Új Szó, 2006. szeptember (59. évfolyam, 202-225. szám)
2006-09-22 / 218. szám, péntek
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. SZEPTEMBER 23. Egészségünkre 31 Az Egészségügyi Világszervezet a migrént a képességeket leginkább korlátozó betegségek közé sorolja Több mint egyszerű fejfájás Az erek kitágulása előtt jelentkezik a fejfájás A fejfájáskutató amerikai tudósok szerint teljesen téves lehet minden, amit eddig tudtunk, illetve ténynek fogadtunk el a migrénről. MTI Legújabb vizsgálati eredményeik alapján úgy vélik, egyedül annyit lehet egyértelműen állítani, hogy a migrén az emberiséget érintő nem halálos kimenetelű csapások egyike. Kérdéses azonban, megfelelően értelmezték-e eddig a migrén hátterét, vagy azt, hogy egyes szervek működési zavara, vagy bizonyos étrendi hibák mennyiben felelnek a görcsös fejfájás kialakulásáért. Az viszont örvendetes tény, hogy a klasszikus migrénesek mintegy fele számára léteznek hatásos korszerű gyógyszerek - olvasható a New York Times egészségügyi mellékletében. A kutatók szerint mind több bizonyíték támasztja alá, hogy csaknem az összes, úgynevezett szinusz fejfájás valójában migrén - nem csoda tehát, hogy a tüneteket nem enyhítette a nyakló nélkül szedett vénynélküli szerek özöne, de a felírt antibiotikumok sora sem. Már azt is jó tudni, hogy mire nem érdemes fölöslegesen költeni a patikában, de az érintettek számára az a valódi újdonság, vélik a szakértők, hogy már ismernek olyan hatóanyagokat, amelyek megelőzik a rohamot, vagy enyhítik a migrénes panaszokat. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a képességeket leginkább korlátozó betegségek közé sorolja a migrént. A 28 millió érintett amerikai a roham alatt sem a munkahelyén, sem otthon, akár játék közben sem képes megfelelően teljesíteni. A serdülőkor előtt a gyerekek mintegy 4 százaléka migrénes. Utána a férfiaknál hatra, nőknél pedig 18 százalékra nő az érintettség. A különbség valószínűleg azzal függ össze, hogy nők esetében a vérben időről-időre változik az ösztrogén szintje. A havi vérzés előtti hormonszint-csökkenés váltja ki a menstruációs migrént, ami sokkal súlyosabb, és tovább tart, mint a máskor jelentkező rohamok. Egyes nőknél kislánykortól a menopauza bekövetkeztéig akár havi háromszor is jelentkezhet egy- egy háromnapos roham - ilyen esetekben a terhességi időszak, majd a változás korszaka hozhat enyhülést. Általában véve a nőknél, 40-es éveikben, fokozatosan csökkenni kezd a rohamok gyakorisága és hevessége. Sokáig azt hitték a szakemberek, hogy az úgynevezett vaszkuláris fejfájás annak következtében lép fel, hogy a fejben lévő erek összehúzódnak, majd kitágulnak. Ma inkább úgy mondják, hogy a fájdalom az agyi idegsejtek változásaiból ered. Bizonyos helyzetekben az agysejtekben, a neuronokból gyulladást előidéző peptidek lépnek ki, amire válaszul a véredények összehúzódnak - a fejfájás az erek kitágulása előtt jelentkezik. Az említett peptidek olyannyira érzékennyé teszik az idegszálak rostjait, így azok még az olyan ártalmatlan ingerekre, mint amilyen példáid az erek pul- zálása, is túlzott mértékben reagálnak - ez idézi elő a kínzó fájdalomérzetet. Egyeseknél a fejfájást érzékszervi tünetek is megelőzik: villó- dzó fények, foltok, kézzsibbadás, szédülés, beszédzavar jelentkezik. Az ilyen esetekben jelentősen megnő a kardiovaszkuláris kockázat, állítja az Amerikai Orvosszövetség lapja (JAMA). Gyakran mutatkozik családi halmozódás. Bár nehéz a migrént félrediagnosztizálni, mégis gyakran rosz- szul osztályozzák, ilyenkor