Új Szó, 2006. július (59. évfolyam, 151-175. szám)
2006-07-22 / 168. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. JÚLIUS 22. Egészségünkre 31 FOGAS KÉRDÉSEK Tények és tévhitek a fogápolásról A tiszta fog nem romlik ÖSSZEFOGLALÓ Tudja-e? ♦ hogy 12 évesnél fiatalabbaknak átlagosan 3-4, a 35-44 éveseknek pedig 15 -16 rossz foguk van? ♦ hogy a hiányzó fogak fogszuvasodást eredményezhetnek? ♦ hogy a fluorid erősíti a fogakat, és megelőzi a fogszuvasodás kialakulását? ♦ hogy minél nagyobb a fog fluoridtartalma, annál jobban áh ellen a fogszuvasodást okozó baktériumoknak a fogzománc? ♦ hogy 3 havonta tanácsos fogkefét váltani? ♦ hogy a lekerekített, közepesen kemény, rövid fejű, műanyag szálú fogkefe az ideális a fog ápolására? ♦ hogy az elektromos fogkefe rövi- debb idő alatt, nagyobb hatékonysággal képes megtisztítani a fogakat a lepedékektől? ♦ hogy a szájzuhanyt csak fogmosás után szabad használni, mivel ellenkező esetben a vízsugár bepréseli a fogon maradt lepedéket az ínybarázdába, és ez gyulladást okozhat? ♦ hogy a fogunknak és az ínynek szüksége van C- és D-vitaminra, valamint kalciumra? ♦ hogy a cukormentes rágógumi elősegíti a fogak épen tartását, mivel a rágás hatására fokozódik a nyálképződés, ezáltal a savak sokkal hamarabb hígulnak a szájban? ♦ hogy este fogmosás után csupán tiszta vizet szabad fogyasztani, mivel bármilyen cukrozott üdítő éjjel hatalmas pusztítást tud végezni? ♦ hogy a szájüregben daganatok igen gyakran alakulhatnak ki, így a fogorvoshoz járás nem csak fogakat, de életet is menthet? ♦ hogy az afta magas láz, stressz, feszült idegállapot, olajos magvak, paradicsom, csokoládé fogyasztása után jelentkezhet az ínyen, ami pár nap alatt elmúlik? Vigyázzunk, fertőző! ♦ hogy a kisbaba fogainak fejlődése már a születés előtt megkezdődik? ♦ hogy a hűtött rágóka enyhíti a fog kibújásának kellemetlen tüneteit? ♦ hogy a napi optimális fluorid- bevitel 1 mg? ♦ hogy a fogmosásnál az alapos öblítés helyett sokkal megfelelőbb a fogkrém kiköpése és óvatos öblítése, mivel így a fogkrémben található alapanyagok a fogak környezetében maradnak? ♦ hogy a fejlett szájápolási kultúrához hozzátartozik a nyelv tisztítása, ezáltal megelőzhető a baktériumok elszaporodása a nyelven? ♦ hogy az alma rágása során megtisztítja a rágófelszínt és a fogak közötti részt, de mint minden gyümölcs, az alma is sok szénhidrátot tartalmaz, és lebontása során sav képződik, ami károsítja a fogzománcot, s hogy épp ezért az alma fogyasztása lefekvés előtt nem helyettesíti a fogmosást? ♦ hogy a tökéletes fogmosás is csak a fogak felületének kb. 85%-át tisztítja meg, s hogy a fogkefe számára nehezen elérhető helyek megtisztítására szolgál a fogorvos által végzett professzionális fogtisztítás, fogkőleszedés? ♦ a szájvíz nemcsak a lehelet frissítésére, hanem a fogak fluoridálá- sára, a foglepedék-képződés és az ínygyulladás csökkentésére is alkalmas? ♦ hogy ha a foglepedéket nem tá- volítják el rendszeresen, akkor idővel a nyálból kalcium- és magnéziumsók rakódnak a szerves fogle- pedékbe, és fogkővé alakulnak? ♦ hogy a fogkrémek a fogkefe mechanikus tisztítását segítik? Ugyanis hiába tisztítanánk meg a fogainkat - naponta akár többször is -, csak fogkefével, a fogak egy idő után megsárgulnának a fogkrém csiszoló anyagainak hiányában. ♦ hogy a cukorbetegségben szenvedőknek éppúgy, mint a terhes kismamáknak fokozottabban oda kell figyelni a szájápolásra, mivel náluk a fogazatot veszélyeztető és károsító folyamatok sokkal súlyosabb formában nyilvánulnak meg? ♦ hogy már nálunk is sok olyan termék kapható, amelyen a ZÜCKER- FREE, SUGAR-FREE, NO CUKOR feliratot láthatjuk, s hogy ezek mind fogkímélő termékek? ♦ hogy a csokoládé, illetve a csokival bevont édességek fogszuvasodást okozó hatása kisebb, műit a cukorkáké? Ennek oka valószínűleg a kakaó zsírtartalmának tulajdonítható. A zsírok ugyanis bevonó hatásuk folytán fejtik ki védő hatásukat. A sajt zsírtartalma miatt ajánlatos étkezés után sajtot fogyasztani! ♦ hogy aki sok savanyúságot eszik, ecetes salátákat és savanyú italokat fogyaszt, kisebb eséllyel képződik nála fogkő? ♦ hogy a cukor fogyasztása és a fogromlás nincs összefüggésben? A Vipeholm-kutatás kimutatta, hogy nem az elfogyasztott édességek mennyisége, hanem a fogyasztás gyakorisága számít. A felmérés azt az eredményt hozta, hogy ugyanolyan mennyiségű édesség sokkal nagyobb károsodást okozott akkor, amikor az étkezések között nassoltak a kísérleti alanyok, mint amikor a főétkezés részeként fogyasztották e finomságokat. ♦ hogy azok a hollandiai erőfeszítések, melyeket cukorfogyasztás csökkentése érdekében tettek, eredménytelenek voltak? Ugyanis az ép fogú gyermekek száma nem nőtt abban az időszakban sem, amikor a fogászati megelőzés elsősorban a cukorbevitel csökkentésére irányult. Jelentős javulás akkor következett be, amikor a fluorid használata rendszeressé vált, annak ellenére, hogy a cukor- fogyasztás ebben az időszakban is jelentős volt. ♦ hogy a fogyókúrázók különös veszélynek teszik ki fogaikat, mivel az étrendjük általában sok savas nyers zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcslevet és gyógyteát tartalmaz? ♦ hogy az étkezés utáni azonnali fogmosás káros lehet, mert tovább dörzsöli az étkezés során savhatásnak kitett fogakat? ♦ hogy az üdítők és a tea lassú ivá- sa jobban károsítja a fogakat, műit ugyanezen italok gyors elfogyasztása, mivel a fogak hosszabb ideig érintkeznek a savakkal? ♦ a fogkőképződés már a fogmosást követően azonnal megindul, és ádagosan 7 nap alatt teljesen kifejlődik? ♦ a szánkban lévő baktériumok egy része jót tesz nekünk, mert segít kordában tartani az ártalmasabb baktériumokat? . ♦ a nyers zöldségek és gyümölcsök mechanikusan tisztílják meg a fogak közét, és fokozott nyálelválasztást idéznek elő, ami szintén segít az ételmaradék eltüntetésében? ♦ sok puha étel fogyasztása nem egészséges, mert felgyorsítja a fogkőképződést, illetve hogy a lusta rágás fogínybetegségekhez vezethet? Figyelmébe ajánljuk a jövő héten anyagcsere számára hatalmas energetikai megterhelést jelentenek. A krónikus fáradtság, amely néha étkezés után jelentkezik, jelzi ezt a legjobban. Már egyetlen biológiailag teljes értékű, ún. 5 elemmenü elfogyasztása bebizonyítja, hogy az étkezést nem kell törvényszerűen fáradtságnak követnie. A vitaminkoktél veszélyei Az egészségüket