Új Szó, 2006. február (59. évfolyam, 26-49. szám)
2006-02-11 / 35. szám, szombat
Egészségünkre 29 www.ujszo.com ÚJ SZÓ 2006. FEBRUÁR 11. A klimax egyáltalán nem betegség, bár egyeseknél különféle testi és lelki problémákat okozhat Fiatalosan a változókorban is A klimax során a nők szervezetében fokozatosan csökkenő ösztrogénhor- mon a bőr állapotát sok szempontból negatívan befolyásolja. Kezdetben, az úgynevezett premenopauza idején még pattanások is megjelenhetnek az arcon. A hormonális változás hatására, negyvenéves kor után a bőr megújulása lelassul, s ha nem vigyázunk, látványos öregedésnek indul. MARKOV1CS VERA A nőket a klimax abban az életszakaszban éri - általában 45-55 éves kor között amikor még aktív életet élnek, és egyáltalán nem mindegy számukra, hogy hogyan néznek ki. A klimax egyáltalán nem betegség, bár a szervezetben lezajló hormonális átalakulások egyeseknél különféle testi és lelki problémákkal is együtt járhatnak, amelyek azonban a legtöbb esetben természetes és szelíd módon kezelhetők. A változókor idején a bőr is több törődést igényel. Negyven év felett a bőrápolás során első lépés az elhalt hámsejtek eltávolítása. Amire ügyelni kell: ♦ A kozmetikában különféle pee- linggel (AHA, enzimes peeling, dörzsradírok) újítják meg a bőrt. Otthon megpróbálkozhatunk az élesztős, joghurtos pakolással. Amikor a kollagénrostok elvesztik vízmegtartó képességüket, a bőr rugalmatlanná válik, mindez elősegíti a ráncok kialakulását. ♦ A szépségszalonokban az ultrahang és az elektromágneses erőtér biokémiai hatását használják ki a kollagénrostok erősítésére, a bőr rugalmasságának fokozására. ♦ Nem szabad elfelejteni, hogy a túlzásba vitt napozás kárt tehet a kollagénrostok I szerkezetében. Ez természetesen nem azt jelenti, ^ hogy teljes mér- ■ tékben kerüljük a napfényt, hi- r szén a változókor idején különösen üukség van a nap D-vita- min-képző, csonterősítő sugaraira. Télen szolárium segítségével pótolhatjuk a szükséges fényt. Ha a bőr vérellátottsága romlik, az arc színe fakóbbá, sárgás szürkévé változhat. ♦ Ötven év felé közeledve már nélkülözhetetlen a bőr megfelelő krémezése. A mosakodással eltávolított védőköpenyt növényi anyagokat tartalmazó géllel vagy hidratálókrémmel lehet pótolni. A bőr - zsír- és víztartalmának csökkenésével - szárazzá, fonnyadttá válhat, de a haj és a köröm is törékenyebb lehet. ♦ Otthon meleg borogatással, hideg-meleg váltófürdővel (szaunahatás), infralámpával, gőzöléssel, sőt egy kis tornával is életet lehelhetünk a sápadt bőrbe. ♦ A szárazabb típusú bőrök zsírosabb krémet igényelhetnek. ♦ Ügyeim kell arra, hogy a krémek nedvességmegkötő anyagokat is tartalmazzanak (szorbit, hialu- ronsav, glicerin). ♦ A foszfolipidek, a ceramid, a növényi viaszok és olajok ugyancsak hozzájárulnak a bőr rugalmasságának megtartásához, s ahhoz, hogy a nedvesség minél tovább megőrződjön a bőrben. ♦ A hajat, körmöket időnként olajpakolással tápláljuk. ♦ A hormonváltozás hatására nemritkán a száj környékén és az áll területén megerősödnek a szőrszálak, megjelennek a nemkívánatos pigmentfoltok. ♦ Ha a szőrszálak zavaróvá válnak, egy-egy szálat csipesszel is kihúzhatunk, nagyobb mennyiség esetén a lézeres kezeléssel próbálkozhatunk. Anyajegyből kinövő szőrszálakat ellenben soha sem szabad csipesszel eltávolítani; vágjuk le