aludjon vagy meditáljon. Ez megszabadítja a kel- lemeden gondolatoktól. Vágja le a hajszálai végét, egészségesebb lesz és dúsabban nő majd a haja. November 14., 15., 16. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony- és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Minden reggel igyon meg éhgyomorra két pohár vizet - aktivizálja az életfunkciókat. Facsarjon bele citromot is, amely a méreganyagok kiválasztására serkenti a májat, mérsékeli a reumát és véd a penészgombáktól. Táplálkozzon rendszeresen és egyen könnyű ételeket. A vastagbél reggel 5 és 7 óra között, a hasnyálmirigy és a lép 9 és 11 óra között, a vékonybél pedig 13-tól 15 óráig működik a legjobban. Masszírozza meg a hasát - körkörösen haladjon az óramutató járásával azonos irányban, előbb kisebb, majd egyre nagyobb köröket újon le. Csináltassa meg a haját, ilyenkor a frizura és a tartós tovább kibírja. Ha valamilyen feladat elvégzése előtt áll, mondja hogy ez könnyű, ezt meg tudom csinálni, mert ha valamit egyszerűnek tart, tényleg képes megcsinálni. Tápszerezzen gyökérfejlődésre. Ha az idő engedi, ültessen facsemetéket. November 17., 18. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Jótékonyan hat ilyenkor, ha elegendő folyadékot fogyaszt. Vízhajtásra egyen száraz rizst (a rizst négyszer öblítse át forró vízzel, egy rész rizsre számítson két rész sós vizet, majd az egészet főzze meg, végül takaró alatt hagyja duzzadni 20-30 percig). A kúra öt napig tart. Igyon meleg zöldséglevest, gyógyteát vagy hígított gyümölcslevet. Masszúozza meg a talpát, ott kezdődik a vese meridiánja. A húgyutak gyulladása esetén segít az antocián, amely főleg a fekete és a vörös áfonyában, valamint a fekete ribizliben fordul elő. Szenteljen magának néhány percet - lazítson és meditáljon. Fagymentes időben ültessen hagymás virágokat és rózsát. www.krasnapani.cz Az inzulin feltalálásának évfordulóján világszerte a diabétesz mellituszban szenvedőkre irányul a figyelem Népbetegség a cukorbaj... A lábszárfekély a cukorbaj egyik szövődménye A népbetegség kifejezés a cukorbajra teljes mértékben ráillik. A világon ugyanis 250 millió, Szlovákiában pedig csaknem 300 ezer ember kénytelen ezzel a betegséggel élni. Az előrejelzés még ennél is félelmetesebb: 2025-ben várhatóan már 350 ezer lesz nálunk a cukorbetegek száma. ÚJ SZÓ-INFORMÁCIÓ Az Egészségügyi Világszervezet november 14-ét a cukorbetegek világnapjává nyilvánította, ami arra jó, hogy a laikus közvélemény megismerje a kezelés új lehetőségeit, és magát a betegséget. A tájékozottság ugyanis olyan fegyver, amellyel sok mindent legyőzhetünk. A világnap előtti napokban több alkalom is volt arra, hogy a szakemberek felhívják a figyelmet a súlyos következményekkel járó betegség korai felismerésének létfontosságra. A cukorbajos ember abban különbözik a másik embertől, hogy hasnyálmirigye nem képes elegendő inzulint termelni. Ha túl sokat termel, akkor hyperglikémiá- ról, ha keveset, akkor hypogliké- miáról beszélünk. Az előbbinél a vese, a szem, az idegek, a szív és agyi erek károsodnak, az utóbbinál pedig hideg veríték, sápadt bőr, idegesség, hidegrázás, rosszullét, szívdobogás, súlyos helyzetben idegösszeomlás a jellemző. Veszélyezteti az életet. Ezzel magyarázható, hogy az első típusú cukorbetegség esetében a hasnyálmirigy egyáltalán nem termel inzulint, ezért biztosítani kell a megfelelő mennyiséget. A cukorbaj globális probléma, a negyedik leggyakoribb betegség, s az elmúlt években a betegek száma a hétszeresére nőtt. Évente 3 millió ember hal meg következményeiben, a betegek fele nem is tud a betegségéről. Műiden 10 másodpercben meghal egy cukorbeteg ember. Más betegségekben is halnak meg emberek, de cukorbajban nem lenne szükségszerű, hiszen lehet kezelni. Minél