Új Szó, 2006. július (59. évfolyam, 151-175. szám)
2006-07-15 / 162. szám, szombat
www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. JÚLIUS 15. Egészségünkre 31 A stressz megemeli a pulzusszámot, a vérnyomást, felgyorsítja a légzést, növeli az izomfeszültséget Amikor útra kel a család... A nyári szabadság egyre több ember életében azt jelenti, hogy lakhelyét elhagyva hosszabb-rövidebb időre valamilyen hazai vagy külföldi nyaralóhelyre megy. FELDOLGOZÁS Nyaralásunk helyszíne általában messze esik lakhelyünktől, ezért legtöbbször autóval, busszal közelíthetjük ezt meg. Egy-egy nyaralás azonban olyan kellemetlenségekkel is járhat, amelyekre a tervezge- téskor sokan nem gondolnak. Közéjük tartozik a hosszú utazás, az idegen helyen való ^ alvás vagy a szokadan ételek fogyasztásából keletkező nehézségek. Amikor útra kel a család - különösen, ha kisgyerekek is vannak fontos, hogy gyógyszereket is vigyünk magunkkal. Jól végig kell azonban gondolnunk, hogy pontosan mi kerüljön az úti patikába. Fontos, hogy legyen velünk hányinger, gyomorrontás, megfázás ellen gyógyszer, ezenkívül vigyünk magunkkal fájdalom- és lázcsillapítót, görcsoldót is. Ne feledkezzünk meg azonban a hashajtókról sem, hiszen az utazással járó stressz, az idegen hely és az ismereden ételek mind olyan tényezőt jelentenek, amelyek növelik a székrekedés kockázatát. Ilyenkor még azoknál is előfordulhat székrekedés, akik különben nem küzdenek ezzel a problémával. Ebben a helyzetben fokozottan oda kell figyelnünk, hogy müyen hashajtót választunk, ezért érdeAz utazás stresszel jár mes néhány szempontot szem előtt tartani ezzel kapcsolatban. Alapvető fontosságú a kiválasztott hashajtó szer hatékonysága. Ugyancsak lényeges szempont, hogy a gyógyszer kíméletes és biztonságos legyen: az előírt adagolás mellett ne legyenek kellemeden mellékhatásai, ne váltson ki görcsös fájdalmat, ne befolyásolja más gyógyszerek felszívódását, és segítségével szabályozható legyen a székelési inger. A normális székletet segítik elő az egyénileg adagolható, cseppfor- májú szerek. Az egyéni adagolás azért is fontos, mert amikor az egész család együtt nyaral, más lesz a hatásos adag a gyermekeknek, és más a szülőknek. A körültekintően megválasztott, hatékony, mégis kíméletes hashajtó is hozzájárulhat ahhoz, hogy a nyaralás valóban pihenés és kellemes kikapcsolódás legyen. Utazás előtt azonban az emberek nagy részét érintő stresszre is gondolni kell. Pozitív hatásai közé tartozik a teljesítmény és az alkotó- képesség növekedése, a jól végzett munka tudata okozta elégedettség. Negatív hatásai közül az izzadást, fejfájást, depressziót, fáradtságot, gyomorfekélyt, magas vérnyomást, infarktust emeljük ki. Tények ♦ A stressz leggyakrabban a 25-44 éves embereket érinti. ♦ Tavaly az üdülők száma világviszonylatban elérte a 800 milliót. Idén 4-5 százalékos növekedéssel számol az Idegenforgalmi Világ- szövetség. ♦ A szlovákiai repülőterek tavaly 1,59 millió utast szállítottak. Mit tehetünk ellene? ♦ Tervezze meg az utat, ne hagyjon semmit az utolsó pillanatra. ♦ írja fel, mit kell megvennie. ♦ A munkában állítson fel fontossági sorrendet, először a nehéz feladatokkal kezdje. ♦ Túdjon nemet mondani. ♦ Ne gondolja, hogy csak ön tud 100 százalékosan teljesíteni, biz- zon meg másokban is. ♦ Tanuljon meg helyesen lazítani. ♦ Legalább 2-3 hét szabadságot vegyen ki. ♦ Kerülje a stresszhelyzeteket. ♦ Gondolkodjon pozitívan. ♦ Mosolyogjon. ♦ Rágjon rágógumit, mert megemeli a stressz hatására lecsökkent dopamin szintjét és enyhíti a stressz negatív hatását, (us-ki) A stressz hatásai Az emberek 90 százaléka beismeri, hogy legalább hetente kétszer stresszt él át, az emberek 25 százaléka pedig naponta. Fejfájással kezdődik, gyomorgörccsel, idegességgel, fáradtsággal folytatódik. Lehetnek azonban súlyosabb következményei is: depresszió, gyomorfekély, magas vérnyomás vagy infarktus. Pedig elég lenne csak változtatni az életmódon. A stressz megemeli a pulzusszámot, a vérnyomást, felgyorsítja a légzést, növeli az izomfeszültséget. Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Ián, miért vált híressé a filmvászon néhány heves csókja? Miért érzünk ingert, hogy kedvenc állatunkat, gyerekünket, kedvesünket puszilgassuk? Ennek néztünk utána... E heti vendégünk: az alma Már az ókorban a „gyümölcsök királynője” tiszteletbeli nevet kapta sok jó tulajdonsága miatt. Legnagyobb előnye az, hogy szinte minden éghajlati viszony mellett meghonosodik, és a kedvezőtlen időjárású években is lényegesen nagyobb termést hoz, mint más gyümölcsfák. Másik fontos előnye, hogy igen könnyű tárolni, kis odafigyeléssel, kevés veszteséggel a tavaszi friss gyümölcsök megjelenéséig eláll. Vigyázat, fertőzésveszély! Egy francia kutatóintézet munkatársai érdekes kísérletet végeztek: miközben Párizson átvágva munkahelyük felé autóztak, megálltak néhány benzinkútnál és nyüvános vécénél. Nem mostak kezet, aprópénzzel fizettek, tették a dolgukat. Munkahelyükre érve a laborban mintát vettek kezükről. Az eredmény döbbenetes volt: kezükön több mint harmincféle kórokozó jelenlétét állapították meg, gennykeltő baktériumtól az ürüléki csíráig. A mellékhelyiség tehát - köztük a fürdőszoba - a baktériumok paradicsoma. A csók története Csókolózni jó. És ami jó, annak előbb-utóbb megpróbálják megkeresni az okát. A puszi vajon a szerelem egyszerű kifejezési eszköze, s lélek tápláléka vagy színtiszta biológiai reflex, mint az evés? EgyáltaMIT TANÁCSOL AZ ORVOS? MHMHMNMMNMNMMBMMMMntMtfSCWMK* HMHSM MÉMMN Ne szidják a gyereket Jelige: Ágybavizelés. „Szeretnék tanácsot kérni Öntől, mert kisfiam 7 éves és éjszakánként bevizel. Kissé nehezen megy neki a tanulás, de azért nem rossz tanuló. Esténként nem adunk neki vizet, de a bevizelés ennek ellenére elő szokott fordulni. Kinövi ezt a betegséget vagy forduljunk orvoshoz?” Az éjszakai bevizelés nem túl ritka panasz, de 4-5 éves kor után el kell azon gondolkodni, nincs-e valamilyen betegség a panaszok hátterében. Hatéves korban a gyerekek kb. 10%-át, míg a 10 éves gyerekek kb. 5%- át érinti. Gyakrabban fordul elő fiúknál. Ha mindkét szülőnek volt ilyen panasza, akkor a gyerek esetében körülbelül 77%-os a valószínűsége annak, hogy szintén hasonló panaszoktól fog szenvedni. Gyakran húgyúti fertőzés következtében jelentkeznek a panaszok, de okozhatják fejlődési rendellenességek is. Ritkábban az epilepszia egyetlen tünete lehet. Ha gerincbetegség van a háttérben, akkor a bevizelés nappal is előfordul. Belgyógyászati betegségek közül leggyakrabban cuDr. Póczik Gábor ideggyógyász korbetegségnél, kisebb gyerekeknél a tehéntejre kialakuló allergia hatására fordul elő. Szervi ok akkor a legvalószínűbb, ha olyan gyereknél jelentkezik az éjszakai ágybavizelés, aki ezidáig szobatiszta volt. A panaszok lelki okok, illetve nem megfelelő szociális körülmények miatt is kialakulhatnak. Ilyenkor a húgyhólyag, illetve a külső körkörös záróizmának az összehúzódása nem elég erős ahhoz, hogy a gyerek felébredjen. Azt javasolnám, keressék fel a gyerekorvost, aki kizárja a szervi bajt, vagy felfedi a lelki okot. Sokszor a túlzott szülői szigor lehet a kiváltó ok, de érdemes kutatni azután is, hogy az iskolában nem zaklatják-e őt osztálytársai. Mindaddig, míg a vizsgálatok le nem zárulnak, önök is