Új Szó, 2006. augusztus (59. évfolyam, 176-201. szám)
2006-08-26 / 198. szám, szombat
wvw.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. AUGUSZTUS 26. Egészségünkre 29 Tisztít, táplál, puhít, illetve megköti a nedvességet, ezzel feszessé, rugalmassá teszi bőrünket Arcápolás mézzel Gyakran húzódik és száraz a bőre? Akkor érdemes kipróbálni az egyik legősibb csodaszert! A méz ősidők óta tekintélyes szerepet játszik a testápolásban - tisztít, táplál, puhít, illetve megköti a nedvességet, ezzel feszessé, rugalmassá téve bőrünket. Eme tulajdonságainak köszönhetően pedig pont alkalmas arra, hogy ebben a hűvös, szeles időben vele kényeztessük magunkat. AJÁNLÓ Miért pont a méz? Elsőrendű vitaminforrás - a B-, C-, A- és E-vitaminok regeneráló tulajdonsággal bírnak, így a fáradt, érzékeny arcbőr frissebb, fiatalosabb kinézetű lesz. A szervezet számára nélkülözhe- teden nyomelemek (kalcium, magnézium, foszfor, vas, nátrium, kén, jód, stb.J is megtalálhatók benne. A mézkivonat gazdag cukrokban (80-90 százalékát a szőlő-, illetve gyümölcscukor teszi ki), amelyek megkötik a vizet, így hidratálják a bőrt. Gyógyír az érdes, száraz bőrre, de a cserepes ajkakat is puhává, tükörsimává varázsolja. Fokozza a vérbőséget, és nyugtatja a bőrt. Antibakteriális hatású - kiválóan alkalmas mitesszerek, pattanások kezelésére. Nem mindig a legdrágább kozmetikai készítmények jelentik a legjobb megoldást - otthon is sokat tehetünk azért, hogy megőrizzük bőrünk üdeségét, ráadásul szinte egy fillérünkbe sem kerül. Ha házilag készítünk pakolásokat, mindig tiszta eszközöket használjunk, és csak friss alapanyagokkal dolgozzunk. Mézes-túrós arcmaszk Melegítsünk fel két evőkanál mézet, hogy folyékony állagú legyen, majd keverjünk hozzá két evőkanál túrót. Vigyük fel a maszszát az arcunkra, majd negyedóra elteltével mossuk le langyos vízzel. MEGKÉRDEZTÜK Mi a lényege az APTOS módszernek? Dr. Alexandra Novotná, az Esthetic szépségszalon tulajdonosa: Negyven után az egyik nőt a petyhüdt bőr, a másikat a toka, a harmadikat a szarkaláb idegesíti. Bár zavarják a hölgyeket a korral járó változások, a teljes narkózisban végzett beavatkozásoktól és az azt követő munkaképtelenségtől mégis a többség retteg. Úgy tűnik, a legjobb módszer erre az APTOS módszer, amelyet akár az szépségműtétek forradalmian új típusának nevezhetnénk. Elsősorban az arc esztétikájában használják, de más testrészek, például a mellek, felemelésénél” is alkalmazható. A műtétet nem szikével hanem speciális fonallal és tűvel. A műtét tehát nem hagy semmilyen nyomot. Helyi érzéstelenítés mellett vezetik a fonalat a bőrbe, és belülről korrigálják a meglazult arcizmot. Ezzel a módszerrel kijavítható a csüngő szemöldök, kisimíthatók a jellegzetes homlokráncok, a különféle redők, a toka, „kiegyenesí hető” az alsó állkapocs. A műtét nem olyan radikális, mint a hagyományos lifting, s hatása körülbelül négy évig tart. Kombinálható klasszikus műtéti technikákkal is. Francia- országban és Brazíliában már régóta alkalmazzák, de nálunk még csak egy fővárosi szépségszalonban. (ki) Az eredmény rövid idő után szemmel látható Villámgyors mézes pakolás Ha nincs időnk maszkot készíteni, vékonyan kenjük be arcunkat mézzel, persze csak alapos tisztítás után. Tizenöt perc után mossuk le bő, langyos vízzel - nemcsak vérkeringésünk fokozódik, de frissebbnek, pihentebbnek