Új Szó, 2006. június (59. évfolyam, 125-150. szám)
2006-06-10 / 133. szám, szombat
Egészségünkre - hirdetés 29 www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. JÚNIUS 10. Segít a kozmetikus, aki megmondja, kinek mi kell MIT TESZ AZ EGÉSZSÉGÉÉRT? Igazodjunk el... Amióta egyetlen kattintással kék szemű nőt lehet csinálni a barna szeműből, és el lehet tüntetni a zsírpárnákat - mármint a papíron meg a képernyőn azóta a reklámszépségek joggal gyanúsak. A digitális technika legalább akkora csodákra képes, mint a kozmetika. Sőt, talán még nagyobbakra is. FELDOLGOZÁS De mire képes a kozmetika? Jó lenne tudni. Jó lenne eligazodni a csodabalzsamok között. Amely mindegyikéről azt ígérik, hogy eltünteti a ráncokat. El lehet-e egyáltalán tüntetni őket? Kell-e és lehet- e harcolni a ráncok ellen? A férfiak vonzerejét növeli a barázdás arc. De ha egy nő belenéz a tükörbe, és látja, amit lát, az apró redőket a szem körül, a homlokán, a száj fölött, a nyakon - hát akkor nem ájul el a boldogságtól. Mi a botox? A botox a batulinum toxin rövidítése, erős méreg. De hígítva a szépségipar üdvöskéje lett. Kezdetben a kancsalság kezelésére használták izomgörcsoldóként, de egy ideje a ráncok eltüntetéséért fecskendezik a szem körüli, a száj körüli vagy a homlokon lévő izmok közé. Az arcmimika meggátlásával nehezíti az újabb ráncok kialakulását. Pár perces kezeléssel több hónapra meg lehet szabadulni a ráncoktól 150 ezer forint körüli áron. Aztán lehet kezdeni elölről. Azzal a kockázattal, hogy ha nem a legnagyobb szakértelemmel használják a tűt, akár el is torzíthatják az arcot. íme néhány szépségtipp: ♦ A dió- és a mandulaolajnak rendkívül magas az A-vitamin-tartalma, serkenti a sejtek megújulását, eltünteti a kisebb ráncokat. A-, B- és E-vi- taminjuk megnyugtatja, erősíti és ellenállóbbá teszi a stresszes bőrt. ♦ Szemráncok ellen jó masszázs, ha a középső és gyűrűsujjal a szemöldököt közrevéve masszírozzuk a bőrt az orrgyöktől a halántékig kifelé. Legalább ötször egymás után. ♦ A nap a szép bőr ellensége. A napsugárzás öregíti az arcbőrt. Nemcsak a túlzott napozás, de a szolárium se tesz jót. ♦ A gyakori tévénézés, számítógépezés erősen igénybe veszi a szemeket. A görcsössé váló szemizmokban romlik a vérkeringés és az anyagcsere, a szem könnyen kiszárad. Ezért a munkánál, olvasásnál fontos a megfelelő világítás. ♦ A légkondicionáló szárító hatását jó párologtatóval közömbösítem. ♦ Fiatalon érdemes kezdem a szem ápolását. Az ifjabbak a szem köré vigyenek fel kis pöttyökben hidratáló krémet vagy zselét. A szem alól, kívülről befelé haladva gyengéden simogassák be a krémet, a gélt, de ne nyújtsák meg a bőrt a szem körül. ♦ Az egyik leghatásosabb szépítőszer az alvás. Éjszaka az izmok ellazulnak, a rohanó, stresszes életmód okozta gyűrődések kisimulnak. Kiss Mari, a Madách Színház színművésze Az idén is tervezi, hogy rajthoz áll a Bécs-Pozsony-Budapest szu- permaraton utolsó napjának félmaratoni futóversenyén. „Tizen- valahány éve futok. Én nem szeretem a fittnesst, én ott megőrülök, jobban szeretem a természetet. Amikor elteijedt, hogy futok, megkerestek a szervezők, hogy segítsek. S ahol tudok, teszem - nem is azzal a céllal, hogy az eseményt népszerűsítsem, hanem a futást, a mozgást reklámozom. Jó szívvel teszem ezt, mert úgy gondolom, hogy fontos lenne, hogy az emberek szánjanak erre időt. Ez a legolcsóbb sport, ehhez nem kell bérletet venni, nem kell vagyont ide-oda befizetni, elég egy tornacipő és egy nadrág meg egy trikó - s az ember futhat bárhol”. Mennyire igaza van, de tegyük szívünkre a kezünket, mi is számtalanszor megfogalmazzuk a fejünkben, elszánjuk magunkat, azzal nincs is baj, de a megvalósítással már annál több. A kényelem nagyúr... Kitalálunk tücsköt, bogarat, reggel rohanunk, este már fáradtak vagyunk, vagy egyedül nem merünk nekivágni. „Nehéz önmagunkat legyőzni, a futás könnyű sport, „...ez