Új Szó, 2004. december (57. évfolyam, 277-303. szám)
2004-12-04 / 280. szám, szombat
A narancssárga gyógyít 28. oldal • I egészségünkre A női combok fantomja 29. oldal 2004. december szombat 2. évfolyam, 44. szám Az asztma krónikus betegség, ám ha megtanulunk élni vele, elviselhetővé válik Kerülni kell a füstöt, virágport... Jelenleg az asztma teljesen még nem gyógyítható, de megfelelő kezeléssel kordában tartható. Sajnos az asztmások száma állandóan nő. A jelenlegi asztma elleni gyógyszerek forgalmából arra lehet következtetni, hogy az asztmások fele nem részesül semmilyen kezelésben. TÁJÉKOZTATÓ A legnagyobb veszélyt maguk a betegek jelentik, ugyanis a hosz- szantartó, elhanyagolt légúti gyulladás visszafordíthatatlan változásokat okoz a légutakban, s ez akár halált is okozhat. Mi jellemzi? A légutak gyulladása, a nyálkahártyája megduzzadása. A gyulladás összeszűkíti a légutakat, és légzési panaszokat okoz. A javulás vagy rosszabbodás több tényezőtől függ, ugyanis a légutak reagálnak a cigarettafüstre, virágporra, állatra, atkákra, stresszre vagy a hideg levegőre. Tünetei: köhögés, tüsszögés, nehézlégzés, sípoló légzés, ami nem minden asztmásra jellemző. Sokan vannak, akiknél testi megterhelés után éjszaka jelentkezik. Hogyan zajlik le a roham? A roham fő helye a légcső. A nyálkahártya felülete megduzzad, a mirigyek váladékot termelnek, a légcsőizmok összehúzódnak, a légcső útja beszűkül, a légutak nem átjárhatóak. Az asztmás mellkasa zörög, a légzés nehéz lesz, nem tud szabadon lélegezni, a kilégzés gondot okoz. Ez a légzés sípoló hanggal jár. Nagyon gyakran mindezt száraz, ingerlő köhögés kíséri. Mi indítja el? A normális légzéskor a légutak szabadok, a légcsőben szabadon áramlik a levegő a tüdőbe, és a tüdőből pedig ki. Az asztmás sok mindenre érzékenyen reagál. Valaki az atkákra, valaki a tolira, virágporra, penészgombákra, valaki az állatok szőrére reagál. Kiválthatja a rohamot: a cigaretta- füst, a kozmetikai szerek, a festékek, a szmog vagy a kipufogógáz, de akár a nátha, a testi megterhelés vagy érzelmi válság, esetleg stressz. Minden asztma ellenes gyógyszernek megvan a sajátos feladata. Roham elleni gyógyszer: felszabadítja és megnyitja a légutakat. Elernyeszti a légcső izomzatút. Csak szükség esetén kell használni. Ha a beteg érzi ez előjeleket - szmog, zörög a mellkasa, nehezen veszi a levegőt- , azonnal be kell vennie a gyógyszert. Segít az asztma tüneteinek enyhítésében, de kialakulásának okát nem szünteti meg. Mindennapos használatú gyógyszerek: A megelőzést szolgálják. A légúti gyulladást gyógyítják, megakadályozzák toMEGKÉRDEZTÜK Mi a montelukast? Dr. Katarina Bergendiová immunológus és allergológus: A légutak és a légcső izmainak összehúzódását és a légúti gyulladást azok az anyagok váltják ki, amelyek a nyálkahártyában képződnek, és amelyeket leukotriennek hívunk. Vegyi összetételük ismert, így sikerült olyan hatékony és biztonságos ellenanyagot kifejleszteni, amely blokkolja ezt a hatását. Az MSD társaság ennek alapján fejlesztette ki a montelukast hatóanyagot. Előnye, hogy hosszú távon visszaszorítja a légúti gyulladást és megakadályozza a légutak ösz- szehúzódását. Az ezzel a hatóanyaggal készített asztma elleni gyógyszert, amely már Szlovákiában is kapható, 90 ország 25 millió asztmás betege használja. Óriási előnye, hogy naponta csak egyszer kell bevenni, és lényegesen csökkenti a betegség tüneteit. Jó tanácsok ♦ Távolítson el minden olyan tárgyat a lakásból, amely „fogja