Új Szó, 2004. november (57. évfolyam, 253-276. szám)
2004-11-20 / 268. szám, szombat
32 Egészségünkre UJ SZÓ 2004. NOVEMBER 20. Wf Maurský Máté 2004. augusztus 21-én született, a képen egyhónapos. Kovács Bálint István 2004. július 9-én Budapesten látta meg a napvilágot Felhívjuk Olvasóink figyelmét, hogy az október 15. után érkezett képeket már nem közöljük. Biztonságosan és kényelmesen Úton a babával AJANLO A babákat nem szabad egyedül hagyni. Ha tehát a fiatal anyának el kell valahová mennie, a gyermekét is magával kell vinnie. Többféle módja van annak, hogy az anya a gyermeket biztonságosan és kényelmesen magával vigye. Tolhatja babakocsiban vagy hordhatja a testén. A babakocsinak számos előnye van: Nagy utakat lehet vele megtenni. A baba melegen betakarva, a napfénytől, az esőtől vagy a léghuzattól védve, kényelmesen aludhat a kocsiban. Az anyának kevésbé megterhelő, ha tolja a babakocsit, mintha a gyermeket cipeli. További előnye, hogy a nehéz bevásárló kosarat, szatyrot a babakocsira szerelt tartóba lehet elhelyezni és így lehet szállítani. A sportkocsi könnyebben kezelhető: A sportkocsiban az anya a már ülni tudó, tehát legalább féléves gyermekét viheti magával. Könnyebb és könnyebben is kezelhető, mint a merev babakocsi. Főleg a kis méretű, összecsukható sportkocsit lehet nagyon jól használni és jelent nagy kényelmet a mamának. Amikor a gyermek már járni, fúrni tud, akkor se hiányozzon a hosz- szabb sétánál a sportkocsi. A babahordozó zsák és a babahordozó ülőke: Az állítható vállhevederrel és csatos övvel a babahordozó zsákot gyorsan és biztonságosan fel lehet venni. A 3 hónaposnál idősebb babák feje és háta számára megfelelő támaszt, tartást biztosít. Az, hogy milyen sokszor és mennyi ideig akarja a mama a gyermekét így hordani, elsősorban az erejétől, valamint attól függ, hogy a csemetéje jól érzi-e magát benne. Az acélcsővel merevített (és a szállításhoz összehajtható) babahordozó ülőkét főleg hosszabb kirándulásoknál lehet jól használni. Idősebb gyermekeknek való, akik már biztosan tudnak ülni. (o) PROGRAMAJÁNLÓ Gyermekek világnapja a Pólusban Minden év november 20-án ünnepli a világ 100 országában a McDonald’s társaság a gyermekek világnapját. Ezen a napon mindenütt gyűjtést rendeznek, s a pénzt azok kapják, akiknek a legnagyobb szükségük van rá. Szombaton már délután két órától gazdag program várja a gyerekeket a pozsonyi Pólus City Center szórakoztató és bevásárló központban. Aki ezen a napon bármelyik szlovákiai McDonald’s-vendéglőben sült krumplit vásárol, a Ronald McDonald Charity nonprofit szervezet számláját gazdagítja. (-Ú-) A vegyes érzelmek az új helyzet normális velejárói, amelyek százszor fognak még jelentkezni Az apaság meglepő érzései Nem sokkal a kisbaba megszületése után minden újdonsült apába belehasít a gondolat: mennyi új felelősséggel, kötelezettséggel és vele szemben támasztott igénnyel kell ezentúl megbirkóznia - csak, mert világra jött egy rúgkapáló, gyakran ordító kis lény... aki azért annyira édes! TANÁCSADÓ E felismerés egyeseknek meglehetősen korán jön, azaz még mielőtt hazaérkezne a kisbaba a kórházból, mások viszont csak néhány nap műlva döbbennek rá a valóságra. Előbb vagy utóbb azonban vala- mennyiüknek el kell fogadniuk, hogy az életük örökre megváltozott. Arról több forrásból lehet ismereteket szerezni, hogy milyen változások történnek a kismama életében, testében-lelkében az újszülött megérkezését követően. Arról azonban kevesebbet hallani, mit jelent ez az új helyzet az újdonsült apák számára. Számos új, korábban ismeretien érzéssel kell megküzdeniük. Melyek lehetnek ezek? Zavarodottság Az ellentétes érzelmek megjelenése különbözteti meg az apaság néhány első hónapját az elkövetkező évektől. Egyfelől a férfiasság, erő és büszkeség érzése tölti el az apát, amiért új életet hozott létre. Másfelől ott a kétségbeesés, zavar, amikor nem tudja kielégíteni az újszülött szükségleteit (sőt, gyakran nem is érti, mire van szüksége a kicsinek). Új, másfajta szeretet Nem hasonlítható a gyermek iránt érzett, mindent átható szeretet semmilyen más személy iránt tanúsított érzéshez. Maurice Sendak író fogta meg ennek lényegét az „Ahol a vad dolgok történnek” című darabjának egyik jelenetében. Ebben a szörnyek könyörögnek az egyik szereplőnek, Maxnek, hogy ne hagyja el őket: „Kérünk, ne menj el. Felfalunk, annyira szeretünk.