nevezik szinusz, vagy feszültségből eredő fejfájásnak. Az előbbi elnevezést az indokolhatja, hogy ilyenkor a homlok vagy a szem alatti arc nyomásra érzékeny, olykor kifejezetten fájdalmas. Korábban sok migrénest tiltottak el bizonyos ételektől, mondván, hogy például a csokoládé, az alkohol (főként a vörösbor) és az érett sajtok fogyasztása egyeseknél kiválthat rohamot. Erre azonban az újabb kutatások kevés bizonyítékot szolgáltattak. Ennek ellenére azt javasolják a szakemberek, hogy annak megállapítására, valójában mi idézi elő a fejfájást, érdemes felírni az előfordulás időpontját, a korábban fogyasztott ételeket, és minden egyéb - esetleg szokatlan - körülményt. A fo- gamzóképes nőknek pedig azt javasolják, jegyezzék fel ciklusuk idejét. A tudományos megfigyelések nyomán ma sokkal valószínűbbnek tartják a kutatók, hogy a migrénes roham kialakulásáért a stressz, az időjárásbeli változás, az ösztrogénszint csökkenése, a fáradtság, az alvási zavarok, vagy a nagy mennyiségben használt vénynélküli fájdalomcsillapítók közül valamelyik felelhet. A megelőzésnek és a kezelésnek számtalan formája létezik. A gyógyszerek között a leghatékonyabbnak bizonyos antidep- resszánsok, béta blokkolók és epilepszia ellenes szerek mutatkoznak. Egyeseknél hatásos a relaxációs terápia, vagy a stressz oldása. Másoknál jó hatású a B-vitamin- kezelés vagy egyes gyógynövények alkalmazása - állítják amerikai fejfájáskutatók. Mindenkire másképpen hat a roham A lüktető fájdalom általában a fej egyik oldalán fordul elő, legtöbbször hányinger, hányás, erős fény- és hangérzékenység kíséri. Orrdugulás, zavaros, homályos látás, hasmenés, alhasi hideg, meleg-érzés, idegesség, depresszió, koncentrációs zavarok szintén előfordulhatnak. Az érintett minden tagja fáj, betegnek érzi magát - kezelés nélkül - a legkisebb feladat elvégzésére is alkalmatlan lehet. A roham alatt sokan fel sem tudnak kelni, vagy a roham múltával is fáradtnak, ingerültnek, fásultnak, depressziósnak érzik magukat. Egyesek viszont a roham elmúltával arról számolnak be, hogy felfrissültek, energiával töltődtek fel. Jövő héten: Egészségünkre EXTRA A tartalomból: 4 Kezdeti stádiumban gyógyítható a bélrák Négy évvel ezelőtt országos szűrőprogram indult a vastagbél- és végbélrák megelőzésére. A szakembert arról kérdeztük, hány esetben diagnosztizáltak rosszindulatú daganatot.. “♦ Ne hordja ki lábon az influenzát! A rosszul vagy egyáltalán nem kezelt influenza még a fiataloknak is hosszú hetekre, hónapokra megkeserítheti az életét. Tanácsok, ötletek a mellékletben. Először az ismerkedés, aztán az ágy- Az az ideális, ha akkor kezdi el a fiatal a nemi életet, amikor a partnert már alaposan megismerte - válaszolja a szexuológus a serdülőkorú- ak gyakori kérdésére. Hogyan hat a sport a szervezetre? A rendszeres és kitartó edzés számos szervünk működését befolyásolja. A jobb vér- és oxigénellátás következtében például javul a koncentráció, a fáradtság pedig szinte eltűnik. Fényterápiával a pattanások ellen Egy felmérés szerint a 13-25 éves korú fiatalok 85 százalékának arcát pattanások csúfítják. Bemutatunk egy módszert, amellyel rövid idő alatt szemmel látható eredményt érhetünk el. "♦ A szem is öregszik... Mit kell tenni, hogyan kell táplálkozni azért, hogy ne károsodjon az éleslátás központja, a sárgafolt, s hogy ne romoljon a látásunk. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? írjon a magas vérnyomsáról! „Olvastam az alacsony vérnyomásról szóló írást, és akaratlanul is arra gondolok, hogy 60 éves vagyok és nekem meg magas a vérnyomásom. Igazán keveset tudok arról, hogy a természetgyógyász befolyásolni tudja-e a magas vérnyomást vagy nem. Jó lenne, ha ezzel a témával is foglalkozna a természetgyógyász. Kérem, úja meg a véleményét, esetleg a tapasztalatait.” Mivel a magas vérnyomás népbetegség - ugyanis sok ember szenved tőle, a szív- és érrendszeri betegségekben sokan halnak meg -, nagyon időszerű foglalkozni ezzel a betegséggel. Nem az a cél, hogy helyettesítsük a szakorvosi ellátást, de ha elfogadjuk és megfogadjuk a természetgyógyász ajánlásait, a magas vérnyomás kialakulását meg tudjuk előzni, vagy kialakulását késleltetni tudjuk. Ám ha mégis kialakul ez a betegség, könnyebben kezelhető, ha olyan betegekről van szó, akik hosz- szabb ideje, esetleg egész életükben egészségesen éltek: nem fogyasztottak zsíros ételeket, feleslegesen nem idegeskedtek. Igaz, manapság ez nehezen valósítható meg, hiszen minden embert oly sok gond és stressz ér, hogy törvényszerűen felmegy a vérnyomása. Nem hiába mondja a magyar ember: „felment a pumpám”, mert felidegesítettek. Egyesek azt mondják, hogy magas a vérnyomás ellen elegendő fokhagymát fogyasztani. Ez csak részben igaz. A fokhagyma a megelőzés eszköze, a férfiaknak már 35 éves korukban kellene fogyasztaniuk, mégpedig naponta kb. 3-4 gerezdet. Aki ezt nem engedheti meg magának, az fogyassza kapszula formájában. A nőknek a változókor előtt nem fontos meKöszönöm, Doktor Úr! Ön is volt már olyan helyzetben, hogy orvosi segítségre szorult, és emberségesen, előzékenyen bántak önnel, családtagjával vagy ismerősével, ám a nagy izgalomban elfelejtett köszönetét mondani? Sokan mondhatják, miért kell azt megköszönni, aminek természetesnek kell lennie. Igaz, de valljuk be, a valóság nem eny- nyire egyértelmű... Ha szeretné megköszönni egykori orvosának, ápolójának, hogy meggyógyította önt, családtagját, ismerősét, forduljon hozzánk! Kérjük, írja meg a legfontosabb tudnivalókat. Elég, ha néhány mondatban lejegyzi: kinek és mit köszön. A borítékra írja rá: Köszönöm, Doktor Úr! gelőzésként fogyasztaniuk, mert addig védi őket a természet. Kivételt képeznek a vezető beosztásban dolgozó nők, akik sokat idegeskednek, dohányoznak, isznak. A fokhagyma a következőképpen hat: nem engedi lerakodni a kocsonyás plakkokat az ütőerekben, vagyis az ütőér belső hártyája és az izomréteg közé, amely elmeszesedne, ha ott lenne. Emiatt állandósulna a magas vérnyomás. A magas vérnyomás további megelőzési formája az, hogy az étrendünkből kiiktatjuk a zsíros ételeket, mert ha valaki a kelleténél többet fogyaszt, és nem dolgozza le, az valahol lerakódik, például az erekben. Tehát az étkezésben nagyon fontos a mértékletesség, s a zsíros falatok helyett inkább halat, zöldséget, gyümölcsöt és müzlit együnk. A megelőzést szolgálják az idegerősítő gyógynövények és ü- latok, amelyek úgy hatnak, hogy növelik a tűrőképességet a stresszel és más negatív hatással szemben. Aki ezeket a növényeket fogyasztja, nem lesz feszült, ideges és ezért nyugodtabban oldja meg az élet problémáig mint az, aki minden akadály előtt ideges, mindenkit szid és káromkodik. A magas vérnyomás megelőzésére a legjobb gyógyszer a béke és a nyugalom. Ezt lehet a nagyvárosokban élő, magas vémyomású betegeknél tapasztalni, akik elmennek a hegyekbe üdülni. Megtörtént már többel, hogy a nagy nyugalomban, ahol úgymond hallani a csendet, elfelejtik bevenni a gyógyszereiket és a vérnyomásuk mégis normális marad. egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469