féltő emberek különféle táplálék-kiegészítőkre és vitaminkoktélokra költött pénze jórészt fölösleges pénzkidobás, ráadásul e csodaszerek fogyasztásának veszélyei is vannak. Minden, amit a hajról tudni kell Tudta, hogy a haj havonta kb. 6-8 mm-t nő, hogy elemzésével megállapítható, fogyasztottunk- e kábítószert, és ha igen, mikor, hogy a hajhullást hormonzavar is okozhatja, hogy a száraz haj a pajzsmirigy elégtelen működésére utalhat, hogy a nagyon lassú hajnövekedés vas- és cinkhiányra vall, hogy a test sejtjei közül a haj sejtjei nőnek a leggyorsabban? Egyebek között ezekre a kérdésekre is választ adunk a jövő héten. Gyógyít és salaktalanít Az ökologikus étel - helyesen elkészítve - valóban orvosság lehet. A ma használatos ipari olajok és zsírok, valamint fehérjék az MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Testi és lelki tisztulás kell „Szeretném megkérdezni, mi az oka annak, hogy a nagylábujjam és a kezem bizonyos kisízületei duzzadtak és fájnak. Az orvos megnyugtatott, hogy ez nem komoly és reumatológus szakorvoshoz küldött. Sajnos nincs időm elmenni hozzá, mert olyan a munkahelyem, hogy ha néhány napot kihagynék, vennének fel helyettem mást. Félek, hogy elveszítem az állásomat. Szeretném tudni, hogy nem lehet-e a gyógynövényekkel segíteni?” Dr. Nagy Géza természetgyógyász Igen, lehetne. Valószínűleg önnek nem reumája, hanem köszvénye van. Erre a betegségre az a jellemző, hogy a kisízületeket támadja meg. A köszvény anyagcsere-betegség. Arról van szó, hogy a máj az lírátokat (húgysavat) átengedi a vérkeringésbe, mert a vastagbélben keletkezett káros anyagok gátolják működését. Ezek a káros anyagok úgy keletkeznek, hogy a megemészteden táplálékon elszaporodnak a rothasztó baktériumok és a penészgombák. Elszaporodásukat az okozza, hogy az idegességben, időhiányban és stresszben nem termelődnek megfelelő mennyiségben emésztőnedvek (epe-, hasnyálmirigynedv). Javulást az hozhat, hogy megnyugtatjuk az idegeket, és rendet csinálunk a vastagbélben, hogy ott ne rothasztó és erjesztő, hanem egészséges folyamatok menjenek végbe, hogy elszaporodjanak a bélbarát probiobak- tériumok. Amint megszűnik a káros anyagok termelődése, a máj fel tudja dolgozni a húsok lebontásának a végtermékét, a húgysavat, és így belsőleg gyógyul a köszvény. Ezt a folyamatot azzal gyorsíthatjuk fel, hogy a húgysavat a vérkeringésből gyógyteával hajtjuk ki. 50 g tövises iglicegyökeret, 50 g csalánlevelet, 50 g mezei zsurlót, 100 g nyírfalevelet, 50 g fekete bodzavirágot összekeverünk. 1 evőkanálnyit 3 dl vízben 10 percig főzünk, majd leszűijük, és naponta kétszer 3 dl teát iszunk belőle étkezés után. Külső kezelés: meleg vízbe 5 csepp boróka- és 5 csepp borsmenta olajat csepegtetünk, és 15-25 percig ebben áztatjuk a kezünket vagy a lábunkat. Közben a víz alatt masszírozzuk a fájós ízületet. Ebben az aroma- tikus vízben a fájós, megduzzadt ízületben lévő feszültség kezd enyhülni. Utána bemasszírozzuk a fájós ízületet aroma- tikus hidratáló krémmel, amely még jobban enyhíti a fájdalmat, és éjjelre fekete nadálytőkré- mes pakolást teszünk rá, amely kiszívja a duzzanatot és a fájdalmat. A gyógyításhoz még hozzátartozik