Új Szó, 2004. október (57. évfolyam, 227-252. szám)
2004-10-16 / 240. szám, szombat
Edzéssel készüljünk a télre! 28. oldal egészségünkre 2004. október 16., szombat Gyógyulás gombnyomásra 31. oldal 2. évfolyam, 37. szám Minden évben felüti fejét a náthalázjárvány. A kellemetlen megbetegedés védőoltással előzhető meg. Kiskorúak és idősek veszélyben A szakértők az influenzával kapcsolatban nem egyszer a pandémia lehetőségét emlegetik. A 20. században volt több országra vagy világrészre kiterjedő járvány: 1918-ban a spanyol, 1957-ben az ázsiai, 1968-ban a hongkongi náthalázban millióan haltak meg. PÉTERFI SZONYA Újabb pandémiát jósolnak a WHO szakértői. A 21. század első vagy második dekádjában elsősorban Ázsiát sújthatja, ám onnan átterjedhet más világrészekre is. Az Egészségügyi Világszervezet ezért a védőoltás szükségességére hívja fel a kormányok figyelmét. A WHO négy központjában - Atlanta, London, Melbourne és Tokio - elemzik a világban előforduló vírusfajtákat. Minden évben úgy időszerűsítik az influenza elleni vakcina összetételét, hogy védelmet nyújtson a legragályosabb, legveszélyesebb és legjobban terjedő vírus ellen. Idén februárban egy genfi nemzetközi tanácskozáson nyilvánosságra hozták a 2004/2005-ös influenzaidényre ajánlott szérum összetételét, amely az A/New Caledonia, az A/Fujian és a B/Shanghai fő influenza-törzseket tartalmazza. A hazai piacon is ezeket a vakcinákat forgalmazzák, s a felnőtteknek szóló adagon kívül gyermekek számára készített oltóanyag is van. Mivel az elmúlt években enyhébb lefolyású járványok voltak, a két éven aluliak szervezete nem találkozott a vírussal, nem termelt ellenanyagokat, tehát ők a legveszélyeztetettebbek - magyarázta Ivan Rovny tisztiorvos, a Közegészségügyi Hivatal igazgatója. Nem tagadta, Szlovákiában a felnőtt lakosság csupán elenyésző része hajlandó vállalni a védőoltás költségeit, (kb. 200 korona, a gyermek vakcina ára kb. 150 korona), holott betegség esetén a költségek ennél jóval magasabbak. S még nem beszéltünk az influenzával járó olyan kellemetlen tünetektől, mint a hideglelés, magas láz, köhögés, torok-, ízületi- és izomfájdalom, illetve az esetleges szövődményekről, melyek közül a baktérium vagy vírus okozta tüdőgyulladás a legveszélyesebb. Margaréta Sláciková járványügyi szakértő a tavalyi járvány tapasztalataiból kiindulva hangsúlyozta az idősek védőoltásának fontosságát. Az előző idényhez viszonyítva ugyan 38,2 százalékkal kevesebb szövődmény fordult elő, ám 72 253 beteg állapotát (a köA védőoltás- 60 százalékkal csökkenti az idősek megbetegedési esélyét- 50 százalékkal csökkenti a szövődmények kialakulását- 70-80 százalékkal csökkenti a fiatalabbak megbetegedésének veszélyét zel 1, 125 millió influenzás megbetegedés 6,4 százaléka) légúti rendellenesség és tüdőgyulladás súlyosbította. Az egészségbiztosítók a 65 éven felüli krónikus betegeknek nemcsak az influenza, hanem a tüdőgyulladás megelőzésével járó költségeket is térítik - figyelmeztetett. Erős járványra számíthatunk az idén (Képarchívum) Európában évek óta az A vírustörzs okozza a járványt, amely nagy veszélyt jelent a krónikus betegségben szenvedőkre. A világon évente a népesség 10-15 százaléka lesz influenzás * annak ellenére, hogy 1990 óta 200 millió ember kapott védőoltást. A fejlett országokban a védettség 30-40 százalékos, a veszélyeztetett korcsoportok esetében pedig 80 százalékos. Szlovákiában a felnőttek csupán 9,8 százaléka élt a megelőzés lehetőségével, a gyerekek aránya elenyésző. MEGKÉRDEZTÜK A terhes nők is kaphatnak védőoltást? Dr. Peter Lipták általános orvos: Beigazolódott, hogy az állapotos nők is beoltathat- ják magukat. A közzétett nemzetközi járványügyi tanulmányok szerint a leendő kismamák terhességük bármelyik hónapjában, az első háromban is, védekezhetnek, a vakcina nem tesz kárt a magzatban. Jó lenne tudatosítani, hogy a védőoltással nemcsak önmagunkat, a velünk egy fedél alatt élőket óvjuk, hanem embertársainkat is. A japánok nem azért viselnek nátha esetén védőmaszkot, hogy senki ne lássa kivörösödött orrukat, hanem azért, hogy ne terjesszék a vírust. MIT TEGYEK, HOGY NE KAPJAM EL? ♦ Kerülnünk kell a kapcsolatot a kórokozót hordozó emberekkel, állatokkal, élelmiszerekkel, és fokozottan ügyelni kell a személyes tisztaságra! ♦ A külvilágtól és embertársainktól természetesen nem kell menekülni, de mossunk gyakrabban kezet és arcot; hazaérkezéskor és étkezések előtt mindenképp. Váltsunk tiszta otthoni ruhát! ♦ Amúgy se, de influenzás időkben végképp ne együnk mosatlan nyers élelmiszert - ki tudja, ki fogta meg előttünk. Ne használjunk