a legolcsóbb sport, ehhez nem kell bérletet venni, nem kell vagyont ide-oda befizetni, elég egy tornacipő..." csak a lustaságunkat kell legyőzni.” Főleg télen - kontrázok. „Én télen is megyek, bármilyen az idő. Ma is voltam, esőben, ilyenkor az ember fölvesz egy széldzsekit meg egy sapkát, télen meg kesztyűt és sálat.” Ilyen egyszerű ez. Mondják, hogy a mozgás, így a futás is drog. Ha az ember megszokja, kényszerré válik. De amíg megszokja! Van, aki el se kezdi! „Minden szellemi tevékenység igényli azt, hogy fizikai megterhelésnek is kitegye magát az ember. így tudja megőrizni önmagát, így tud normális emberként létezni a világban. Nem szeretném elveszíteni az egyéniségemet, nem szeretném, hogy a világ, a szakmám túlontúl nagy sérüléseket okozzon. Igaz az a szlogen, hogy ép testben, ép lélek - bármennyire elcsépeltnek tartjuk. Manapság a sérült emberek is sportolnak. Ezzel valahogy a lelkedet meg tudod menteni mindenféle rossztól. Én azért szeretem a futást, mert - mint mondtam - természet közeli sport. Szeretek kimenni az erdőbe, ha próbálok, akkor is megyek fúrni, ezzel az ember ki tudja magából dolgozni a feszültséget. A fékemmel járok, néha meg a huszonöt éves lányom is jön. Nem szeretek egyedül menni, néha tizenvala- hány kilométert teszek meg.” A családban nem meglepő a mozgás szeretete, aművésznő félje magyar bajnok volt lovassportban. Ma is eljárnak lovagolni. „Azt is rendszeresen csináljuk, segítek neki, bemelegítem a lovakat.” Nem szereti a nagy szavakat, de mindaz, amit mond, amit tesz, arra utal, hogy küldetésnek tekinti a futás népszerűsítését. Nem azért papol, hogy érdekessé váljék, ő maga népszerű színésznő, nincs ilyesmire szüksége. Tettének más az értelme. „Kiszolgáltatottjai vagyunk az egészségnek, a gyógyszeriparnak, én egyszerűen nem akarok gyógyszerfüggő lenni, s nem akarok gyógyszereken élni, el szeretném kerülni, hogy magas legyen a vércukorszintem, mindenféle baj gyötörjön - ez szerintem mozgással megoldható”. Neki legalább is eddig sikerült, s büszkén mondja: „A korombeliek között nem vallók szégyent. A futásban van egy pont, amit el kell érni, amikor az ember már legyőzi az ellenállást, a fáradtságot, azt, hogy nem bírod tovább - s egyszer csak szárnyakat kapsz. Kiderül, hogy bírod. Amikor lefutottam a Célba érve - fáradtan, de boldogan és elégedetten (Képarchívum) fél maratont, egyáltalán nem voltam fáradt, s úgy éreztem, hogy le tudtam volna futni a maratont is. De nem fogom megpróbálni, arra komolyan föl kell készülni, az fölösleges kockázat. Négy órát állok délelőtt a próbán, négy órát este a színpadon, az azért a lábat igénybe veszi.” A színpadi szereplés sokszor komoly fizikai megterhelést jelent. „Szoktam haragudni a kollégáimra, különösen a férfiak azok, akik elhagyják magukat, ezt azért nem kellene ötvenéves korban. Külföldön ezt nagyon tudják...” Világszerte ez a divat, s a sztárok pláne nem lehetnek kivételek, hogy ne Adoniszok futkároz- zanak föl-alá. „Biztos, hogy egészségesebb úgy, mintha valaki százhúsz köbcentis pocakot növeszt.” Van benne hiúság, hogy egy színésznek illik jól kinéznie, vagy inkább tudatos a dolog, mert így egészséges? „Hiú vagyok arra, hogy ne formátlanodjak el, de egyébként úgy gondolom, hogy az ésszerű hiúság kell. Ha ez tart valakit emberi formában és egészségesen, akkor ám legyen hiú. De látod, hogy épp Közel- és Kelet-Európá- ban a férfiak és a nők is mennyivel hamarabb halnak meg. Azt szokták mondani az emberek, nekem nagyon sok a.dolgom. Igen, de az átlagos magyar ember naponta három órát a televízió előtt ül. Hát ebből egy órát igazán sportolhatna. Én hajlandó vagyok ötkor is fölkelni, s hetente két-három órát szentelek rá. Nagyon szeretek enni, szeretem a jó dolgokat, de nem sok húst, inkább több zöldséget. Magyar lány létemre tudom, milyen jó egy jó pörkölt, vagy a töltött káposzta, meg a túrógombóc, de nem vetem meg