azokat óvatosan úgy, hogy a sze- mölcs/anyajegy ne sérüljön! ♦ A már kialakult festékfoltokat még fehérítő szerekkel sem lehet teljesen eltüntetni. Az erős napfénytől likopin tartalmú napozószerekkel védhetjük a bőrt. Az életvitel megváltoztatásával is sokat lehet tenni az egészségért és a szépségért. Már csak azért is, mert a stressz, a túlsúly, a mozgáshiány vagy éppen a túlságosan intenzív sport, a dohányzás és a tartós kialvatlanság is károsítják a hormonháztartást. A fitoösztrogének jelentősége A változókor problémáin a fitohormonokban, a vitaminokban gazdag, elsősorban növényi eredetű táplálkozással lehet segíteni. Egyes növényekben - szója, lenmag, komló, zab, búzacsíra - található fitohormonok nem véleüenül kerültek az utóbbi években a tudományos kutatás, valamint a szépségipar érdeklődésének körébe. Annyi már minden bizonnyal megállapítható, hogy a fitoösztrogének olyan növényi anyagok, amelyek a szervezet ösztrogénaktivitását előnyösen befolyásolják anélkül, hogy mellékhatásokat okoznának. Versennyel egybekötött ajánlatunk Bálint-napra Gyertyafény, pezsgő... AJÁNLÓ A könyvesboltok polcain se szeri, se száma a jó és kielégítő nemi életről szóló kiadványoknak. Csaknem mindegyik az egyik legerősebb és legbiztosabb afrodiziá- kumnak, vágyserkentőnek tartja a pezsgőt. Számos szakember állítja, hogy kis mennyiségű alkohol serkenti a szexuális vágyat. Dr. Máthé Róbert pszichológus-szexológus szerint is a pezsgő jótékonyan hat a szexualitásra. Ä szénsav meggyorsítja az alkohol felszívódását és hatását. Csökkenti az emberek közötti távolságot, s a férfi és nő közötti kapcsolat gyorsan intim kapcsolattá válik. Egy pohár pezsgő a közelgő Bálint-na- pon egy asztalról se hiányozzon. Gyertyafény, pezsgő - és máris megvan a jó hangulat a szerelmesek napjának megünnepléséhez. „Az alkoholnak az ember viselkedésére gyakorolt hatása már régóta ismert, számos kutatás bizonyította. Saját tapasztalatból is tudjuk, hogy az alkohol feloldja a gátlásokat, csökkenti a feszültséget, a szorongást, növeli az aktivitást és a kezdeményezést. Csökkenti a fáradtságot, bátorrá tesz, serkenti a szexuális aktivitást, természetesen csak akkor, nem visszük túlzásba” - hangsúlyozza dr. Máthé Róbert. SZÉPSÉGTIPPEK A VILÁGBÓL Spanyolország Olé olíva! A spanyol nők nemcsak főznek vele, de a szépségápolás egyik élharcosának is tekintik az olívát. E három tradicionális receptet gyakran bevetik: ♦ összekevernek egy deci meleg olívaolajat egy löttyintésnyi citromlével, és manikűrözés előtt öt percig ebben áztatják az ujjaikat, mivel csodásán puhává varázsolja a körömágyat körülvevő bőrt; ♦ a szép fényű haj érdekében olívaolajat kennek rá, 20 percig rajta hagyják, majd leöblítik,-és hajat mosnak; ♦ szívesen készítenek tengeri só felhasználásával otthoni testradírt. A recept: keveij össze maroknyi tengeri sót néhány csepp illatos illóolajjal (például levendulával, rozmaringgal, ylang-ylanggal) és dörzsöld a bőrödbe, majd öblítsd le a tus alatt! Portugália Ecet a hajra A spanyolokhoz hasonlóan itt is az olíva tarol, ám ezenkívül még akad néhány dolog a konyhában, amit a portugál nők a szépségükjavára fordítanak. Például az ecet, ami a barna hajszínt teszi intenzívebbé. Ha követni szeretnéd őket, keverj össze egy fél csésze vizet egy fél csésze ecettel, és hajmosás után oszlasd