Üj Szó, 2005. február (58. évfolyam, 25-48. szám)
2005-02-19 / 41. szám, szombat
28 Egészségünkre - hirdetés ÚJ SZÓ 2005. FEBRUÁR 19. EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Február 21.: a Hold a Rák jegyében van A Rák hatással van a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre. Igyon kamillateát, gyógyítja az emésztőrendszer fekélyeit. Ismételgessen pozitív gondolatokat: megbirkózom minden feladattal, javítok a kapcsolataimon, stb. Február 22., 23.: a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán hatással van a szívre és a vérkeringésre. Reggel igyon friss narancslevet vagy citromos vizet. A vérkeringésre serkentőleg hat, ha a kézfejeket és a lábfejeket jól megdörzsöli. A magas vérnyomást csökkenti a kálium (banán, paradicsom, borsó), az alacsony vérnyomást növeli a gyömbérből, galagonyából, angyalgyökérből és csalánból készült tea. Agyvérzés, depresszió, szívinfarktus, artrózis ellen jót tesz egy séta, amely alatt legalább félórás, megállás nélküli tempós gyaloglást kell érteni. Ismételgessen pozitív gondolatokat: jól érzem magam, örülök, nevetek. Február 24., 25., 26.: a Hold a Szűz jegyében van A Szűz hatással van a hasnyálmirigyre, a vékony és a vastagbélre, valamint az emésztésre. Ha holdtöltekor böjtöl, autoszug- gesztió révén segítse magát pozitív gondolatokkal: a böjt jót tesz a testemnek, kitisztul a szervezetem stb. Reggel éhgyomorra igyon meg két pohár vizet, ez segít aktivizálni az életfunkciókat. Egyen teljes kiőrlésű péksüteményt, nyers zöldséget és mogyorót. Ne feledkezzen meg a sárga és a narancssárga színekről. A sárga festékanyag eltávolítja a káros anyagokat, a narancssárga serkenti az anyagcserét. Foglalkozzon magával: találjon időt a pihenésre, igyon elegendő vizet, hogy a testéből kimosódjanak a salakanyagok. Korlátozza a zsíros ételek fogyasztását (fokozzák a savképződést a belekben), és az K. utolsó étkezést I . lefekvés előtt legkevesebb három órával ejtse meg. Kellemes per- Jr ceket kíván Žofie Kanyzová, a Krás- ná páni című kiadó és a hasonló nevű folyóirat főszerkesztője. AMIT TE ESZEL, ABBÓL TE LESZEL Depresszió és fáradtság ellen Tél végén sokunknak borús a hangulata, ami végső soron szellemi teljesítményünkön is megmutatkozik. Próbáljunk magunkon ételekkel segíteni. MTI-HÍR Csokoládét - mértékkel A téli depresszió ellenszerei közé tartozik a boldogító evés: nem a falás, hanem olyan ételek fogyasztása, amelyek jótékonyan hatnak boldogsághormonjainkra. Egy nagy tál töltött káposztától is boldog lehet valaki, főleg ha hetekig csak fogyókúrázott. Ám a kutatók szerint a hangulatunkat inkább a dió, a banán, a sajt, a csokoládé, a burgonya és az avokádó befolyásolja pozitívan - állítja az egyik reforméletmód magazin. Ennek oka abban keresendő, hogy a neurotranszmitterek - ezek a postásfúnkciót ellátó anyagok - vagy a hormonok túl magas vagy alacsony koncentrációja zavarokhoz vezet az anyagcserében. Hiányuk rosszkedvet okoz, ami negatívan befolyásolja az immunrendszer működését. A szerotonin a legismertebb „hírvivő” anyag. Az endorfin a fájdalomérzetet csökkenti. Az adrenalin és a noradrenalin felelős bátorságunkért, éberségünkért, segít a stresszel való okos bánásmód elsajátításában. A csokoládéból elég egy-két kocka, hogy felfrissüljünk és jobban érezzük magunkat. A stresszölő banán, a laktató burgonya, a kiegyensúlyozó avokádó, a C-vitaminban dús, élénkítő citrusgyümölcsök, a szívet és az idegeket védő dió, az evési kényszert csökkentő, telítő sajt nemcsak a szervezetünkre hat jótékonyan, hanem ezzel összefüggésben a hangulatunkat is javítja. Lecitin a szellemi frissességért A tudósok az agy táplálékának, a test energiaforrásának, az erek, a szív védelmezőjének tartják az egyetlen, teljes értékű fehérjét tartalmazó növényi élelmiszert, a szójalecitint. A szójaolajban lévő lecitin ugyanis lebontja az erek me- szesedését okozó koleszterint, ezzel segít a magas vérnyomás s az annak következményeként kialakuló keringési betegségek megelőzésében. Kevesen tudják, de zsírégető tulajdonságának köszönhetően gyorsítja a zsírok kiürülését a szerveUCtTHlNE 12QÖ me zetből, vagyis szerepe lehet a testsúlygyarapodás * megelőzésében is. Bár a lecitin az emberi szervezetben is megtalálható - például az agyban és az idegrendszerben -, a hosszan tartó és különleges fizikai, szellemi megterhelés következtében a szervezet lecitin-utánpótlásra szorulhat. A tudományos