előbb kezdődik el a kezelés, a következmények annál később jelentkeznek. Legsúlyosabb következménye a látáskárosodás vagy vakság, a vesezavar, a magas vérnyomás. Szlovákiában kb. 300 ezer cukorbeteget tartanak nyilván, de a tényleges szám kétszer annyi. Ők azok, akik még nem voltak orvosnál. Nagyon fontos, hogy a betegek minden újdonságról, felfedezésről tudomást szerezzenek, és rendszeresen járjanak preventív orvosi ellenőrzésre, hiszen erre mindenkinek alkotmányosjoga van. Ismeretes, hogy sok páciens kerüli az inzulin adagolását és ezzel késlelteti a kezelést. Injekciós tűvel az adagolás sokszor nem pontos, főleg az idős emberek nem képesek a pontos adagot így beadni. Megoldást jelenthet az egyszerűbb, diszk- rétebb, kevésbé fájdalmas ún. inzu- lintoll. Vele az adagolás pontos, egyszerű és diszkrét. Krónikus szövődmények A kis erek károsodása ♦ szemkárosodás - a fejlett országokban a vakság leggyakoribb oka ♦ vesekárosodás - a dialízis szükségessége ♦ idegkárosodás - az alsó végtagok érzékedensége, fájdalma, diabetikus láb ♦ diabetikus autonóm neuropatia - az emésztőrendszer működési zavara, a szív- és érrendszer, a potencia, a húgyhólyag zavara A nagy erek károsodása ♦ ischémiás szívbetegség ♦ agyér-katasztrófa ♦ az alsó végtagok ischémiás betegsége A cukorbaj, amely orvosi, gazdasági, szociális és társadalmi probléma, egész életen át tartó betegség. Gyógyíthatadan, de lehet sikeresen kezelni, csökkenteni a glikémiát, eltávolítani a kockázati tényezőket. A hosszú távú kezelés célja ♦ megakadályozni az akut szövődmények kialakulását, ♦ biztosítani a szervezet helyes fejlődését, ♦ csökkenteni a túlzott vizelési ingert, fáradékonyságot, fertőzéseket ♦ megakadályozni a cukorbaj késői szövődményeinek kialakulását. ♦ diéta - az ésszerű táplálkozás a cukorbeteg egészséges és helyes életmódjának része. Hosszú távon szinten lehet tartani a vércukor- szintet, és késleltetni a szövődmények kialakulását, (ki) MÍTOSZOK Csak a kövér emberek kapnak cukorbajt. Cukorbajt az kap, aki sok édességet eszik. Igazság: A cukorbajt bárki megkaphatja. Elsődlegesen nem az okozza, ki mennyi édességet fogyaszt, vagy hogy kövér-e. Bár a bőséges táplálkozással növekszik a súly, s a mozgáshiánnyal együtt megnő a második típusú cukorbaj kialakulásának kockázata. A gyerekek kinőhetik a cukorbajt. A cukorbetegség csak az öregeket sújtja. Igazság: Az első típusú cukorbajt rendszerint gyermekkorban vagy fiatalkorban diagnosztizálják, s a Langerhans- szigetek inzulint termelő béta sejtjeinek destrukciója okozza. Ezek a sejtek már nem tudnak megújulni, ezért a cukorbetegség egész életen keresztül tart. A cukorbetegség fertőző. Igazság: A cukorbaj krónikus anyagcsere-betegség, de nem fertőző. Senki nem kaphat cukorbajt azért, mert diabetikussal került kapcsolatba. Minden cukorbetegnek szüksége van inzulinra. Igazság: Műiden művelt embernek tudnia kell, hogy inzulin nélkül nem lehet élni. Az, hogy a diabetikusnak szüksége van vagy nincs inzulinra, több tényezőtől függ, de főleg attól, milyen típusú cukorbetegségről van szó. Az első típusú cukorbetegeknek naponta több adagra van szükségük, a második típusú cukor- hajban szenvedőknek is később inzulint kell kapniuk. Az inzulin a hasnyálmirigy Lan- gerhans-szigetek béta sejtjeinek hormonja, amelynek egyedülálló tulajdonsága van: szinten tartja a cukorszintet, és ezzel együtt védi az emberek életét, akiknek, szervezete egyáltalán nem, vagy csak kevés inzulin termel. (A Diabetik című folyóirat alapján) Tudta? A 2-es típusú cukorbetegség kockázata nagyobb, akinek ♦ testtömeg indexe 27 fölött van ♦ magas a vérnyomása ♦ zsűanyagcsere-zavara van ♦ a családjában halmozottan fordult elő cukorbetegség ♦ korábban már volt már problémája a cukoranyagcseréjével ♦ aki