el a hajadon! A tojássárgája a legjobb gyógyír a tartás nélküli hajra. Mosás után kell felkenni, aztán pár perccel később leöblíteni. A tojásfehéijét arcmaszkként használják, mivel hisznek ránckisimító hatásában. Hordjunk a táskánkban mentolos cukorkát vagy rágógumit. Ez feltétele az érzéki csóknak. Ajakvarázs ÖSSZEÁLLÍTÁS Bálint-napon a szokásosnál több puszi, csók csattan le. Nem közömbös, hogy milyen élményt szerzünk vele magunknak és partnerünknek. A szakemberek szerint ez a leghatásosabb edzés, amellyel az ajkainkat formában tarthatjuk. Ugyanis amikor csókolódzunk, 23 arcizmunk mozog, 12 kalóriát égetünk el, a pulzusunk 70-ról akár 150-re is felmehet. Egy szenvedélyes csóknál a partnerek körülbelül 15 kiló nyomással préselik ajkukat a másikéhoz. ♦ Hordjunk a táskánkban mentolos cukorkát vagy rágógumit. Ez hozzátartozik a jól ápoltság- hoz, az üde lehelethez, és feltétele az érzéki Csóknak. ♦ A száj izomzatút eddzük naponta néhány percig úgy, hogy vidáman fütyülünk, majd utána mélyen be- és kilélegzünk, hogy a bőrünk színe egészséges legyen. Végül a tréninget fejezzük be O, I és Á betűk egymás után ötszöri ismédésével.! ♦ Radírozzuk rendszeresen az ajkat, naponta ápoljuk kétszer ajakápoló szerrel, és védjük a napsugaraktól! A rúzs a szépségápoló szerek legfontosabbika, nemcsak az arcunkat változtatja meg, hanem a hangulatunkat is. Hasznos tudnivalók ♦ Randevúra: a férfiakat az égővörös ajak látványa elbűvöli, de nem merik megcsókolni. Ezért randevún inkább pasztellszíneket használjunk, amelyek intimitást sugároznak! Ha szeretnénk a színt még jobban kihangsúlyozni, akkor az ajak széleit világosabbra, míg a közepét sötétebbre árnyaljuk! ♦ Dohányosoknak: rózsaszínű vagy mályvás árnyalatokat használjanak, mert ez optikailag világosítja a fogakat! ♦ Soha ne mondjuk fényképezéskor, hogy csíííz, mert ilyenkor kilátszik a felső fogsor és az íny. Inkább az ajkakat hangsúlyozzuk szájfénnyel, amitől sokkal tettebbnek látszanak, mint amilyenek a valóságban. ♦ Felejtsük el a rúzs púderrel történő rögzítését, sokkal jobb, ha ajakecsettel visszük fel a festéket, így dolgozhatjuk be a finom krémet az ajak bőrébe, tölthetjük ki a kis repedéseket, és annyi rúzst viszünk fel, amennyi szükséges. VERSENY Aki nyílt postai levelezőlapra ragasztva beküldi szerkesztőségünkbe a mellékelt szelvényt, sorsolásban vesz részt. Hat olvasónknak ajándékot küldünk. Egészségünkre Bálint-nap Csak egy pohár gyöngyöző ital Italok - szénsavval A szénsavas üdítőitalok története igen messzire nyúlik vissza. Paracelsus már a XV. században foglalkozott a víz szén-dioxidos telítésével, de ipari méretekben csak az 1800-as években, Amerikában kezdtek „buborékos” üdítőket előállítani. A szénsavas üdítők mára világszerte elterjedtek, és a fejlett világ táplálkozási szokásaiban meghatározó szerepet játszanak. Az ilyen frissítők legnagyobb pozitívuma, hogy gyakran pótolják az alkoholos italokat. Nem véletlen, hogy népszerűségük az autók tömegessé válásával párhuzamosan nőtt. Élénkítő hatásuk közismert, ezt elsősorban szén-dioxid-tartalmuknak köszönhetik, de a kólafélék esetében nem elhanyagolható az italok koffeintartalma sem. A széndioxid ezenkívül segít az étvágy javításában, fokozott nyálképződést, vérbőséget és savképződést idéz elő, és általában is növeli a gyomortevékenységet.