tehetnek néhány dolgot a panaszok mérséklésére. Először is érdemes a délelőtt folyamán a gyerekkel nagyobb mennyiségű folyadékot itatni, majd a vizelési inger kialakulása után ameddig csak lehetséges, meg kell próbálni visszatartani a vizeletet. Amikor már ez kellemetlenné válik, a vizelési többször megszakítva érdemes elvégezni. Ez az egyszerű módszer a betegek 30%- nál vezet eredményre, de ne várjunk javulást 2-3 napon belül. Ahhoz, hogy eredményt érjünk el, legalább 2-3 hónapos folyamatos gyakorlásra van szükség. További hasznos módszer lehet folyadékérzékelő szerkezet elhelyezése a lepedő alá. Amint a gyerek éjszaka lefekvés után elkezd vizeli, megszólal a szerkezet és figyelmezteti a gyereket és a szülőt arra, hogy gyorsan fel kell kelni és a „folyó ügyet“ az illemhelyen kell befejezni, természetesen, ha lehet, itt is úgy, hogy a vizelési többször meg kell szakítani. Ez arra jó, hogy javuljon a külső záróizom feszessége. Érdemes naplót vezetni arról, hány éjszaka „maradt száraz“. A száraz éjszakák után dicsérjük meg a gyereket, viszont ágybavizelés után ne korholjuk őt, ne szégyenítsük meg, mivel ez további stressz, illetve szorongás forrása lehet. Száraz ekcéma a kézen „42 éves férfi vagyok, a kezemen száraz ekcéma van. Olyan a tenyeremen a bőr, mintha páncéllemezek lennének rajta. A hajlatoknál berepedezik, néha vérzik és be- gennyesedik, nagyon viszket és fáj. Szeretném megkérdezni, hogy a természet patikájában nincs-e valamilyen gyógyszer?” A száraz ekcéma a felnőtteknél az allergiás betegségek csoportjába tartozik. Főleg a festők és autószerelők esetében fordul elő, akiknek a kezét állandóan irritálja a vegyszer, az olajos szerek. A bőr kiszárad, berepedezik, és nem gyógyul be. Ezek a repe- dezések vérezhetnek és megtelepedhetnek bennük a baktériumok, vagy a gombák, a betegség továbbteljed, és nem gyógyul. Az ilyen ember keze simogatásra alkalmatlan, mert ún. pléh érzést vált ki a másik emberből. Igen, van a természet patikájában gyógyír erre a bőrbetegségre. A gyógyítás hosszú ideig tart, és a betegnek sok türelemre van szüksége. Külső kezelés: Arra kell törekedni, hogy a bőr megpuhuljon, hogy elasztikussá váljon és ne repedezzen be. A felnőtteknél a propoliszos krém azért alkalmas, mert a száraz bőrt megpuhítja, rugalmassá teszi, ezenkívül csökkenti a gyulladást, megöli a baktériumokat a repedésekben és elősegíti a hámlást. Már az első alkalmazás után a beteg érzi a propolisz jótékony hatását. Ha belsőleg is hajlandó a beteg kezeltetni magát, akkor néhány héten belül a propoliszos krém fokozatosan úgy rendbe hozza a bőrt, mintha nem is lett volna rajta semmilyen ekcéma. Viszont elővigyázatosnak kell lenni, mert egyes emberek allergiásak lehetnek a propoliszra. Ha már ismeri a propoliszt, és nem volt allergiás rá, akkor nyugodtan használhatja tovább. Ha viszont más valamire is allergiás, és nem Dr. Nagy Géza természetgyógyász tudja, hogy a propoliszra is, vagy sem, akkor 72 óráig kell tesztelni. Ezt úgy kell végezni, hogy 3 napon át csak kis felületet kenünk be a propoliszos krémmel. Ha a beteg nem allergiás, akkor azon a helyen nincs gyulladás, kiütés. Ha allergiás a propoliszra, még mindig van más megoldás, pl. fekete nyárfarügyből készült krém vagy körömvirágkrém használata. Belső kezelés: Arra törekszünk, hogy a salakanyagoktól, lerakódásoktól megtisztítsuk a szervezetet. Ha a szervezet önmérgezést végez, azt is meg kell szüntetni, mert csak akkor fog a száraz bőrekcéma gyógyulni, ha testileg-lelkileg tiszták leszünk. Ez csak azoknál lehetséges, akiknek már megváltozott a gondolkodásuk és megértették, hogy csak így lehet gyógyulni.