“ Vegyes érzelmek Egy napon az ifjú apa ránéz a csecsemőjére, és megtapasztalja, hogy a heves szenvedély, amelyet még az előző napon érzett iránta, kábult- ságba, tompaságba csapott át. „Ismered ezt a pici gyereket? Törődsz vele?” - teszi fel magának a kérdést. Valami olyasmit érez, hogy legszívesebben zsebre vágná ezt az egész papa-dolgot, és valahol másutt új életet kezdene Ezek az érzések hihetetlen erővel és a bűntudat kíséretében törnek rá, hiszen úgy véli, ha nem árasztja el forró szereteté- vel kisbabáját a nap 24 órájában, akkor nem jó apa. Pedig ez tévedés. A vegyes érzelmek az új apaság normális velejárói, amelyek százszor fognak még jelentkezni az elkövetkező 50 évben. Úgyhogy jobb hozzászokni. Depresszió Noha a közvélemény úgy tartja, hogy a baba születése utáni kétség- beesett rosszkedv, búskomorság női tulajdonság, nagyon sok apuka is depressziós ilyenkor. A mamával ellentétben az ő levertségük nem hormonális eredetű, hanem inkább arra vezethető vissza, hogy nehezen birkóznak meg a valósággal. Amikor még csak kilátásban volt, vagy teljes újdonságként hatott az apaság, a környezetük sok figyelmet szentelt nekik, ami persze legyez- gette a hiúságukat, és növelte az önbizalmukat. Egy idő után azonban jelentkeztek a „mellékhatások“: a nagyobb számlák, az éjszakai ébrenlétek, a plusz feladatok otthon, amelyeket már nem lehet csak az asszonyra hagyni. Ez már viszont mindenkinek elég lehet a depresszióhoz... Félelem Az apaság első néhány hónapja tele van félelemmel: hogy nem felel meg az újdonsült papa az elvárásoknak, hogy nem tudja megvédeni sérülékeny pici gyermekét és családja többi tagjait a külvilág veszélyeitől, hogy eleget - esetleg túl sokat vagy túl keveset - tesz-e az érdekükben. És persze, hogy nem köve- ti-e el ugyanazokat a hibákat, mint annak idején a saját édesapja. Mindazonáltal a félelem természetes kísérője annak az átmeneti időszaknak, amelynek során a férfi igazi apává válik. Kapcsolat a társsal Mielőtt szülők lettek, a nő és a férfi sok időt töltött egymás babus- gatásával, kapcsolatuk erősítésével. De a kisbaba megjelenésével minden megváltozott: most ő kerül a fókuszba, a világ őkörülötte forog. Alig van idő az alvásra, nemhogy az együttiétre, a közös programokra, a férfi-nő viszony javítására. Ami azelőtt pedig az első helyen állt. Mégis azt kell mondani: próbáljanak meg időt szakítani egymásra, még ha nagyon rövidet is - és akkor viszont egy szót se a piciről! Társalgási témák Ha egy évvel korábban valaki azt mondta volna az újdonsült apukának, hogy focimeccsek helyett pelenkafajtákról, alvásidőkről vagy a bébi-táplálkozás rejtelmeiről fog most beszélgetni, valószínűleg megkérdőjelezte volna az illető elmeállapotát. De jelenleg mégis ezt teszi? Igen, és nincs is ellenére. A szülői lét logisztikája Mikor még nem volt szülő valaki, ha elment otthonról, magához vette a tárcáját és a kocsikulcsát, megnézte, minden lezárt-e a lakásban, és könnyedén távozott. Most a kisbabával elmenni hazulról körülbelül olyan előkészületet igényel, mint egy expedíció a Mount Everestre. És ha a szülő mindent magához vett, úgy érzi, nem felejtett el semmit, amire a babának szüksége lenne, azonnal megtelik a pelenka, ahogy bezárul a bejárati ajtó. És persze vissza kell fordulni... Leckék szeretetből Mialatt a papa megtanulja megérteni a baba hangulatváltozásainak okait, és teljesíteni minden kívánságát, a kisbaba is egyre jobban elsajátítja azt a fizikai koordinációs tudást, amellyel a legmeglepőbb módon kifejezi szeretetét iránta. Amikor először gőgicsél neki, átöleli a nyakát, vagy egyszerűen elalszik a vállán, az apuka kezdi felfedezni, mi is az