Új Szó, 2006. január (59. évfolyam, 1-25. szám)
2006-01-07 / 5. szám, szombat
27 Egészségünkre ÚJ SZÓ 2006. JANUÁR 7. www.ujszo.com A változókor után a szívbetegségeket tekintve véget ér a hölgyek védett kora, lassan utolérik a férfiakat Minden második férfi és minden harmadik nő Szlovákiában minden második férfi és minden harmadik nő ischémiás szívbetegségben szenved, beleértve legsúlyosabb formáját, az infarktust. TÁJÉKOZTATÓ A myokard szívizmot jeTent. A koszorúerek látják el vérrel. Ha valamely eret vérrög zár el, a szív egy része nem kap vért, s így oxigént sem. Az oxigénhiányt a sejtek 20 percig bírják, aztán kezdenek elhalni. Ha a szívizom egy része elhal, a helyén heg képződik. Az utóbbi években „az infarktus fiatalodik”... Nem ritka, hogy 30 év körüli embereket sújt. El kell mondani, az 50 évnél fiatalabb nők esetében ritka az infarktus, mert a koszorúereket a női nemi hormon, az ösztrogén és más nemi hormonok védik. Sajnos a változókorral ez a védelem megszűnik, s a kor előrehaladtával a nők az infarktus tekintetében lassan utolérik a férfiakat. Okok A látens érelmeszesedés csaknem mindenkire vonatkozik. Ez az első jel. Ha ön férfi vagy 50 évnél idősebb nő, dohányzik, 140/90 feletti a vérnyomása, cukorbaja van, túlsúlyos esetleg kövér, akkor nagy az esélye annak, hogy infarktus éri. Több tényező jelenléte lényegesen növeli az infarktus kialakulásának veszélyét. Mi az érelmeszesedés? Hosszú távú folyamat, amely során az érfalakon felhalmozódik a zsír, a koleszterin és más lipid. Ezek a zsírok akadályozzák a vér áramlását. A szív- és érrendszerben vannak olyan helyek, amelyek nem nagyon tudnak ellenállni a koleszterinnek, és elpattannak. A szervezet számára ez a legnagyobb veszélyt jelzi. Ha az ér megreped, a szervezet azt igyekszik alvadt vérrel elzárni. Itt vérrög alakul ki, amely elzárhatja a vér áramlását, és ezután a sejtek elhalását okozhatja. Az infarktus csak nagyon ritkán jelentkezik testi vagy érzelmi teher idején. Akkor a leggyakoribb, amikor már elmúlt a teher, de leggyakoribb a reggeli ébredés után. Tünetek A szívinfarktus legjelentősebb tünete az intenzív mellkasi fájdalom a mellcsont környékén. Nyugalmi állapotban vagy erős munka után nyomásként vagy égető érzésként, esetleg a vállba, kézbe, hátba kisugárzó fájdalomként észleljük. Ha a fájdalom három nitroglicerin tabletta (ötpercenként egy) után sem múlik el, azonnali orvosi segítség szükséges. Tünete lehet kellemetlen gyomorpanasz, légzési nehézség, tudatvesztés. Előfordul, hogy ezekből semmit nem tapasztal az ember, mégis infarktusa volt. Ez a forma főleg a cukorbetegeknél fordul elő. A rendelkezésre álló statisztikai adatok és szaktanulmányok alapján az infarktus okozta halált leggyakrabban a koszorúér ismételt elzáródása okozza, (ü-ki) Figyelmébe ajánljuk a jövő héten Vitaminokkal a stressz ellen A stressz a mindennapok része, s ideális esetben hozzájárul ahhoz, hogy tökéletesen alkalmazkodjunk a környezet kihívásaihoz. Ha azonban ez a hatás állandósul, és a szervezet felfokozott készültségi állapotát nem követi nyugodt, ellazult periódusok, akár meg is betegedhetünk. A stressz káros következményeit a vitaminok és a nyomelemek is segíthetnek enyhíteni. Titkainkról árulkodó lábujjak A lábujjaink formája és a nagysága alapján megtudhatjuk, milyenek vagyunk. A lábbal foglalkozó szakemberek úgy tartják, hogy lábujjaink elárulják, milyen lehetőségeink adódnak az életben, és mik azok az álmok, amelyeket sohasem válthatunk valóra. Léteznek úgynevezett testolvasók is, akik azt állítják, hogy a lábujjak különböző energiákat tükröznek. Jó szex - visszanyert évek Bár azt még egyértelműen nem bizonyították, hogy a jó szex kö- vetkezménye-e a jó egészség vagy fordítva: a hosszan tartó jó egészségnek köszönhető a megfelelő intenzitású szexualitás, azonban egyes kutatások szerint a kielégítő, rendszeres szexuális élet és a velejáró kiegyensúlyozottság fiatalító hatású. Egy Amerikában megjelent bestseller szerint a nemi életnek fontos öregedést gátló hatása van. Ha valaki hetente legalább kétszer szeretkezik, akkor a „valódi életkora” 1,6 évvel kevesebb, mintha csak hetente egyszer tenné. MIT TANÁCSOL AZ ORVOS? Mindenkinek hozzáférhető élelmiszeriparon kívül a kozmetikai és a gyógyszeripar is felhasználja. Jelige: Méhecske. „Csaknem minden lap foglalkozik a méz gyógyhatásaival. Szeretném tudni, hogy valóban oly sok mindenre van jó hatással, mint ahogyan azt úják. Kérem, tájékoztassanak