a port”. ♦ A mosható függöny és drapéria ajánlott. ♦ Kerülje a kárpitozott bútort. ♦ Ha légtisztítót vásárol, kérje ki a szakember véleményét, és olyat válasszon, amely valóban csökkenti a levegő por- és allergén- tartalmát. ♦ Legjobb a fa vagy parafa talajburkolat, de ne borítsa be szőnyeggel. ♦ Ügyeljen arra, hogy a fürdőszoba mindig tiszta és száraz legyen, hogy a gombáknak ne legyen esélyük. ♦ Kerülje a háziállatokat, különösen a macskát, kutyát, tengeri malacot. ♦ A matracot speciális takaróval védje. ♦ Az ágyneműt, takarót és lepedőt egy-két hetenként forró vízben mossa ki. ♦ Kerülje az aktív és passzív dohányzást, a parfümöt, a vegyi párlatokat és festékeket. Minél jobban ismeri önmagát a beteg, és környezetét, annál könnyebben tudja megelőzni az asztmatikus rohamot. A kilégzés intenzitása sok mindent jelezhet vábbterjedését. Enyhítik vagy teljesen megszüntetik a rohamot. Csökkentik a fent említett gyógyszer használatát. Hogyan előzzük meg a rohamot? Az első feladat az, hogy megtudjuk, mi váltja ki a rohamot. Tudni kell, hogyan, milyen környezetben kezdődnek a légzési zavarok, elgondolkodni minden tényezőről, amely kiválthatja. Az asztmás beteg tudnivalói ♦ Egészségi állapotát beszélje meg allergológussal vagy tüdő- gyógyásszal. ♦ Ha ismeri a roham kiváltóját, próbálja meg elkerülni vagy hatását csökkenteni. ♦ Tanulmányozza át a gyógyszer tájékoztatóját, és pontosan az előírásnak megfelelően alkalmazza. ♦ Légzésmérővel figyelje állapotát. Minél nagyobb a kilégzés sebessége, annál jobb és hatékonyabb maga a légzés. Ha lassul a kilégzés üteme, ebből arra lehet következtemi, hogy előbb vagy utóbb asztmatikus roham következik. Ilyenkor feltétlenül be kell venni a megfelelő gyógyszert. ♦ Tanulja meg felismerni a kezdődő roham reggeli jeleit, és eszerint cselekedjen. ♦ Ha elsajátítja ezeket a szabályokat, továbbra is aktív, teljes életet élhet. Hogyan alakul ki az asztmás roham? Az asztmás roham gyakran jelentkezik éjszaka, felébresztve és ülő helyzetbe kényszerítve a beteget. A légzésszám megnő, a belégzés gyors, a kilégzés nehezített és sípoló. A betegnek légszomja van, úgy érzi, hogy megfullad. A mellkas teljesen felfúvódik a bent rekedt levegő miatt, ami nem tud oxigénnel telítődni. A beteg minden légzőizmát igénybe veszi, hogy kipréselje a levegőt. Hallgatózással a tüdők felett sípolás észlelhető. A roham általában 2-3 óráig tart, de hörgőtágító sprayk (béta2-adrenerg receptoron ható hörgtágítók) belélegzésével ez az időtartam általában lerövidül. Az asztmás roham súlyosságát jelző tényezők (a halálos kimenetel kockázatát gyakran alábecsülik): a szapora légvétel (a légzésszám percenként 3-5-nél nagyobb), sápadtság és verítékezés, a légzési elégtelenséget jelzős szedeijesség vagy kékes elszíneződés és nehézlégzés. Az állapot súlyosságának felmérésére ajánlott, hogy minden betegnek legyen áramlásmérője (a légzési térfogatot mérő eszköz), ami segít a roham súlyosságának megítélésében és annak eldöntésében, hogy szükséges-e orvosi ügyeletet hívni. Ha a rohamok sűrűn követik egymást, a beteg nem képes regenerálódni. Több napig tartó roham esetén általában kórházi kezelés szükséges. Az asztmás roham kialakulása: a kis hörgő normális kereszt- metszete (A), a nyálkahártya széteső sejtjeiből hisztamin szabadul fel (B),a kis hörgők falának simaizomsejtjei összehúzódnak (C), a nyálkahártya vizenyősen duzzadt és sejtjei több nyákot termelnek (D). AJÁNLÓ Mit kell tudni, ha önmagunknak mérjünk a vérnyomást? ♦ Számos országban sok ezer állampolgár méri otthon, egyedül a vérnyomását, vagy teszi ezt valamelyik családtagja segítségével. Széles körben elterjedt, hogy odahaza önmagunknak méljünk a vérnyomást és ennek lehetséges előnyei a Hipertónia üga Tanácsát arra ösztönözték, hogy állásfoglalást készítsen: milyen előnyei vannak a hipertónia kezelésében annak, ha mi önmagunk méijük a vérnyomásunkat. Adventi fűszerek v A fűszerek bizonyos alkotóelemei - keserű-, nyák- és cseranyagok, illetve illóolajok - a gyógynövényeknél is fontos szerepet játszanak. Ugyanis ezek felelősek a fűszer tipikus illatanyagáért és ízéért, aminek hatására szó szerint „összefut szánkban a nyál”. De a lucullusi élvezet még nem minden! Ugyanis a fűszerek növelik az étvágyat, könnyítik az emésztést, és javítják közérzetünket. Jövő héten a legfontosabb adventi fűszereket mutatjuk be. GYÓGYTURMIX Állandóan rosszkedvű? Segít az antidepresszáns hatású orbáncfű, hiszen a benne lévő hipericin nevű hatóanyag gátolja a tobozmirigyben termelődő hormon, a depresszió kialakulásáért is felelős melatonin kiválasztódását. Tippünk: Forrázzon le 1 teáskanál orbáncvirágot, fogyassza reggel-este az italt. Hatását kb. 3 hét múlva fogja érezni. Még jobb eredményt érhet el, ha a kúrát napi egy óra sétával egészíti ki. Fokozza az élvezeteket! A legújabb amerikai kutatások alapján kiderült, hogy a C:vitamin- ban gazdag, immunerősítő savanyú káposzta egyben kiváló potencianövelő szer is. Nincs más teendője, mint napi 100 gramm savanyú káposztát csempészni kedvese étrendjébe. A káposzta nemcsak a szerelmi vágyat képes fellendítani, hanem a savanyításnál képződő tejsavnak köszönhetően az emésztési problémákra is jótékonyan hat. Óvja a bőrét! Télen is nyarat idéző barnaságról álmodik? Nem kell elkerülnie a szoláriumokat, de bőre egészségének megőrzése érdekében tartsa be az alábbi három aranyszabályt: 1. Ne vigye túlzásba, elég, ha hetente egyszer ellátogat a szoláriumba. A fehér bőrűek legfeljebb 5-10 percig, a kreolabbak 15-20 percig bámuljanak. 2. Szoláriumozás előtt mossa le alaposan a sminkjét, mert a kozmetikumok egyes összetevői UV- sugárzás hatására allergiát válthatnak ki. 3. Napfürdőzés után ajánlott a hideg vizes zuhany. Hatására az erek összehúzódnak, ezzel edződik az érfal, és fel is frissül tőle! Ne feledjen hidratáló testápolót használni, ezzel megóvhatja bőrét a kiszáradástól. A folyadékmeapyisé- get belülről is pótolhatja, ha megiszik 2-3 dl ásványvizet. ORVOSMETEOROLÓGIA Jó hét vár ránk ZLATA CABAJOVÁ A hétvégén és a jövő hét elején az időjárás kedvezően, ösztönzően hat a frontérzékeny emberekre. A testi és szellemi megterhelést jól tűrjük, jobb lesz az összpontosító képesség, nagyobb lesz a teljesítmény és jobb a reakcióidő. Az alvás mély és frissítő lesz, a szervezet jól regenerálódhat. A különféle mozgásszervi betegségekből eredő panaszok háttérbe szorulnak, ritkábban keseríti életünket ízületi fájdalom, régi sérülések és sebek fájdalma. A műtét utáni panaszok is enyhülnek. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedők azonban ne becsüljék túl erejüket, kíméljék magukat, mert a nagyobb megterhelés és a stressz ronthatja egészségi állapotukat. Hajlamosabbak leszünk a pulzusszám emelkedésére. Az alacsony vérnyomásban szenvedő emberek migrénes fejfájásra és rosszullétre számíthatnak. Reggel - főleg a ködös helyeken - légzési panaszokra kell számítani. A hét második felében átmenetileg felerősödnek az időjárás negatív hatásai.