érezzük majd magunkat. Mézes arcpakolás száraz bőrre A következő keveréktől bőrünk szinte azonnal visszanyeri nedvességtartalmát. Hozzávalók: két evőkanál méz, két evőkanál almaié, két evőkanál virágpor, egy tojássárgája. Keverjük össze az almalevet a virágporral, rázzuk fel, és pihentessük egy órát! Szűrjük át az egészet egy szitán, hogy megszabaduljunk a pollentől, majd adagoljuk hozzá a többi alkotórészt! Kenjük arcunkra a pakolást, és még mielőtt ránk száradna, mossuk le langyos vízzel! Tápláló pakolás száraz bőrre Mézes ajakápolás Garantáltan nem lesz cserepes az ajkunk, csak dörzsöljük át puha fogkefével, majd kénjükbe mézzel! Tíz perc múlva mossuk le az édes ajakírt, de akár le is nyalogathatjuk. Az alábbi nyújtó gyakorlatokat bármikor elvégezhetik. Nemcsak alakformálóak, hanem mókásak is. Tornára fel - ha mással nem, a barátnővel! AJÁNLÓ 1. Függőhíd Üljenek le a földre háttal egymásnak, térdeiket hajlítsák be, könyökben kulcsolják össze a karokat. Kilégzéssel nyomást gyakorolva egymás hátára próbáljanak felállni. A kezekkel ne segítsenek! Ezután igyekezzenek ugyanígy visz- szaülni. Ismétlés: ötször 2. Sózsák Kiváló hátgyakorlat, különösen ideális, ha nagyjából egyforma magasak. Álljanak egymásnak háttal, emeljék fel a karokat a levegőbe. Hajlítsa be a térdét, hogy a barátnő a hát alsó részének támaszkodjon! Hajoljon lassan előre any- nyira, hogy a pátja lába felemelkedjen a talajtól! Fontos, hogy aki emel, végig hajlítva tartsa lábait! Akit pedig emelnek, mindig önmagára összpontosítson, lélegezzen mélyen, és bízzon a partnerében! Kis pihenés után cseréljenek szerepet! Ismétlés: nyolcszor 3. Felvonóhíd Üljenek le egymással szemben, lábaikat nyújtsák ki, hogy a talpaik összeérjenek! Fogják meg egymás csuklóját! Ezután nyomást gyakorolva egymás lábára emeljék nyújtva a magasba a lábakat! Ne engedjék el egymást! 10 másodpercig tartsák meg ezt a helyzetet, majd térjenek vissza! Ha nehéznek bizonyul, próbálják először az egyik, majd a másik lábbal! Ismétlés: ötször 4. Hinta Maradjanak ülve egymással szemben, kis terpeszben. Egyikőjük bokái legyenek a másik bokái között. Fogják meg egymás kezét! Ezután egyikőjük dőljön hátra, a másik pedig előre, ameddig csak tud! Annyiszor hintázzanak előre és hátra, ameddig kellemesnek érzik! Ismétlés: ötször (w-s) MIT TESZ AZ EGÉSZSÉGÉÉRT? „A mozgásom sajnos már nem a régi...” Kodes és kislánya, Anička szőr azért magamtól szánom rá magam” - vallja be töredelmesen. - Fontos, hogy az izmok rugalmasak maradjanak! Teniszből manapság sincs hiány, folyton akad, aki szeretné, ha ldmenne vele a pályára, esetleg elleshetne valamit Wimbledon és Párizs, ez utóbbi ráadásul kétszeres bajnokának művészetéből. Ha odaül a lelátóra, vagy a tévében néz meg valamilyen meccset, teljesen lázba jön, főleg ha azt látja, hogy a huszonévesek öregapóként mozognak a pályán. Ilyenkor szikrákat lövell a szeme: „Hergott - siklik ki a száján -, ha ezt a mai játékot nézem, türtőztetni kell magam, hogy ne rohanjak be a pályára. Néha nagy kedvem lenne hozzá, hogy megmutassam nekik” - morogja. „Az egyes ütéseket azért még máig nem felejtettem el - figyelmeztet. Köztudott, hogy főleg fonákütése volt halálos, ez vitte világhírnévre, s azok, akik ma kiállnak ellene, állítják, hogy még mindig van mitől tartani. Valamiben azért mégiscsak jeletkezik a hatvan