Új Szó, 2005. január (58. évfolyam, 1-24. szám)
2005-01-12 / 8. szám, szerda
ÚJ SZÓ 2005. JANUÁR 12. Nagyszünet 17 A figyelem képessége gyakorlás útján jelentősen akár tizenháromszoros hatékonysággal fejleszthető Tanulj módszeresen, gyorsabban! Rendkívül fontos, hogy megfelelő módon üljünk neki a tanulásnak - rossz kezdést csak rossz vagy még rosszabb folytatás követhet (Képarchívum) A tanulás sebességének és hatékonyságának egyik legfontosabb összetevője a figyelem összpontosítása, idegen szóval: a koncentráció. Az ember szellemi kapacitása véges, éppen ezért megosztott figyelem mellett kevesebb energia jut egy-egy munkára. ÚJ SZÓ-ÖSSZEÁLLÍTÁS Jól ismerjük azt a jelenséget, mikor egy videojáték, könyv, sportjáték tevékenységében úgy elmerülünk, hogy szinte megszűnik számunkra a külső világ. Amikor néhány töredékmásodpercen múlik a játék kimenetele, az ember képes olyan módon összpontosítani figyelmét, hogy szinte valamennyi szellemi kapacitása a feladat megoldására irányul. Ilyen állapotban akár étlen-szomjan is képesek vagyunk (fél) napokat a játéknak szentelni. Hippokratész alaptípusai Az egyes emberek azonban különbözőképpen és eltérő mértékben képesek összpontosításra. Az alkattan feltárta azokat az összefüggéseket, melyek az egyes ember alkata, és figyelmének természete között állnak fenn. Mindenki számára fontos, hogy tisztában legyen saját figyelmének természetével. Még Hippokratész írta le azt a négy alaptípust, melyeket melankolikus, szangvinikus, kolerikus és flegmatikusként ismerünk. Ő ezekben érzelmek és cselekvés viszonyát vizsgálta. Később Pavlov ezekhez az alkatokhoz négyféle idegrendszeri típust társított, a fenti sorrendben: gyenge, élénk, féktelen, nyugodt. A kolerikus vagy féktelen egyének képesek több dologra is koncentrálni, ám figyelmük ingadozó, és munkakezdésük is hol erősebb, hol gyengébb összpontosítással párosul. A figyelem erősen kiül arcukra, szemük a tanárra tapad. A szangvinikus vagy élénk egyének képesek zajban is erősen koncentrálni, figyelmüket meg tudják osztani, unalmas munka estén azonban hamar elkalandoznak. A flegmatikus vagy nyugodt emberek figyelmüket képesek hosszan összpontosítani, kissé lassabban váltanak különböző témák között, ám mivel nem jár feszültséggel, a koncentráció nem fárasztja őket. Gyakran szinte figyelmetlennek látszanak e nyugalmuk miatt, a koncentráció jegyei nem ülnek ki arcukra. A melankolikus vagy gyenge idegrendszerű emberek figyelmüket nem képesek megosztani, fontos számukra, hogy legyen idejük belejönni a munkába. Lassan váltanak különböző témák között, megszokott és nyugodt körülmények szükségesek számukra az optimális hatásfok eléréséhez. Figyelmüket megzavarja, hogy belső élményeikre erősen koncentrálnak, a figyelem külső jelekben szegényes. Nyelvvizsga Az olvasott szöveg elsajátításának menetében kulcsfontosságú, hogy a szaknyelven regressziónak nevezett jelenséget kiküszöböljük. A regresszióban az olvasás figyelmeden, ezért újra és újra visszatér a már olvasott szöveghez. Annak értelme ezáltal összezavarodik, az olvasás ideje megnyúlik, hatásfoka drasztikusan romlik. A regressziót kétféle módon küszöbölhetjük ki. Először is szoktassuk hozzá magunkat az egyszeri, figyelmes olvasáshoz azzal, hogy adott idő alatt olvasunk el egy szöveget, majd ösz- szefoglaljuk - ehhez egy-két perc alatt elolvasható szövegek felelnek meg. Ilyen szövegekkel egyes nyelvvizsgákon is találkozunk (pl. TOEFL). A másik módszer, hogy figyelmünket előre aktiváljuk. A szöveg címe és előzetes ismereteink alapján elgondoljuk, mit tartalmazhat az adott szöveg, majd olvasás közben összevetjük a kettőt. Ezáltal a figyelem végig ébren marad, vitatkozunk a szöveggel. Ha a gondolatmenet bonyolult, rövid visz- szalapozás és összefoglalás után folytassuk az olvasást. Ezekhez a gyakorlatokhoz a kereskedelemben manapság kapható „olcsó” intelligencia-tesztek tökéletesen megfelelnek, hiszen adott idő alatt kell teljesíteni bizonyos mennyiségű feladatot. A figyelem javulásával mintha intelligenciánk is javulna - ez azonban inkább a tesztek megbízhatatlanságát mutatja, mint az okosodást, amire egyébként sincs szükség. A gazdaságos felhasználás elegendő lesz. Fejlesszük a figyelmünket! A figyelem képessége gyakorlás útján jelentősen fejleszthető. Akár 