másokkal közös edényeket! Alaposan, fertőtlenítőszerrel és meleg, folyó vízzel öblítsük el őket. ♦ A gyerekeknek is fel kell hívni a figyelmét, bármilyen csábító a barátnő szendvicse az iskolában, és bármilyen kedvesen kínálják, nem szabad beleenni más ételébe, beleinni más italába! ♦ A kipihent szervezet erős immun- rendszere a legjobb védelem. Aludjunk tehát eleget! Az immunrendszer védekező mechanizmusaira építenek a különböző immunizálási technikák, így a védőoltások is. ♦ A megfelelő vitaminellátásról remélhetőleg már szólnunk sem kell, annyira egyértelmű. A vitamindús zöldségek és gyümölcsök - a paprika, káposzta, citrom, narancs, kivi- mellett segít a szájon át bekerült kórokozók megfékezésében a természetes antibiotikumot tartalmazó hagyma és fokhagyma evése is. ♦ A friss levegőn végzett rendszeres testmozgásra is jó lenne rászokni. Sokak szerint jó a hideg levegőn futni, mert megfájdul a torkunk. Pedig a testmozgás, egy jó kis futás kifejezetten segíti a nyákürülést a lég- utakból. Ha a kihűlt nyálkahártyán nincs vagy nem kerül rá kórokozó, a testmozgás után kellemes fáradtságon és némi lihegésen kívül nagy baj nem történhet, sőt inkább valósággal fellélegzünk. ♦ A vérkeringést, a szervezet jobb tápanyag- és oxigénellátását segíti a szauna, a változó hőmérsékletű lábfürdő, zuhanyozás. Az orrnyálkahártyáját védi a kórokozók megtelepedésétől a sós vizes orrcseppes öblítés. ♦ Ha mindezt megtettük, több energiát az influenza megelőzésére már nem célszerű fordítani, mert az aggodalmaskodás többet gyengít rajtunk, mint amennyit óvintézkedéseink erősítenek. (G. O.) AJÁNLÓ ♦ A nők hajlamosabbak arra, hogy hosszú ideig stresszben, feszültségben éljenek. Pedig a helyzeten lehet változtatni. Meg kellene hallgatnunk a test igényeit, fel kellene fognunk a vészjelzéseket. Jövő heti számunkban néhány tippet adunk arra, hogyan oldhatjuk a feszültséget. ♦ Tájainkon az alma az egyik legkedveltebb gyümölcs. Több mint 25 ásványi anyagot tartalmaz, 100 g-ban pedig csak 40 kcal van. A belőle készült almaecet nemcsak az egészségre, hanem a szépségre is hat. Készüljetek az Új Szóval együtt a szalagavatóra! Nyereményeső érettségiző osztályoknak FELHÍVÁS Kedves szalagavató előtt álló barátaink! Az Egészségünkre című melléklet a Nagyszünet rovattal közösen versenyre hívja azokat az osztályokat, amelyeknek az elkövetkező néhány hétben, hónapban lesz a szalagavatójuk. Mellékletünk szépségápolási oldalán a jövő héttől a szakember tanácsokat ad a fiatal bőr ápolására, sminkelésének legfontosabb tudnivalóira, a Nagyszünet hasábjain pedig a diákokat kérdezzük, hogyan készülnek erre a nagy eseményre. A fiatalok beszámolóiból és a kozmetikus szaktanácsaiból ti is ötleteket meríthettek, esetleg megírhatjátok kérdéseiteket. Feladatotok az, hogy minél több szelvényt gyűjtsetek össze. Elsőként azok az osztályok jelentkezzenek a szelvényekkel, amelyek október 31-ig bezárólag tartják szalagavatójukat. A legtöbb szelvényt összegyűjtött osztály az Avon ajándékát kapja, amelyből az egész osztály kisminkelheti magát. A szelvényeket legkésőbb október 24-éig küldjétek el a következő címre: Új Szó szerkesztősége, Námestie SNP 30,814 64 Bratislava 1. A borítékra írjátok rá: „Szalagavatóra készülünk.” (ú) TELEFONDOKTOR Szemproblémái vannak? Hívja az Új Szó szerkesztőségét Október 21-én, csütörtökön délután három és négy óra között a 02/59233 450-es telefonszámon népszerű szemorvosunk, dr. Farkas Beáta várja Olvasóink látásproblémákkal kapcsolatos kérdéseit. ORVOSMETEOROLÓGIA A hét kellemetlen lesz ELŐREJELZÉS A hétvégén a kedvezőtlen időjárási hatások felerősödésével kell számolni. Ez a szív- és érrendszer, a légző- és a mozgásszervek nagyobb megterhelésével, a reumatikus fájdalmak előfordulásával, a sebek, hegek és ízületek fájdalmával, fejfájással, ingerlékenységgel, idegességgel jár. Csökken a teljesítőképesség és az összpontosító készség. A jövő hét elején kissé háttérbe szorulnak az időjárás negatív hatásai, de a reumatikus fájdalmak, a fejfájás, a gerincbántalmak tovább tartanak, esetleg az ekcémás betegek állapot is rosszabbra fordulhat. A hét közepén még felerősödhetnek a negatív hatások, majd enyhülnek, de a hét végén ismét rosszabbra fordul a helyzet. Kisebb lesz a testi és szellemi teherbírásunk, rosszabb az összpontosító készségünk, meghosszabbodik a reakcióidő. Ez azt jelenti, hogy megnő a balesetveszély, ezért főleg a közlekedésben fokozott óvatosságra van szükség. Több kellemetlenségre számíthatnak a szív- és érbetegek, a légzőszervi, mozgásszervi és emésztőszervi betegségben szenvedők. (Z. C.)