kutatások egyre több adalékkal szolgálnak arra vonatkozóan is, hogy a szójalecitin szerepet játszhat a szervezet méregtelenítésében, a testi és szellemi erőnlét megőrzésében, illetve növelésében, de az idegesség, a frontérzékenység, az ízületi fájdalmak mérséklésében is. Mivel a koncentrálóképesség csökkenése - különösen a szellemi munkát végzőknél - akár egzisztenciális problémává, életminőséget rontó tényezővé is válhat, a rendszeresen erős fizikai megterhelés alatt állók számára pedig kiemelten fontos a jó testi erőnlét megőrzése, szinte minden korú és foglalkozású felnőtt számára ajánlható a természetes szójalecitin kúraszerű szedése. (D. I.) ORVOSI SZÓTÁR MINDENKINEK Ikerterhesség Kettős vagy többes terhesség. Amikor ugyanazon pete egyszeri vagy többszöri osztódása eredményeképpen jön létre, akkor valódi, vagyis egypetéjű ikrek jönnek a világra. Ha több petesejtet több hímivarsejt termékenyít meg egyszerre, akkor egyszerre született testvérekről van szó, ők az álikrek. Ikterusz Sárgaság. A vérben lévő epefesték (bilirubin) felszaporodása következtében a bőr és a nyálkahártyák sárga elszíneződése, amit a köznyelv sárgaságnak nevez. A jelenségnek számos oka lehet, többnyire a máj, a hasnyálmirigy vagy az epeutak betegségei. Ilyen például a májgyulladás, májzsugor (cirrózis), hasnyálmirigy-gyulladás, epekőbetegség, vagy a vörös- vértestek tömeges szétesése (hemolitikus anémia) stb. Ileum Csípőbél. A vékonybél alsó fele, mely a vastagbél kezdeti szakaszába nyílik a vakbél és a felhágó vastagbél között. A ileitisz e bélszakasz heveny vagy idült gyulladása. Ileusz Bélelzáródás. A bélrendszer elzáródása daganat, bélsárrög vagy bélhűdés következtében. A vékony- és vastagbélszakaszt egyaránt érintheti. A vékonybél-elzáródást leggyakrabban a bélfodri verőér-rögösödés okozza, amit többnyire trombózis vagy embólia vált ki. Életveszélyes állapot, amely azonnali műtéti beavatkozást tesz szükségessé. Immundeficiencia A szervezet immunvédekezésének csökkent működése, ami abban nyilvánul meg, hogy nem képződik kellő mennyiségű nyiroksejt és antitest. Ez az állapot lehet veleszületett vagy szerzett és ismétlődő. Időnként súlyos fertőzésekhez vezet, amelyekben az egyébként ártalmatlan baktériumok - pl. kóli (coli) bacilus - és vírusok is kórokozóvá válnak. Immunglobulinok Immunsajátosságokkal rendelkező vérfehéijék, amelyek képesek felismerni a vírusok, baktériumok, a mérgek és az idegen szövetek által a szervezetbejuttatott antigéneket. Az immunglobulinok öt nagy csoportját különböztethetjük meg, ezek: IgA, IgD, IgE, IgG, IgM. Immunitás Olyan új és fajlagos védekezőképesség, amelyre a szervezet valamilyen fertőzést követően tesz szert. Tágabb értelemben véve az immunitás azoknak a biológiai egységeknek (antitestek, limfociták) az együttese, amelyek képesek megvédeni szervezetünket a behatoló kórokozóktól, az idegen anyagoktól és szövetektől, valamint szervezetünknek az a fajta ellenálló-képessége, amely aktív vagy passzív módon alakult ki az idegen antigének hatására. Immunprofilaxis Immunmegelőzés. Bizonyos fertőző betegségek megelőzésére szolgáló módszer: a nem megfelelő védekezőképességű, fertőzésnek kitett ember szervezetébe injekcióval specifikus antitesteket juttatnak (passzív immunizáció). Az így nyert immunvédelem azonban csak néhány hétre korlátozódik, szemben a tartósabb hatású védőoltással. Immunstimulátorok A szervezet védekezőképességét serkentő gyógyszerek. Immunszuppresszorok Bizonyos autoimmun betegségekben vagy a szervátültetésnél alkalmazott gyógyszerek, amelyek legyengítve a szervezet immunvédekezését, megakadályozzák az idegen szövetek kilökődését. Immunterápia Olyan kezelési eljárás, amelyben specifikus antitesteket, nyiroksejteket és immunreakciót serkentő szereket tartalmazó szérumot juttatnak az arra rászoruló emberek szervezetébe. Immuntolerancia Immuntoleranciának nevezzük azt a körülményt, amikor egy emberben normálisan elvárható immunreakció lecsökken szervezetének egy adott antigénnel történt találkozásakor. Ez lehet az egyén túl korai találkozása a szóban forgó antigénnel, de akaradagosan is ki lehet váltani úgy, hogy igen kis vagy éppen ellenkezőleg, jelentős meny- nyiségben antigéneket juttatnak a beteg szervezetébe, vagy immun- szupressziós kezelés alkalmazásával. Kóros körülmények között megváltozhat a szervezet saját anyagainak szerkezete, és így autoantigénekké válhat. BP-5-10405