12-13-szoros hatékonyság- és pontosságnövekedést is elérhetnek azok, akik folyamatosan használják bizonyos képességeiket. Ezért először is ki kell választani, mely területeken akarunk fejlődni, majd ezeket folyamatosan tesztelni. A fejlődés ugyanis meghozza a kedvet a további fejlesztésre. Minden megfigyelésünket foglaljuk szavakba, lehetőség szerint írjuk le. Ez elősegíti az emlékezést és a tudatosítást. Mihelyt lehetőség nyílik rá, a szöveg totális megfigyeléséről át kell térni az analitikus megfigyelésre: ilyenkor már nem a teljes szöveget, hanem az ismereteinktől való eltérést rögzítjük. Ehhez mindig előre össze kell foglalni az adott tárgyra vonatkozó ismereteinket. Hasznos, ha egymás helyesírását javítjuk. Ilyenkor már ismert szabályokat kell erős összpontosítás mellett alkalmazni, és a sebesség növekedése jelzi fejlődésünket. Mindezek alapján tehát azt mondhatjuk, hogy a tanulás körülményeinek megteremtése kulcsfontosságú. Az is rendkívül fontos, hogy a megfelelő módon üljünk neki a tanulásnak - rossz kezdést csak rossz vagy még rosz- szabb folytatás követhet. Ha viszont erős elhatározással és jó összpontosítással kezdünk a tanulásnak, az sokkal hatékonyabb és gyorsabb lesz, nem beszélve arról, hogy így élvezetes is. (he, s) Egyensúly a szólásszabadság és a tartalom között Jön a „gyermekbiztos” internet ÖSSZEFOGLALÓ Egy újfajta kezdeményezést vett védőszárnyai alá az Európai Parlament, miszerint a „gyermekbiztos” internet megvalósításával az internet a gyermekek számára is biztonságos hellyé válhat. A szabályozás kezdeményezői a rasszista, pornográf, erőszakos tartalmaktól védenék meg a fiatalkorúakat. A Safer Internet Plus program keretében 45 millió euró áll a szakemberek rendelkezésére. Ebből az összegből az elképzelések szerint olyan telefonvonalakat üzemeltetnek majd, amelyek segítségével az illegális tartalmak regisztrálhatók, majd bizonyos szűrőtechnológiák alkalmazásával a nem kívánt tartalmak kiiktathatók a gyermekek számára. A tervekben egy szakmai kódex kidolgozása is szerepel az internetszolgáltatók számára, s figyelemfelkeltő kampányokat is szerveznek. Egy tavalyi EU-felmérésből kiderült, hogy a chat-szobákat használó fiatalok 14 százaléka személyesen is találkozott interneten megismert beszélgetőtársával. A szülőknek viszont csupán négy százaléka feltételezi, hogy gyermekük találkozik internetes csevegőpartnerével. A képviselők egyetértenek abban, hogy meg kell találni az egyensúlyt a szólásszabadság és az internetes tartalmak szűrése között, s erre különös figyelmet szentelnek majd a Safer Internet Plus program 2005 és 2008 közötti megvalósítása során. (en) A chat-szobákat használó fiatalok 14 százaléka személyesen is találkozott interneten megismert beszélgetőtársával (Képarchívum) A hozzáférés nem korlátozódik az iskolai anyagokra Új portál a Novelltől FIGYELŐ Stockholm városa egy portál létrehozásáról döntött, amely áthidalja a tanárok és diákok közötti kommunikációs szakadékot, és az összes személyazonossági adatot egy helyre integrálja. A Novell személyazonosság-kezelési és portálmegoldása egy globális címtárba szinkronizálja és integrálja a személyazonossági adatokat, így egyetlen forrásból biztosítja a felhasználói személyazonossághoz kapcsolódó információkat. Az új oktatási portál elektronikus levelezéshez és megosztott oktatási forrásokhoz - például enciklopédiákhoz - biztosít hozzáférést. Az alkalmazások portálba integrálásával a tanárok és diákok bármilyen számítógépről biztonságosan érhetik el az erőforrásokat, a hozzáférés nem korlátozódik az iskolai munkaállomásokra. A két iskolából 77 tanulót kellett elbocsátani Rendőrségi védelem az oktatóknak ISMERTETÉS Montenegró egy kisvárosában rendőrségi védőőrizetet szerveztek a helyi gimnázium és a helyi szak- középiskola tanárainak részére. A két iskolából összesen 77 tanulót kellett elbocsátani félévi eredményük miatt. A hivatalos jelentés szerint a szóban forgó diákokat azért kellett már most évhalasztókká nyilvánítani, mert 50 százalékkal több igazolatlan órát gyűjtöttek össze a megengedettnél, illetve mivel érdemjegyeiknek több mint 50 százaléka elégtelen volt. A felháborodott diákok és szüleik indulatától most a rendőrség hivatott megvédeni a két iskola igazgatóját és tanári