a szigorú diéta, a hústól való tartózkodás. A betegnek le kell mondania a következő élelmiszerekről és élvezeti cikkekről: belső szervek, pástétomok, húsleves, kocsonya, erősen fűszerezett főzelék, savanyú uborka, majonéz, füstölt sajt, torma, cékla és nehéz bor. Nagyon fontos továbbá nemcsak a testi tisztulás, hanem a lelki is, hiszen nincs olyan jó ember, aki ne lehetne még jobb. Ösztönzi a szervezetet az antitestek termelésére Oltás a dohányzás ellen? HÍR Ártalmatlanított vírusokat kapcsolnak nikotinmolekulákhoz, azzal a céllal, hogy oltóanyagként a szervezetbe juttatva megkezdődjék a méreg ellenanyagának a termelése. Az első kísérletek azt jelzik: a kutatók jó irányban tapogatóznak. Világszerte 1,2 milliárd ember dohányzik, s bár kétharmaduk szeretne megszabadulni ettől a szenvedélyétől, a siker esélye elég kicsi: a leszokással próbálkozók többsége hat hónapon belül ismét cigarettázni kezd - állítja a Science et Vie című francia tudományos havüap szerzője. Ezért azután igazi áttörést jelentene, ha sikerrel járnának azok a kutatások, amelyeket öt tudóscsoport végez, gyakorlatilag párhuzamosan a világ különböző részein (az Egyesült Államokban, Nagy-Britanniában, Svédországban és Svájcban) egy dohányzás elleni védőoltás kifejlesztésére. A védőoltás ugyanis - ellentétben a ma használatos, különböző dohányzásellenes szerekkel - a gyökerénél orvosolná a problémát: azt akadályozná meg, hogy a nikotin bejusson az agyba. így a dohányzás nem okozna elégedettségérzést, s az embereknek eszükbe sem jutna cigaretta után nyúlni, vagy - ha már dohányosok - maguktól felhagynának ezzel a káros szokással. A dohányzás hatásmechanizmusa régóta ismert. Amikor a dohányfüst lejut a tüdőbe, a nikotin onnan átkerül a vérkeringésbe, s a vérrel nagyon rövid idő alatt eljut az agyig, ahol a megfelelő receptorokhoz, ingerátadókhoz kapcsolódva örömérzetet kelt. Ez a kellemes érzés pedig az első számú magyarázat arra, hogy miért nem képes az emberek túlnyomó többsége abbahagyni a dohányzást. A védőoltáson dolgozó kutatók abból indultak ki, hogy a nikotinmolekulát (amely túl kicsi ahhoz, hogy az immunrendszer észrevegye őt, a „betolakodót“, s ellenanyagot termeljen vele szemben) láthatóvá kell tenni a szervezet számára. Ezért egy ártalmatlanított vírushoz kapcsolva juttatták be a nikotin-molekulát a kísérleti személyek szervezetébe, s így az immunrendszer valóban reagált is: a nikotin ellen antitesteket kezdett termelni, amelyek hozzátapadtak a bejuttatott molekulákhoz, s ártalmatlanították a káros vegyületet. Áz első kísérletek pozitív eredményekkel jártak, de azért a lap beszámolója szerint még nem teljes a siker. Az bebizonyosodott, hogy a védőoltás nem veszélyezteti a betegek egészségét, s hogy valóban ösztönzi a szervezetet a nikotin elleni antitestek termelésére. Azonban nem mindenkinél ugyanolyan mértékben. Egy svájci kísérletnél például - amelyben 341 dohányos vett részt - csak a kísérleti személyek egyharmadánál termelődött nagy mennyiségű ellenanyag. Ugyanakkor az is igaz, hogy e csoport tagjainak 43 százaléka végül sikeresen leszokott a dohányzásról, míg a többieknél csak 21 százalékos volt az arány. (MTI-Press)