róla részletesebben.” H Ágoston Helga dietetikus A méhelő mézek a virágok nektárjait gyűjtik össze, mirigyváladékukkal vegyítik, majd lé- pekben ömlesztve tárolják, mézzé érlelik. A méznek két fő fajtája van: ♦ a virágok nektárjaiból származó virágméz, ♦ a leveleken, édes hajtásokon lévő édes nedvekből származó édes hármaiméi. Jellemző a mézre, hogy hideg vagy hosszú ideig tartó állás hatására kristályossá válik. Ez nem minőségi hiba, mert a meleg hatására feloldódik, és ismét folyékonnyá válik. A méz ma már minden család számára hozzáférhető és használt élelmiszer. Ezzel szemben régen a jólét és a gazdagság szimbóluma volt. A méz táplálkozás-élettani jellemzői közül érdemes kiemelni, hogy energia- tartalma kb. 330 kcal/100 g, közel annyi, mint a kristálycukoré. A méz mintegy 15-20 %-a víz, 80 %-a pedig szénhidrát, amelynek nagy része cukor. Három fő. cukorféle van benne. Legnagyobb mennyiségben gyümölcscukor (fruktóz) található benne, összesen 54 %. Ennél kisebb mennyiségben (42%) tartalmaz szőlőcukrot vagy más néven glükózt, és legkevesebb mennyiségben (2 %) répacukrot (szaharóz). A méz szénhidrátjai gyorsan felszívódnak, könnyen hasznosulnak. Cukorbetegek esetében hirtelen vércukor-emelkedést okozhat, ezért nekik érdemes diabetikus mézet fogyasztani. A méz a cukorral ellentétben számos, a szervezet számára fontos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Legjelentősebb a Bl-, B2-, B6- és C-vitamin, a biotin és a pantoténsav, míg az ásványi anyagok közül a kálium, magnézium, foszfor, nátrium, klór, vas, réz, mangán és a cink található meg benne nagyobb mennyiségben. A méz felhasználása széles körű, általában kenyérre kenve, tea édesítésére, hús pácolására, sütemény és édesség (pl. mézes- zserbó, mézeskalács stb.) készítésére használjuk, de sör, bor, pálinka, sőt ecet is készül belőle. Az Nagyon köhögök Jelige: 40 éves nő. „Már négy hete köhögök. Azt szeretném tudni, hogy gyógynövényekkel lehetne-e rajtam segítem.” Igen. Ám ha valaki 4 hétig köhög, ott más probléma is van, műit egyszerű meghűlés. Ez a hosszú ideig tartó köhögés arról tanúskodik, hogy vagy az immunrendszere rosszul működik, vagy erős dohányos és ez akadályozza a gyógyulást, vagy pedig a köhögés allergiás betegség kezdetét jelezheti, mint pl. az asztmáét. Vagyis nem elég csak egy tipp a köhögést csillapító gyógynövényekre, amit természetesen most közlök, hanem kellene egy teljes orvosi kivizsgálás, amellyel megtalálnák a hosszan tartó köhögés okát. Egy recept a köhögés gyógyítására: 50 g kakukkfüvet, 50 g borsmentát, 100 g édesköményt, 50 g ökörfarkkórót és 100 g hársfavirágot keverjen össze. 1 evőkanálnyi mennyiséget csak 1 percig főzzünk 2,5 dl vízben, majd 15 percig hagyjuk kilúgozódni, Dr. Nagy Géza természetgyógyász szűrjük le, és naponta, kezdetben négyszer, majd étkezés után mézzel édesítve háromszor igyunk belőle 2,5 dl-t. Külsőleg segít a légcsőbalzsam, amely olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek oldják a hurutot, vírusölők és antibiotikus hatással bírnak, mint például az eukaliptusz, édeskömény, bazsalikom, fenyőfa, rozmaring. Ezt a krémet naponta többször a légcsőbe és a hörgők tájékára kell masszírozni, és éjszakára réteges pakolást kell az érintett helyekre tenni. A menet a következő: vastagon kenjük be a légcsőbalzsammal az említett területet, s tegyünk rá egy darab gyolcsot, majd egy fóliadarabot. Erre kerül egy előmelegített frottír törülköző, majd egy paplan. A meleg hatására az illóolajak felszívódnak a mellkasba, s ún. aromatikus felhő alakul ki, amely átjárja a hurutos felső lég- utakat, és enyhül a köhögés. Ám ha 4 hétig tart a köhögés, vagy túl gyakori a téli időszakban, akkor ez arról tanúskodik, hogy az immunrendszer legyengült, és ezt csak általános méregtelenítő-tisztító kúrával lehet helyrehozni. KIK nyertek ♦ Dohányzás elleni tapaszt nyert Lukács István vágai, Drága András péderi és Hóz Péter szőgyéni olvasónk. ♦ Avon-parfümöt küldünk Asztalos Veronika nagyölvedi, Mogyorósi Ilona kőhídgyarmati és Bartalos Judit alistáli olvasónknak. ♦ Fájdalomcsillapítót nyert ifj. Szabó Mária madari, Ülés Denisa kisgéresi és Baranyai Éva egyházgellei olvasónk. ♦ Gyermekbalzsamot küldünk Bublos Beáta tornaijai, Fazekas Irén zselizi és Pavlus Loretta vásárúti olvasónknak. ♦ Palette hajfestéket nyert Alica Živčáková pelsőci, Végh Erzsébet sárosfai és Kókai László garamkövesdi olvasónk. ♦ Ingyenes masszázst nyert Recska Ilona nádszegi olvasónk.