év: - A mozgásom már nem olyan, mint régen. Az az érzésem, mintha a pálya nagyobb lenne. Ha a játékos nem időben ér a labdához, akkor legtöbbször hibázik. A legeslegjobbak között csak azoknak van helyük, akiknek gyors a lábuk, reakciójuk és a gondolkodásuk. Mindez a korral lelassul...” (Urbán Klára) Jan Kodes volt cseh teniszező, Wimbledon 1973-as bajnoka Kétszer hetente teniszezik - ez szentírás még ma is. De van úgy, hogy háromszor is. Bár nyomatékosan figyelmeztet, hogy hatvan év az hatvan év, utána mindjárt kiderül, hogy fiatalnak kell maradnia: a hétéves Anička mellett nem lehet a papa öreg. A kislány a második házasságából született, az elsőből van egy felnőtt fia, Jan Kodeš (31) junior, aki szintén teniszező volt valamikor, és egy lánya, Tereza (27). Anička kikényszeríti, hogy a papa foglalkozzék vele: biciklizni együtt mennek, futni inkább csak egyedül, s ügyel arra, hogy rendszeres legyen a dolog, hogy megőrizze kondícióját. Ez azért is fontos, mert még ma is rendszeres részvevője a veterán tornáknak. Az idén csak vendégként volt Wimbledonban. „Nem sikerült elég pontot gyűjte- nem. Utoljára tavaly a US Openen játszottam, akkor Nastaséval egy csoportban, azóta nem. A nálam fiatalabbak, Borg és a hozzá hasonlók rendszeresen szerepelnek, én a hatvan évemmel már nem vagyok olyan aktív, nehéz beverekednem magam a 45 év fölötti kategóriába.” Folyton ott van a körforgásban - számos meghívást kap, s ezeket nem illik elutasítani - le- gyen az volt híressé- gek focitornája, vagy « bármi más. „Néha WtBäsf mások beszélnek rá, H hogy átmozgassam magam, hogy kimen-^^Bj jek a pályára, de legtöbb-^ EGY HET A SZEPASSZONNYAL Augusztus 27. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg hatással van a vesére, a vér- tisztulására és a testnedvek egyensúlyára. Jótékonyan hat ilyenkor a kellő mennyiségű folyadék. Pihenjen, hisz megérdemli! Augusztus 28. - a Hold a Mérleg jegyében van Egyen hagymát, fokhagymát, tökmagot - megkönnyítik a káros anyagok kiválasztását. Táncoljon, keresse a tökéletes harmóniát! Ültessen kétnyári virágokat és évelőket, távolítsa el az elvirágzott részeket a növényekről. Augusztus 29., 30., 31. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió hatással van a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra. Reggelire egyen zabpelyhet vagy rizskását! A jobb kiválasztás érdekében igyon szilvalevet (a kék festékanyag a sejtek oxigén ellátását is javítja). Egyen leveles zöldséget (a zöld festékanyag, a klorofil segít megtisztítani a szervezetet. Masszírozza meg a hasát. Ez segít az általános gyengeség ellen, lassítja az öregedést, serkenti a nemi szerveket, segíti az emésztést és gátolja a székrekedést! Vegyen ülőfürdőt, törődjön az intim testrészek higiéniájával! Változó korban mérsékli a különböző problémákat a rozmaring. Augusztus 1., 2. - a Hold a Nyálas jegyében van A Nyilas hatással van a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgásra. A szervek működését javítja a hideg és meleg zuhany váltogatása, valamint a masszázs. Ha böjtöl, segítse magát autoszuggesztióval. A gyümölcs-, zöldség- vagy rizsnap segít a testnek összegyűjteni és eltávolítani a káros anyagokat és a zsírfölösleget. Elégedettek vagyunk magunkkal - szeretjük magunkat. Ültessen szamócapalántákat, vessen utána a gyepnek. Ültessen gyümölcsfákat. www.krasnapani.sk