időre, de 2500 grammnál kisebb súllyal született ♦ az az anya, aki gyermekét 4000 gramm fölötti súllyal, normál időre szülte. Aki változatosan étkezik, annál nem alakulhat ki krómhiány, ám ha mégis, akkör ezt csak táplálékkiegészítővel lehet pótolni Króm - a cukorbajosok fontos segítője DR. JOSEF MAINZ A tudósoknak sokáig nem sikerült rájönniük, miért van az, hogy a krómtartalmú táplálékkiegészítők sok embernek csökkentik a testsúlyt, a cukorbetegeknek pedig a cukorszintet. Ennek az volt az oka, hogy nem tudták pontosan felmérni, mennyi krómot tartalmaz a szervezet, és nem tudták, hogyan működik az inzulin. Több kutatásnak az a felismerés lett az eredménye, hogy a krómhiány zavart okoz a glükóz anyagcseréjében, csökkenti a glükóz intoleranciát, s ez vezet a körvérséghez, a második típusú cukorbajhoz, a szív- és érrendszeri betegségekhez. Aki változatosan étkezik, annál nem alakulhat ki krómhiány. Ám ha mégis bekövetkezik, akkor ezt csak táplálékkiegészítővel lehet pótolni. Mit jelent a glükóz intolerancia? Amikor a glükóz nem alakul át teljesen energiává, ezt nevezzük glükóz intoleranciának. Fáradékonyság, éhség, édesség utáni sóvárgás kíséri. Innen már csak egy lépés a falánkság, a kövérség, a vérzsírok szintjének emelkedése és az erek meszesedése. A glükóz intolerancia okozta nagyobb krómveszteség általában öröklött hajlam, amely a 2. típusú cukorbetegség és kövérség esetében figyelhető meg. Legsúlyosabb következményeként különböző érproblémák jelentkeznek, amelyek nagymértékben megrövidítik a páciens életét és megemelik a kezelés költségeit. Forradalmi felismerés A tudósok a sejtekben fehérje jellegű alacsony molekulaszámú anyagot fedeztek fel, amelyet kro- madulinnak neveztek el. Ez az anyag műiden inzulin molekulának négy króm atomot jelent. Ezzel biztosítja az inzulin hatását a sejteken belül a glükóz energiává történő átalakítása során. Ha a szervezetben krómhiány van, az inzulin nem minden molekulája teljesen aktív - a hiányt a szervezet az inzulin fokozott termelésével igyekszik pótolni. Szintje azonban rendszerint nem pontosan felel meg a vércukor szintjének. Túlságosan ingadozik, ami tovább fokozza az éhségérzetet, és növeli az érelmeszesedés veszélyét. A hosszan tartó krómhiány második típusú cukorbaj kialakulásához vezet, amire a vércukorszint és az inzulin tartósan magas szintje jellemző. Jelenleg Szlovákiában kb. háromszáz ezer cukorbeteg van, ennek 90 százaléka második típusú. A betegek száma gyorsan nő, fennáll a veszély, hogy a koleszterin gyorsabban rakódik le az ereikben. Ezek a betegek lényegesen alacsonyabb kort érnek meg. Mit jeleznek a felmérések? Bár állandóan új gyógyszerek látnak napvüágot, a glükóz intoleracia esetén még mindig nem sikerül kordában tartani a testsúlyt. A legutóbbi tudományos kutatások azonban azt mutatták, a krómot tartalmazó táplálékkiegészítőknek kedvező hatásuk van. Az inzulin hatásának javításával ugyanis segítenek a túlsúly, a vérzsírok és a vércukor szintjének csökkentésével. A diabetoló- giai világtársaság 2000-es csúcstalálkozója meghatározó volt a második típusú cukorbetegek számának csökkentése és az érkomplikációk súlyosságának enyhítése szempontjából. Jó megoldást jelentenek a krómtartalmú bioaktív táplálékkiegészítők. Hangsúlyozni kell, hogy csak akkor hasznosak ezek a Dr. Josef Mainz termékek, ha a szervezet krómhiányban szenved. Tudni kell, hogy a krómtúladagolásnak nincs káros következménye, a felesleget a vesék szűrik ki. A krómtartalmú táplálékkiegészítők hatásfoka az adagtól függ, amit az orvos határoz meg. Legjobb kisebb adaggal kezdeni. Az élesztőhöz szervesen kapcsolódó króm előnye, hogy kitűnőén szívódik fel, hatásos, s még nagy adagban sem árt az egészségnek. (A Diaspektrum című folyóirat alapján)