karát, (ma.hu) PÁLYÁZÓ Vers- és novellaíró pályázat AJÁNLÓ A Hódmezővásárhelyi Szent István Általános Iskola és Halmay Zoltán Sportiskola ismét meghirdette hagyományos ÍRÓ-DEÁK vers- és novellaíró pályázatát határon innen és túl. Csak 10 év felettieknek! A pályázaton 10-18 éves korúak indulhatnak, a beadási határidő 2005. február 1. Kategóriák: novella és versírás 10-14 éves korig és 14-18 éves korig. A pályaműveket legfeljebb 4 gépelt oldal terjedelemben név, cím és telefonszám feltüntetésével 2005. február 1-ig várják az iskola címére: Szent István Általános Iskola és Halmay Zoltán Sportiskola; 6800 Hódmezővásárhely, Szent István utca 75. A döntőre előzsűrizés után kerül sor 2005. április 16-án, ahova a legjobb munkák szerzőit hívják meg. Minden pályázó mellékeljen előre megcímzett, bélyeggel ellátott válaszborítékot a munkája mellé, melyre írják rá: író-deák 2005, valamint a megfelelő kategóriát és korosztályt. (Ahány kategória, annyi boríték!) A személyi adatokon kívül a telefonszámot is tüntessék fel! A pályamunkákat két példányban kell elküldeni. Amennyiben több kategóriában is pályáztok, külön borítékba helyezzétek a pályamunkákat, és mindkettőn tüntessétek fel a kategóriát! Soksikert! (ú) Nem szabad tanítási idő alatt telefonálni Mobil csak szünetben ÖSSZEFOGLALÓ A szigorodó iskolai házirendek foglalkoznak a mobiltelefonok iskolai használatával is. A jövőben sem büntetni, csak figyelmeztetni szeretnének az órákon megcsör- renő készülékek ellen. Az iskolai házirendek szabályozzák a diákok mobiltelefonhasználatát. Az intézmények általában óra alatt kapcsoltatják ki a készülékeket. Ha a házirend nem is tartalmazta, a legtöbb iskolában eddig sem volt szabad tanítási idő alatt használni a mobilokat. Az intézmények iskolai házirendjükben szabályozni fogják a tanítási idő alatti mobiltelefon-használatot. Mivel a maroktelefonok használata mára már nemcsak az alapiskola nemcsak felső tagozatában terjedt el, hanem az alsósoknál is fellelhető egy-egy készülék - sőt, az első osztályosoknál is előfordul - foglalkozni kell a jelenséggel. Mivel a folyamatosan csöngő mobiltelefonok zavarták az órák rendjét, a tantestületek kénytelenek voltak módosítani a házirenden, így a legtöbb intézményben januártól szabályozzák a mobiltelefon használatát. Ez nem tiltást vagy büntetést jelent, inkább a szabály betartóinak .jutalmazására” irányul. Ha a gyerekek betartják ezt a szabályt, biztonságos, nyugodt körülményeket biztosítanak számukra. Ugyanis ha a telefon nem is csörren meg tanítás alatt, a diákok előszeretettel használják órán a beépített digitális fényké- pezőt, játékokat és egyéb funkciókat. Áz iskolák eddig leginkább figyelmeztetéssel, a telefon óra/nap végéig tartó „elkobzással” büntették a szabálytalankodókat, de van olyan gyakorlat is, hogy az elvett készüléket csak a szülőnek adják át. A monitornézéstől romlik az ember látása Ápold a szemedet! ÚJ SZÓ-ISMERTETÉS A szem a lélek tükre. Vigyáznunk kell hát rá. Aki sokat ül a számítógép előtt, arra pedig különösen érvényes ez, hiszen a folyamatos monitornézéstől nagyon elfáradhat az ember szeme. Te is tapasztaltad már ezt? Készíts velünk szemnyugtató és -frissítő borogatást természetes alapanyagokból! Szemtisztító és -frissítő kezelés A szemünket időnként tisztítani kell, nem elég egy átlagos mosakodás. A szemünk számára a meleg, enyhés sós vízfürdő a legmegnyugtatóbb. Körülbelül két csésze meleg vízben oldj fel egy evőkanál sót! Miután egy kicsit lehűlt a folyadék, egy sós lébe mártott yatta- darabbal borogasd a szemhéjadat! Nyugodtan megengedheted azt is, hogy a szemedbe jusson a víz, ugyanis egyáltalán nem csíp. Szemnyugtató borogatás Erre olyankor van szükség, ha a sok olvasástól vagy számítógépezéstől elfárad a szemed. Két réteg pamut vagy lenvászon közé tegyél nyers, reszelt burgonyát! Helyezd a kis csomagocskát a szemedre, majd feküdj le, és így pihenj 15 percig! Meglátod, remek érzés lesz utána! Szempilla-kondicionálás Te is szeretnél szép, hosszú, egészséges szempillákat? Nem is olyan nehéz előidézni ezt, mint gondolnád. A szempilládat időnként ecseteld be olívaolajjal. Csillogó és egészséges fényű lesz tőle. Jó kísérletezést és kotyvasztást mindenkinek! (i) Te is szeretnél szép, hosszú, egészséges szempillákat? (Képarchívum)