élet igazi értelme... (H.V.) A probléma megszüntetését elősegíti a folyadékban és rostokban gazdag táplálkozás is Székrekedés ellen mozgás BABAPATIKA A székrekedés gyermekeknél is gyakori panasz. Hátterében testi és lelki okok pl. betegség, folyadékhiány, rostszegény táplálkozás, szorongás is szerepelhetnek. A probléma megszüntetését elősegíti a folyadékban és rostokban gazdag táplálkozás, illetve a rendszeres testmozgás biztosítása. Ügyelnünk kell rá, hogy a szoba- tisztaságra szoktatás során ne keltsünk bűntudatot, arra, hogy ha eleinte nem is sikerül a „bilire-ülés”, ne keltsünk a gyermekben szorongást. A székrekedés egyik fontos kiváltó oka az lehet, ha a gyermek nem iszik eleget, különösen megfázás, influenza vagy éppen a forró nyári napok idején. Ilyenkor a fokozott iz- zadás miatt a bél megpróbál minden folyadékot felszívni a székletből, ezért a széklet száraz és kemény, az ürítés pedig fájdalmas lesz. E fájdalomélmény miatt a gyermekben félelem alakulhat ki, így a székrekedés tovább súlyosbodhat. A szorongás is székrekedést válthat ki. Problémát okozhat, ha a szülők túl sokat aggódnak a széklet elmaradása miatt, attól félve, hogy gyermeküknek bélelzáródása vagy bélcsavarodása lesz, holott normális esetben két ürítés között egy-két nap is eltelhet. Ez az aggodalom a gyermekre is átragadhat, és ő is szo- rongani kezd. Türelmesnek kell lennünk, amikor szobatisztaságra akarjuk szoktatni a gyermeket, a szidás vagy a kényszer ugyanis csak ront a helyzeten. Intő jel, hogy valami nincsen rendben, ha a szülők az tapasztalják, hogy a székletürítés rendszeresen fájdalommal jár, a gyermek hasa felpuffad, alsóneműje összepiszkolódik. Ha a szorulás rendszeressé válik, és akár három-négy nap is eltelik két székelés között, orvoshoz kell fordulni. A szorulás elkerülésére léteznek természetes módszerek. Itassunk gyermekünkkel napi egy-másfél liter folyadékot: leginkább teát, frissen csavart gyümölcslevet vagy tiszta vizet. A helyes táplálkozás is kiemelt fontosságú, a rostban gazdag élelmiszerek ugyanis nagymértékben fokozzák az anyagcserét. Iktassunk be az étrendbe minél több nyers élelmiszert, friss gyümölcsöt, zöldséget pl. barackot, dinnyét, szilvát, szőlőt, paprikát, paradicsomot, uborkát vagy hagymát, mert ezek magas rost- és víztartalmuk miatt könnyen emészt- hetőek. Ne adjunk viszont túl sok répát, almát vagy banánt a kicsinek, mert ezek inkább fogják a székletet. Szintén magas a rosttartalma a teljes kiőrlésű gabonaféléknek, pl. a barna kenyérnek és a korpával dúsított készítményeknek. Reggelire kínáljunk gyermekünknek gabonapelyhet, müzlit vagy zabkását, használjunk teljes kiőrlésű lisztet és korpát a sütéshez és a főzéshez. Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a rendszerességre: alakítsuk ki a biliztetés vagy WC-re járás meghatározott idejét, például 10- 15 perccel reggeli vagy vacsora után. Teremtsünk ideális állapotokat a mellékhelyiségben: pl. tartsunk ott gyermekkönyveket, képregényeket, biztosítsunk megfelelő hőmérsékletet és kényelmet, hiszen a hideg és elhanyagolt WC ellenkezést válthat ki. Ugyancsak jótékonyan hat a bélműködésre a mozgás: menjünk gyakran ki a játszótérre, sétáljunk sokat, a nagyobbakat vigyük el biciklizni vagy kirándulni. Szintén segíthet, ha időnként óvatosan megmasszírozzuk a kicsi hasát, mert ezáltal mozgásra serkentjük a beleket, s ezzel megkönnyítjük az emésztését. Ha a gyógyszermentes módszerek nem használnak, orvoshoz kell vinni a gyermeket, aki diétát, beöntést vagy hashajtót, súlyosabb esetben kivizsgálást javasolhat. Hashajtó esetén nem mindegy, hogy a széles kínálatból mit választunk, hiszen a gyermekek szervezete a felnőttekénél sokkal érzékenyebb. Vigyázni kell a szennát tartalmazó készítményekkel, mert azok súlyos hasmenést és kiszáradást okozhatnak. (Forrás: Boehringer Ingelheim Pharma) egészségünkre Szerkeszti: Kovács Ilona Levélcím: Egészségünkre, Námestie SNP 30, 814 64 Bratislava 1 ____________tel.: 02/59 233 461, fax: 02/59 233 469____________