a csokoládét és a süteményt sem. Magam is sütök, de nem központi kérdés számomra. Míg a lányom kicsi volt, addig vigyáztam, hogy az ő étkezése is helyes legyen.” (Urbán Klára) A lábszárfekély az esetek 80 százalékában vénás keringési elégtelenség miatt alakul ki Elsősorban a középkorúak és idősek életét keseríti meg ISMERTETÉS A modem életmód, a mozgáshiány, az álló vagy folyamatosan ülő munka éppúgy befolyásolja kialakulását, mint a rostszegény táplálkozás és az elhízás. Ha ehhez a veleszületett hajlam - a kötőszövet gyengesége - is társul, kialakul a vénás rendszer betegsége. A vénás keringési elégtelenség végső stádiuma a lábszárfekély, amely a középkorú és az idős emberek népbetegségének számít. Visszér erekkel kezdődik Az érrendszert az állás, az ülés, és a mozgáshiány is terheli. A felületes vénák kitágulnak, aminek következtében az érbillentyűk nem záródnak megfelelően és a pangó vér visszafelé áramlik, ami újabb pangást, visszértágulatokat okoz. Ha a keringés a mélyvénás rendFontos a megfelelő pólyázás szerben is romlik, a láb bedagad, a tágult visszerekben fokozódik a véralvadási készség, trombózis alakul(hat) ki. A vénás keringési elégtelenség legsúlyosabb formája a lábszárfekély. A vénás nyomás megemelkedése kihat a lábszár bőrének hajszálereire is. A szövetek hiányos oxigén-és tápanyagellátása miatt elég egy apró horzsolás, sérülés a lábon, bokán ahhoz, hogy Olcsóbb, mint a hagyományos Heti kiadások Hagyományos kötszercsere 352,31 euro Korszerű kötszercsere 89,40 euro a szövetkárosodás helyén fekély keletkezzen.- Tüdatosítani kell - magyarázta dr.- Tomáš Kopal a vágbesztercei kórház bőrgyógyászati osztályának főorvosa, - hogy a lábszárfekély csupán tünet, a szakorvos kötelessége a fekély eredetének, illetve a kísérő betegségeknek a felderítése. Tapintással és műszerekkel kell megvizsgálni a láb artériás és vénás keringését, de ki kell zárni a sebgyógyulást fékező tényezőket: a vérszegénységet, a cukorbetegséget, a zsíranyagcsere-zavart és a szívbetegséget is. Ha vénás eredetű a lábszárfekély, műtéti úton kell eltávolítani a tágult vasszereket, ám fontos a vénás nyomás csökkentése is. Megfelelő rugalmas szorító kötést kell használni. A betegnek meg kell tanulnia a kötszer helyes alkalmazását, a lábu jjak tövétől a térdig kell fáslizni a lábat. Jóval nehezebb feladat a seb kezelése. Nemcsak a fejlett országokban, hanem már nálunk is a nedves terápiát használjuk, ugyanis tanulmányok igazolják, hogy a klasszikus kenőcsök a seb tisztításán kívül roncsolják az újonnan kialakuló szövetet, tehát lassítják a sebgyógyulást. A Hartmann társaság korszerű kötszerei (a Tender- Wet termékcsalád) és sebkezelő eszközei előre csomagoltak, különféle bevonatokkal rendelkeznek, (az Autraman ezüstöt tartalmaz, a Hydrocol vízhatlan és a se- besedés nagysága szerint körbevágható, az átlátszó, hidrogéles Hydrosorb alatt pedig kötéscsere nélkül is ellenőrizhető a gyógyulás) - amelyek megkötik a sebváladékot, hidratálják a sebet. Ugyancsak fontos szempont, hogy nedvszívó képességük nagy. Előnyük, hogy nem ragadnak rá a sebre, sőt, csökkentik a kötszercsere gyakoriságát - hangsúlyozta a szakorvos, (péterfi) Kötszercsere nélkül ellenőrizhető a sebgyógyulás HARTMANN Kíméletes ellátás Megelőzés ♦ rendszeres mozgás - séta, lépcsőzés, futás, úszás, kerékpározás, ♦ álló vagy ülőmunka kerülése, hosszú autózás közben az izompumpa tudatos működtetése - lábujjjhegyre, majd sarokra állás, lábfejkörözés, a lábak felpolcolása, ♦ a túlzott meleg visszértágulatot okozhat, kerülendő a forró fürdő, a szauna és a napozás, ajánlott a hideg lábzuhany, ♦ nem ajánlott a szűk nadrág, csizma, magas sarkú cipő viselése, ♦ rostokban gazdag étrend, a testsúly ellenőrzése, az alsó végtagok bőrének ápolása, elővigyázatos pedikűr, rugalmas pólya, gumiharisnya rendszeres viselése, ♦ kényelmes lábbeli, ♦ dohányzás elhagyása. BP-6-12722
